![[치팅데이] 스트레스 받지않고 건강하게](https://media.nudge-community.com/4440810?w=500&format=avif)
우리화이팅
진정한 치팅데이네요 ㅎ 드셔도 부담없고 몸에도 좋은 치팅데이를 응원합니다~^^
고탄수화물 고지방 식사를 섭취함으로써 육체를 속이는 치팅데이를 잘못 활용하면 오히려 다이어트 실패를 가져올 수 있어서, 스트레스를 받지 않고 먹고 난 후에도 후회하지 않는 음식을 선택해야 합니다. 그래서 저는 평소 좋아하는 돼지고기 볶음과 채소, 식빵(집에서 만든 딸기잼), 검정콩물 등을 먹어요. 큰 부담감도 없고 부족했던 탄수화물을 채울 수 있어 좋은 것 같아요.
진정한 치팅데이네요 ㅎ 드셔도 부담없고 몸에도 좋은 치팅데이를 응원합니다~^^
다이어트 응원드려요 즐건저녁되세요
저도 내일은 빵 좀 먹어야겧어요 ㅋㅋ 건강해보야요
고탄고지~ 그러나 건강한 치팅 데이네요 응원합니다
어머낫 배워야겠어요 건강한 식단이에요
맞아요 다이어트 중 스트레스는 입터짐이니 즐거운게 최고죠
음식이 다 먹어도ᆢ 좀 부족할듯 해 보여요 ㅎㅎ
건강한 치팅데이셨네요~^^ 저도 나중에 이 조합으로 먹어봐야겠어요~^^ 행복한 주말 보내세요~^^
스트레스 받지않고 진정한 치팅데이 하셨네요 즐거운 시간 보내세요