'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밀가루 없는 감자토스트 어떠신가요?

1인분 재료 감자 한 알 치즈 약간 계란 1개 소금 파슬리 간단하고 든든하고 맛있고 건강한 한 끼가 될거에요~ 1. 먼저 감자 한 알 예쁘게 깎아주세요 햇감자로 했더니 더 맛있어요 2. 얇게 채썰어 물에 잠시 담가두세요. 전분을 빼면 더 바삭해요. 3. 물에서 건저 소금 한 꼬집 넣어주면 물기도 잘 빠지고 밑간도 베어요. 4. 후라이팬에 기름을 두르고 중불에서 채친감자를 얇게 동그랗게 펴요. 5. 바닥이 노릇하게 구워지면 뒤집어준 뒤 계란 치즈를 반쪽에만 올려줘요 6. 또 바닥이 노릇하게 구워지면 이제 반으로 접어요 7. 접시에 예쁘게 담고 파슬리 솔솔 뿌려주면 끝!!

homi

다이어트 음식 감자전 레시피

1.햇감자를 사서 맛있게 하기위해 강판에 간다 2. 부침가루와 감자재료를 섞어서 슬슬 휘저어준다 3.이제 재료준비를 다 했으니 중불에 후라이팬에서 노릇노릇하게 구워준다. 4.적절하게 익은 감자전을 맛있게 먹는다. 감자전 정말 맛있습니다. 다들 먹어보세요

리피니트

올 여름 오기전에 5키로 감량 목표

올 여름 오기전에 5키로 감량하는것을 목표로 했습니다.  올 여름 꼭 살 빼서 친구라 워터파크 갈꺼에요. 아직 한번도 워터파크 안가봤거든요.  수영복 입어야 한다는 두려움에 아직 워터파크 가본적 없는데 이번에 꼭 다이어트 성공해서  당당하게 수영복 입고 워터파크 가렵니다.  건강도 챙기고 자신감도 갖고 우리 모두 다이어트 성공해서 당당해 집시다. 화이팅 입니다.

설설설

단백한 감자전

1.제철 맞이한 감자를 채 썬다 2. 부침가루와 썩어서 부친다 3.계란 위에 부어서 같이 부친다 넘 맛 있네요^^

전재준

감자전 부쳤어요.

햇감자가 많이 나오기 시작하네요. 감자 사서 감자전 부쳤어요. 바삭하니 맛있다네요. 김치전과는 다른 색다른 맛이 있다는 아들의 평가~~~  아빠와 아들은 아직도 한랭전선 춥네요. ㅠㅠ

wrinkle

영양가득 포만감은 덤

유러피안샐러드 한박스사서 종류별로 소분한다음에 지퍼백에 키친타올로 감싸서 김치냉장고에 넣어두면 매일저녁 싱싱한 채소를드실수있어요 GI지수낮은 고구마 바나나 단백질계란 지방 그릭요거트 견과류까지 뿌려드시면 영양가득 한끼밥상 완성~ 진짜배불러요 ㅎ

탐나

[추천]리튠 다이어트 에스카페 체지방감소에 짱

저는 나이가 들면서 자꾸 살이 찌더라구요 많이 먹은거 같지않은데 왜 살이찔까?동생이랑 얘길 나누다가 "언니 이거 한번 먹어봐"하면서 이 제품을  처음 만낫어요 원래 다이어트식품이나 보조제 등을 잘 안먹는 저는 이제는 직접 구매해서 먹고잇어요 커피를 좋아해서 거부감도 없고 원래 먹던거 처럼 편하게 먹을수잇어요 저는 이렇게 아이스아메리카노 처럼 먹고잇어요 체지방이 쌓이면 염증이 잘생기는 체질이 되구 또 아픈곳들이 많이 생기는거같아요 이제품은 탄수화물을 지방으로 전환되는걸 억제시켜준데요 가볍고 균형 있는 2중 기능성 건강기능식품이라고 하더라구요 가르시니아캄보지아(HCA)로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주고  난소화성말토덱스트린이 함유되어 있어서 배변활동을 원활하게 해주는 데에 도움을 주는 제품이라고해요 음식을 먹더라고 체지방으로 되지않게 도와준다니 너무좋더라구요  먹는 방법은 이렇게 뒤에 나와잇어요 하루에 2포까진 먹어도되더라구요 요즘처럼 더운날은  아이스로 먹으면 좋겟죠?

ymittang

두달동안 감량!!

