'개성 속이 비치는 얇은피 김치만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닭죽

아침 식사는 닭죽으로 먹었어요. 어제 미리 만들어 놓은 닭죽이네요. 속이 편하고 든든했어요.

망고가좋아

점심 집에서 푸짐하게

오전 산책 다녀와서 많이 힘이 들었나봐요. 누룽지까지 조금 먹고 나서도 배가 많이 고팠어요. 점심때 샐러드부터 그릭요거트에 요거트드레싱까지 뿌려서 혼자 다 먹고~~ 점심 반찬도 동생이 엽기떡볶이 시켜 먹고 오뎅만 남아서  물 한컵 더 먹고 끓여서 반찬으로 내놨죠. 기존 반찬들도 잔뜩 내어 다 먹고 나니 배가 부를 정도였어요.  배속이 허전한가 싶을 정도라니까요.

성실한라떼누나

애플사이다비니거

애사비가 혈당조절과 다이어트에 좋다고 해서 처음 500ml 구매해서 한 병 다 비웠어요.  제일 먼저 느낀 효과는 밥먹고 난 뒤 졸리는게 많이 덜해졌다는 거였는데 꾸준히 먹으니 확실히 좋아진 게 느껴져요. 식후 졸린게 혈당 스파이크때문이라고 하던데 효과가 있는 걸까요? 🧐 애사비때문인지 몸도 가벼운 것 같아서 깨끗히 한 병 비우고 이번엔 더 큰 용량으로 구매했어요.  빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다고 하는데 물에 희석하여 먹어 그런지 아직 속 쓰림은 없어요.  아직 냄새에 적응되지는 않아서 코막고 한잔 쭉 마시고 있어요 ㅎㅎㅎ

아무도

만두 먹었어요

만두 구워먹고 만두 쪄먹고 했어요 김치만두 입니닷

원킬

[저칼로리 음료] 컴포즈 커피 아아!

요즘 커피숍 정말 많죠~ 커피숍에서 저칼로리라하면.. 당연히 tea가 맞겠지만.. 그래도 더 손이 많이 가는건.. 국민음료 아이스아메리카노 아닐까싶어요ㅎㅎ 원두에 따라 다르겠지만.. 가성비도 무시못하잖아요? 쓴만, 신맛이 과한건.. 제가 좀.. 속이 쓰려서.. 연한걸 마셔요.. 스벅커피는 제게 좀 쎄서 즐기지않다보니.. 어영부영 커피숍자체를 편히 가는편은 아니었는데.. 어느날 생긴 컴포즈커피를 랑군이 사다줘서 마셨는데 괜찮더라구요. 나중에 보니 가성비까지 짱ㅎ 12칼로리니.. 편히 마시기에 좋은거 같아요^^

난괜찮아용

우리동네 꽃들 너무 예쁘죠? 😊

행복은 가까이에 있더라구요 ㅎ 오늘 운동길에 만난 꽃친구들.. 하나하나 얼굴이 다 틀리지만 각자의 개성과 아름다움은 다 틀리더라구요 ㅎ 너무너무 예쁜 운동길 꽃 친구들.. 내일도 만나자 ☺

우리화이팅

비빔국수와 군만두

어제 동생이 사 온 만두 안 먹고 냉장고에 넣어 둔 거 약한 불에 기름 약간 두르고 구웠어요. 비빔국수 만들어서 군만두랑 같이 먹었어요. 엄마는 매워서 만두를 주로 드시고 전 국수랑 김치만두 먹었어요

러브복동

5월 9일 혈당일기 2기 6일차 인증

5월 9일 오후 3시 30분경입니다. 아침은 롤케익  점심은 짜장면과 볶음밥 먹고 3시간뒤인 지금 3시 30분경에 혈당체크했어요. 기름진 음식먹어서 좀 속이 거북하네요

똥강아지공주님

애사비 식초 알약

아침밥 소화되기 전에 점심 또 먹었더니 속이 좀 더부룩해요 아직 애사비 식초 타먹을 위장은 아니라 알약으로 먹었어요 소화효소도 좀 사봐야겠어요

더달달

혈기챌2기 7일차인증 5월8일

5월8일  오늘의 감정 아픔  날씨  추움 측정 시간 저녁 6시54분 혈당수치 128mg  어제 심하게 체해서 다 토하고 소화제 2번 먹고 오늘은 점심 국밥먹고  저녁으로 6시 30분경 참외하나 탈기 2개 구운계란 1개 먹고 약 20분 경과 후 바로 측정했더니  128수치 나옴  속이 많이 쓰리고 아프고 꽉 막힌 느낌  나이드시 확실히 소화가 잘안되네 슬픔

