'국물 밀떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월11일 혈당일기5기 1일차

공복혈당 99 어제밤에 잡곡밥 콩나물북어국 배추김치 오이장아찌 계란찜먹었어요 국물안먹고 건더기만먹고 반찬도 많이 안먹었는데 공복혈당이 높네요 평상시 물도많이 마시고 잡곡밥대신 현미를 더 넣어봐야겠어요

sara0904

혈당일기 5기 1일차

6월 11일 화요일 저녁 식사 2시간 후 매콤한것이 먹고 싶어서 저녁에 매운 떡뽁이를 해 먹었다. 국물 떡뽁이 형식이라 국물도 꽤 많이 먹어버렸다. 참외로 입가심을 하고 측정했더니 좀 높게 나온것 같다. 다음번은 국물은 먹지 않는걸로 해야겠다

사투아

불고기전골도

불고기전골도 같이 해서 먹었어요  저는 여기에 버섯 넣는걸 좋아해서 추가 해서 해주네요.국물이 자작 해서 밥 비벼 먹어도 맛나요 

로블ㅎ

6월 11일 혈당 기록 5기 2일차 인증

6월 11일 식후 1시간 혈당 115mg/dL 날이 갑자기 너무 더워져서 이른 점심으로 콩국수를 먹음. 맛보기 보리밥에 열무김치, 겉절이에 국물까지 탈탈 털어 먹고 후식으로 아아까지 드링킹.

아침향

🍏라면 국물에 밥 조금

어제 저녁에 먹은 라면 삶기  추위를 많이 타는 편이라서 뜨거운 라면 끓여 먹을 때 정말 맛있을 때가 있어요ㅋㅋ 대신에 밥 말아먹기는 좀 줄였어요 

ssalcong초코

6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차 인증

6월10일 월요일 오늘의메뉴 불고기 측정결과 103 오늘우 불고기 덮밥을 먹었다 불고기국물에 묵은지를 같이 먹으니까 맛있었다 헐당은 103이었고 괜찮았다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

6월 10밀 월 : 혈당일기 5기 1일차

6월 10밀 월 : 혈당일기 5기 1일차 아침공복혈당 147 어제 국물요리를 먹어서일까?;; 아침 : 오이, 샌드위치 운동 : 유산소 25분, 근력운동 조금

이유주

6월10일 혈기챌5기 1일차

6월10일 저녁식후 혈당사진입니다. 오늘저녁은. 딸아이가 라면이 먹고싶다고해서 간단하게 신라면 끓여먹었어요. 간편식에 채소도 없이 딸랑 라면만먹었지만 국물은먹지않고 면만먹어그런지 혈당이착하네요 밀가루를 끊어봐야겠어요

달토끼81

저녁메뉴

메밀국수먹었어요  저는 비빔, 아이는 국물로 

주안맘0413

6/10 혈기챌5기 1일차 인증~

혈기챌5기 1일차 인증합니다. 오늘 점심은 감자탕을 맛있게 먹었어요. 간만에 국물까지 드링킹했는데ᆢ 혈기챌5기가 떠서 당이 많이 오를까 걱정했어요. 다행스럽게도 식후 2시간 혈당이 안정권이네요. 오늘 저녁부터는 다시 혈당관리 돌입합니다.ㅎㅎ 모두 화이팅해요~~~

jeju줌마

콩국수

콩국물 있어 콩국수했는데 방토도 오이도 없어서 블루베리를 토핑으로 먹어요

마음그릇

아침밥

국물 할 게 없어서 오랜만에 떠국 만들어줬더니 다들 잘 먹네요. 오늘도 역시 거의 아점으로 먹었어요.^^ 끼니거리지 마시고 건강한 하루되세요~~^^!

seabuck

시원한 백합조개탕~d=(^o^)=b

밥은 계란볶음밥으로 할꺼랍니다 시원한 백합조개국물에 먹을까요  시원한국물에 백합라면끓일까요?

