'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024.5.19.혈기챌 3기 4일차.

2024.5.19.일요일 날씨: 맑음. 혈당체크시간 : 아침공복 07시 혈당치수: 96 어제는 서울시에서 개최하는 중랑구 시민를 위한 장미 축제날이다. 중랑구 16개동  대표들의 페레이드 출전에  우리동이 3위을 하여 상금20만을을받았다. 하루 종일 운동 아닌 움직임이었다. 저녁에는 탕수육 사이다로 배를 채우고  일찍 잤다. 새벽 5시에 7천보넘게 걷기하고 공복 상태로 07시에 혈당 체크수치는 96이다. 어제 먹늣 탕수육과 이온음로가 혈당을 살짝 높이지 않았나 생각해본다.

환ᆢ

5월19일 혈당일기 3기 4일차

공봌혈당 117 어제와 똑같이 나왓다 7시 식사라 저녁을 좀 일찍 먹어야겟다 ㅜ

장보고

5월19일 혈당일기3기 4일차

공복혈당 147. 다시 높아졌다 ㅜ 역시 알탕을 밤에 먹었더니 높게 나왔다 조심해야겠다

삼손

5월 18일 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 18일 맑음 공복혈당 115 오늘은 늦잠자는날 아점먹고  햇빛을 받으며 만보걷기 전보단 낮게 나와서 좋다

데굴곰순

5월 18일[금] 혈당 일기 3기 4일차인증

날짜 5월 18일 시간. 밤. 11시40분 내용  저녁으로 회에 소주를 먹었어요. 매운탕에 밥한공기 먹었습니다   식후 측정결과  괜찮아   마음이 놓였습니다   간단하게 스트레칭 하고 자야겠어요

비포장도로자전거

5월 18일 (토) | 혈당일기 3기 4일차

5월 18일 잠들기 전 혈당 체크 합니다. 20분 전 쿠키 2개를 먹었더니 혈당이 좀 올라있네요. 너무 먹고 싶어서 못참고 먹어버렸어요. 내일은 간식 못먹도록 일찍 자야겠습니다.

강곰돌

5월 18일 . 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 월 일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 아점을 일찍먹어 배가고파서 저녁을 일찍 먹었고 메뉴는 콩나물국 잡곡반공기 불고기 김치 멸치볶음입니다  당검사를 해야해서 식이조절을 좀 했네요

shin3357

5월 18 (토) | 혈당일기 3기 4일차

5월 18일 저녁 먹고나서 혈당체크하기. 에어프라이어에 치킨을 먹었다. 당이 많이 포함되진 않아서인지 혈당이 많이 오르지 않았다. 내일도 혈당관리 화이팅.

뭉3이

5월18일 혈당일기 3기 4일차

날짜 5월18일 식후 1시간 30분 혈당 점심을 사발면하나에 곤드레밥으로 과하게먹고바로 취침 ~저녁은 가볍게 먹겠다고 빵이랑 아메~ 점심저녁 밀가루 섭취가 과한식단이네요...그래도 동네 한바퀴40분 산책을 해선지 어느정도 선방 한듯 싶네요

돌푸

지육첼21기 4일차

쭈끄미

매일런(240518) 🔟K

10000steps

혈당일기 3기 5월 18일-4일차

5월 18일 점심 식후 2시간 78  1:41채혈 11:30 잡곡밥(1/2공기), 카레라이스 밥을 남긴 탓인지 식후 혈당이 너무 낮은 듯 하다. 새벽에 운동하고 들어와 중식 후 2시간은 큰 활동도 없었는데 이렇게 혈당이 낮은 것은 음식물 섭취가 부족한 것 같다. 입맛이 없어도 매끼 식사를 잘 챙겨야겠다.

가을이엄마

5월 18일(토)| 혈당일기 3기 4일차

-날짜 :  2024. 05. 18 -혈당측정시간 : 저녁식후 1시간 -내용 : 저녁7시 반에 삼겹살&목살 소금구이와 쌈채소 물김치로 저녁식사 했어요. 밥은 안먹었지만 아주 배부르게 먹어서 잠깐의 휴식 뒤에 집안을 5분정도 빠르게 걸었구요. 내일 아침도 등산예정입니다.

minminn

[씨씨앙] 하만챌 15기, 물챌 14기 12일차

새벽을열다

[지니어트] 건기챌 15기 4일차

새벽을열다

5.18(토) 혈당 기록 챌린지 3기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.18(토)   * 혈당측정시간 : 공복 (AM 6:40)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 기상 후 공복혈당 측정           수면 8시간           며칠 제대로 못자서 오랜만에 늦잠자고            기상 후 공복 측정 그래도 잠이 부족하다 😴

