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계단오르기

2025.09.07 20:07
조회 9스크랩 0

걷기 후 계단오르기 해줬어요 

하체근력향상 체지방 소모 심폐건강강화에도 좋은 운동이래요계단오르기
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댓글 4
  • 신혜림
    계단오르기 너무 좋은 운동이예요
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
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    알차게💕💕💕
    오늘도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 편안한 쉼되세요
  • 쩡♡
    꾸준하게 하기 좋은 운동으로 효과도
좋아서 좋은 것 같아요.수고하셨습니다.