'그때 그 시절 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간헐단식 그리고 저탄고지

아침을 굶으면 건강에 해로운줄 알고 악착같이 챙겨먹고 살아오다가 절대 그렇지 않다는 강한 신념을 갖게 되었어요 그래서 지금은 아침은 공복유지하고 점심은 회사 구내식당이나 외식으로 밥은 줄이고 가급적 고지 고단 위주로 골라 먹습니다 저녁은 5시쯤 직접 사간 도시락으로 해결합니다 도시락은 야채찜에 올리브유 발사믹 듬뿍 드레싱한것이나 수육 야채샐러드 계란토마토패스토 아보카도 요거트 등 부족한 지방 채울수있도록 준비해가서 챙겨먹는 편이예요 주말도 가급적 외식 자제하고 외식시에도 중국집 같은곳은 자제하고 고기집 횟집 이런곳을 가게됩니다 저탄고지식은 무리한 운동은 하지 않고 기초대사량 올릴수 있는 운동 유지 정도만  하고있어요 도움되시길오ㅡ

여울햇살

[추천] 저칼로리 소스로 식단 꾸준히하기 좋아요!

비비드키친의 저칼로리 소스들 추천합니다! 제가 구매한 제품은 3제품이에요~ 저는 매운 걸 잘 먹지 못하여서 달달하고 그나마 대중적일 거 같은 맛으로 구매하였는데 매운 걸 잘 드신다면 매콤양념소스도 추천드려요!❤️‍🔥 제가 구매한 소스 이외에도 많은 저칼로리 소스가 있더라고요! 저는 닭가슴살을 맛있게 먹고 싶어서 첫번째 사진의 3제품을 샀습니다✨ (그리고 샐러드 드레싱도 저칼로리 팔더라고요~ 이것두 아직 안먹어봐서ㅠㅠ) 다이어트하는데 소스까지 제한하면 길게 하기 힘들잖아요ㅠㅠ 소스라도 맛있게 걱정없이 뿌려먹자고요!👊 영양성분표인데 100g당 30kcal 밖에 안돼서 진짜 마음 놓고 맛있게 먹을 수 있어요 :) 당이 대체당으로 대체되어서 칼로리가 확 줄었더라고요!!😮 닭가슴살 찍어먹기도 하지만 저는 빵순이라 샌드위치나 간단한 오픈샌드위치같은 것도 많이 해먹는데 그때 칠리소스나 바베큐소스나 취향껏 넣어먹으면 진짜 속세의 맛이에요~~ 그냥 맛있어요😋 ⚠️예민하신 분들은 대체당의 특유의 맛이 느껴진다는데 막 유심히 먹으면 그 알룰로스의 맛이 좀 나긴하는데 저한테는 그냥 달달하니 맛있는 소스였어요!  💡혹시나 입에 안맞을 수도 있으니 평점이 좋은 칠리소스(제일 대중적인 칠리소스맛이여서 추천!), 양념치킨 소스, 머스타드, 숯불양념(매콤) 추천드려요✨ 여러가지 맛을 조금씩 많이? 먹는 것을 좋아해서 소스가 집에 많은데 저렇게 삶은 계란에 조금씩 소스뿌려서 먹어도 별미더라고요~🥚🍳 저희 식단 꾸준히 오래해야하니 맛있고 건강하게 하도록 해요!!🤸‍♀️🤸🤸‍♂️ 💡이외에도 다이어터들의 필수템 스리라차소스(매콤) 올리브오일로 만든 마이노멀 마요네즈(칼로리는 높지만 성분 굿 포만감이 길게가요!), 샐러드소스는 발사믹소스(새콤시큼(?)또는 오리엔탈(새콤달콤) 등 추천해요✨ 저칼로리지만 각자 입맛에 맞는 맛있는 소스와 함께해봐용!!!😋

