'구운 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챙5기 4일차

1. 일시 6월 13일 오전 9시17분 2. 공복혈당 135.  오전 11시47분 운동후혈당 89 3. 어제 식조절 실패.. 집에가서 치킨뱅이를 먹었다. 아내가 저녁으로 먹고 남겨놓운거..ㅠㅠ 피곤함은 줄어서 공복혈당 조금 낮아질걸 기대했눈데..  대심 아침 움동 좀 했는데 혈당이 45정도 낮아짐.. 보통 25정도 낮아지던데 오눌은 더 많이 낮아져서 기분이 다시 좋아짐.. 퇴군길에 저녁소화가 잘 안되는듯하다.. 내일 기대해도 되눈거야?

제리DJ

2024년 6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

공복에 잰 수치.     98 어제 저녁에  양념치킨 먹었지만 산책도하고 실내 자전거도 타서 소화를 완전히 하고 잤더니 아침 공복에 정상수치가 나왔다 물마시고 캐홈챌 운동 더 해야겠다

빠담소리

혈당일기4일차

2024 6월13일 05시20분에 혈당체크 혈당수치 108 어제 저녁에 먹은 음식 바나나1개,구운계란1개, 스넥2봉지 어제 스넥을 한봉지만 먹으려고 했는데 먹다보니 아 더먹고싶다가 발동되어서 2봉지를 먹었다. 아래 아침에 믹스커피를 마셔서 새벽 3:30에 잠들어서 너무 피곤했는데 어제는 일찍 잠들어서 꿀잠을 8시간 잤다. 질 좋은 수면을 해서인지 수치가 조금 떨어졌다. 오늘도 일찍 자야겠다

강미미

6.13일 혈당일기 5기 2일차

짐심 식후 3시간경과 -잡곡밥, 청국장, 치킨7조각, 치킨무 많이 먹으거 같은데 혈당수치가 이렇네요 맞게 측정한건가?  계속 측정해보겠슴다

바이오맨

2024.6.13.목 혈당일기 2일차

1. 날짜: 2024.6.13.목 2. 측정시간: 점심식후 1시간 오후1시25분 3. 내용 채단탄 순서 지켜 식사하기 어제에 이어 오늘도 채소 샐러드와 구운 버섯과 호박을 먼저 천천히 먹었다. 아침 단백질은 달걀을 먹었으니 점심 단백질은 닭가슴살 소금,후추로 간을 했더니 좀 더 맛있다  고구마는 어제와 같은 양 토마토와 체리로 마무리하고 런지100개, 스쿼트 100개를 하고 계단오르기를 했더니 어제보다는 혈당이 좋다 역시 식단과 운동이 답!

달콤슈

건기챌.

오늘 점심밥상 괜찮네요. 구운장어와 야채들.꽃게탕. 입맛이 없었는데 맛있게 먹음요. 남은 오후 열심히 운동 합시다.

biki

혈당일기 5기 2일차

기상후 6시경 공복혈당 : 106 어제 모임에서 삼겹살을 안주로 맥주와 소주를 먹고 입가심으로 맥주와 치킨을 먹었음. 당구치느라 늦게 귀가해서 수면이 부족한 상태로 측정. 보통 110 ~ 120사이였는데 오히려 낮아 다소 의아했음.

에네스

6/13 혈당일기 4

금일 오전 혈당입니다. 4일차 혈당은 107 나왔습니다. 어제 저녁에 치킨을 먹은 덕분에 혈당이 좀 높네요. 오늘은 탄수화물 줄이고 단백질과 야채 위주로 식단하려구요 가볍게 산책도 하구요 더위에 건강 더 잘챙겨요 ㅎㅎ

밍키199

6/3 목 혈당일기 5기 3일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 오랫만에 딸래미 요청으로 맘스터치 버거와 치킨을 먹었다~ 오랫만에 먹는 버거가 어쩜그리 맛나던지... 양심상? 반은 딸주고 감튀도 안 먹었지만 걷기운동을 좀 해서인지 혈당은 정상이다

두부닷

오늘아침

오늘 아침은 프로틴으로 꽉꽉  채우네요 구운계란 2알도 먹었어요 ㅋ

담율로

혈당일기5기 4일차인증

6월13일 목요일 식단 치킨 족발 보쌈 콜라 쫄면  측정 야식후 1시간뒤 89 오늘은 야식을 먹고 한번 어떻게 나오나 궁금해서 측정해  보았습니다 다행히 변동이 없어서 놀랐어요 89 굿입니다 유지하는 중 입니다 

쵸코파이팅구

교촌치킨

근무 늦게 끝난 남편 배고프다고 해서 교촌 시켰어요 지니어트 캐시 다 써서 아쉽네요

보통아이

혈당일기 5기 3일차 인증

6월 12일 수요일. 아침-쌀밥,된장국,계란후라이 점심-잡곡밥,오뎅탕,돈육김치찜,숙주나물볶음,치킨너겟 저녁-초밥&치킨

freeday

혈당일기 3일차

2024.06.12 아침공복시 며칠 관리해 본다고. 하다가 어제 밤에는 참지 못하고 치킨과 피자를 먹었다. 그랬더니 아침 공복혈당이 110이나 나왔다. 오늘은 간단하게 소식을 해야겠다.

jive12

혈당일기 5기 1일차 인증

2024년 6월12일(수) 오후 10시 20분 아침식단 : 현미잡곡밥, 제육볶음,  오이무침 점심식단 : 바나나, 찐계란, 두유 저녁식단 : 현미잡곡밥,  오이소박이,  구운날김 식사후 티.비 시청하다 잠들기전 혈당측정

