'구워 나온 석쇠 닭갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식단기록 칼로리는 어디서?

식단기록하고 칼로리가 나온다고 알고 가입했습니다. 그런데 공지에 나와있는 부분을 아무리 찾아도 없네요... 딸랑 뭐먹었는지만 적는 부분은 찾았는데. 사진 기록하고 칼로리 나오는 부분은 못찾겠습니다.  어떻게 하면되는지 알려주셔요! 미리 감사합니다

FulFill

랠리 오븐 닭가슴살

유튜브에서 영상 보다가 광고 보고 구매한 제품이에요. 랠리 오븐 닭가슴살은 단시간에 강한 열로 구워 고기의 겉면은 쫄깃하고 육즙이 빠져나가지 않게 해서 맛이 좋아요. 한 번도 얼리지 않은 냉장 닭가슴살을 사용했고 닭가슴살 한팩으로 하루 단백질 섭취량을 41%나 섭취 할 수 있어요. 저는 닭가슴살을 주로 샐러드나 샌드위치로 섭취하고 있어요. 진짜 완전 촉촉하다 이 정도는 아니지만 촉촉한 편이고 다양한 맛이 있어서 좋은것 같아요.

털보꾸기

허닭 닭가슴살 스테이크

육즙이 가득해 촉촉하고 부드러운 닭가슴살 스테이크! 여름맞이 건강한 식단관리를 위해 주문해봤는데요. 너무 만족하며 먹고 있어요. 닭가슴살 스테이크는 6가지 맛으로 다양해요. 직화그릴에 구워서 육즙이 가득하고 국산 닭가슴살을 사용해 신선하고 맛있더라구요. 그리고 국내산 닭이라 그런지 육질이 부드럽고 식감 또한 살아 있어서 아주 맛이 좋아요. 100g씩 소포장 되어 있어서 보관하기도 좋고 한팩당 단백질이 14-15g씩 있어서 하나면 아주 든든하더라구요. 종류도 6가지라 골라 먹기에도 좋고 촉촉한 닭가슴살이라 정말 매끼마다 손이 가더라구요. 닭가슴살 스테이크 찾고 계시면 드셔 보세요.

윤성맘

여름 몸보신 한우스테이크

요알못인 저는 여름엔 크게 불앞에서 오래 있지않아도 되는 음식을 해먹어요 질좋은 한우사서 올리브유 뿌리고 구워주면 간단한 한우구이가 되요 옆에 먹고싶은 채소 구워주기만 하면되니 간편하면서도 영양만점 고단백식단이 뚝딱입니다

아브로삐삐

오늘 저녁은 LA갈비

오랫만에 LA갈비 구워 먹었네요 오랫만이라 맛나게 먹었네요  다들 맛난 저녁 드셨지요

들꽃7

여름 몸보신 레시피로 돼지갈비를 추천합니다.

여름 몸보신 레시피로 제격인 돼지갈비를 추천합니다. 간장으로 밑간을 하고 마늘을 갈아넣어 풍미를 올립니다. 고기를 부드럽게 하기위해 키위를 넣으면 좋아요. 반나절 재웠다가 구워주면 완성입니다. 아이들도 어른도 모두 좋아하는 돼지갈비로 여름을 이겨내보아요.

시민

예민한 장을 지켜주는 락토핏 솔루션

저는 예전에는 완전 유산균 유목민이었어요 좋다고 하는건 이것저것 다 먹어봤던것 같아요 최근엔 종근당에서 나온 락토핏 솔루션2 예민한 장을 먹고 있는데요  한 알에 최대 포장균수 100억CFU를 보장한다고 하구요  유산균 전용 용기로 생존력을 증대시켰다고 합니다 캡슐형태이고 알약사이즈도 적당해서 먹는데 전혀 부담이 없어요 반복된 다이어트로 장이 예민해져 화장실을 자주 가는데 복부팽만감을 감소시키고 건강한 변의 형태로 개선시켜준다고 하니 당분간 꾸준히 지속해서 섭취해야겠습니다 확실히 예전보다 급하게 화장실 가고 이런 일은 줄어든것 같아요 이너뷰티의 스타트는 건강한 장 관리부터가 아닐까요