바빠

고단백 쌍화수육♡

헤헤헤 이 냄새 뭐냐며~~  공부하다 뛰쳐나온 아이의 엄지척 받은  쌍화 수육 공개합니다. 1️⃣레시피명 : 쌍화 수육 2️⃣레시피 특징  고기중에서도 돼지고기 돼지고기 중에서도 고단백 저칼로리를 자랑하는 앞다리살로 만든 수육인데요. 수육 잡내 제거하실 때 어찌하시나요?  요리 초보 시절에는 엄마찬스로 마늘과 대파 통후추 된장 등을 넣는 다고 하셔서 따라해 보았었고요. 최근에는 된장과 마늘에 믹스커피 1봉씩을 넣어 삶았더니 아주 끓일때도 커피향이 나는게 좋은 것이 잡내도 싹 사라져서 그리 했었거든요. 그런데 얼마전에 가루왕자라는 배우님이 쌍화탕을 넣었던가~~? 하는 것을 참고하여 저도 집에 있는 남편전용 쌍화차 1봉을 넣어보니 너무 맛있게 되는거에요.  그래서 쌍화 수육이라고 이름을 붙여 보았어요. 3️⃣종류별 분류 : 메인반찬  4️⃣상황별 분류 : 영양식, 야식 다 좋죠  5️⃣조리 방법별 분류 : 삶기 후 조림 6️⃣조리 도구 : 속이 깊은 웍 후라이팬 7️⃣시간 : 1시간 8️⃣난이도 : 하  9️⃣재료 : 돼지고기 앞다리살, 쌍화차 1 봉, 된장, 다진마늘, 버섯 곁들여 먹을 쌈(깻잎, 상추, 고추 등 냉장고에 있는대로 준비해주세요) 🔟조리 과정 & TIP  1. 한돈 돼지고기 앞다리살을 준비해 주세요. 2. 웍에 돼지고기가 잠길 정도로 물을 담고 쌍화차 1봉, 된장 크게 1 숟가락, 다진 마늘 1숟가락을 넣고 뚜껑을 닫고 센불에서 10~15분간 끓여주세요.  2. 센불에서 10~15분쯤 끓이다가 뚜껑밖으로 김이 마구 새어 나오면 중불로 줄여서 국물을 졸여주세요. 앞다리살이 두껍기 때문에 한시간 가량 충분히 익혀 주어야 속까지 잘 익고 국물이 안에 잘 배어서 간이 잘 맞게 됩니다. 국물이 자작하게 졸아들면 이 때부터 너무 맛있는 냄새가~ 아래는 살짝 태우듯 졸여주면 더 맛있어요. 3. 다 졸여진 수육을 꺼내어 여러 토막을 내 준 후에 안이 잘 익었는지 확인해주세요. 이 때 다 안 익은 경우 더 넣어서 추가로 끓여주시면 금방 다 익는답니다. 4. 남은 국물에 새송이 버섯을 추가하여 자작하게 볶아줍니다. 5. 벌써 맛있는 쌍화 수육이 완성되었네요~~ 국물에 밥을 넣어 볶아 먹어도 너무 맛있어요. 6. 수육을 다 먹고 난 후에 밥이 땡기면 자작히 남은 국물에 밥을 넣어 볶아 먹어도 너무 맛있어요. 7. 수육은 역시 싱싱한 야채와 함께 먹어야 제 맛이죠! 깻잎에 싸서 냠냠, 아삭이 고추로 비타민도 함께 챙기세요. 요렇게 먹음 한끼가 진짜 배부르고 맛있어요. 요즘 보쌈 하나 시키면 4~5만원인데  앞다리살과 야채 값 모두 1만 5천원 정도밖에는 안 들었어요. 조금 귀찮아도 집에서 맛있고 건강한 한끼 챙기시길 바래보아요~~ 끝^^

오마쥬

추천)바이탈뷰티 메타그린 슬림업

제가 추천하는 다이어트 보조식품 제품은 메타그린 슬림업 입니다. 3월에 11개월치 대용량으로 구매해서 꾸준히 섭취하고 있는 제품이예요.  믿고 먹을 수 있는 아모레 제품이고 전에 샘플로 먹어 본 뒤 괜찮은 제품인거 같아서 구매하게 되었어요. 많이 먹은날 한포 먹어주면 소화도 잘되는거 같고 속도 더부룩하지 않고 편해서 좋더라구요. 하루 3정 한번에 섭취하는건데 저는 저녁을 좀 많이 먹는 편이여서 항상 저녁 먹은뒤 먹어줘요. 알약 크기도 작아서 목넘김도 편해요 평소 적정량을 먹고 요제품을 먹어주면 체중 유지가 되고 식단 조절하고 운동도 많이 하고 먹어주면 체중 감량에 도움이 되었어요

딸2맘

그만 이젠 해도괜잖아!

