'강화 닭갈비 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 강화 닭갈비 세트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 면역력 강화 중요합니다 항상 챙기세요

영진왕빠

계단 오르기로🏃‍♀️

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움을 주며 일상 생활에서 할 수 있는 계단 오르기 꾸준히 실천하네요.

쩡♡

복근운동

코어 강화에 도움되는 복근운동 오늘도 열심히 따라 했어요

예지영준맘

계단오르기

걷기 후 계단오르기 하체 근력 심폐건강강화 에 도움된다해요 오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

전신 타바타🏋‍♀️

코어 강화 상체 하체를 근육들을 다양하게 자극해주는 전신 홈트로 마무리 해줍니다.

쩡♡

하체 힘 계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 엉덩이와 허벅지 근력 운동에 도움 되는 계단오르기 꾸준히 챙깁니다.

쩡♡

근력운동 홈트로

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 체지방 연소와 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화해 주네요.

정수기지안맘

아침 산책으로 리셋하고 🏃

아침 산책으로 선선한 공기를 마시면서 규칙적인걷기는로 심혈관 건강을 개선하고, 체중 조절에 도움을 주며, 근육과 관절을 강화해 건강한 아침을 맞이하네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하 여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

오늘도 활기차게

시원함이 느껴지는 아침이네요 기온 변화에 건강 관리 잘해야겠습니다 오늘도 꾸준히 체력 강화하고 활기차게 하루를!

인생이여만세

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요 면역력 강화 중요합니다 항상 챙기세요

영진왕빠

계단 오르기로🏃‍♀️

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로 하체를 강화합니다

쩡♡

계단오르기

걷기 후 계단오르기 하체근력 강화 체지방 소모에 좋은 운동이죠

예지영준맘

멀티 비타민

식사 후 면역력 강화 눈건강 혈행 개선에 도움 되는 영양제로 한팩으로 챙겼어요.

쩡♡

척추기립근과 힙업으로

스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 예쁜 뒷태 만들기 홈트 후 쿨 다운으로 근육을 회복하네요. 코어, 척추 기립근을 강화시켜 허리 통증을 완화해주고 힙업효과를 통해 뒤태를 예쁘게 만들어 주는 효과가 있습니다.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 해줍니다.

쩡♡

글루타치온 비타민

피로 회복과 항산화 작용 면역력 강화에 도움 되는 비타민과 글루 타치온 챙겨주고 있어요.

쩡♡

근력운동 홈트로

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력 운동으로 마무리하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

산책 전 면역력 강화하네요.

꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나 나 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 노오란 강황가루 뿌려서 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력 을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

유산균

장 건강과 면역력 강화를 위해 공복에 유산균 꾸준히 섭취하며 관리 해주네요.

쩡♡

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 면역력 강화 중요합니다 항상 챙기세요

영진왕빠

다이어트 레시피 황태카레 만들기

오늘 저녁에는 다이어트 레시피로 강황이 들어간 황태카레를 만들었어요. 고기 대신 단백질 재료를 생각하다 황태가 생각나서 황태와 각종 야채가 듬뿍 들어간 카레를 만들었어요. 황태는 저지방 고단백에 콜레스테롤이 거의 없어 다이어트와 건강에 좋은 재료지요. 카레의 주원료인 강황은 강력한 항산화와 항염 작용이 있다하는데 집에 강황가루 사 둔 게 있어 건강을 위해 카레에 추가하였습니다. 특별한 레시피는 없고, 야채도 정해진 게 있는 게 아니고 현재 집에 있는 재료들을 적당히 찾아 넣었어요. 냉장고에 며칠 전에 산 미나리도 곧 상할 것 같아 남은 것 다 손질해서 넣었어요. 미나리는 마지막에 넣고 불을 바로 껐는데도 예열로도 너무 익은 게 아쉬웠어요. 그래도 레시피를 대충 정리했어요. 재료: 황태, 분말카레, 강황가루, 감자, 양파, 표고버섯, 당근, 미나리, 식용유 황태를 씻어 잘게 자른다. 깍뚝썰기한 감자, 양파, 표고버섯, 당근과 황태를 식용유를 두른 팬에 차례로 넣고 볶는다 물을 넣고 끓이다가 모든 재료가 익은 후 불을 낮추고 분말카레와 강황가루 넣고 저어 섞어주고 미나리 넣어 주고 불을 끈다. 카레밥과 세트는 역시 달걀국인 것 같아 달걀국도 함께 준비했어요. 시판용 카레가루로 만들어서 어떻게 해도 맛이 보장되고, 밥은 줄이고 황태와 야채가 듬뿍 들어간 카레밥으로 칼로리는 낮지만 건강하고 든든한 한 끼를 먹었어요.

들풀지기