왕비될거야

지니어트 환생, 앱운영자님께 감사인사

약 보름전 제 휴대폰 떨어뜨려서 액정 깨졌어요. 2년전 아들이 새 휴대폰 사느라 기존 쓰던 휴대폰을 집에 놓아둔게 있어서 그 휴대폰을 살려 제 휴대폰으로 쓰고 있네요. 문제는 제 기존 휴대폰의 액정이 깨지면서 기존 데이터를 새 휴대폰에 옮길수 없는 거예요. 몇개 앱은 새 휴대폰에서 다운로드 받아 썼는데 아 글쎄 지니어트앱 등 몇개 앱은 기존 계정을 그대로 사용할 수 없는 상태가 되었답니다. 앱 사망 상태인거죠. 그런데 지니어트앱 운영자에게 이메일 써서 제 사정을 이야기하자 앱운영자께서 친절하게 답해주시고 해결을 해주셨어요. 제 기존 닉네임은 사라져서 그동안 게시했던 글도 모두 사라졌지만 새로운 닉네임으로 새 계정을 만들수 있었답니다. 게다가 기존 계정으로 쌓아 놓았던 지니어트 포인트도 새 계정으로 보내 주셨어요. 제 불찰로 휴대폰 망가져서 속이 상했는데 지니어트앱 운영자님의 친절때문에 오늘 힘이 납니다.  지니어트가 환생한 기분입니다. 지니어트앱 운영자님 친절하게 상담해주시고 앱 환생시켜주셔서 정말 고맙습니다. 휴대폰 간수 잘해서 이런일 없도록 주의하겠습니다.

가을햇살님

외국인 속이지맙시다

진짜 이게 무슨 덤탱이인가요 나중에 이런 분들은 똑같이 여행가서 덤탱이 씌여야한다고 생각해요

구룸구룸

5월 7일 (화) 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024.05.07 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 약속이 있어서 외식으로 회를 먹었어요. 야채나 채소 반찬이 없을까봐 걱정이었는데 다행히 밑반찬으로 새송이/숙주/미역줄기볶음이 있었네요. 식사전 견과류도 먹었고 회는 생와사비만 곁들여서 먹고 초밥용으로 나온 밥은 5덩이 천천히 먹었어요. 서더리탕은 국물은 안먹고 건더기만 먹었더니 혈당 괜찮네요. 저녁 보리숭어회 청어회 생와사비 미역줄기볶음/숙주볶음/새송이볶음 서더리탕 초밥용 밥 5개

run2

터지니까 계속 들어가는 밀가루

네 개는 먹은 거 같아요 일단 배 안에 들어갈 수 있다고 생각하니 먹거리네요 못 들어가는 음식이어야 돌덩이였을텐데 말이죠 속이 왜 쓰릴까요... ㅠㅠ

더달달

5월7일(화)/혈당일기 2기 7일차 인증

점심 라면먹고 3시쯤 빵한개 먹고 측정.오전에 어머니 요양원 면회다녀오고,반찬만들고.바쁘게 움직였다.작은딸이랑 약속이 있어서 또 나가야하는데.쉴시간이 없네.앉아서 쉬고싶다

쪼물딱

혈당일기 2기 5일차

공복혈당 측정 123, 기상시 속이 더부룩했는데 어제 거의 8시가 되어 저녁식사를 한 탓인 듯하군요. 오늘 저녁은 조금 빨리 먹고 내일 한번 더!

