'구운 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치킨

아이가 좋아하는 네네 치즈스노윙으로 먹어요

보통아이

바르닭 닭가슴살 맛있어요!

바르닭 닭가슴살 너무 맛있어요. 짜장맛, 카레맛, 떡볶이맛 등 거의 다 먹어본것같아요. 다 맛있지만 제 원픽은 양념치킨맛이에요ㅎㅎ 다이어트식품으로 당연히 좋잖아요. 다이어트할때 아니라도 밥 반찬으로도 잘 먹습니다ㅎㅎ

봄겨울

초크초크 닭가슴살

사실 전 닭가슴살 좋아하는 파라 친구들과 치킨을 먹을 때도 다툼이 전혀 없는 편인데요. 그래서 (살을 뺄 때 굳이 닭가슴살을 선택하지는 않지만) 닭가슴살을 마다하지 않고 먹는 편이에요. 감안하세요. 남들은 지우개 맛 난다고 하는 것도 잘 먹어요. ㅋㄹ에서 산 닭가슴살 촉촉하니 괜찮았어요. 마늘좋아해서 갈릭매니아 샀었어요.

헤일리1

🍜 따님 어학원 가기전 식사

🍜 따님 어학원 가기전 식사 치킨 카라아케랑 우동입니다. 빨리 먹고 가야해요. 빠쁜 따님이에요.

레몬그린

굽네 오통닭(오븐구이 통닭가슴살) 육즙팡팡 촉촉해서 맛있어요

저온 숙성한 닭가슴살을 굽네 오븐구이 기술로  오븐에 통으로 구워 육즙팡팡 촉촉해서,  오븐구이 치킨처럼 맛있어요. 전자레인지로 간편하게 조리 가능하고 결대로 찢어 샐러드나 샌드위치 레시피로 간단하게  활용하면 건강한 한끼 식사로 좋아요.

mysc

점심메뉴

점심 맛있게 드셨어요? 저는 오늘 치킨이 나왔네요. 근데 타서 맛 이 아쉽네요 ㅠ 그래도 배고 파서 맛있게 먹었어요 

로블ㅎ

베트남 닭가슴살

식자재마트에서 사면 2키로에 1만3천원에 살 수 있다.먹을 때 뼈 발라내는 번거로움이 없어서 좋다. 이걸로 먹고 싶은 거 다 해 먹을 수 있다 양념치킨 삼계탕 닭볶음탕 등등 귀찮으면 걍 구워먹는다 백색육이 적색육보다 더 좋다고 해서 억고 있다

뭔소리야

아침^^

애슐리통살치킨 넣은 치킨마요덮밥^^

당근쥬스쪼아

비포&애프터 처음 공개한 다이어트 후기예요.

  제가 다이어트를 하게 된 동기는  저는 운동을  꾸준히 하는편이였고 먹고싶은 음식 하루 두끼먹고 디저트도 먹으면서  적정체중을 유치하고 있었어요.  그런데 제가 12월에 몸이 좀 아프고 아이들이 방학하면서 운동량이 많이 줄었고  아이  세끼 식사를 챙기 면서 같이 먹게되고, 아이가 남긴것도 먹게 되면서 3.5키로가 쪘어요.  조금 찐 것 같아 보일 수 있지만 저는 움직임이 둔하게 느껴지고 배가 나와서 버클있는 바지가  입기 불편해져서 밴딩만있는 바지나 치마를 입게  되더라구요.  아이들이 개학하거나 5월에 휴양지로 해외여행이 있어서 그 전에 빼려고 생각만 하고 있었어요. 지니어트를 몰랐으면 살이 더 쪘을 수도 있어요. 다이어트 후기들 보면서  미루지말고 바로 시작해보자고 마음먹고 다이어트를 시작했어요. ㅡ 감량 전 눈바디와 몸무게예요 옆구리, 배, 허벅지쪽으로 살이 쪘어요. 평소에 운동하면서 식단은 따로 하지 않고  먹고싶은 음식을 마음대로 먹었는데 이번에는 살을 빼아해서 식단도 신경썼어요. ㅡ 아침식단은 양상추,구운계란 한 개, 사과 1/4쪽, 샐러드 소스 새싹채소, 구운계란 한 개, 귤 한 개 소고기야채죽 반공기 고구마 중간크기 한 개,  두유 한 팩 ㅡ 점심식단 현미섞은밥, 참치, 쌈장 을 넣고 찐 양배추에 싸먹기 콩나물밥 멸치멸치육수에 김치넣고 도토리묵 넣은 묵밥 서브웨이 샌드위치 ㅡ 저녁식단 저녁에는 남편이랑 아이들이랑 같이 먹어야해서 식단챙기기가 힘들어서 같이 먹을 수 있는 음식  중에서 다이어트에  도움이 될만한 음식으로  선택했어요. 버섯, 청경채, 숙주 많이 넣은 샤브샤브 광어회, 족발 현미밥과 청국장, 나물반찬 현미밥과 닭볶음탕 현미밥과 삼겹살, 상추, 파채  현미밥과 소고기 미역국으로 먹었어요. 양을 많이 줄이고 천천히 씹으면서 먹었어요. ㅡ 운동은 저는 스트레칭(요가)과 자전거를 탔어요. 예전에 요가를 조금 배운적이 있어서 오전에는 스트레칭과 요가동작 몇가지를 했어요. 오후에는 자전거를 탔는데 밖에서 타거나 시간이 안 되거나 자전거를 타러  나가기 힘들  때에는  집에  있는 실내자전거를 탔어요. 한 번 탈 때  10키로 이상 탔어요. ㅡ 감량기간은 1월25일부터 1월 31일까지  7일동안 2.76kg이 빠졌습니다. ㅡ 감량 후 몸무게 & 눈바디예요. 언뜻 보기에는 큰 차이는 없어보이지만  배가 조금 들어가고 옆구리 볼록한 살이  조금 정리 된 게 보이더라구요. 조금 더 빼고 유지하기 위해  계속 노력하려고  합니다. ㅡ 팁과 조언은 운동, 식단을 같이 해야 살이 빠져요. 운동만하면 살은 안 빠지고 건강한 돼지가 되고 식단만하면 살은 빠져도 근육도 같이 빠지고 체중 유지하기가 힘들어지는 것 같아요. 열심히 하셔서 다이어트 성공하세요!