약 두달간 식사량 조절을했어요 피자 치킨 파스타 햄버거 등 먹고싶은거 다먹고 양 조절했구요 운동 하나도 안했는데 3kg 빠졌어요 운동이라하믄 생활속에서 움직이는 정도였던것같아요 저는 소식하는게  잘 맞더라구요 ^^

킹브래드

소통왕2회 마감합니다.

소통해주신 여러분 감사합니다. 내일까지 화이팅이요 ^^

지니아줌

마감했어요

오늘 드뎌 마감했어요 일주일이 금방 지나갑니다

다요트시작중

저도 마감했어요

오늘 소통왕 마감했어요! 내일까지 모두들 화이팅입니다! 좋은 하루 되세용

희희19

지니어트 소통왕 2회차 마감

마감날을 하루 앞두고 마감했습니다 후련하고 다음 회차까지는 쉬어가려구요 ㅎㅎ 열심히 소통하니 재밌기도 하고 포인트도 기대되네요 열심히 소통해서 맛있는 거 사먹으려구요 !!

여리나

감기 조심하세요

지난주 번개 모임이 있어서 동네 스타벅스에 나갔었는데요 에어컨 바람이 유난히 차갑게 느껴지더니, 그날 밤 바로 감기가 오더군요 일주일쯤 심하게 기침 감기를 동반한 감기에 고생을 했어요 기침을 너무 심하게 해서 목소리가 상할 정도였답니다 요즘 일교차도 크고, 에어컨 트는 실내에서 한기를 느껴 감기에 걸리는 사람들이 많더군요 모두 건강 잘 챙기세요 감기 조심하세요

스터디

포만감 제대로인 스팀샤브

오늘 소개할 레시피는 단백질과 섬유질, 비타민, 무기질을 듬뿍 섭취하고 포만감도 제대로인 스팀샤브입니다  1) 찜기에 김을 올립니다 2) 고기를 얹어서 익힙니다 3) 원하는 야채를 얹어서 숨죽을 정도로만 익힙니다(숙주, 부추, 깻잎순, 배추, 얼갈이배추, 청경채 뭐든 좋습니다) 4) 접시에 꺼내서 고기, 야채를 함께 양파겨자간장에 찍어 먹습니다

지니1106

[마감] 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 1회차 💙 참여자 전원 3000P 증정! ✨

지니어트 커뮤니티에 가입하신 여러분, 모두 환영합니다 🙌 👆 가입기념, 다이어트 습관 만들기 시작! 다이어트 일기 공유하면, 참여자 모두에게 G포인트를 드립니다! 😍   🍯 꿀 TIP! 지니어트 앱을 활용하면, 식단 이미지 + 칼로리 + 영양정보 모두 함께 기록할 수 있답니다! 🥗😋 예시 보러가기 >> https://geniet.co.kr/community/diet_diary/3141338 ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨

geniet

소통왕 마감합니다.

모두들 힘내서 화이팅 하세요~ 좋은 하루 보내시길 바랍니다.

다괜찮아

5키로 감량이 목표입니다

진짜 5키로감량 꼭할겁니다 아니 사실 7키로감량해야해요 그새 2키로 쪘기때문이죠 1. 야식 안먹기 2. 술은일주일에 한번만먹기 3. 식단조절시작하기 4. 운동 다니기 5. 퇴근길 집까지 걸어가기

치코리타연

[마감]💯참여자 전원 3000포인트 당첨🪙 다이어터의 밥상🥗

안녕하세요~지니어트 커뮤니티 운영진입니다! 건강하고 맛있는 나만의 🥪다이어트 레시피를 소개해주세요🌯   이벤트 기간 동안 ‘다이어트 레시피’ 게시판에 🎁다이어트 레시피를 공유하면 100% 선물 당첨🎁   😍참여 완료했다면 잊지 말고 설문지 작성하기!😍     💐이벤트 참여 댓글도 남겨주세요💐

geniet

소통왕 마감

소통즐겁게 마치구 마감했네요 소통해주신분들 감사해요  오늘도 즐거운 하루되세요^^

엄마껌딱지

2회 소통왕 마감~

드디어 소통왕 마무리 했습니다~~ 은근 시간 많이 걸리더라구요ㅠ 그래도 끝내니 후련하네요~ 다음부턴 주말엔 자제해야겠어요ㅠ 핸드폰만 붙잡고있으니 아이가 엄마는 계속 핸드폰만 한다며..ㅠ 아이에게 안좋은 영향을 줄까봐 아이들 없을때만 해야겠어요ㅠ