에네스

52.4kg에서 51.6kg으로

1. 감량 전후 몸무게의 변화과정 (4/21~5/4) 2. 감량 전 제 몸 상태 저는 '기록쟁이'인데요. 4월 20일 이후에 기록이 통째로 날아가 있어요. 식단적기를 게을리하고, 먹고 싶은 과자 간식 다 먹고...  과식하고... 7시 이후에도 주전부리를 먹었어요. 그래서 과식 후에 속이 더부룩하고...  공복 속쓰림이 심해졌어요.  3. 감량 방법 (식단) 아침은 무조건 요거트에 흑임자죽을 먹었고, 다양한 밑반찬을 통한 식이섬유와,  되도록이면 단백질을 잘 챙겨먹으려고 노력했어요. 점심은 탄수화물을 먹되 먹은 뒤에는 반드시 다만 몇천 보라도 걷고... 절대 과식하지 않는 것을 목표로 정했어요. 그리고 계속 속이 쓰려서...  NO 밀가루, NO 탄산, NO 커피를 선언하고... 속이 쓰려서 지킬 수밖에 없었어요. 저녁은!! (제일 중요) 작작!!! 먹고!!!!! 꼭 먹은 만큼 운동해 줬어요. 운동 이야기는 밑에 쓸게요. 4. 감량 방법 (운동) 식곤증이 심한 저는...  밥 먹으면 운동한다는 모토로 계속 움직였어요. 하루 세 끼를 먹으면 세 번 운동하는 게 제일 좋은데,  안 되더라도 두 번은 운동하려고 노력했어요 특히!!! 저녁운동이 제일 중요한 것 같아요. 점심-저녁 텀이 길어서.. 공복 상태를 막기 위해  '방탄율무차'나 '방탄코코아'를 먹었어요. 율무차(코코아)에 MCT오일과 버터 1숟갈을 넣고  전동거품기로 섞은 후 텀블러에 담아 먹었어요. 대충 아래처럼 생겼는데, 주로 집에 갈 때 먹었어요. 러닝 후에 계단 16층 오르기까지 한큐에 이어서 하거나 힘들면 빨리 걷고 계단 32층 오르기를 하기도 했어요. 만약 저녁을 너무 탄수화물 위주로 먹었다면.... 다시 운동하러 나갔어요. 그랬더니! 너무 힘들어서! 뭔가를 먹고 싶지 않아졌어요. 먹으면 또 나가야 하기에... ㅜㅜ 5. 꿀팁 및 조언 저는 기본적으로 저탄 위주로 식단하고,  소화불량 예방을 위해 운동을 하는 편인데요. 유지만 되지 1킬로 내외로만 왔다갔다 해서...  52킬로대에 오래 있을 줄 알았어요. 핵심은!! 저녁을 작작!! 먹고!! 탄수화물을 특히 많이 먹었으면!!  저녁 전에 운동을 했다 하더라도!!  또!! 또!! 운동하러 나가야 한다는 것이었어요!! 힘들어서 야식은 꿈도 꾸지 않도록요ㅋㅋ 평소보다 찐 살을 2주 만에 되돌려서 넘 기뻐요. 또 열심히 살아보겠습니다. 얘기 들어주셔서 감사해요~ '

더달달

2주 다이어트 후기

이번에 행사도 많고 약속도 많아서 지난번보다 조금 살이 쪘지만 그래도 크게 벗어나지 않는 무게로 유지하고 있다는 것에서 2주 다이어트 후기입니다. 먼저 과식이나 약속이 있는 다음에는 예전에 먹던 다이어트식단 그대로 일단 다시 돌아갑니다.  그다음 원래 하던 루틴을 찾아가는 것이 가장 중요한 점인 것 같습니다. 운동도 꾸준히 만보걷기를 하고 있습니다. 이제 여기서 헬스장을 다녀볼까 생각하고 있습니다. 일단 행사나 약속 뒤에 원래의 루틴으로 돌아가는게 가장 중요하다는 것을 이번에 느꼈습니다.

샤바댕

혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024.5.6 혈당측정시간:아침식사후 내용:아침 식사메뉴는 전복죽을 먹었다 요즘관리에 조금신경을 쓰고있는편이다 속이 안좋아서 오늘은 죽으로 먹었다 식후 혈당수치도 괜찮게 나와 다행이다 앞으로도관리 잘 해야겠다

수호천사삐삐

5월6일 혈당일기

5월6일  09:00 혈당 95수준 흐린 날씨의 연속이다. 공복에 혈당을 체크해보니 95정도 나오네요.. 야채의 효과가 드디어 드디어~~ 이제부터는 야채 거인이 될꺼야

앙뚜

5월 6일(월) 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 : 아침식시후 내용 : 오늘 대체 공휴일이라서  오전 약속이 있어서 아침을 가정식백반으로  일찍 김치찌개를 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고  식후 혈당으로 107이 나왔습니다  혈당 관리가 만족합니다

민서니엄니

연세우유 A2단백우유 소개합니다.

안녕하세요? 17회  캐시딜의 발견! 내돈내산 후기의 제품은 바로 연세우유 A2단백우유입니다, # 상품 소개 https://geniet.page.link/GAiB # 상품 리뷰 연세우유 A2단백우유의 특징은 소화불편감을 유발하는 A1 단백질없이 A2단백질만 함유된 우유로 전용목장에서 젖소의 건강과 사료를 전문적으로 직접 관리하고 까다로운 검사를 통과한 A2원유라 믿을수 있습니다. 특히 HACCP인증을 받은 국산 우유라 더욱 고소하고 맛있으니 우유를 드시고 속이 불편하신분들께 적극 권유드립니다. #구매 인증

보이윤

5월 5일 (일)혈당일기2기 3일차

5월5일(일) 밤 10시 에 측정 오늘 어린이날이라 밖에서 외식을 했습니다 단짠단짠한 요리 갈비랑 피자 스파게티를 많이 먹었습니다 나중에 너무 입속이 짠기가 돌아 집에와 과일음료와 과일을 많이 먹었습니다 저녁 식후 2시간후에 측정결과인데183까지 올라 정말 깜짝 놀랐습니다 약을 이제 병원가서 처방 받아야할거 같아요.. 

