'국물 밀떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 19일 수 : 혈당일기 5기 8일차 인증

6월 19일 수 : 혈당일기 5기 8일차 인증 아침 공복 혈당 117 아침 콩국물과 오이 운동 유산소 40분, 스쿼트

이유주

6월19일(수)혈당일기5기 6일차

날               짜: 6월 19일 수요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 139mg/dL 내              용: 저녁에  너무 더워서 밥을 할 수가 없어서 떡볶이와 어묵을 했다. 근데 이것도 요리하는데 굉장히 더웠다.  그래도 매콤하게 먹고 시원한 국물을 마시니 이열치열 시원하게 느껴진다.  너무 덥다고 계속 찬 것만 먹었더니 이렇게 뜨거운 걸로 먹으니까 이것도 좋은 방법인 것 같다.

동그라미1

6월 19일 (수) | 혈당일기 5기 4일차

 - 날짜: 2024.06.19 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 순대국밥이다. 순대와 순대와 함께나오는 내장들 그리고 하얀 사골국물까지 정말 하나도 빠짐없이 건강에 좋고 맛도 좋다 그래서 오늘 저녁메뉴로 고른것이다 오늘도 건강한 한끼를 먹었다.

Gale

6월 19일 (수)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜 :2024년 6월 19일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용:  오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 비빔면과 모닝커피입니다  비빔면은 국물이 없어서 버리는게 없이 깔끔하게 다 먹을 수 있어서 좋습니다 그리고 마지막으로 모닝커피로 입안을 헹구듯이 커피를 마셔 주면 훌륭한 아침밥상 완성입니다

뚜벅에몽

아침밥

냉장고 고친기념으로 김밥을 만들었어요~ 김밥 위에 흰색은 남은 밥 뭉쳐서 토핑으로  올린거에요^^ 국물은 된장찌개입니다. 오늘도 아이들 잘 먹고 갔어요. 끼니 거르지 마시고 많이 웃는 하루 되세요~~!^^

seabuck

혈당일기 6일차

6/18 13:50 혈당 잰 결과입니다. 브런치로 11시쯤 아점을 클린하게 먹어서..  지금 공복? 느낌이 강하고 배가 살짝 고파질라고 하는 느낌이 들어요  메뉴는 양배추 찐거랑 쌈장 그리고 닭가슴살 소세지 넣어서 쌈싸먹었습니다. 국물이 먹고 싶어서 컵누들 작은컵 매콤한맛 하나 먹었고 스프는 반틈만 넣었습니다. 어제 저녁에 클린식으로 조금 많이 먹엇더니 아직 더부룩하긴한데  클린식이라서 죄책감은 덜하네요  오늘 저녁도 클린식 성공하려구요..!

조콩만

콩국수와 한우사골국수 ♥

점심 먹으러 왔어요 내 뱃속은 블랙홀!! 이번에도 국물까지... 클리어 할께요 ㅎ 먹을때가 제일 행복...🤩🤩

우리화이팅

된장찌개

찌개인데 국물이 좀 많네요

마음그릇

12회차 다이어트 비포애프터

Before 사진   After사진 2. 감량기간   6월 10일 시작해서 6월 17일까지 일주일가량 걸렸습니다.   3. 감량 전 몸무게 & 눈바디   감량전에는 50.8kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디   감량후에는 49.9kg 5. 감량 방법 (식단)   식단으로는 아침은 간단하게 곡물우유나 샐러드, 삶은달걀 위주로 먹고  점심과 저녁은 평소 먹는 양에서 3분의 1을 줄이고 고기와 국물류는 피했습니다. 야채위주로 많이먹고 배고프면 토마토와 견과류등을 간식으로 먹었습니다.   6. 감량 방법 (운동) 운동은 걷기운동을 제일 많이했습니다. 퇴근후 30~1시간가량 운동해주고 집에서는 근육을 풀어주면서 홈트도 해주고 캐시홈트 운동도 따라하면서 운동해줬습니다. 7. 꿀팁 및 조언 많이 움직이고 먹는양을 줄이는것도 좋은것 같습니다. 기름지고 짜고 단 음식은 피하는게 제일 좋은 방법입니다.

