'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5/2(목)오메가3 챙겨요💊

오늘도 오메가3 챙겨먹어요~~ 혈행건강~눈건강을 위해서~~^^♡

냥식집사

라방 챙겨요

지니어트와 캐시워크!! 둘다 라방 엄철 많아요 20분 남았어요 어서어서 챙겨가세여✨✨🥺🥺

구룸구룸

5/2(목) 효소도 꼭 챙겨요!!

오늘도 효소 챙기기!! 오늘도 속편한 하루 보내기!!

냥식집사

눈건강 챙겨요

더 나빠지기전에

헤븐79

아침 콜라겐 챙겨요

아침 콜라겐 챙겨요 늦잠에도 챙겨 줍니다 부족한 콜라겐 먹어야지요 건강한 하루 보내세요

레몬그린

5/1(수)5월 달력 넘겨봐요~~😄

5월 첫날 잘 보내셨나요~~^^ 5월31일까지 즐겁고 행복한 일들만 가득 하시길요~~🤗

냥식집사

5/1(수)오메가3 챙겨요~~😁

저녁 식사후 오메가3 챙겼어요~^^

냥식집사

오늘 지니어트 자꾸 튕겨요

오늘 지니어트 자꾸 튕겨요 댓글 안올라가고 끈어지고 그러네요. 몇번을 나갔다가 다시 들어와요. 저만 그런가요?

레몬그린

점심은 간식 그만 먹을려고 챙겨 먹음

TV 보면서 간식 챙겨먹었는데도 여전히 입이 심심한 거 보고 안되겠다 싶어서 점심차려먹어요. 샐러드 만든 힘도 없어서 야채 배추쌈 만들었어요. 오늘은 익힌 야채도 있어서 양송이버섯이랑 당근 파프리카 익힌 걸로 넣어 3개 만들어 먼저 먹고 있는 반찬에다가 뚝딱 혼자 먹었네요. 밥을 덜 수도 있는데 그냥 한그릇 다 먹었어. 그냥 배가 좀 부르게 먹고 싶었나봐요 배는 부른데 힘은 별로 안나네요. 밥 먹고 나면 그래도 힘이 좀 났었는데... 이런 날도 있네요

성실한라떼누나

점심챙겨먹습니다.

긴급으로 회사에 뛰쳐나왔다가, 급하게 일처리하고 나머지는 밥먹고하자고 하시더라구요. 그래서 적당히 회사근처 식당에서 먹으려고했더니 글쎄........ 부장님께서 근로자의 날 나왔으니 평소에 안먹던거 좀 먹어볼까?! 하시면서 법인카드를 슝..하고 긁으셨습니다.... 그래서 동네 큐브 스테이크 집에서 배달을 시켜서 방금 제앞에왔네요.. 상당히 감격스럽습니다 이거 외에 샐러드랑 으깬 감자랑 빵 잘라놓은거까지해서 인당 18000원정도씩 나온것같네요... 뛰어나왔지만, 메뉴에 행복해지는 점심이었습니다. :)

쿠보

5/1(수) 효소도 꼭 챙겨요!!

아침에 효소하나 챙겨요!! 속을 편안하게 해주네요~~♡

냥식집사

5/1(수) 공복 유산균 꼭 챙겨요!!

냥식집사

눈건강 챙겨요

더 나빠지기전에

헤븐79

🍎콜라겐 챙겨요

🍎콜라겐 챙겨요 루틴데로 한포 먹어줍니다 콜라겐이 체내에 부족해 진다네요 영양제로 보충 해요

레몬그린

물챙겨마시기

벌써 5월이네요.. 내일이 결기인데.. 어우.. 기념일이 넘많은 5월 안반가워요~~ㅋ 이번달도 물 열씸히 챙겨볼렵니다~

난괜찮아용

4/30(화)오메가3 챙겨요~~^^

오늘 과식해서 오메가3 잊지않고 꼭 챙겼네요 ㅎ

냥식집사

아침 챙겨 먹었어요 (사과 시리얼 외)

