'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 그린키위 1 4에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2024년 5월 17일 금요일 건기챌(3일차)

건기챌 인증합니다

슈롭

2024년 5월 17일 금요일 걷기

걷기 했찌요. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

[씨씨앙] 하만챌 15기, 물챌 14기 11일차

새벽을열다

5월 17일(금) 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 17일 채혈측정시간 : 공복 오늘의 식단 : x 공복중. 이제 운동 하러 나갈려함. 배가 고프지만 요즘 공복운동중이라 오늘따라 무지 고프다. 걷다보면 이 배고픔따위도 사라지겠지. 오늘도 열심히 하는 내가 이쁘다.ㅎㅎ 잘하고와서 맛있는 점심먹어야지~

애교뭉

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024. 5. 17. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 오늘도 아침 공복 혈당 측정함. 어제 저녁밥을 8시안으로 커트하고 간식 안먹고 잘 이겨내다가 아홉시쯤 수박 한접시 먹음. 공복 시간이 8시간 이상 되어서 혈당 측정 해보니 생각보다 괜찮아서 다행임. 그래도 밥 먹고 나서는 간식 안먹도록 노력해야겠음. 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

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5월 17일 금 혈당일기 3기 4일차

혈당측정시간 아침 공복 어제저녁 간단히 샐러드를 먹었다 가볍게 걷기 운동후 집안일을 하고 너무 피곤해서 아이가 학원에서 오는것도 모르고 곯아떨어졌다 다행히 낮에 과자를 먹었지만 혈당 관리는 잘되고 있다

두부닷

5월 17일 혈당일기 3기 4일차

5월 17일 금요일 오전 8시 35분 공복혈당 어제 저녁 야채위주와 소고기 조금 식사. 그런데도 여전히 높은혈당이다. 좀더 노력해야겠다. 운동과 식사조절.

건강하루

💪14분 캐시홈트 삼종 🙆🏻‍♀️

💪14분 캐시홈트 삼종 🙆🏻‍♀️ 운동을 완료했어요~ 세번 했어요. 몸이 풀리고 캐시도 받는 캐시 홈트 정말 좋지요👍

레몬그린

5월17일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ4일차 인증🍀🧡

5월17일 아침공복혈당 ㅡ117 어제 저녁으로 김밥 한줄 퇴근 할때도 걷기운동 1시간 정도 걸음 역시나 운동했는데도 공복혈당 높게 나옴 조절이 잘 안되네요

세림혜수기

5월 17일 혈당일기 3기 4일차

5월 17일 아침공복 오늘은 퇴근길에 병원들ㄹ료 피검사를 간단히 해야합니다. 담주에 약지으러가는데 검사한번 해보라고 하셔서 안해도 될꺼같은데 그래도 해보란 말에 약지으러 가는 일정이 맞춰서 검사를 생각하네요 오늘의 혈당 괜찮죠? ㅎㅎㅎ

자몽한고미

5월17일(금)혈당일기3기 4일차

5월17일 식후2시간 혈당체크 했습니다 오전 5시쯤 일어나서 간단하게 씨리얼에 우유 말아먹고 아몬드10알까지 챙겼어요 실사로 1시간 돌렸습니다 ㅎㅎ 시나몬 가루 뿌리고 먹는다는걸 깜빡했네요 씨리얼 드실때 시나몬가루 뿌리고 드시면 혈당스파이크 잡아줍니다 ㅎㅎ 오늘도 화이팅 입니다 ❤️

담율로

5/17(금) 혈당일기 3기 4일차

2024년 5/17 아침식전 공복혈당 어제는 아침은 샐러드로 점심은 김밥에 아이스커피에 저녁은 김치볶음밥에 신랑이 말랑말랑한 쑥찰떡을 갖고와서 9시쯤 유혹을 뿌리치지 못하고 몇개 집어먹어서 공복혈당이 많이 나올줄 알았는데 실내자전거랑 소화시킬려고 조금 걷고와서 그런지 혈당이 잘 나왔다~~

안개꽂한다발

5월17일(금) 혈당 기록 챌린지 3기 4일차 인증

날짜 : 2024.5.17.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식했는데, 크게 떨어지지않아 오늘도 소식과 운동해야겠네요. 아침식사는 잡곡밥과 파김치로 점심도 잡곡밥으로 할 예정입니다

KWK

혈기챌 5월17일(금) 4일차 인증

서경용

5월17일 (금) 혈당일기3기 4일차

날짜:2024.05.17 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 : 오늘 아침 기상후 20분 뒤 기록입니다 어제 저녁에 저녁식사 후 아이스크림을 먹었다 아이스크림 혈당에 크게 작용한듯 하다 저녁에 단거 먹는걸 피해야겠다

글라라

5/17(금욜)혈당일기3기 4일차

혈당체크시간;6am 혈당수치;89mg/dl 공복시간 11시간유지 (어제 저녁 밤 7시전에 입막음후 ) 그제랑 어제 혈당구치 높은게 역기 야식이 문제였네요 ㅜㅜ

