'구이 닭가슴살 고추맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 15일 혈당일기 5기 3일차

아침 공복 혈당입니다 어제 저녁 식사로 밥과 돼지고기 구이, 열무김치, 그릭요거트를 먹었어요 100이하가 목표인데 알떨어지고 있어서 속상하지만 열심히 해볼게요

하이0530

혈당일기 5기 3일차

저녁 식후 두시간 경과 후 체크 저녁식단: 고등어구이,'현미밥, 오이스틱, 작은 메밀 저멱 식후 타바타 15분 유산소 걷기 운동

콩콩89

혈당기록 5기 4일차 인증

날짜 2024.06.14 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간 22:02 혈당수치 102 내용: 19시경 저녁식사 후 3시간이 지난 후 측정한 기록입니다. 저녁식사는 소갈비살구이로 쌀밥, 김치, 양파, 고추와 식사했습니다. 식사 후 천변에 나가 걷기 운동 하고 왔습니다. 혈당은 나쁘지 않네요. 걷기운동 덕분인거 같습니다. 계속 꾸준한 관리뿐이네요

원신흥동농부

6월14일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기3일차

-날짜: 2024.06.14 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드를 먹었지만 수박2개를 먹어서그런지 혈당이 높게나왔다. 역시 식후과일은 조심해야겠다

라떼사랑v

6월14일 혈당일기 5기 3일차

저녁 식후 1시간 반 혈당 113 저녁 식사는 바나나 두개, 오뚜기 연어구이 60g, 토마토 1개, 후식으로 무가당 요거트와 냉동 블루베리 먹었습니다 운동은 안했네요

황펭

6월14일(금) 혈기챌5기 3일차 인증

6월14일(금) 혈당일기 3일차 저녁식사-오후6시 혈당측정-오후7시 오늘은 저녁을 다른 날에 비해 일찍 먹었다. 생선구이, 콩나물, 미역국 등을 먹었다. 혈당측정도 식후 1시간에 하였더니 수치가 좀 높게 나왔다. 오늘은 다른 일정이 있어 운동을 못했다.

걩이

6/14(금)캔돈 삼겹살🐽 구매해 봤어요.

[도드람 한돈]캔돈 삼겹살 구이용 300g 8.000원 캔 디자인은 3가지 랜덤이구요~ 넘 신박해서 구매해 봤어요.😊 일단 캔이 맥주캔처럼 생기긴 했어요. 근데 캔은 아니고 플라스틱 입니다.ㅎ 윗부분은 밀봉이 잘 되어있고 뜯기 편하게 되어 있어요. 캔 안에는 삼겹살이 먹기좋은 크기로 들어가 있어요. 비계가 좀 많아보이기도...😆 근데 또 생고기라 그런지 맛은 있어요~~😄 둘이 먹기에 한캔은 넘 적어요~~

냥식집사

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월 14일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 90mg/dL 내용 ~ 오늘은 다른 날에 비해 걸음수가 많았던 하루. 저녁은 닭가슴살 샐러드로 가법게 먹었다. 점심을 너무 과하게 먹은듯 하여. 역시 혈당은 식단과 운동만이 답이라는걸 새삼 또 느꼈다. 오늘 하루도 수고 많았다.

우리아들2

6/14(금) 혈당일기 5기 5일차

6월 14일 금요일 점심식사후 측정 정상수치 아침/우유. 점심/야채스틱,삼치구이 김치찌개.현미밥 매일 운동하면서 당수치 잘. 유지중입니다

지은이5088

6월14일(금) 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월14일 아침식후 1시간뒤 매일아침은 순수서리태콩가루만 정수물에 타서 설탕 꿀 첨가없이 한잔이랑 샐러드야채에 닭가슴살,견과류,구운계란,파프리카,사과반개를 먹는다~ 먹고난후 1시간뒤 혈당 체크해봤다~ 오늘도 무지 덥지만 저녁먹고 걸으러 나가야겠다~~

안개꽂한다발

혈당5기5일차 인증

측정시간은 식후 1시간 30분 입니다. 양상추랑 오이 먼저 먹고 닭가슴살이랑 치즈 1조각 먹었어요 그리고 마지막에 단호박 1조각 먹었어요. 순서를 잘 지키고 천천히 먹어서 인지 또 10분 제자리 걷기도 하고 청소를 하면서 많이 움직이고 제서 인지 너무 잘 나와서 기분 좋아요.

호호수기

6월14일 혈당일기 챌린지5기 5일차

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 측정한 혈당측정 기록입니다 가정식백반으로 두부 김치찌게와 맥반석 돌구이김. 상추쌈. 나물 된장무침으로 아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다 정상수치로 잘 유지 하는건 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

지중해식 샐러드와 닭가슴살

각종 야채와 블루베리 아몬드 등등

아쟈아쟈

혈당일기5기 5일차인증

6월14일 금요일 식단 샐러드 삶은계란 닭가슴살 삶은감자 과일주스 측정 식사후 1시간뒤 88 일찍 일어나 아침식사후 간단하게 먹고 밖으로 나가 가볍게 동네 한바퀴 돌고 들어와 샤워 하고 측정해 보았습니다 88 입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

6월13일_혈당일기5기_4일차

날짜_6월13일 엄청더움 기록시간_식후두시간 먹은음식_막창구이+팥빙수 오늘 회식으로 막창을 먹으러갔다. 오랜만에 먹는 막창에 잠시 정신줄을 놓고 신나게 먹고 배부름과 밀려오는 후회. 이왕 이리된거 팥빙수한그릇도 양심상 몇숟가락 거들고 걸어서 집으로 왔다 그리고 혈당측정. 생각보다괜찮음.