" 너부터 챙겨                 너 부터 !       너도 챙겨줘   누구보다 소중한 너 부터

껌씹는여우

오트밀 두부 동그랑땡으로 한끼

오트밀 두부 동그랑땡 재료 :  오트밀 3T, 두부 1/2모, 양파 1개, 당근 1/2개,     느타리버섯 한줌, 달걀 2개, 소금, 후추 양파, 당근,버섯은 잘게 다져주세요 두부는 꼭 짜서 물끼를 제거한 후 섞어주세요 소금,후추로 간을 해줍니다 오트밀 3T 를 손으로 부셔서 쟁반에 준비해주세요 야채반죽을 동그랗게 모양을 내주세요 오트밀가루를 앞뒤로 묻혀주세요 달걀 2개를 잘 풀어 소금,후추 간을 한 후 달걀옷을 ㅁᆢㄷ혀주세요 달군 후라이팬에 앞뒤로 노릇노릇 구워주세요 오트밀가루로 고소하면서 든든한 한끼 식사 완성이요

쫑알맘

제가 하는 식단 요령

9-6 직장인분들께 추천하는 식단이에요 운동을 기본적으로 하루 1-2시간 하시는 분들 기준으로 금식은 힘들어서 안돼요. 딱히 입맛이 없는 날이 아니면.. 아침 - 간단히 빵 1조각+커피 정도로 끝 점심 - 그때 그때 먹고싶은것으로 식사 간식 - 안먹으면 좋지만 먹어도 그만 저녁 - 샐러드 (무조건) 이렇게 1달정도 하면 3kg정도 감량됩니다!

Jess19

요즘 먹는 그리밀 가르시니아 제품

가르시니아가 탄수화물 흡수 억제가 있어서 계속 검색만하다가 주문했어요 대분분의 가르시니아 알약처럼 색은 베지색인데, 목넘김도 다 비슷하고. 효능은 아직 잘 모르겠지만, 느낌상 먹는거에 비해 덜 찌는 느낌적인 느낌 이제 3개월정도 섭취한거여서, 가르시니아 외에 비타민도 여러가지가 함류되어있어서 영양제처럼 먹고있습니다.  입맛 터졌을때, 의무감으로 꼭 챙겨서 하루에 두번 먹어요! 여기서 저도 다른 종류의 제품 추천 받고가겠습니다!

데굴은짱

아침대용! 그래놀라를 추천합니다!!

다이어트 하시는 분들 아침은 꼭 챙겨드셔야하는거 아시죠..! 근데 아침부터 요리해먹기는 귀찮고..빵은 살찌고..;; 시리얼도 물론 찌지만 그래놀라는 안심하셔도 됩니다! 오직 식물성 재료로만 구성되어있거든요 ^-^! 다양한 곡물부터 베리 등 과일까지 있어 우유와 함께 드시면 영양소를 골고루 섭취하실 수 있습니다! 물론 가격은 좀 사악하다만ㅠㅠ 저는 꼭 리얼 그래놀라를 먹어요 ㅎㅎ 예전엔 그래놀라가 건강에 좋지만 맛없는 시리얼로 알고있었는데, 리얼 그래놀라는 맛도 있거든요!! 그렇다고 너무 많이 드시면 살찌니 조심하세요^^;