가나슈

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g  사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3  , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유  모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯   (기름없이 구운야채가능 )   💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

구운계란~

구워놓은게 2개뿐이라 한판사다가 또 구웠어요~딸이 다욧중이라 엄마가 바빠요~ㅎㅎ

딸기와의행복

케익

구운치즈케익 시판전 시식하라고 주시네요 오예~~ 잘팔리겠어요 맛있네요

코로세움

아몬드

아몬드 사왔어요  매일건강한습관 구운아몬드 좋아요

코로세움

🥗 이건 제꺼에요 양배추 샐러드랑 먹어요

🥗 이건 제꺼에요 양배추 샐러드랑 먹어요 양배추 가득 먹기 따님 덕분에 일찍 먹네요 구운김에 먹어요

레몬그린

주식

아침에 단타쳐서 딱 치킨값만 벌고 나왔네요 오후는 쉬려구요 단타도 피곤해요

와탕카7

군계란

스마트쿠커에 구운 계란도 먹었네요

오늘도화이팅요

골드킹

BHC 매장에서 골드킹 치킨 먹었어요. 역시 치킨은 매장에서 막 나온 거 먹는게 제일 맛있어요^^ 간장 치킨인데 맛이 강하지 않아서 질리지 않는 맛이네요 

로블ㅎ

뻥튀기

저녁에 매장으로 치킨 먹으러 갔는데 뻥튀기를 주네요. 이름을 잊어 버렸는데 추억의 과자네요  

로블ㅎ

오운완 .운동 내내 이 생각만 남

어제 먹다 남은  치킨 두조각 한번에 두개 다 먹을까? 한개만 먹을까 고민 하면서 운동함 결론은?

야고

다이어트 중에도 포기할 수 없는 외식 메뉴 추천해드립니다😁 다이어트 외식 메뉴 추천!

