반포개구리님의 메이크샐러드 노르웨이 항공직송 생연어 리뷰

CU

송어회초밥

점심에 남편과 다양한 맛의 음식을 먹기 위해 고메스퀘어에 갔다 첫번째로 회초밥을 가져왔다 싱싱한 회초밥이 입맛을 돋구었다 무순과 생강초와 곁들여 먹으니 한결 궁합이 맞는다 와사비와 회초밥의 어울림이 풍미를 가득하게 한다 송어허초밥은 연어회초밥과 거의 흡사하다

초밥

넷플릭스 <흑백요리사>에 나온 안유성 명장의 초밥을 먹기 위해 광주에 다녀왔어요. 확실히 명장이 만든 초밥이라 그런지 회 두께도 두툼했고 숙성도도 딱 좋았습니다. 우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 총 5피스였구요. 오마카세 수준의 고급스러운 맛을 느꼈어요. 정말 맛있어요~ 칼로리는 186kcal 정도로 낮아서, 다이어트 중일 때 고급스러운 한 끼로 추천해요.

초밥이야

알뜰새우초밥

밥을 고슬고슬하게 해 놓고 초대리를 부어 양념을 한 후 잘 뭉쳐서 고추냉이 초새우를 올려 완성한다. 제가 어제 식당에서 먹은건데 맛있게 잘 먹었어요 새우가 씹는 식감이 있어 후루룩 먹었어요!! 이 집은 동네에 있는 집인데 가성비도 괜찮아요.

한스델리

모둠초밥

우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 등 오마카세 느낌을 살린 고급스러운 구성으로 제공되기도 하며, 회의 두께가 도톰하고 숙성도가 좋아 쫄깃한 식감을 자랑합니다.칼로리: 구성에 따라 다르지만 가벼운 생선 및 해산물 위주로 구성되어 186kcal 정도로 비교적 가볍게 즐길 수 있는 메뉴

광어초밥

광어초밥 먹었어요 광어초밥은 담백하고 깔끔한 광어 살이 쫀득하게 씹히며, 새콤한 초밥 밥과 어우러져 부담 없이 즐길 수 있는 부드럽고 은은한 단맛의 초밥입니다. 쫄깃한 맛이 좋은 광어 초밥으로 전 부드러운걸 더 좋아하는 편이긴 하지만 잘 먹었어요

회

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

한스델리

모둠초밥

초밥에 양송이 스프 새우장 스파게티 쪼금 여러가지 맛나게 먹었습니다 양송이스프에 후추팍팍쳐서 속을 살살 달래가면서 먹었습니나 ㅎ

광어초밥

광어 초밥인데 광어가 싱싱해서 인지 맛이 좋았습니다. 가미한 듯한 밥알들도 맛이 있었고요. 아사비장과 광어 초밥이 잘 어울리네요.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

초밥

너무 신선하고 다양한 맛의 초밥 매일 먹어도 질리지 않을것 같아요 식사로도 안주로도 최고네요 혼밥으로도 좋고 가족 모임에도 추천합니다 조리시간도 짧고 비주얼도 좋아서 가성비 최고인 요리입니다 집에서는 연어초밥만 만들어 먹었는데 다음에는 새우랑 소고기도 만들어 봐야겠어요

광어초밥

오늘은 광어초밥을 먹어 보았어요. 신선한 광어가 부드럽고 담백해 정말 맛있었어요. 한 점 한 점 먹을 때마다 고소함과 풍미가 입안 가득 퍼지더라구요. 간장과 와사비를 곁들여 먹으니 감칠맛이 더해지고, 밥과 함께 먹으니 든든하게 즐길 수 있었답니다.

광어초밥

광어초밥 먹었는데 살이 두툼하게 올라가 있어서 한입 먹자마자 쫄깃함이 제대로 느껴지더라고요. 담백하면서도 은은하게 단맛이 올라와서 부담 없이 계속 들어가는 맛이었어요. 밥이랑 균형도 좋아서 씹을수록 고소하고, 간장 살짝 찍고 와사비 올려 먹으니까 감칠맛이 확 살아났어요. 깔끔해서 초밥 먹을 때 꼭 찾게 되는 기본인데도 만족도 높은 메뉴였어요

광어초밥

입에 넣는 순간 부드럽게 퍼지는 식감이 인상적이다. 얇게 썬 광어는 담백하면서도 은은한 단맛이 살아 있어 과하지 않고 깔끔하다. 적당히 간이 된 초밥 밥과 어우러지면 감칠맛이 배가되고, 와사비의 알싸함이 뒤를 살짝 잡아주어 균형이 좋다. 신선한 광어 특유의 탱글함과 촉촉함이 살아 있어 한 점 한 점 먹을수록 만족감이 커지는 메뉴다.

광어초밥

정희옥 스시 집을 방문했어요! 모둠 스시와 제가 광어를 좋아해서 광어 스시를 주문했어요~ 밥 양보다 광어가 두툼해서 정말 좋았고 씹는 맛이 있었어요 ㅎㅎ 냄새 하나 안 나고 매우 깔끔했어요~ 그리고 와사비가 기본적으로 넣어져 있지만 저는 톡 쏘는 와사비 맛을 좋아해서 추가해서 더 얹어 먹었어요 ㅎㅎ

동원

유부초밥

아침에 간편하게 가족들과 유부초밥 만들어 먹었습니다 동원에서 만든 유부초밥 간편식인데 다른 브랜드보다 밥 양념촛물이 덜 달고 유부도 밥과 잘 뭉쳐지고 내용물도 더 풍성한거 같아서 늘 구매해서 먹습니다 무엇보다도 빠르고 간편하고 맛있게 먹을수 있어서 좋고 유부양도 가족들과 한끼 먹기에 충분합니다

동원

유부초밥

동원에서 나온 삼각유부초밥입니다 아이가 유부초밥을 좋아해서 집에서 자주 만들어 먹는데 따끈한 밥만 있으면 간단하게 유부초밥 만들어 줄 수 있어서 좋아요.유부가 적당히 두툼하고 쫄깃해서 밥을 넣을 때 잘 찢어지지 않아요. 들어있는 소스는 새콤달콤해서 군침이 싹 도는 맛이에요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당