할수있담

[추천] 체지방 감소엔 컷슬린 포 다이어트 보조제

지금 다이어트 정체기라 도움 될까 싶어 구입해서 먹고 있는 제품입니다. 컷슬린 포 다이어트는 식후 혈당 조절을 해주고 체지방감소에 도움을 주며 탄수화물 분해를 도운다니 저처럼 탄수화물 중독자에겐 솔깃한 효과지요 3개월을 꾸준히 먹어야 효과를 본다는데 아직 2주일 밖에 안되서 효과얘긴 할 수없고.. 많은 분들이 드시고 좋다하니 믿고 먹는중입니다.  운동도 하고 보조제도 먹다보면 3개월뒤 달라진 나를 만나볼수 있지 않을까 기대해 봅니다.

다괜찮아

저도 소통왕마감해요ㅎ

소통은 참 재미있는것같아요^^

내캉니캉

2회차 소통왕 마감

어제 늦게부터 달려서 이제서야 끝냈네요. 이번에도 소통해주셔서 감사합니다. 모두 화이팅입니다. 굿밤되세요

날씬오로라

[추천] 컷슬린포다이어트, 식후 피로감 해결에 도움되요

예전에 체험단 해본 후에 효과가 있어서 내돈내산 했어요!살이 빠진다는 아니구요 (그건 운동, 식이 당연히 병행!) 몸무게가 유지되는 경험은 했습니다 ^^ 식이랑 운동 병행하면 효과 나오겠죠?ㅎㅎ 제가 공복혈당이 쪼끔 있어요. 그래서 밥 먹고나면 당이 오르는지 무지 무지 피곤하거든요ㅠㅠ 근데 컷슬린에 혈당잡는 성분이 있다고 하더니 ㅎㅎ 당 오를 것 같은 식사 하고 나서 먹고나면 피로감이 좀 덜해서 좋더라구요~ㅎㅎ

짠가루

마감 인증-해아해 활동왕 24회차

이번주 해아해 마감~ 보상이 반토막 나면서 의욕도 상실 그래서 100개만 적고 1000캐시 노립니다~ 문제는 이것도 꽤나 비효율적이라 담주는 생각 좀 해봐야겠네요

제2의시작

마감 인증 - 뷰매 활동왕 57회차

이번주는 뷰매 보상이 늘어서 참여했네요~ 근데 한동안 카페나 이런거 하니까 확실히 재테크 소홀하게 되네요~ 이젠 최소화만 하고 다시 재테크 공부랑 재테크에 신경써야 겠네요~

제2의시작

2차 소통왕 마감

1회차 끝날때쯤 알게되었고 2회차도 참여하였어요 조금씩 생활화가 되어 가는거 같습니다. 화이팅이에요!

만보걸어봐

2회차 소통왕 마감했어요.

2회차 소통왕 마감했어요. 소통해 주신 모든 분들 너무 너무 감사해요.  3회차 소통왕에서 만나요.  좀 쉴게요.

wrinkle

지니어트 마감합니다

글 12개 댓글 110개로 마감합니다 이틀동안 캐시닥 마인드키 지니어트까지 다 했네요 이번주도 소통 감사합니다  편안한밤 꿀잠주무세요  담주 뵐께용

쩡으늬

감탄브라 인견쿨

감탄브라 원래. 좋아해서 여름용 인견사야지하는데 세일하길래 겟했어요

송쩡

6월 9일 운동(마감)

오전: 팔굽혀펴기 60, 스쿼트 30회(완) 오후: 팔굽혀펴기 60, 스쿼트 30회(미완) 저녁 : 런닝(2만보) 완 자기전에 오후에 못한거 하고 자렵니다. 낼봐요~

만성동JK