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~ ❤️ 다들 잘 지내셨나요?  저는 최근에 정말 바쁘게 지내고 있어요😭 요즘 회식이며 모임이며  왜 이렇게 약속이 많을까요?ㅎㅎ 혹시! 여러분들도 넘쳐나는 약속에  다이어트 결심이 무너질까 걱정이신가요?  모임에 도시락을 싸가기에도 좀 그렇고,다이어트 식단에 질리기도 한다면  다이어트에 무리 없는 외식메뉴 추천 보고 가세요! 1. 샤브샤브   정말 유명한 다이어트 외식 메뉴죠?  단백질과 더불어 풍부한 식이섬유까지 한번에 섭취 가능하다구요. 거기다 푹~익힌 채소라 소화걱정도 없어요 ㅎㅎ  하지만 칼국수랑 죽은 자제해야하는거, 다들 알고 계시죠?   나트륨 함량이 높은 국물과 소스도 주의해서 섭취하세요! 2. 회   생선은 양질의 단백질인거 다들 아시죠?  거기다 생선회는 칼로리가 낮고 탄수화물이 낮아 다이어트에 딱!  회를 쌈에 싸서 먹으면 금상첨화겠죠?   하지만 초장은 당이 많고 칼로리가 높아  간장과 고추냉이와 함께 먹는 것이 최고랍니다👍   3. 스테이크       다이어트하는데 스테이크 먹어도 될까요? 당연하죠!  버터로 구운 스테이크는 지방과 단백질이 풍부해 포만감이 오래간답니다.  거기다 우아~하게 나이프로 스테이크를 썰어서 천천히 음미하며 먹으면, 기분도 좋아지고 꼭꼭 씹어먹게 되고 일석이조겠죠?  하지만 소스는 되도록이면 먹지 않는 것이 좋아요.  당이 많이 든 소스 대신 소금에 콕! 찍어서 드셔보세요💗 4. 보쌈  ‘저칼로리=다이어트 식단’은 사실이 아님을 모두 알고 있죠?  칼로리는 높을 수 있지만 지방과 단백질이 풍부한 만큼 포만감도 아주 오래가요. 거기다 보쌈은 다른 고기류 보다 당질이 적답니다🤗 대신 쟁반 국수와 쌈장 없이, 쌈 채소를추가해 쌈으로 드시는 걸 추천드려요.  쌈을 먹게 되면 야채의 폴리페놀 성분이 육류의 유해물질까지 배출해준다구요?  5. 타코   혹시 이미 다 아는 메뉴들이라구요? 그렇다면 타코 한번 드셔보세요!  다이어트와 쾌변에 필수인 섬유질을 채우는 야채와 단백질을 채우는 콩과 고기까지~! 거기에 아보카도를 추가해서 먹는걸 특히 추천드려요!   아보카도로 건강한 지방 섭취를 늘려주면  포만감이 더해져 식욕조절이 쉬워진단 사실! 여러분들도 나만의 다이어트 외식 메뉴가 있나요?  있다면 댓글로 공유해주세요!  (살 안찌고 맛있는 건 같이 먹어요~ ㅎㅎ😁) 다이어트 중에 잡힌 약속 너무 스트레스 받지 말고  알려드린 메뉴로 맛있는 한끼 즐기고 오세요~❤️  

geniet

곤약 튀김 좋앙

곤약의 종류가 많다는거 게시글 통해 알게되었네요 전 곤약튀김 소개합니다. 개봉한 곤약 튀겨서 그런지 비주얼이 부터 훅가네요. 먹어보니 매콥 짭잘  단짜단짠이라 손이 계속 갑니다. 거기다 맥주까지 함께하면 멈출 수 없는맛 ㅎㅎ 가끔 치킨데이날 먹기 딱 좋으네요

남아뿡

곤약 크런치를현미와 함께 뭉친거 다이어트용

곤약 제품을 먹으면 다이어트에 좋다길래 사 봤어요 현미랑 곤약을 섞어서 뭉친 거 같은 데 단맛은 설탕이 아닌 감미료를 넣어서 만든 거 같아요 그래서 썩 당기는 맛있는 단 맛은 아니지만 그럭저럭 먹을 만한 다이어트 식품이에요 기름 없이 구운 거 같아서 느끼하진 않구요 과자가 먹고 싶을 때 먹기 딱 좋아요 라이틀리 제품인데 전자렌지 데워도 괜찮다네여..  담엔 곤약 김밥 도전해보려구요

베베2022

저녁메뉴

파주에 있는 남동생이 준  오디+사과잼 구운 가래떡 찍어먹기 저녁은 간단하게/

뽀봉

구운감자

감지스틱 포테이토만큼 감자과자 좋아요

코로세움

오늘 아점 메뉴

오늘은 느긋한 일요일이라 아점합니다 제육볶음에 상추 그리고 구운김 제육 상추쌈도 좋지만 구운 맨김에 싸먹어도 맛있어요

나는민천사

즙타임

전복죽 먹고 어제 남은 치킨도 먹어서  건강즙 하나 챙겨 먹어요

송쩡

치킨먹고 후식인데

 분명 사진찍었는데 이제 보이네요

동남이쁜이

핫봉

치킨 배달은 안되고 핫봉하 에프에 돌렸어요. 큰애랑 저랑 2개씩 나머지는 둘째~~ 내일은 치킨 시켜줘야겠어요.

루시안

칠천보 걷고 왔는데

칠천보 걷고 올라왔어요. 오늘은 여기까지~~~끝. 치킨이 먹고 싶다는 둘째  집에 맛있는 냄새가 쏠쏠~~ ㅎㅎ

루시안

청송에서 좋은 분들과 함께

1박 2일로 지인분들과 청송에 놀러왔어요 저녁에 장작불에 구운 삼겹살 ,손두부 .. 너무 많이 먹어서 수다 떨면서 밤을 보내고 있어요

러브복동

신랑 퇴근 후~~

냉동치킨. 순살'  에프에 데워 먹어요

동남이쁜이