쿠초냥

[올리브영 오특] 라운드어라운드 그린티 약산성 클렌징폼 200ml 더블기획

올리브영에서 약산성 클렌징폼 세일합니다 구경가세요

Ddlllll

그림상담

올라케어에서 그림상담 받아봤어요 이런거 한번도 해본적이 없어서 신청해봤는데  나무라는 주제를 받았고 그림을 그렸고 제가 그린 그림에 대해 이런저런 얘기하고 끝났네요 제가 가족을 많이 생각하고 의지하고 싶은 누군가를 찾고 있으며 마음속에는 약간의 불안이 있는 상태라고 하네요 잘 생각해보면 누구나 그렇지 않을까 싶기도 한데 어쨌든 제 그림에 그런게 나와 있다고 하네요 저희집도 문제 투성이 집구석인데 들여다보면 또 문제 없는 집이 어디 있겠어요 오늘도 도닦는 기분으로 또 하루를 살아봅니다 그러나저라나 그림이란것 자체를 한 20년만에 그려보는듯 ㅋㅋㅋ

켈리장

[올리브영 오특] CKD 그린프로폴리스 올커버리선

올리브영에서 오늘만 선크림 세일합니다 선크림 쟁이세요~!

Ddlllll

신랑은 장례식장 갔어요

남편에게 가장친한 친구 세명이 있어요~ 세명의 친구중에 이번에 또 한친구의 아버님이 돌아가신거예요 예전에 또다른 친구의 아버님이 돌아가셨는데  그때는 어려서 뭐가 뭔지 잘 모를때였고  지금은 그때랑은 또 다른 기분이 드나봐요 벌써 두번째 친구의 아버지 장례식장을 가는 거라 남편 마음이 착잡해 보이더라구요~ 아~~ 우리의 부모님이  이렇게 한분씩 우리곁을 떠나고 계신다는 생각을 하니 마음이 아파요~ 제나이 아직 40대중반인데.... 부모님이 나이가 많으셔도 이제 70대 중반밖에 안되셨는데  한분씩 돌아가셨다는 소식을 들을때 마다 가슴이 먹먹해지더라구요. 지금부터라도 우리의 부모님에게 더 잘 해드려야겠다는 생각을 합니다.

립살리스

탁구 그립

15년먼에 탁구치러 탁구장에 다녀왔어요~ 저는 펜홀더그립 사람인데.. 셰이크 핸드그립 입문해볼까 합니다 금방 바뀔수 있을까요?

늘별0323

[추천] 고단백씨리얼 오그래퐁 라이트

기존 오그래퐁 에서 좋은건 올리고, 내릴껀 내려서 나온 오그래퐁 라이트 단백질 3g ➡️ 단백질 7g 당류 9g ➡️ 당류 1g 탄수화물 24g ➡️탄수화물 19g 칼로리125 ➡️ 칼로리 107 그리고 각종 비타민과 나이아신, 엽산, 칼슘, 철분, 아연 함유! 가볍게 시리얼을 즐기고 싶으신 분들에게 식단 관리를 할 때 영양 만점 한 끼로 너무 배가 고플 때 죄책감 없는 간식으로! ➡️오그래퐁 라이트에는 약60%귀리가 함유 식단관리를 하면서 안좋은 밀가루, 가공품은 다 끊기로 했는데 스트레스 쌓이니까 계속 생각나고 먹고싶고..... 이러다가 펑! 터질껄 아는지라 건강한 대체품을 찾다가  그래퐁 라이트를 보게되었어요 귀리씨리얼이니 과자 먹고 싶을 때 집어먹기도 좋고 우유나 두유에 타먹으면 포만감도 있어 이거다! 싶더라구요 전에는 영양정보를 보고 사지 않고 맛있어 보이면 샀는데 요즘에는 영양정보를 꼭 보고 사는편이예요 저는 건강관리 때문이지만 자라나는 아이에게도 안좋은 가공품보다 이왕이면 건강에 좋은 제품을 주는게 좋을 거 같아 샀는데 맛도 거의 조리퐁과 흡사해요  달지 않은 건강한 조리퐁맛! 근데 아이는 맛있다네요^^ 그럼 더 성공이죠! 한끼 딱 먹기 좋은 30g 이라 개봉하고 바로 버릴수 있어  좋구요 가방에 넣고 다니기 좋은 사이즈예요