켈리장

몸보신 레시피 스테이크

찬음료만 마셔서  허한 몸을 보하기위한  스테이크. 간단해서 누구나 만들 수 있어요. 두꺼운  채끝  이용합니다 바깥에 올리브유,  소금. 후추 발라서 냉장고에 30분 정도  숙성시킵니다. 뜨겁게 달군  프라이팬에 기름 넣고 고기 올린 후  뒤집어가며 겉부분 바싹 익혀줍니다. 겉이 다 익었으면 중불로 줄여 5~10분 더 익혀줍니다.  취향에 따라 익히는 정도 조절~~ 아스파라거스.  버섯  양파. 마늘 등 구워서   같이 먹으면 좋아요. 전 고기에는  언제나  씨겨자와 고추냉이^^

올리브울산

멀티 생유산균 라이브

멀티 생유산균 라이브 라이프케어에서 나온것인데 가성비도 좋고  17종의 프리미엄 혼합유산균이 들어있어서 좋습니나.  새콤달콤 포도맛이 나서 아주 맛도 좋습니다. 스틱으로 된 가루형태로 유산균형태는 다른 것과 비슷합니다

샤바댕

맛있는 목살돼지갈비 레시피

몸보신에는고기가최고!!! 저렴하지만 맛있는 목살로 돼지갈비 만들어 먹어요 목살 구워주다 양념장 넣어주고 졸여주면 끝~ 양념장은 간장 맛술 설탕 후추 마늘 물 넣어줘요 마지막에  파채까지넣어줘요 간단하지만 맛은너무좋아요 밥이랑 같이 먹음 힘 불끈! ㅎ 다들 맛난거드시고 더위조심하세요

ckj8425

소고기 부추 덮밥으로 무더위속 영양 챙기세요

주말에 코스트코에 가서 소고기를 좀 많이 사왔어요. 소고기를 쟁여놓고 땀 많이 흘릴때 단백질 채우려구요. 첫번째 몸보신 메뉴는 소고기부추덮밥입니다. 소고기를 깍뚝 썰어서 야채와 함께 볶아서 밥위에 부추와 함께 올려 먹는 음식이예요. 지방이 많지 않은 부위의 고기를 사용해서 기름기를 좀 줄여주었어요. 그리고 신선한 부추를 이용해서 기름기 쭉 빼고 신선하게 곁들여 먹을수 있답니다 재료는 소고기, 부추, 양파, 양송이버섯, 계란노른자, 소금, 후추, 굴소스 입니다. 첫번째, 양파와 양송이 버섯을 갈색빛이 나도록 구워주고 소고기를 한입 크기로 썰어서 함께 볶아줍니다.. 두번째, 소금과 후추와 굴소스를 넣어 볶아줍니다. 세번째, 부추를 송송 썰어줍니다. 네번째, 그릇에 밥을 담고 소고기야채볶은 것과 부추를 덮어줍니다.  다섯번째, 계란노른자를 하나 올려준다. 비벼 먹으면 기가 막힙니다. 진짜 맛있어요.

미여니70

이제야 샤워를

어제 아침 10시부터 단수에 저녁 8시에 나온다더만 그래서 시간맞춰 늦게 운동하고 왔는데  물이 새벽 4시에 나오네.. 와 진짜 웬만하면 자겠는데  땀냄새에 잠을 못자다가 이제서야 샤워를.. 어후 진짜 이 나라는 뭐 시간 약속 개념이 없으니 진짜 짜증난다..

