youngran님의 랭킹닭컴 고등어 구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 youngran님의 랭킹닭컴 고등어 구이 리뷰를 확인해보세요.
youngran
리뷰1071
조회수 10 작성일자 26.04.04
점심에 고등어구이 먹었어요.
순살고등어 라서 가시가 없어 먹기편해요.
후라이팬에 기름 약간 두르고 노릇노릇 하게
구웠어요.
고소하고 맛있어요.
짜지않아서 고등어만 먹어도 좋아요.
고등어는 오메가3지방산과 셀레늄,비타민d 등영양소가
풍부해
심혈관건강,뇌기능,근육.뼈 건강 에 도움을 줄수 있다고
해서 자주 먹을려고 하고 있어요.
점심에 고등어구이 맛있게 먹었어요.
#일반식 #점심

랭킹닭컴 · 1인분(70g)
고등어 구이205kcal
탄수화물 7g | 단백질 11g | 지방 15g
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