만캐쉬원해요

혈당일기 5기 2일차 인증

저녁식사 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 로메인 상추 , 깻잎 , 갈비구이, 열무 현미밥, 단호박 식후 두시간 유산소

콩콩89

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 1일차 인증

날짜 : 6월 13일 목요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 삼겹살부추말이, 양념게장, 두부구이 먹았습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴가 너무 많아서 두부구이는 미뤄두고 삼겹살부추말이와 양념게장만 먹었습니다 먹는 양을 좀 조절한다고 생각은 했는데, 결국 다 먹어치우고 너무 배가 불렀습니다 식사후 산책을 하긴 했지만 배가 너무 부른탓인지 산책 내내 불편했습니다 혈당수치도 136으로 다소 높게 나왔습니다 아무래도 적당히 관리해서는 관리도 어렵고 오히려 스트레스만 받는거 같네요 다이어트를 함께 해야 그마나도 관리가 될거같네요다시 힘을 내서 화이팅

호랭이99

산책 후 식사

닭가슴살 훈제 매콤한맛으로

치노카푸

혈당 기록 챌린지 5기 3일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 혈당 기록 챌린지 5기 3일

깨개갱

혈당일기 5기 4일차 인증

측정시간- 저녁식사후 저녁으로 닭다리구이랑 새우까스를 먹었다. 칼로리 높은 음식들을 먹어서 그런지 좀 높게 나온거 같다. 자기전에 홈트하고 마무리해야겠다.

vovo2

고등어구이와 호박전

아침에 샐러드를 먹어서 저녁은 든든하게 먹었어요

핑크한울이

혈당일기 5기 2일차

6월 13일 목요일 어제 저녁은 일찍 방울토마토 파프리카 버섯구이 새우구이로 일찍 먹고 아침 6시쯤 측정을 하였다. 공복혈당으로는 좀 높게 나오고 있는것 같다. 착실히 운동도 열심히 해야겠당

사투아

혈당 일기 5기 4일차 인증

6월 13일 저녁식후 계란 2개 치즈 또띠아에 아보카도 스프레드 발라서 먹고 닭가슴살 바 한개랑 후식으로 사과에 땅콩 버터 발라서 한개 먹음 식후 1시간후에 잰거라 좀 높은가?

랜디랜디

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월 13일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~ 117mg/dL 내용 : 오늘 저녁은 닭가슴살 소시지와 두유로 가볍게 먹었다. 안먹으려다가 패스하면 10시쯤 배가 고파서 야식을 먹을 위험이 있어서 단백질 식단으로 대체했다. 오늘은 대체적으로 혈당관리 잘 한듯. 폭염에도 열심히 걸었다. 오늘 하루도 수고했다. 편안한 저녁 되시길~~~

우리아들2

운동하고 단백질 충전

하나 단백질 먹어요 ㅎㅎ 캐시딜로 시킨 소스퐁당 닭가슴살먹어용

구룸구룸

부추비빔밥 2 🥙🐟부추참치 비빔밥

부추비빔밥 2 🥙🐟부추참치 비빔밥 계란 후라이 하나 만들기도 싫어서 오늘은 어제 쫑쫑 썰어둔 부추에 참치캔 올려서 만들어둔 참치쌈장으로 비벼요. 아래에는 잡곡밥과 두부 들어 있어요. 닭가슴살 미역국까지 더해서 저녁은 간단히 먹어요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

호박전과고등어

아침을 가볍게 샐러드로 해서 저녁은 호박전과 고등어구이와 기본 밑반찬으로 했어요

핑크한울이

6월13일 혈당일기 5기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추 닭가슴살 샐러드 4. 내용 : 매일 아침마다 샐러드 먹고 있는데요. 요 며칠 양배추 얇게 채쳐서 닭가슴살이랑 파프리카 넣어서 먹었 더니 혈당이 착해요. 닭가슴살의 퍽퍽함도 덜 하구요. 착한혈당에 기분까지 좋아지는 하루입니다.

연완이맘

2024.6.13.목 혈당일기 2일차

1. 날짜: 2024.6.13.목 2. 측정시간: 점심식후 1시간 오후1시25분 3. 내용 채단탄 순서 지켜 식사하기 어제에 이어 오늘도 채소 샐러드와 구운 버섯과 호박을 먼저 천천히 먹었다. 아침 단백질은 달걀을 먹었으니 점심 단백질은 닭가슴살 소금,후추로 간을 했더니 좀 더 맛있다 고구마는 어제와 같은 양 토마토와 체리로 마무리하고 런지100개, 스쿼트 100개를 하고 계단오르기를 했더니 어제보다는 혈당이 좋다 역시 식단과 운동이 답!

달콤슈