'계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 3기 4일차

아침 식후 2시간 혈당 100 정상수치 통밀빵 2쪽, 삶은계란, 커피. 우유1잔

cofl

아이 식사 🍱볶음밥과 돈까스

아이 식사 🍱볶음밥과 돈까스 돈까스와 새우볶음밥 치킨텐더 계란후라이 지어놓은 흰밥이 없어서 볶음밥 데우고 반찬 많아 줬어요. 밥 새로 해야죠~^^

레몬그린

건기챌3일차 인증했어요

오늘은 어제 만들어둔 김치두부장떡 나머지 부쳐먹었습니다. 병아리콩,계란장조림,무채,돈나물 함께 먹었어요^^

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5월 17일 혈당일기 5일차

5뭘 17일 식후 10시 15분 1시간후혈당 103 아침으로 계란두개 야채샐러드 두유를 먹었다 혈당은 정상으로 잘 관리되고있다

요술봉

아침

토마토랑 계란후라이2개^^

헤븐79

목욕탕이 카폐로 변신 ㅋ

옛날에 목욕탕이였는데 그대로 살려서 카폐를 차리셨대요 ㅎㅎ 기발하네요 커피 시키면 계란도 주신다는 ㅎ 가보고 싶네요^^

우리화이팅

혈당일기3기4일차

5월17일 8시11분 공복혈당체크. 14시간 공복이였는데도 안내려가네.. 공복혈당장애를 어떻게 극복해야할지 고민이된다. 물한잔마시고 계란과 요거트 먹을예정.

해피로즈

금요일 아침 딸기듬뿍 샐러드로 시작~

아침에 재보니 (뚜둥~) 800g이... 놀랄 만큼 제법 쪘는데도 그냥 담담합니다. 계속 간식땡기고 힘들어서 어제 저녁 간식과 저녁밥까지 먹었더니 당연한 결과였거든요. 지금 몸무게가 맞는걸까 생각도 듭니다. 오늘 저녁부턴 좀 더 바짝 정신 차려야겠네요. 그건 그거고 아침은 또 잘 먹어야죠😃 특히 딸기가 저렴해서 사왔는데 빨리 먹어야겠더라구요. 그래서 오늘은 정말 딸기 듬뿍 샐러드를 만들었답니다. 다른 과일이라도 적게 하려는데 사과도 지인한테 받은 거라 사과도 빨리 먹어야 겠더라구요. 2인용으로 듬뿍 만들고 그릭요거트까지 딱. 딸기는 그릭요거트 찍어 먹어야죠. 오늘도 3식구가 같이 먹었어요. 어머니가 미니압력솥밥해서 동생이랑 밥 먹고 누룽지 먹고~ 저는 잡곡밥 데어서 오늘도 아침 맛있게 먹었네요 계란후라이는 저는 노른자 조금 먹었어요. 동생이 노른자를 싫어하거든요. 오늘 할 거는 통밀빵과 땅콩 사 오는 것과 저녁에 동생이 족발 먹고 싶대서 족발 사와야 되거든요. 내 저녁메뉴가 걱정되지만 지혜롭게 해결해 나가면 되겠죠?

성실한라떼누나

5월17일(금)/혈당일기3기 5일차인증

날짜: 5월 17일 시간: 아침식후 내용: 아침으로 계란1, 사과1/4, 참외1/3, 아몬드10개, 인절미2개,오렌지1/4개를 먹었다. 식후 잠깐이라도 운동을 해야겠다.

뷰리플

5월17일(금요일)/혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.5.17. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제는 이른 저녁식사로 메뉴는 야채 두부 계란 비빔밥을 먹었습니다. 식사후 1시간정도 테니스 운동을 했습니다. 간식으로 떡 한조각을 먹었다.

채근담345

혈기챌3기 3일차인증

공복혈당:아침6시17분 공복혈당은 역시 높다. 어제저녁식사 7시10분잡곡밥반공기 콩자반 계란프라이1개.상추쌈.김치.수박1쪽 식단은 적당히 먹었음 수면이4시간으로 부족하다. 운동:걷기 만보,캐홈트

숲마을

혈당일기

5월 17일(금) 혈당일기 2기 4일 측정시간 : 공복 내용 : 아침 일어나나자 마자 혈당측정한 것입니다. 어제 저녁 8시경 바나나2개,구운계란,사과 반쪽먹고 저녁 5km걷기운동을 했습니다

kbstar9670

5/16일혈당3기4일

방금 오이두개 계란먹었어요 저녁엔 김밥반줄먹었네요 차츰차츰 혈당이 안정돼고있어요

게으른나

5월16일(목)| 혈당일기 3기 1일차

날짜 ㅡ 5월16일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 저녁엔 사골국을 먹었다 그리고 계란이랑 멸치볶음을 먹었다 그리고 간식으로 요구르트를 먹었다 그리고 산책을 20분간 하였다 당걱정 하니 몸이 좋아지는 기분이다 이제 야식만 안먹으면 된다 오늘도 화이팅했다

이효니

5월16일(목)|혈당일기3기 3일차

날짜:2024,5,16 혈당측정시간:pm10시25분 혈당측정결과:109mg 내용:저녁으로 닭가슴살이랑 키위 바나나 블루베리 토마토 삶음계란을 먹고 2시간후 측정했어요~~ 이정도면 괜찮은 걸까요 공복은 100이하가 정상이라고 알고 있는데 내일운 공복측정해야 겠네요^^