미래에서기다릴게

맛있는 그리고 든든힌 월남쌈

맛있고 배부르고 든든한 월남쌈입니다. 야채는 자잘하게 썰어담고 라이스페이퍼를 준비합니다. 고기는 소고기 우둔살같이 지방기 적은 부위를 간장을 졸여 양념합니다. 저염간장이 좋아요. 그담 라이스페이퍼깔고 깻잎깔고 각종야채에 불고기까지 감싸서 잘 뭉쳐줍니다.  소스는 안먹어도되는데 배고프고 아쉬우니까 샐러드 드레싱 작은 포장용기에 담습니다. 도시락에 잘 넣어두고 먹으면 정말 든든한 다이어트식^^

다이어트왕자님이다

월요병~~

에구 역시나 월요일은 힘드네요 커피수혈하고 당충전해도 그때뿐이고 계속 피곤하네요 다들 힘내시고 화이팅 입니다

지도

꼭 챙겨보는 프로그램 있으신가요

저는 티비자체를 거의 안켜고 지내서 드라마 뭐하는지도 모르고 뭐가 재밌는지도 모르긴 한데 그나마 즐겨보는게 딱 하나 있어요. 바로 놀토 요. 토요일에 하는거 시간 안까먹음 그나마 챙겨보네요.

날씬오로라

라이브방송캐시

보기만하면 무조건 30  은 넘게 주던  그 시절은 이제 없네요. 엊그젠가  달랑 4캐시 받았어요 허허~~~

날씬오로라

브링그린 쑥 크림

크림이 다 떨어져서 구경하다가 우연히 구매 해 본 제품인데 너무 좋아서 꾸준히 사용하고 있어요 브링그린 사철쑥 카밍 리페어 크림이랍니다! 적당한 유분기와 촉촉하게 마무리되고 순해서 좋아요

러러블리향

그옛날 생강맛과자

아침부터 분주하게 된장찌게에 오징어볶음한후 생강과자 야금야금 먹고있어요 ㅎ ㅎ

새우킬러

포스트 골드그래놀라바 추천해요

바쁜 아침이나 저녁에 간단하게 식사를 할 때 그래놀라바로 가끔 먹는데 단백질도 많이 함유 되어 있고 간편하게 먹기 좋아요. 그냥 시리얼은 한 번 먹기 시작하면 끝임없이 먹기 때문에 이렇게 그래놀라바로 나온걸 찾게 되는 것 같아요. 그래놀라바, 단백질바 다 좋아하지만 이 제품은 베리가 들어있어서 상큼하고 맛있어서 추천해요.

선물부자

그제 어제 너무 먹어서 오늘은 한끼만하렵니다

작년까지만해도 굶으면 큰일 나는줄알았는데 기초대사량 높지도 않고 대사는 되지도 않는데 삼시세끼 꼬박 챙겨먹으니 살만 띠룩 찌더라구요 올해부턴 넘 과식이나 폭식 또는 몸에 해로운 식품 과하게 먹은 후에는 단식 활용디톡스하기로  결심했답니다 나쁜음식 안먹는게 최고겠지만 사회생활하려면 그러지 못하는 날이 300일은 넘는듯해요 저는 목금 이틀간 너무 열심 먹고 또 먹고한거 오늘 오전 단식으로 디톡스하렵니다 건강은 수시로 체크 관리해주는것이 병을 키우지 않은것이라보거든요

여울햇살

[추천] 빵순이들은 그린몬스터 가르시니아드세요.

탄수화물이 체내에 머물지않게 도와주는 다이어트보조제입니다.  탄수화물 섭취를 줄이는것이 다이어트성공의 비결인데 사실 그게 가장 힘들기도 하고 아예 안먹기는 더 힘들죠. 그래서 탄수화물을 섭취하기전 한 알로 탄수화물이 지방으로 합성되는것으로 억제하여 체지방 감소에 도움을 준다고 하네요.  가르시니아 힘량이 900mg 이고 부원료로 콜라겐, 녹차/마테 추출물, 혼합유산균, L-카르니틴, 비타민 미네랄이 포함되어있다네요.  1회 1정, 하루 두알 충분한 물과 함께 복용하면 됩니다.  운동과 식이조절하면서 그린몬스터로 도움받아보면 좋을것같아요.