정숙한여자정말

혈당2기 5일차

2024.05.05 오후 8시 혈당 89 아침과 점심으로 온반을 먹고 오후 4시쯤에 찹쌀꽈배기를 설탕을 묻혀서 2개 먹었더니 저녁에 속이 더부룩했다. 저녁은 녹차 한잔으로 해결했더니 혈당도 100이하로 유지되고 속도 편하다.

jive12

나의 혈당관리방법

전 병아리콩 즐겨먹으면서 혈당관리하고있습니다 물에 불려서 밥에도 넣어먹고 샐러드에도 넣어먹고 그릭요거트에도 넣어먹어요 활용방법이 다양해서 좋더라구요 양도 많아서 가성비가 좋고 먹으면 속이 든든해서 간식도 덜 먹게되더라구요

문탱맘

5월 5일 일 혈당일기2기 6일차인증

혈당측정시간 아침식사후 어제 어버이날 식구들이 다같이 모여서 저녁으로 양고기를 먹었다 먹고나서 공원을 걷긴 했지만 너무 과식을했더니 아침까지 속이 더부룩하다 어제는 어쩔수 없는 날이었으니까...

두부닷

다이어트 열심히 하고 있어요.

다이어트는 제 평생의 숙제인거 같아요. 매일매일 숙제하기 조금은 힘이 들지만 열심히 하고 있어요. 1.Before & After 사진 2. 감량기간     2024년 4월 23일부터 2024년 5월 5일까지 3. 감량전 몸무게& 눈바디 79.5kg으로 배가 아주 많이 나왔어요. 입던 옷이 안맞을 정도로 살이 갑자기 쪘어요. 4. 감량후 몸무게&  눈바디 77.3kg으로 빠졌는데 배는 확실히 들어갔는지 눈으로 확인하기는 어려운 정도에요. 5. 감량방법(식단) 평소보다 밥량을 줄였고 퇴근 후 먹던 야식을 끊었어요. 그랬더니 아침에 일어났을 때 확실히 속이 편하더라구요. 6. 감량방법(운동) 식후 무조건 걸었고 퇴근후에는 땅끄부부 보며 홈트를 땀나도록 했어요. 쉬운 동작 같은데 따라하다보면 땀이 주르륵 나더라구요. 7. 꿀팁 및 조언 야식은 진짜 끊는게 좋은거 같아요. 아침에 일어났을때 속도 편하고 얼굴도 붓지 않아서 정말 좋더라구요. 우리 모두 평생 숙제 열심히 합시다.

털보꾸기

5월5일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜: 5월5일 (일) 측정시간: 08시50분 아침먹고 1시간후 측정결과: 136mg/dl 아들 가족이 어제 집에 왔길래 여러가지 준비를 많이해서 먹었다 아침에도 속이 더부룩한데 같이 먹어야 할것같아서 재첩국이랑. 오이소박이 부추전이랑 먹었더니 배가 꺼지질 않는다 비가와서 운동도 못하고 점심은 과일로 간단히  먹어야겠다

향기222

5월4일 혈당일기 6일차

5월 4일 아침을 새벽에 먹고 2시간 경과후에 재었다. 이른 아침에 약속이 있어서 일찍 일어난 김에 시금치국에 밥 말아서 먹고 준비하면서 시간을 보내고 나가기 직전에 혈당 체크. 아침먹기를 꾸준히 해야겠다.

사투아

선크림바르기

오늘까지 무더위 계속이래요  선크림 잘 챙기시고 모자도 쓰세요~~ 

주안맘0413

잠 안 올 때

3시간 달려 놀러 왔어요 제가 운전한 건 아니지만 전날 밤에 설렘 반 걱정 반으로 잠 못 자고 피곤한 하루 보냈는데 잠이 안 와요 ㅜㅜ 담날 중요한 약속이 있거나 낯선 곳에 왔다 하면 쉽게 잠을 못 자네요 커피 마신 것처럼 몸은 피곤한데 정신은 말짱해요 오늘은 주변 소음이 심해 더 잠 못 든 것 같기도... 잠 잘 오게 하는 루틴이 있을까요 ?

파란여름