껌씹는여우

들깨 칼국수

비오는 날 먹는 진한 국물의 들깨칼국수입니다. 빗 속을 걷다가 먹는 늦은 점심이라 더 맛있네요.

roh69

열무 김치말이 국수

열무김치국물에 매실만 조금 넣고, 국수 한그릇 말았죠

뽀봉

점심은 콩국수

국수 삶고 오이 채썰고 콩국물 부어 점심 간단 해결했습니다 

마음그릇

저녁 샐러드와 검은콩두유

음악 수업까지 끝내고 라떼랑 만보걷기위해 더 산책하면서 땅콩도 사오고  어머니 퇴근할 때 같이 들어왔답니다. 그리고 레몬마트 가서 내일 김치찌개 할 거리 사 오고 이제 겨우 집에 들어왔네요. 점심때 샌드위치를 먹어서 배가 많이 고파서 저녁을 간단히 두유만 먹을 순 없겠더라구요.  그래서 샐러드 만들어 엄마랑 나눠 먹었어요. 저녁 샐러드는 과일은 안 넣고 야채만 듬뿍 넣고요. 드레싱은 직접 만들었는데 요거트에 허니 머스타드 조금 섞고 할라피뇨 국물도 조금 넣었어요. 새로 해본 드레싱인데 맛이 좀 애매해요. 상큼하지 않고 살짝 느끼하다고 할까? 이렇게 모험을 해보면 나중에 좋은 조합을 찾겠죠? 하여튼 먹을만은 했답니다. 샐러드 먹고 검은콩 두유 크게 1잔 만들어서 마저 먹었어요. 어머니도 같이 두유 드셨어요. 오늘도 14000보 걸었네요. 사진 찍고 있는데 라떼가 애처롭게 쳐다보는 거 같네요. 저녁 먹고 쉬는데 누나가 포즈 잡으라 해서 좋은 귀찮나봐요😄

성실한라떼누나

혈당기록 4기 7일차

6월 5일 수요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사로 냉면 먹었어요 국물도 안먹어야 하는데 반절 먹었구요 점심식사후 걷기 바로 걸었구요 저녁식사후에는 바로 안걷고 시간 텀 두고 나중에 걸었어요 애사비 밤 9시 넘어 마셨구요 식사 전후로 마시라는데 시간대 맞추기가 힘들긴 하네요 조만간 병원진료 받으러 가긴 가야겠어요 ㅠㅠ

꽃이뻐

지니어트 혈당일기 4기, 혈당기록 5일차

오늘 점심식사로 샤브샤브를 먹고 한시간 후에 측정한 혈당입니다 야채, 고기 위주로 먹었는데 소스가 달았던걸까요 아니면 국물이 좀 달짝지근 했으려나요 내일도 힘내야겠습니다

으라라라챠

내과 교수, 라면 건강하게 먹기 위해 '이것' 넣는다 밝혀

국물을 버리고 대신 얼음을 넣고 렌틸콩 캔 하나를 통째로 넣은 라면 ㅡㅡㅡ 교수님 많이 드삼

야고

오늘의 점심

묵은지 감자탕입니다 국물이 심상치 않아요 너무맛날 것 같습니다 ㅎㅎ 맛점하세요😄

구룸구룸

6/3(월)점심 콩국수 먹어요~후루룩~🍜

집에 콩국물도 있고 소면도 있고 간단히 먹을수 있어서 좋네요~ 견과류 뿌리고 삶은달걀도 올려요^^♡ 엄마표 오이김치는 👍👍👍 점심 맛있게 드세요~~

냥식집사

혈당 기록 챌린지 4기 5일차 인증

2024년 6월24일 일요일 혈당 측정시간: 점심 식후 3시간후(오후 5시24분) 점심은 특히 여름에 자주 땡겨서 즐겨먹는 물 냉면 한그릇 먹었네요  비빔냉면이 더 먹고싶었는데 비빔냉면은 물냉면보다 칼로리가 더 높다고 하더라구요 아무래도 비빔냉면은 물냉면 보다 들어가는 양념들이 많으니 칼로리가 높은거겠죠 물냉면은 국물이 많고 양념이 적어서 비빔냉면  보다는 상대적으로 칼로리가 낮은거구요 물냉면은 칼로리가 480칼로리 정도 된다고 하고 비빔냉면은 600~700칼로리 정도 되다고하니 역시 맛있으면 맛있을수록 칼로리가 장난 아니네요  물냉면은 국물요리라 나트륨이 엄청나게 들어간다고 하더군요 그냥 그런것도 모르고 맛있으니깐 신경도 안썼는데 물 냉면  한그릇에 들어간 나트륨이 1800~2400mg 정도 나트륨이 들어간다고 하니 하루 권장량을 초과한 양이므로 과다한 나트륨 섭취는 건강에 헤롭겠어요 곱빼기로 먹을까도 했었는데 보통으로 한그릇 먹고 온게 다행인것 같아요  그리고 점심 식사  2시간 정도 지나서 오후 4시30분 정도에 시원한 아이스커피 카라멜 마끼아또 한잔 섭취했는데 아이스커피 섭취하고 한시간후에 잰거라 수치가 많이 높게 나올까 걱정했는데 그래도 괜찮은 수치 같아요  오전에 빼먹지 않고 운동해준 덕분에 그래도 혈당이 잘 유지해준거 아닌가 생각을 해보았어요 

