다이어트 일기(식단,운동)

그제 어제 너무 먹어서 오늘은 한끼만하렵니다

2023.06.10 12:04

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작년까지만해도 굶으면 큰일 나는줄알았는데 기초대사량 높지도 않고 대사는 되지도 않는데 삼시세끼 꼬박 챙겨먹으니 살만 띠룩 찌더라구요

올해부턴 넘 과식이나 폭식 또는 몸에 해로운 식품 과하게 먹은 후에는 단식 활용디톡스하기로 결심했답니다

나쁜음식 안먹는게 최고겠지만 사회생활하려면 그러지 못하는 날이 300일은 넘는듯해요

저는 목금 이틀간 너무 열심 먹고 또 먹고한거 오늘 오전 단식으로 디톡스하렵니다

건강은 수시로 체크 관리해주는것이 병을 키우지 않은것이라보거든요

구시렁

가끔 안 먹는 것도 다이어트에 좋더라구요
연예인들이 그런다잖아요

2023.06.10 16:43

만보걸어봐

단식하면 몸에서 노화방지 호르몬이 나온데요!!
그랫서 간헐적단식이 유명한거같아요

2023.06.10 16:18

선물부자

몸에 좋지 않다고하는 나쁜 음식들을 안먹는게 가장 좋지만 사회생활하면서 음식 가려서 먹는건 쉽지않은거 공감해요

2023.06.10 15:57

지구외계인

저는 요즘 다욧 하겠다고 좀 적게 먹었더니
피곤함이 얼마나 밀려오는지..
나이가 있으니 대상포진도 겁나고 굶지도 못하겠어요. ㅜㅜ

2023.06.10 12:17

여울햇살

작성자

비타민c챙겨드세요
피로함 예방도 되고 대상포진 염려도 상당부분 해소될거라봅니다
그리고 굶는것이 막 굶는게 아니고 먹을때 잘 먹어주고 다음 잘 먹을때를 위해 비워주는 시간입니다
그때는 오토파지라고 자가포식이 이루어지는데 체내 나쁜세포를 없애주는 시간이라 여기시면 그리 힘들지않고 몸도 훨 가벼워지실거라 믿습니다

2023.06.10 15:27