베베루나

6월 17일 (월)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :2024년 6월 17일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 짬뽕입니다  짬뽕은 직접 만드는 것이 아니라 만들어진 냉동식품 짬뽕입니다 여기에 부족한 야채 채소 해물을 풍성히 넣고 간을 보았더니 처음에는 꽤 매웠으나 이제는 먹을 만하게 메워져서 면은 건져 먹고 남은 국물은 밥을 말아 먹었습니다

행운복덩이

6월17일 (월) 혈당일기 5기 6일차

날짜  ) 6월17일  측정시간  ) 밤10시 내용 )  오늘 저녁으로 수제비에 양피 김치를 먹었다 밥 반공기도 국물에. 말아 먹었다 식후 30분 측정 수치가 139나왔다 넘높아 지금 걷기하러 나갈 채비중이다 더 높아지면 병원에서 약처방 받아야겠다

정숙한여자정말

6월 17일 월 : 혈당일기 5기 6일차 인증

6월 17일 월 : 혈당일기 6일차 인증 아침 공복혈당  109 아침 콩국물에 만두랑 오이 운동 유산소 1시간 넘게

이유주

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 사골곰탕이다 사골은 소의 뼈를 고아서 우러낸 국물로 사람 뼈에도 좋고 관절에도 도움이 되는 음식이다 뜨뜻한 사골국물에 고기 파송송 썰어넣어 건강에 좋은 한끼를 챙겼다!

Gale

저녁

등갈비로 뭐할까 고민힐 필요가 없었어요 딸아이가 김치 넣은걸로 해달라하더라고요 ㅎㅎㅎ 신랑 좋아하게 국물 자작하게 해서 조렸네요 표고버섯이랑 호박 양파 넣고 굴소스 조금 넣어 볶은 반찬도 하고요

당근쥬스쪼아

6/17(월)🍅토마토 퓨레 라면🍜

몇일전 나혼산 예전꺼 보는데 샤이니 키가 토마토주스에 라면 끓이는걸 봤어요. 완젼 맛나다고 하길래ㅎ 저는 토마토퓨레가 있어서 끓여봤어요~~😁 기본 물 양에 퓨레 2숟가락 풀어주고 라면 끓여주면 됩니다. 저는 맛있게 잘 먹었지만 호불호가 있을듯 합니다😆 국물이 걸죽하니 토마토맛도 나고 계속 국물을 떠먹게 되네요~~술도 안마셨는데 해장하는 느낌!!🤣🤣

냥식집사

국내 라면 나트륨 TOP 42 순위표

1.7g 1.8g 1.6g 별차이 없음 차라리 국물을 덜마시면 됨 국물을 덜 마시고 버리면 비빔면류보다  오히려 나트륨 섭취는 줄어들 것 같네요. 국물까지 다 먹으면 저거고  짜파게티가 실질적으로 가장 높은거 같네요

야고

6월 17일 (월)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :2024년 6월 17일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘은 집에서 혼자 밥을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 라면입니다  아침을 최대한 간편하게 먹어 버릇해서 인스턴트 식품만 계속 먹게 되네요 라면이 나트륨 성분이 많아 면만 먹고 국물은 버리라는 의사의 말을 들은 적이 있습니다 그래서 아깝지만 의사의 권고를 따라 면만 먹고 국물은 버렸습니다 

뚜벅에몽

6월16일(일) 혈당일기5기 7일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 06. 16  일요일 혈당 측정 시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당  111mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복은 97 mg  양호  점심으로 소고기치즈김갑 라면국물 라면 소량같이  식후바로 걷기 30분후 식후 1시간 혈당  111mg  저녁은 짬뽕 반그릇 땅수육 5점  30분 운동후 식후혈당 128mg  식후 운동으로 혈당관리 신경쓰자!

알비나2

6/16(일)점심:능이버섯 두부전골

남한산성 올라갔다 왔더니 너무 배고팠네요🤤🤤 더울수록 따뜻한 음식으로 먹어요. 백반기행에 나왔다는 음식집인데 능이두부전골 국물에 능이향이  넘 좋네요~~^^♡ 힘이납니다!!

냥식집사

콩국수

포장해 온 콩물과 칼국수면으로 콩국수 해먹었어요 국물이 진해서 맛있네요 저녁 맛있게 드셨죠?

