하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동

에 도움이 되는 계단오르기로 체지방 연소와 

유산소 운동의 효과가 있어 좋네요.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

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