'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공복에 오전바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 2일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 86 어제 저녁 메뉴는 부대찌개 그래도 어제 저녁을 일찍 제시간에 먹어서 오늘 혈당이 정상수치라 기분이 좋다. 공복상태가 길게 유지되면 유지될수록 혈당수치가 안정화되는데 오늘도 그 덕분인것 같다. 앞으로도 공복상태를 길게 유지하려 노력해야지. 저녁을 일찍 먹자!

오버더레인보우

유산균

오늘도 공복에 유산균도 챙겼어요

파인호랭이

5월15일(수) / 혈당일기 3기 3일차

- 날짜: 5월 15일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 공복 - 내용: 오늘도 아침 공복에 혈당측정을 했다 또 실망스러운 수치가 나왔다. 공복혈당이 130이라니 뭔가 잘못된거 같은 기분이 든다. 최근 공복 혈당 수치 중 가장 높은거 같다. 어제 삼겹살에 술을 한잔 하기는 했다. 그래도 좀 그렇다. 내일 다시 체크해 봐야 겠다

건강하자으니

유산균

오늘도 잊지않고 유산균 챙겼어요 유산균은 항상 공복에 챙겨 먹어요

agnes0117

5월15일(수)/혈당일기3기 3일차인증

날짜: 5월 15일 시간: 아침 식전 공복 내용: 어제 저녁7시경 닭볶음탕 고기 2개정도 먹고, 오이김치, 콩자반, 감자조림을 먹고. 아침 식전 공복에 측정했다. 공복혈당 유지해야겠다.

뷰리플

5/15(수) - 공복에 유산균 ~

먹었습니다

숲속의나무

물마시기

공복에 물한잔 마셔요 즐거운 휴일 보내세요

ssul0115

유산균

공복 물과 함께 아침 공복에 챙기는 유산균 이에요

주안맘0413

혈당일기 3기 2일차

2024.5.15. 아침 9시 45분 공복에 쟀다. 109가 나왔다. 최근 가장 낮게 나왔다고 본다. 아침 늦게까지 잣다. 어제 저녁엔 돼지고기 먹었다. 저녁에 운동을 3시간 했다. 과격한 운동이었다.

마고할미

5/15 공복 물

수요일 오늘도 공복에 따뜻한 물 한 잔 마셔요 몸 속에 쌓여 있는 노폐물 배출을 위해 공복에 마시려고 해요~~

훈스맘2

혈기챌3기 3일차 인증

5월15일 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 8시42분경 오전 혈당수치 95mg 잠을 새벽 3시에 잤다 많이 피곤하다 7시반에 일어나 뒤척이다 씻고 미지근한 물한잔 마시고 공복에 혈당체크 수치는 정상이지만 밥이나 빵먹었을때 궁금해서 오후에 한번더 측정해봐야겠다

왕비될거야

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

8시40분쯤 공복에 측정함 몸이 피곤해서 은근히 걱정을 햇더니 정상으로 나와 일단 안심이 된다. 어제 음식도 별 다른 걸 먹지 않고 신경을 쓴 덕분이라 생각이 되니 쭈욱 관리 할 것이다.

최민준엄마

5월15일 혈당일기3기 3일차

5월15일 아침식사전 공복에 측정 원래 패턴으로 돌아와서 어제 저녁먹고 공복시간을 길게 가기고 혈당측정 해봤다. 역시나 안정적이다. 수치가 좋으면 유지하고싶은, 지키고 싶은맘이 있어 식단에 더 신경쓰게 된다^^ 아침으로는 가볍게 샐러드 먹어야겠다~

코코레이스

물마시기

공복에 물마시기를 하였습니다

그냥지나

공복 옥수수차 한잔했어요

아침 공복에 옥수수차 한잔 했습니다 일어나자마자 마시고 있어요 수분보충과 장기를 깨우는데 도움이 된다고 합니다

하늘바래기

물마시기

공복에 물 마셨어요

보통아이

유산균

아침 공복에 챙겨오

헤븐79

물마시기

아침공복에 물마시고 하루 시작해요

헤븐79

수분 충전

공복에 물 한 잔 마셨어요

괜찮아70

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.15 혈당측정시간 : 아침식시전 내용 : 오늘 아침식사전 혈당측정 기록입니다 어제 저녁을 늦게 먹고 야식으로 피자 한조각을 먹고 잤습니다 아침 공복에 측정한 혈당기록으로 104로 나와서 조금 높은것같아서 야식은 악먹고 자는게 좋은것 같아요

민서니PNBDN

레몬수 마시기

아침 공복 물한잔이 좋다고 하지만 맹물을 그냥마시는게 잘되지않아 레몬수를 만들어 마시고 있습니다. 레몬수를 식사와 함께 마시면 식사로 인한 혈당상승도 억제해 주고 아침공복에 한잔마시면 내장의 노폐물도 배출해 다이어트에도 도움이 된다니 꾸준히 마셔보려합니다

터벅

혈당일기 3기 1일차 인증

날짜:5월 14일 혈당측정시간 : 아침공복에 내용:어제 저녁으로 제육볶음을 먹었다. 저녁외에 간식을 먹지 않고 자서 그런지 혈당이 정상으로 나왔다. 운동도 거르지 않고 해야겠다.

은남매

5월14일(화) 혈당일기 3기 1일차

공복에 수치 105 어제 저녁 냉면을 먹었더니 늦은 시간에 출출해서 치킨을 시켜 먹었다. 아침에 일어나 혈당수치를 재니 정상수치보다 조금 높았다. 공복에 생유산균과 물한잔 마시고 스트레칭 30분과 실내 자전거 1시간 탔다. 저녁에는 근력운동을 해야겠다.

빠담소리

혈당일기 3기 2일차인증

혈당일기 3기 2일차인증 5월 14일 화요일 출근전 아침 공복에 검사하기 공복에 검사 까먹으면 식후해야하는데 식후에는 너무 높게나와서 역시 공복 검사가 좋군아

웅뚜이

5월 14일 혈당일기 3기 1일차

날짜: 5월 14일 시간: 아침 공복에 내용; 어제 저녁에 간단히 두유랑 토마토 고기 몇점 먹었다. 그런데 시간이 7시가 넘어서 늦어서인지 소화가 덜 됐나보다. 아침 공복 혈당이 90밑으로 떨어지는게 어렵다. 저녁을 더 일찍 먹고 스트레칭하고 산책도 해봐야겠다. 혈당 어렵다.

매일다이엍

5월14일(화) / 혈당일기 3기 2일차

- 날짜: 5월 14일 (화) - 혈당 측정 시간: 아침 공복 - 내용: 오늘은 아침 공복에 물과 유산균만 먹은 후 혈당측정을 했다. 공복 혈당인데 혈당 수치가 120이 나왔다. 어제 저녁 늦게 라면과 과자를 많이 먹었다. 그래도 너무 높게 나오서 놀랬다. 운동을 해도 먹는거 관리가 안되면 혈당수치가 높게 나오는거 같다. 식단 관리해야겠다.

건강하자으니