pobe

건기식 추천

제가 추천할 건기식은 유산균입니다 녹십자에서 나온 맥스 바이오틱스 프로입니다 아주 싸게 할인할때 샀어요 가루인데 먹으면 아주 달고 캬라멜 씹는것 같아요 효과도 좋아서 쾌변합니다

dhpark

여름 몸보신 레시피 목살롤 대파 구이

평소에 고기를 자주 먹지 않는 저는 몸보신이 필요하다 싶으면!!! 돼지고기를 사서 이것 저것 해 먹는 편이에요. 손이 가서 조금 귀찮긴 하지만 맛은 좋은 목살롤 대파구이입니다. 목살을 얇게 썰어오는것보다 구이용으로 두툼한 아이를 칼로 두드려서 얇게 펴는게 더 식감이 좋아요  그리고 그 안에 대파를 통으로 넣고 돌돌돌 말아서 이쑤시개로 고정시켜 구워서 고기가 풀어지지 않으면 이쑤시개 빼고 맛있게 냠냠!! 대파가 아삭 씹히면서 아주 맛이 좋아요 ㅎㅎ 대파구이에 거부감이 없으면 함 드셔보세요~

기춘이530707

초간단 레시피 한우차돌

요리 똥손이라 ....  레시피라기에도 민망해요ㅎㅎ  요즘 같이 더운 날 불앞에 오래 있기도 싫고  그래도 기운 빠질때 잘 먹어야 하잖아요~~ 한우차돌이라 얇아서 정말 빨리 구워져요 소금+참기름장 만들어서  찍어만 먹어도 맛나요!! 고기만 먹어도 만나고  뜨거운 흰밥이라 먹음 더 맛나요 ㅎ

Ya135

건강한 산양유 초유 단백질 듀얼 밸런스~^^♡

한미양행에서 나온 단백질 보충에 도움을 주는 제품입니다. 산양유 초유 단백질이 들어 있다고 해요. 우연찮게 접할 기회가 있어 먹기 시작했는데 좋더라구요. 솔직히 어떤 작용을 하는지는 눈으로 확인할 수 없으니 어떻닺말 할 수 없지만 일단 맛있어요.~^^ 살짝 우유 냄새도 나고 맛도 느껴지지만 거부감없이 먹을 수 있어요. 하루 한 포를 입에 넣고 천천히 녹여 먹거나 물과 함께 먹어도 좋습니다. 분명 내 몸에 이로운 작용을 할거란 믿음으로 꾸준히 먹고 있는 제품이라 소개해봅니다. 가성 비도 좋아서 마음에 들구용~^^♡

뚠뚜네

훈제오리고기에 야채가득 건강하고 맛있는 월남쌈

식구들이 전부  너무 좋아하기도 하고  또  냉장고속 자투리 야채들을 처리하기에도 너무 좋은  영양가 있고 맛도 좋은 월남쌈을 올려보아요.   집에 있는 냉장고속 야채들을 종류 상관없이  있는대로 깨끗이 씻어서 물기를 빼줘요. 그리고 5센티정도 길이로 가늘게 전부 썰어서 준비시켜놓구요. 버섯이랑 훈제오리는 후라이팬에 올려서 슬쩍 구워서 야채들이랑 같이 준비해두어요. 월남쌈페이퍼를 따뜻한 물과 함께 준비해요. 저는 월남쌈페이퍼랑 물을 따로 담아서 쓸수 있는 전문 용기가 있어서  한쪽엔 월남쌈페이퍼를, 그 옆엔 따뜻한 물을 담아서 식탁에 올렸어요. 이렇게 준비가 다 되면 페이퍼를 바로 옆에 있는 따뜻한 물에 잠깐 담가서 말랑해지면 본인 취향껏 각종 재료들을 놓고  돌돌 말아서 소스에 콕 찍어서 맛있게 먹기만 하면 끝! 재료들이 야채와 훈제오리라 칼로리는 낮고  아삭아삭 식감과 영양은 풍부한 월남쌈은 건강한 다이어트식으로도  완전 최고의 한끼로 손색이 없어요.  향이 너무 좋은 돌미나리까지 같이 준비해서 같이 먹었더니  진짜 최고의 맛이 된것같았어요. 거기에 시판 월남쌈 소스들을 취향껏 해서 찍어 먹으면 배불러도 자꾸만   들어가는 맛있는 월남쌈으로 그야말로 입이 행복해지죠. 아니면 집에서 겨자소스나 참깨소스같은거  직접 만들어서 찍어먹어도 너무 맛있어요. 요즘처럼 무더운 여름철에는 불앞에서 요리하는게  너무 덥고 힘든데 이렇게 불 거의 안쓰면서도 맛있게 영양 가득한 음식으로 건강 챙기는것도 너무 좋은거같아요