미지동현맘

혈당일기 3기 2일차 인증

날짜: 2024. 05.16 혈당측정시간 :12시 50분 점심먹고 2시간 후 측정 오늘 오전에 계단 오르기 1시간 운동을 하고 점심 메뉴는 샐러드와 구운계란 2개 토마토 작은거 2개를 먹었어요. 생각보다 혈당이 낮아서 기분이 좋네요

dyrn

5월16일 혈당일기3기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.16. 목요일 측정시간 ㅡ 아침 공복혈당 103mg 아침공복혈당 103mg 저녁식후 자기전에는 운동으로 공복혈당이 100 이하가 되도록 노력 해야겠다ㆍ 점심으로 겉절이 가득 계란 비빔밥 저녁으로는 배추쌈 모닝글로리볶음 당근라페 식후혈당 120 대 115 mg로 안정권 이였다ㆍ

알비나2

혈당일기4일차

5월16일 쨍쨍 90 mg/dl 저녁식후혈당 점심 김말이만두와 짜장볶음밥 요구르트 저녁 바나나와 계란찜 공기밥 적당하게 먹은것같고 혈당도안정권에 있다 운동은 반복 홈트정도ᆢ

매직이

5월 16일 혈당일기 3기 4일차

5월 16일 목요일 저녁식사후 혈당측정 저녁식사로 짜장라면에 계란후라이 한개 올려서 맛있게 먹긴 했는데 인스턴트 조리해 먹은게 조금 죄책감이 드네요 실내 자전거 좀 타야겠어요

지은이5088

혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 저녁 후 아침 건너띄고 점심으로 삼겹살 저녁으로 닭가슴살 그릭요거트 계란 등등 먹고 2시간 후 잰 혈당입니다 나쁘지 않은거 같네요 내일도 화이팅입니다!!

후빠

3기 혈당일기 4일차

5월 16일 저녁 8시 35분 혈당측정 아침 현미잡곡밥,제육볶음 점심 잡곡밥,두부김치 저녁 피자3조각,참외,찐계란1개를 섭취하고 약 1시간 경과후 측정한 혈당값이다. 지난 2일간 혈당이 낮게 나와 기기의심도 나고해서 밀가루 음식먹고 의자에 앉아있다 측정해보니 역시 많이 나왔다.

파인솔

혈당 기록 챌린지 3기 2일차

2024년 5월16일 목요일 아침 2시간후 혈당 140 아침메뉴 얼갈이 된장국 밥 김치 계란후라이 아침은 늘 죽아니면 국에 밥 조금 말아 먹는편인데 속도 편하고 혈당도 괜찮다.

정우철11

점심, 단호박죽과 떡볶이

제가 어디서 봤는데 한끼 식단만큼 하루단위 식단의 균형도 중요하다고 해서 누적 식단기록을 하려고요 점심은 주로 탄수폭탄인데, 시간부족으로 계란후라이는 아버지 드리고 단호박죽은 절반도 못 먹고 떡볶이도 얼마 못 먹었어요🤣 오늘 오후에 넘 배고팠지요

더달달

저녁은 모처럼 잡곡밥식사

라떼 병원 다녀오고 식자재유통마트 가서 장도 보고 홈플에 쌀사오고 왔더니 또 너무 지치더라고요. 집에 와서는 단백질 미니도 하나 먹고 밀크 쌀과자도 하나 먹고 하는데 그거 갖고도 만족이 안됐어요 그래서 오늘저녁은 밥을 먹기로 했습니다. 딸기 잔뜩 사 와서 딸기 많이 넣은 샐러드 1인분으로 뚝딱 먹고(그릭요거트까지 추가하고 파인애플드레싱 뿌림) 계란후라이도 2개해서 밥 차리는데 엄마도 오셔서 둘이 먹는 밥상 차려 먹었네요. 저녁까지 먹고 든든하니 기분이 좋습니다. 이렇게 저녁을 먹어줘야 하는가 봐요. 그동안 저녁을 너무 간단히 먹어서 몸이 더 저녁 때쯤에 자꾸 간식을 찾았나봐요.😅

성실한라떼누나

5월16일(목)혈당일기 3기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다 오늘 저녁으로 삶은계란 과일 치즈 두유를 먹었어요 혼자라 간단하게 먹었어요 그래서 그런지 혈당이 높게 나오진 않았어요 두유도 일반 두유보다 달지 않아서 좋아요

벌곡댁

치팅데이엔 양배추전

다이어트는 치팅데이 오늘 드뎌 기름에 바싹 구운 전이 먹고 싶어 양배추전으로 호로록 입니다. 준비 재료 양배추 계란 소금 간단하고 맛나게 먹을 수 있어 좋아요. 양배추를 채썰어 물끼 빼고 계란 기호에 맞게 준비후 소금 넣어 저어서 양배추와 함께 섞으연 후라이펜에 기호에 맞게 싸이즈 올려 굽기만 하면 끝 이쁜접시어 담아 먹으면 더 맛나지요^^ 우리모두 건강한 다욧 치팅데이도 즐겁게 아자 아자 홧팅요^^

남아뿡