새벽을열다

하만챌 15기, 물챌 14기 완주 인증

새벽을열다

지육챌 21기 4일차 인증

지육챌 21기 6천보 인증

s684s

5월18일(토)/혈당일기 3기 4일차 인증

날짜: 5월18일(토) 혈당 기록시간: 어제 저녁식사후 공복 8시간후 식단: (어제 저녁)비빔밥,상추,견과류요거트,과자 내용: 저녁마다 비빔밥으로 야채를 많이 섭취해서인지 혈당이 90아래로 내려갔다. 더 많이 노력해서 80이하로 낮출수 있으면 좋겠다

핑코스모스

5월 18일 (토) l 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.18 - 혈당 측정 시간: 오후 4:30 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 104mg/dl - 내용: 오늘도 첫 끼를 늦게 먹었다. 오후 2시쯤에 첫 끼를 먹었다. 메뉴는 닭볶음탕, 찐 양배추, 잡곡밥, 방울토마토 7알이었다. 나름대로 건강한 식단으로 차려먹었다. 밥 먹고 바로 양치하고, 설거지하고 밀린 집안일을 하고 혈당을 쟀다. 나름 정상 수치의 혈당이다 :) 남은 하루도 열심히 보내보자!

매화나무

혈기챌3기 4일차 공복혈당 100

아침 공복혈당 수치 어제저녁 새싹채소와 식빵 한조각.옥수수 1개 먹고 가벼운 헬스 40분정도 했는데 딱 검진했을때  전당뇨 주의 수치 나오너요

셰어

5월 18일(토) | 혈당일기 3기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 18일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 금요일에 앉아서 컴퓨터 작업하는 일로 하루 종일을 보냈다 운동도 못하고 늦은 시간까지 간식을 입에 달고 있었다 그래서 오늘 아침 혈당을 측정하기가 두려웠고, 공복을 유지하다가 늦게 측정했다 먹으면 공복시간이라도 늘려야지 ㅠ

스터디

5월18일(토)/혈당일기 3기 4일차 인증

날짜-5월 18일 시간-아침식사 후 내용-아침으로 간단하게 냉장고에 있던 음식들을 전자레인지에 돌려서 먹었습니다. 밥 양은 좀 덜고 된장찌개에 두부를 더 추가해서 탄수를 줄여도 배부르게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 두부를 좋아해서 다행입니다.😋 아침먹고 가볍게 산책도 하니 혈당도 많이 오르지 않는 것 같습니다👟👟👟👟👟

so2

5/18(토)탐스:하루한번 사진찍기 4일차!

냥식집사

5월 18일 토 혈기챌 3기 4일차 인증

5월 18일 토 am: 9:25 식후 2시간30분후 측정 122mg/dl 아침 식사로 한입 고구마 3개 먹었어요. 바닐라 라떼 한잔 먹었구요. 역시 커피는 혈당이 높게 나오넉요 커피 끊지 못하니 하루 한잔만 마셔야겠어요.

MINJEONGYi

5월18일 혈당일기 3기 4일차

오늘도 공복혈당을 했는데도 불구하고  왜이리 혈당수치가 높은지 모르겠다. 그래서 오늘 병원에 가서 병원에서 처방해준데로 운동과 음식과 당뇨약을 먹으면서 당뇨수치를 조절해야 되겟다 한번 당뇨수가 올라가면 내리기가 쉽지 않다

서경용

5월18일 혈당일기3기 4일차

아침 물마시고 공복시 쟀는데 104가 나왔습니다  어제 양념된 찜닭을 먹어서 그런거 같습니다 오늘은 좀 더 관리해야겠습니다

하트니

5월 18일 혈당일기 4일차

혈당이 내려가지 않았다. 저녁을 6시 30분경 먹었는데 남편이 저녁식사 할 때 계란후라이를 먹어서 그런가 보다. 저녁 식사 후에는 채소 외엔 먹으면 안 될 것 같다.

개별꽃

5,18일 토요일 혈당일기 3기 4일차

2024,5,18  아침공복 어제 저녁에 식후 혈당이 154가나왔다  아침 공복에는 얼마인가 129가 나왔다 실험하기 위하여 체크 하여 보니 많이 뜰어지지는 않네요

뉴열린

5월 18일 토요일 혈기챌 3기 4일차 인증

공복혈당: 105 모처럼만에 푹 잤더니 혈당이 내려갔다. 아침식사는 참치샐러드와 잡곡밥 김치와 나물위주로 먹을것이고 점심식후는 헬스장 갈 예정이다. 지금은 식사후 산책  30분 할것이다. 주말이니 충분한 휴식과 운동을 병행해야 겠다. 모두 즐거운 주말보내세요 ^^

아이스크림언니

5.17(금)혈당일기3기 4일차

공복혈당입니다. 아점으로  닭가슴살1팩.사과반쪽.김밥1줄(현미밥130g.당근.햄.어묵.단무지) 김밥 맛있네요.역시집에서 만들어야맛있어요 날도좋고.차가 넘 지저분해서 식후 운동할겸 셀프세차하고왔어요

지니1024