날씬오로라

몸에도좋고 맛도좋은

전복버터구이입니다!! 전복을 깨끗이씼고 내장과분리한뒤 버터에 마늘등과함께 구워주면끝! 간단하고맛난 요리입니다

고담시

최애 건기식! 홍삼정 에브리타임

정관장에서 나온 홍삼정 에브리타임은 저의 최애 건강기능식품입니다. 대중적이라 어디서든지 구하기도 쉽고 선물하기도 좋으며 하루 한포씩 챙겨먹기 좋도록 편하게 포장되어 있지요. 많은 홍삼 관련 제조사가 출시하는 제품중에서도 역시 정관장이 제일 믿음이 가는 바, 추천합니다

지니어트99753

풍성한 머릿결! 나우푸드 비오틴

나우푸드에서 나온 비오틴입니다 요즘 탈모인구가 급증하고 있고 스트레스나 환경적 요인으로 머리에 관심을 갖는 사람이 많아요 저도 그 중 한 사람으로써 두피에 좋은 비오틴을 먹고 있어요 저는 아직 오래 복용하지는 않았지만 후기를 보면 탈모 완화에 어느정도 효과가 있다는 글을 봤어요 가격도 1만원 이하로 저렴하니 두피에 고민있으신 분들은 이 제품에 대해 한번 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다

onlyy

간단한 여름 몸보신 요리 오리구이

더운여름 이것저것 준비할게 많은 요리보다는 간단한재료와 간단한 요리방법으로 몸보신요리를 해보았습니다 오늘아침 산에 올라갔다 내려오면서 근처에있는 재래시장에들러 오리한마리를 포떠왔습니다. 오리 한마리에 2만2천원 하더라구요 반마리만 맛술조금 허브솔트와 후추를 뿌려 놓고 냉장고에 한시간정도 숙성시켜 놓았습니다. 먹기직전 오리고기와 감자슬라이스 마늘 슬라이스  양파도 올려 같이 구워주었답니다 식탁위에서 즉석에서 구워 온가족이 함께 먹으니 더욱 맛있었구 몸보신한 기분이 들었네요. 여름보양식 드시구 얼마안남은 여름 건강하게 잘 보내시길 바래요.

산곡동미녀삼총사

올팜 완물 했어여

오늘 밖으로 나온다고 부지런히 챙겼더니 3시전에 했어요 ㅎㅎ

주안맘0413

여름보양식 레시피 두둥 삼계탕

여름보양식은 삼계탕 만한게 없죠 여름엔 꼭 먹어요 처음에만 어렵지 하다보면 금방됩니다 닭손질이 젤 어럽다고 생각하실거 같아요 날개부분 보시면 옆에 튀어나온 부분 자르시고 맨끝에 부분도 자르고 닭똥집 부분도 자르고 밑에 지방이 많아요  자릅니다 그리고 속에 빨간것을 제거해주셔야 되요 물에 좀 담가놓으면 핏물이 빠져요.. 이렇게..... 닭손질 잘해서 씻고 재로손질해서 씻고 냄비에 다넣구 물은 닭 쪼금 보일 정도로 넣구  끓이시면 되요 불조절이 관건입니다 ..처음엔 쎈불 어느정도 익으면 중간불  마지막에는 약불...추천해요

하늘이12

여름 보양식으로 장어입니다

여름엔 보양식 음식으로 먹을게 많죠 보양식이라고 꼭 몸에 좋은 음식이라기보다는 본인 입맛에 맞고 더운 여름 입맛 돋구는 음식이면 굿인거지요 여름하면 삼계탕이지만 저희집 아이는 장어를 좋아합니다 장어는 인터넷으로 주문했어요 초벌구이로 주문하고 한번 더 구워주면 되어요 파채도 같이 올려서 살찍 익히고 소스에 묻혀서 먹으면 아주 굿입니다

