지니5662238님의 조기구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5662238님의 조기구이 리뷰를 확인해보세요.
지니5662238
리뷰114
조회수 13 작성일자 26.02.25
냉동실에 얼려 놨던 조기를 전날부터 냉장고로 옮겨서 자연스럽게 해동시켜줬어요. 천천히 해동된 조기 세 마리를 물기를 키친타올로 살짝 닦아내고 기름을 두른 팬에 약한 불로 천천히 앞뒤로 익혀줬어요. 약한 불에 천천히 익히면 비린내도 덜 나고 좋다고 합니다 아이들 반찬으로 좋았어요
#일반식 #점심

1마리(63g)
조기구이83kcal
탄수화물 0g | 단백질 14.18g | 지방 2.53g
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