파인솔

6월 12일 수요일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 수요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘은 간만에 남편이랑 치팅데이 가졌어요 김밥도 먹고 과일도 먹고 떡도 먹고 치킨도 먹었어요 먹고나서 죄책감들어 계단 100층 오르고 혈당 쟀는데 안정적이라 뿌듯했어요

서구이쁜이

혈기챌 5기 3일차 인증

날짜 : 2024년 6월 12일 수요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀오고 난 후 아침 먹기 직전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 치킨을 5조각 먹고 집에 와서 바나나 한 개 먹었어요. 알콜은 하지 않습니다. 그런데 목 막혀서 치킨 무 몇 개 더 먹었네요. 운동은 낮에 많이 걸어다녀서 다리가 아파 좀 쉬었어요. 운동도 잘하고 수분 충전도 잘하고, 식단 관리도 하면서 잠도 충분히 자야겟어요. 당뇨없는 건강한 삶을 위하여 화이팅~!!  ps. 지이어트로 사진 안찍어서 저장된 기록 다시 찍었어요.

천향가성

6월12일(수) 혈당일기5기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.12 수요일  혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당  100mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당  100mg 입니다ㆍ 전날 저녁으로 김치볶음밥 점심혈당이 높아서인지 공복혈당이 높네요 점심으로 잡곡밥 버섯전 김치 식후 165mg 저녁으로 구운치즈와 점심과 동일메뉴 식후 1시간혈당 137mg 로 양호 혈당이 기복이 심하네요 

알비나2

6월12일 혈당일기5기 1일차

6월12일 혈당일기5기 1일차 날짜: 2024. 06.12 혈당 측정 시간 : 저녁 식사전 내용 : 공복 8시간후 측정 04시 커피.요거트.치즈.야토 섭취 운동 07시 떡.치킨.상추 섭취 10시 커피.과자3 공복유지 9시 측정 높게 나와서 충격 먹고 쓰러지기 직전 입니다.

야고

저녁산책

치킨 소화하려고 나갔는데 소화는 안되고 땀만 삐질 흘리고 돌아왔어요 ㅋ

애플짱

2024년 6월 12일 혈당일기 5기 3일차

저녁식사후.     114 저녁을 양념치킨과 콜라를 먹고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁에 실내 자전거 1시간 타고난 혈당수치를 쟀더니 다소 높다. 내릴부터 식단관리를 더 철저히 해야겠다.

빠담소리

구운계란 완성

으흐흐흐 깨진거 하나 없이 예쁘게 잘만들어졌네욤ㅋ 내일먹어야 하눈뎅 못참겠어요ㅋ 하나만 먹습니다ㅋ

담율로

혈당일기 5기 3일차

측정일시 : 6/12 점심식사 두시간 후 측정수치 : 109 mg/dL 점심으로 치킨버거와 콜라를 먹었다. 감자튀김도 조금 먹었다. 그리고 두시간 뒤 측정한 수치이다. 제로 콜라 먹었으면 더 낮게 나왔으려나? 그래도 괜찮게 나온것 같다.

냥냥써브

저녁은

치킨으로~ 밥하기 싫었는데 맛나게 먹었어요 ㅎ 저녁 드셨나요?

애플짱

오늘은 치팅데이

오늘은 일주일에 한번씩 있는 치팅데이에요 치킨이 너무 먹고 싶었는데 드뎌 먹네요 ㅠㅠ 바싹바싹 옛날 치킨 너무 맛나요 ㅠㅠ 김밥도 싸고 과일도 썰고 야외에서 먹는것처럼 차려봤어요 신랑도 행복해하고 저도 너무 행복해요 이게 정말 소확행인거 같아요 여러분도 맛저 하시고 가족과 행복한 시간되세용❤️

서구이쁜이

저녁은 분식

마트에서 사온 떡볶이랑 튀김 냉동실에 간장치킨 꺼내서 에프에 돌려 간단하게 저녁 해결했네요. 다들 맛저하세요^^.

루시안

 혈당 기록 챌린지 5기  2일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소  혈당 기록 챌린지 5기  2일

깨개갱

점심

치킨샐러드~ 가끔 가는 카페에 들러서 점심 먹어요 내용물이 가격에 비해 알차서 가끔 먹으러 가는곳이에요

당근쥬스쪼아

6월12일 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 24.6.12일 오전00시 25, 오후12시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.11일 오후8시45분에 식사하고 저녁9시에 치킨 몇조각 먹고 자정 넘어서 잤다.  그리고 다시 정오12시  측정 결과   어제 1만8천보를 걸었는데 오전12시25분에 혈당을 쟀을때 약간 수치가 내려갔다.  걸으면서 성경책 렘11장~렘16장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 94~95수치가 나왔다.  

서경용

6/12(수욜) 혈당일기5기 3일차

혈당측정시간 6am 혈당수치 88mg/dl 어제밤 축구땜에 ㅎ 간단하게 먹지 못하고 이삭 토스트(햄치즈,양념치킨) 두새를 순삭, 공복시 혈당수치 괜찮아 다행임 이 핑계 저 핑계 참 핑계 넘 많네요

블리비

6월 12일 수 혈기챌 5기 3일차

6월 12일  am: 9:13 식후 1시간 30분 측정결과 98mg/dl 아침 식사로 오븐에 구운 찰떡파이 2개 만들어 먹었어요 그래도 생각보다 혈당측정 결과가  잘나와서 신나요. 내일도 잘나오길 기대해 봅니다.

MINJEONGYi