미블랙

나의 몸보신 레시피 삼겹살

여름철 몸보신이랄게 특별한게 있을까요 자기가 제일 좋아하는 음식 한끼 뚝딱 먹으면 그게 몸보신이지요ㅎ 식구들이 제일 좋아하는 음식인 삼겹살 한판 구워먹고 에어컨 밑에 있으니,  덥고 지친 오늘같은 날도 힘이 나네요 :)

wtd16

에어프라이어로 만들기 쉬운 몸보신 레시피 추천 통삼겹구이

에어프라이어만 있으면 할 수 있는 요리 통삼겹구이 진짜 어떤 조리과정, 요리기술 필요없습니다. 정육점에서 통삼겹 사다가 에어프라이어 180도 예열 후 15분, 뒤집어서 15분 해주면 끝 ㄷㄷㄷ 쉽다. 온도를 모르시겠다고요? 아무 온도로 해도 가끔 열어서 타지않게 확인해주면 끝 기호에 맞게 마늘, 양파, 채소도 중간에 구워주면 굿굿 막걸리를 부른다. 털썩!!

김범기

여름철 보양식 초간단한 장어덮밥

여름철 보양식으로 장어만한게 없죠. 간단한 장어덮밥 레시피 공유합니다. - 장어덮밥 재료준비 - 양념장어, 양파, 생강, 무순, 밥 - 조리법 간편정리 - 1. 덮밥 재료 손질(양파1개&생강 채썰기, 무순                                  깨끗하게 세척) 2. 양념장어 앞뒤로 구워주기 3. 남은 장어양념과 채썬 양파를 버무려 살짝       볶아주기 4. 밥위에 볶은양파를 올리고 밥이 안보이게     장어로 덮은 후 무순과 채썬 생강  올려서 맛있       게 먹기 요증 마트에 손질된 장어를 저렴하게 파는 곳이 많더라구요. 말복에는 간단한 장어덮밥 추천 드려요.

털보꾸기

나의 이너뷰티 중 하나는 바로 [GNM 자연의 품격 퓨어 저분자 피쉬콜라겐]이에요~

제가 이번에 소개하고 싶은 이너뷰티 영양제는 바로 [GNM 자연의 품격 퓨어 저분자 피쉬콜라겐]이에요. 몇년전 이너뷰티 관리로 콜라겐 엄청 붐 일었을 때 BB랩으로 시작했는데 이게 금액이 좀 많이 부담되더라고요. 그러다가 가성비 좋고 정으로 되어 있어 먹기편하게 나온 제품이 있어 작년부터 GNM꺼 먹고 있어요.  정제타입이라 언제 어디서나 간편하게 챙기는 남다른 콜라겐습관 퓨어 저분자 콜라겐 정제 오직 필요한 원료만~ 1정에 담았다고 해요.  화학 부형제 없이 철저한 제조, 품질관리로 간편한 콜라겐 섭취를 원하신다면 가성비 좋은 [GNM 자연의 품격 퓨어 저분자 피쉬콜라겐]이에요

agnes0117

여름 보양식~전복이최고^^♡♡♡

전복 .새우가 최고!!! 다이어트에도 좋고맛도 좋아요. 버터에 전복 2마리 냉동 새우 넣고 구워주면 초간단 보양식 완성!! 다이어트할때는 국물은 피해야하니 구이로 합니다. 씹는 질감도 좋아요

관리하자

머리카락 손톱영양제 추천

컨트리라이프에서 나온 맥시헤어플러스입니다 크기가 좀 있어서 먹기 불편할수 있지만 먹으면 정말 머리가 덜빠지고 머릿결도 좋아지는게 눈에 보여요 원래는 하루 네알이 정량인데 두알정도 먹어서 유지하기도 합니다 완전추천이에요!!!!

으라챠챠챠챠

건강한 버터로 고기 레시피

버터는 몸에 안좋고 살이 찐다는 인식이 있는데요 저탄고지와 간헐적단식을 공부하다보니 스테이크에 기버터로 구워 먹는게 정말 몸에 좋더라구요 한여름에 입맛없을때 간단히 구워먹기 좋아요

파이리리