샤르데냐

어제인가 그제인가 먹었던 점심! 컵누들 찜닭?

컵누들 매콤찜닭을 물양맞춰서 후라이팬에 넣고 양파, 당근. 닭가슴살 추가해서 먹었어요~ 마지막 치즈는 넣을까말까했는데  넣었더니 진짜 맛도리여서 놀랐어요ㅋ큐ㅠㅠ 다이어트안해도 맛있는 맛..!!! 한끼 든든하게 만족스러웠습니다~~ 다음에는 로제맛으로 해먹을라고요ㅎㅎ👍

바빠

글이 없어서.... 그냥혼자 자랑질

전 사진 찍는걸 좋아했어요~  이상하게 찍히는것도 좋아했어요  사진은 잘나오더라고요~    이목구비 뚜렷한 얼굴이라 그나마  토실토실 해도 봐줄만했죠~   어디 가선 예쁘단 소리만 듣고 왔기에  자신감 자존감도 강해요~   지금도 그렇고요.     이젠 나이도 점점들어가고 변하는 모습에 ....... 자연스레 늙어가는 모습또한 그대로   예쁘거라고 생각하고  지내는 편이예요   뭐든지 자연엔   시간이란게 있는 거니깐요~  지금 이대로만  유지한대로만 갔으면 좋겠어요 곧게  예쁘게 고급스럽게   말이예요^^

껌씹는여우

메타그린 슬림업

저녁 먹은뒤나 과식한뒤 꼭 챙겨먹는 바이탈뷰티 메타그린 슬림업이예요. 폭식 야식 먹은날엔 체지방관리 위해서 꼭 챙겨 먹네요^^ 식약처 인정받은 기능성 원료 녹차카테킨이 주 성분인거 같아요~ 제품 사면서 개별 포장 된 제품도 받아서 외출하거나 여행갈때도 꼭 챙겨 다녀요^^  하루 세정 섭취하는거고 알약 크기도 작아서 먹기도 편해요

딸2맘

그래도 모니모는~

새벽에 일어나서 다행이 모니모는 하고 다시잤네요 ㅎ 에잇 기상 빵꾸다 생각하고 지금 언능 가보니 다행입니다 ㅎ 슬슬 정신차려야겠어요

수국이

저만 그런가요?? 공지를 숨겨도 계속 나오는데..

공지 숨기기 체크 하고 게시글보고 댓글 달고 뒤로 나가기?하면  또 공지가 보이고.. 반복인데..오류 일까요??ㅡㅡ

마시몽

다이어트 도전 목표!!

얼마 전에 결혼식을 치르지 못하고 결혼했어요 10월쯤 식올릴 예정인데 그때까지  젊었을때의 몸무게로 돌아가고 싶네요ㅠㅠ 현재 목표는 -5kg입니다 날 덥고 짜증나서 자꾸 단 것이 땡기는데 참느라 힘드네요ㅎㅎ 우리모두 화이팅!!!!

퓨어악동

나의 다이어트 목표설정

다시 불어난 살로 요즘 스트레스를 많이 받고 있어요; 이제 여름도 다가오는데..큰일 입니다 ㅎㅎ 저의 다이어트 목표는~~ 다이어트는 길게 봐야 하겠지만.. 일단 여름휴가까지~~ 5키로 감량하기 입니다!! 매일 만보걷기 매일 30분씩 실내자전거 타기 매일 2번씩 계단오르기 식단은 그때그때 다르지만..완전 다이어트식은 아니고 먹고 싶은거 먹되 자제를 하고 있어요~~^^ 너무 타이트한 다이어트가 아닌 즐겁게 오래할수 있는 다이어트를 하기위해서~~저는 식단과운동을 이렇게 지킬려고 합니다

오늘도행복하자