저스트영

들깨칼국수

지난 주말 비오는날 먹었던 들깨칼국수가 너무 맛있어서 오늘은 집에서 점심으로 해 먹었어요. 식당만큼은 아니더라도 면도 쫄깃했고 들깨가루도 많이 넣어 국물도 진했고 특별히 전복까지 넣어서 맛나게 먹었어요.  후식은 산딸기에요.

roh69

6월 15일(토) | 혈당일기 5기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 15일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 주말 내내 해야 할 일이 많아서 밤새고 작업하는 일이 잦다. 목요일 밤도 그리고 금요일 밤도 거의 잠을 못잤다.  식사는 콩국물이 있어서 간딘하게 콩국수만 계속 해 먹었다. 움직임은 없고 콩국수를 하루에 두 끼씩 먹었더니 혈당은 여전히 높게 나온다. 그래도 지금 상황에선 절대적으로 시간이 부족하기 때문에 별 수 없을 것 같다.

스터디

6월14일(금) 혈당일기5기2일차

혈당수치 : 103mg/dL 측정시간 : 08: 27(공복)  어제 저녁에는 밥반공기와 김치찌게  먹었어요 여행중에 통멸치와 두부만 넣고 끓인 시원한 김치찌게가 너무 먹고 싶었어요. 집에 도착하여 처음 먹는 집밥~ 김치찌게 한대접  시원한 국물과 함께 들이켰네요 다시 혈당관리 시작해요 공복 혈당이 정상  수치로 돌아올 때까지 운동과 식사 잘 챙겨야겠어요

숨은꽃처럼

혈당일기 5기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 93 어제 저녁메뉴는 만두강정에 어묵탕 만*떡볶이의 만두강정이 너무 먹고싶어서 아이들을 꼬셨다.ㅋㅋ 아이들은 아이들이 원하는 메뉴를 시켜주고 나는 만두강정을 시켜 집에 있는 재료로 어묵탕을 급히 만들어 함께 먹었다. 매콤한 만두강정이 시원한 어묵탕 국물과 딱 잘 어울렸다. 그래도 시간이 늦지 않아 부담스럽지 않게 먹을수 있었다. 일찍 저녁을 먹고 나니 밤이 되어 출출하길래 간단히 고구마 한 개 먹고 잠자리에 들었다. 오늘의 식단관리도 화이팅!

오버더레인보우

혈당 기록 챌린지 5기 6월13일 3일차

6월13일 3일차 저녁식후 119 오늘은 시간이 늦어서 간단히 사골국물에 김치로 후다닥 간단히 먹었더니 조금 나오내여. 낼 부터는 재시간에 챙겨야것어여.

신자유인

떡볶이 국물에 삶은 계란

큰애는 떡볶이 먹고 학원 갔어용 고추장이 순하니 잘먹네요  뿌듯 😄

우리화이팅

6월13일, 혈당일기5기 4일차

ㅡ날짜 ㅡ6.13 ㅡ시간 ㅡ기상후1시간 지나 ㅡ내용 ㅡ 공복으로 헬스장 다녀온후 잰혈당 67나왔다. 어제 저녁에 짜장면 절반, 짬뽕 국물빼고 조금 먹었다. 그래도 좀 신경썼더니 혈당 수치 좋으네. 다행이다.

바다속고양이

해물칼국수

이열치열 시원한 국물이 맛있네요

숨은꽃처럼

6월 12일 혈당일기 5기 3일차

2024년 6월 13일  수요일 맑음 혈당 측정 시간 :  늦은 점심식사  2시간 후 혈당 측정 결과 :  164mg/dL 내용 :  오늘 혈당 관리는 폭망이다. 당뇨 환자에게 밀가루 음식은 독이다.  다슬기 수제비가 너무 먹고 싶어서  국물까지 남김없이 비웠더니 역시나  혈당 너무 높다. 이제부터 혈당 낮추기 위해서 러닝하러 나가야겠다. 오늘 하루의 망함을 성공으로 만들자.

우리아들2

6워12일 혈당일기5기 1일차

점심먹구 2시간 후 측정 점심밥:  잡곡밥 미역국(국물빼고) 가지볶음 샐러드(소스빼고) 고등어튀김

바이오맨

혈기챌 5기 3일차

6월12일 수요일 오늘은 점심식후 2시간 혈당체크 했습니다  확실히 탄수화물을 안먹으니 혈당이 훅 내려가네요ㅋㅋ   점심으로 오이냉국 한사발 먹었거든요ㅋ 새콤달콤한 국물 드링킹ㅋㅋ 미역도 마니먹고 오이채랑 양파도 먹었어요 ㅋ 운동은 딱 스쿼트만ㅋ 1200개 했습니다 ㅎㅎ 혈당 최고네유ㅋ 화이팅 입니다 ㅋ 

담율로