lilymijin2

6/2(일)점심:🍕피자와 🍝파스타🫶

춘천 삼악산 케이블카 근처 맛집 🐰피자 래빗🐰 예약을 해야 창가자리를 앉을 수 있었지만 운좋게 예약손님이 취소! 뷰가 좋은 창가에서 먹을 수 있었어요😄 저희는 두가지맛을 먹어볼 수 있는 하프앤하프 피자/파스타는 매콤한 국물에 해산물과 누룽지가 들어간 색다른 파스타 시켰는데 맛있어요~~^^ 춘천가신다면 추천해요!!🤗

냥식집사

6월 2일 혈당일기 4기 7일차

2024년 6월 2일 일요일 혈당 측정 시간 :  아점 후 혈당 측정 결과 :  116mg/dL 내용 :  오늘은 일요일이라 이른 시갸부터 운동하고 왔다. 그리고아점 메뉴는 닭곰탕에 밑반찬.  국물도 진하고 맛있어서 밥은 3분의 1  그리고 나물반찬과 두부조림으로 배 채우기.  운동 후 먹는 밥은 정말 꿀맛이다. 혈당 모처럼 마음에 든다. 모두모두 즐거운 일요일 되세요.

wrinkle

조개탕

저녁에 밥 먹을때 조개탕도 먹었어요 오늘 바람이 좀 불었는데 국물이 시원하고 뜨끈했네요.ㅎㅎ

망고가좋아

콩국수와 만두

산에 갔다오는 길에 콩국수와 만두 먹었어요. 국물이 진하고 면도 너무 쫄깃하니 맛있어서 여름에는 거의 주말마다 한번씩 먹는 집이에요. 요즘 계속 밖에서 식사를 해서 집밥을 먹으려 했는데 어쩌다 보니 오늘도 점심 밖에서 해결했네요.

roh69

6/1(토)점심은 메밀요리로~^^♡

오늘 점심은 옹심이 들깨메밀 칼국수 코다리메밀막국수 먹었어요~~^^ 들깨국물이 걸쭉하니 진짜 넘 맛있고 옹심이도 쫜득하니 맛있어요~~ 코다리 막국수에 겨자소스 넣고 식초도 넣었더니 감칠맛이 더해져서 계속 손이가고 양념도 넘 맛있었네요~~맛나는 점심 드세요!!

냥식집사

빵과 과자를 참아내어 단기간에 달성한 다이어트

1.before /after after 2.감량기간 5.29~ 6.1 3.감량전 몸무게 61.1kg 4.감량후 몸무게 59.8kg 5.감량방법(식단)    밥대신 바나나 , 국은 국물이 거의없는       멸치 무국 ,간식은 호두 건포도. 가끔 밥     을 먹을 경우엔 나물3/4  밥1/4 계란2 6.감량방법(운동)     만보이상 걷기     근력운동 20분 7.꿀팁     평소 자주, 많이먹던 빵과 과자를 먹지 않 았습니다. 특히 야식 달리기를 그만 두었습니다. 또한 낮에 많이 움직임으로 인하여 밤에 지쳐 떨어져서 숙면을 한것이 가장 중요한 원인이라고 생각합니다. 60평생 처음으로 7시간 통잠을 자봤습니다. 그동안 너무 편하게 살았나봅니다 후기 포맷 복붙을 못하고... 사진 돌리기도 못하고..  후기 작성 험난합니다

ㅎㆍㄹㅁㆍㅁ

6월1일, 혈당일기4기 6일차

ㅡ날짜 ㅡ6월1일 ㅡ시간 ㅡ기상후 30분후 ㅡ내용 ㅡ기상하고 아침 공복 상태에서 혈당을 쟀다. 어제 저녁 체해서 곰탕 국물만 조금 먹었는데 그래서 수치가 조금 낮은가싶다. 오늘도 건강식단. ㅎ

바다속고양이

메밀김치전과 메밀냉면

점심으로 메밀김치전하고 회메밀냉면 먹어요. 김치전은 김치를 충분히 넣어 맛있고 회냉면은 회가 싱싱해서 냉면이 쫄깃해서 국물이 심심해서 맛있네요. 가격은 메밀냉면이 12000원, 김치전 16000원 김치전이 좀 비싸네요. 그래도 맛있어서 다행입니다.

밥잘먹고잠코자자