까칠미영님의 조기구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 까칠미영님의 조기구이 리뷰를 확인해보세요.
까칠미영
리뷰263
조회수 14 작성일자 26.03.06
생선 중에서 조기를 좋아하는데 후라이팬에 하는 것보다 오븐에 구워 담백하게 먹는 게 저는 더 좋아요.
조기 손질 후 오븐팬에 종이호일 깔고 식용유 조금 바른 후 180도 오븐에서 10분 정도 구워내면 맛있는 조기구이 완성. 가족과 저녁으로 맛있게 먹었어요.
#일반식 #저녁

1마리(63g)
조기구이83kcal
탄수화물 0g | 단백질 14.18g | 지방 2.53g
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