잘될원이님의 조기구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 잘될원이님의 조기구이 리뷰를 확인해보세요.
잘될원이
리뷰123
조회수 25 작성일자 26.03.02
조기를 손질을 합니다. 비늘을 벗기고 지느러미를 자르고 내장을 제거 한 후 깨끗이 씻습니다. 소금을 살짝 뿌려서 간을 베개 합니다. 밀가루를 입혀서 후라이팬에 기름을 두르고 노릇노릇하게 구워냅니다 밀가루를 입히면 껍질이 벗겨 지지 않고 맛있게 구워 집니다.
#일반식 #저녁

1마리(63g)
조기구이83kcal
탄수화물 0g | 단백질 14.18g | 지방 2.53g
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