아침에 사과 시리얼 자색고구마 두유로 간단하게 먹었어요~

하늘바래기

루테인 영양제도 챙겨 먹어요

루테인 영양제도 챙겨 먹어요 하루 두번 매일 먹고 있어요

다미마

시럽 뺀 카페라떼로 부드럽게 즐겨요

우유의 부드러움과 영양을 그대로 즐길수 있는 따뜻한 카페라떼 시럽빼고 마시면 더 고소하면서도 저칼로리로 즐길수있어 좋아요

나는민천사

라방 챙겨갑시당

라방이 아주 많네요❤️ 라방이 가득하이 아주 좋군요 모두 챙겨가세용 저는 모두 누르고 왔답니당😂

구룸구룸

4/30(화) 효소도 꼭 챙겨요!!

아침에 효소하나 챙겨요!! 속을 편안하게 해주네요~~♡

냥식집사

4/30(화) 공복 유산균 꼭 챙겨요!!

냥식집사

여유 즐겨보아요

오늘 게임의 여유 즐겨보아요 점심먹기전에 스윽 2-3판 정도만 즐겨봅니다

구룸구룸

브로멜라인 챙겨먹어요

오늘도 브로멜라인 챙겨먹어요 입안에 염증이 좋아지네요

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눈건강 챙겨요

더 나빠지기전에

헤븐79

저녁은 모처럼 제대로 챙겨 먹음

점심 먹고 가게에서 알바도 조금 하고 라테랑 산책도 더 다녔답니다. 땅콩도 더 사오고 을지로까지 걸어도 가고 너무 지쳐서 다시 우리 가게로 가서 5시쯤 엄마람 같이 퇴근했어요. 아침에 진료부터 시작해서 장보고 오후에 라떼 산책까지 너무 지쳐서 오늘 저녁까지 간단히 먹을 순 없겠더라고요. 오늘 저녁은 제대로 먹을려고 작정했답니다 우선 샐러드 만들어서 엄마랑 같이 먹고(저녁의 샐러드에 과일은 토마토만 넣는데 오늘은 단맛이 필요했나봐요. 막 땡겨서 사과랑 딸기까진 넣었네요. 딸기는 오늘 샀답니다) 밥 안 먹는다는 엄마까지 꼬셔서 내밥으로 담은 한그릇 데워서 엄마 3분의 1주고 나 3분의2 먹었네요. 아까 장보고 꽃가게로 무랑 가지랑 꽈리고추 사서 갖다 드렸는데 가게에서 어머니가 그걸로 맛있게 반찬을 하시고 조금씩 덜어서 집에서 갖고 왔거든요. 새로운 반찬 3개까지 더해서 진짜 맛있게 먹었어요. 동생은 우리 오기 전에 마라탕 시켜 먹었네요. 마라탕이 참 맛있나봐요. 엄마하고 나는 이해가 잘 안되긴 하지만 취향이죠 뭐~~ 오늘은 17,000보 걸었네요. 성북구청 쪽에 식자재유통센터 갈 때랑 올 때는 버스를 탔는데도 말이죠. 오늘은 확실히 좀 지치는 날이네요. 지금 밥 먹고 쉬는데 홈트가 하기 싫어요😆 오늘 아침 일찍 밥먹고 8시에 나가는 바람에 홈트를 하나도 못 했었거든요. 오늘만 건너 뛸까요?😅

성실한라떼누나

아메리카노. 카푸치노. 카페라떼를 즐겨요.

저는 카페에 가면 무조건 카페라떼를 마시는데요 아메리카노 보다는 칼로리가 높지만 다른 달달한 당이 들어간 음료보다는 낫고. 또 우유가 들어가서 마시면 배가 든든해서 오히려 다른 간식 생각이 안나더라고요. 그리고 최근에는 우유거품만 들어간 카푸치노도 즐긴답니다^^ 추가로 디저트를 같이 먹을 경우에는 아메리키노를 마시고 있어요^^ 그러면 그나마 낫더라고요.

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