9-6 직장인분들께 추천하는 식단이에요 운동을 기본적으로 하루 1-2시간 하시는 분들 기준으로 금식은 힘들어서 안돼요. 딱히 입맛이 없는 날이 아니면.. 아침 - 간단히 빵 1조각+커피 정도로 끝 점심 - 그때 그때 먹고싶은것으로 식사 간식 - 안먹으면 좋지만 먹어도 그만 저녁 - 샐러드 (무조건) 이렇게 1달정도 하면 3kg정도 감량됩니다!
