지니5555501님의 조기구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 지니5555501님의 조기구이 리뷰를 확인해보세요.
지니5555501
리뷰158
조회수 18 작성일자 26.03.17
생선구이 조기 시장에서 사와서 비늘치고 내장을빼고
흐르는물에 씻고 소금을 치고 2시간 뒤에 씻어서
후리이팬에 기름을 두루고 조기를 굽습니다
앞뒤로 구운뒤 접시에 담고 먹습니다
조기살은 부드럽고 야들얄들 맛있어요 참조기라서
흰쌀밥에 조기살을 가시 없이 발골해서 너무 맛있어요
짭조름 하니
#일반식 #저녁

1마리(63g)
조기구이83kcal
탄수화물 0g | 단백질 14.18g | 지방 2.53g
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