블리비

5/17(금)마음챙김 챌린지 32기 4일차

냥식집사

5월 16일(목) 혈당일기 3기 4일차

혈당수치:114 측정시간:오후3시55분(공복) 식단:컵누들,쑥떡,두유,견과,과자 불면증 때문에 새벽까지 잠이 안와서 새벽 3시에 이것저것 많이도 먹고 잤다. 한번씩 이렇게 겁도 없이 정신없이 먹을 때가 있다. 양심에 가책을 느껴 오후 4시까지 아무것도 안먹고 쟀는데 당연히 혈당이 높을 수 밖에... 나의 이 약하디 약한 의지력에 자존감도 떨어지는 하루다. 실천하지 않는 지식들은 아무 쓸모가 없는 것을.

날씬캔디아줌마

5월16일(목) 혈당일기 3기 4일차

-날짜 : 2024. 5. 16(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 최근 간식으로 바나나 반쪽을 먹고 있는데 그 때문인지 혈당이 평소 110대에서 120대로 다소 높게 나온다. 최근 거래처 일로 이동량이 많아 오늘은 13000보 정도 걸었다. 오늘 시청광장에서 열린 헬스쇼를 둘러봤는데 1형 당뇨를 알리는 부스에 들러 많은 설명을 들었다. 1형 당뇨가 소아만 걸리는 게 아니라 성인도 걸릴 수 있고 심지어 70대 나이에도 걸린다는 사실은 처음 알았다. 그래서 1형당뇨를 소아당뇨라 부르는 것은 잘못된 것이라는 설명이다. 이번주 생로병사의 비밀에서 1형당뇨를 앓고있는 율아라는 아이의 이야기를 방송했는데.. 그 아이의 어머니는 자신의 스마트폰으로 실시간으로 보내지는 율아의 혈당을 보면서 혈당이 높아지면 인슐린을 놓아주러 혈당이 떨어지면 포도당 먹이러 하루에도 몇번씩 어린이집을 드나들었다. 아이도 불쌍하고 아이엄마도 불쌍해서 남자인 나도 눈물이 핑돌았다. 그에 비하면 2형 당뇨인 나는 좀 불편할뿐 얼마나 다행인가 위로해 본다. 10년 전 당뇨판정을 받았을 때는 하늘이 무너지는 기분이었지만 당뇨를 잘 관리하면 정상인보다 더 건강한 삶을 살 수 있다는 것을 알게 되었다. 다시한번 느슨해졌던 마음을 다져본다.

superjob

5/16일혈당3기4일

방금 오이두개 계란먹었어요 저녁엔 김밥반줄먹었네요 차츰차츰 혈당이 안정돼고있어요

게으른나

2024년 5월 16일 목요일 걷고나서

지니어트 포인트 챙겼습니다

슈롭

2024년 5월 16일 목요일 수영

밤에 수영 다녀왔습니다 시간이 진짜 빨리가네요

슈롭

2024년 5월 16일 목요일 오

오후에 근력 운동 했습니다

슈롭

2024년 5월 16일 목요일 걷기

오늘 걷기 했지요 굿 밤 되세요

슈롭

5월16일_혈당일기3기_4일차

날짜_5월16일 기록시간_아침공복 먹은음식_공복측정 후 샐러드+아메리카노 오늘 아침 일어나자마자 혈당측정을 하고 간단하고 가볍게 샐러드로 식사하고 출근~ 한끼로 샐러드 챙겨먹는데 아침에 먹는것도 나쁘진않는듯.

만캐쉬원해요

5월16일 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 5월 16일 체크시간 : 아침 기상하고서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 오렌지 2쪽과 소스 찍지않은 데친브로콜리 5쪽 먹고 허리를 삐끗해 간단한 스트레칭과 가벼운 산책으로 저녁운동하고 아침엔 스트레칭만 했는데 짜장면과 탕수육 먹은 날보다 수치가 더 높다. 역시 식단과 운동 둘다 중요한 것 같다.

sara1298

고현정, 탄수화물 절제+14회 세안

어디서 읽은 기억이 나요. 비누칠하고 15번 헹구야 비누 잔여물이 피부에 안남는다고요. 전 인내심 없을땐 비누를 아주 쪼금 사용하고 10번 미만으로 헹궈요.

야고

5월16일 혈기챌3기 4일차

5월16일 아침식전 공복 혈책사진입니다. 어제저녁엔 햄버거세트를 먹었어요.롯데리아에서 치킨버거,감자튀김 약간,오렌지쥬스를 먹었네요.정크푸드이지만 많이먹지 않았고 오랜만에 먹어서 기분이 좋았습니다.자주먹진 않을거예요

달토끼81

5월 16일 목요일 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024년 5월 16일 혈당측정시간:9시 30분 혈당치수: 54 내용:오늘은저녁은, 삼계탕, 열무김치 잡곡밥, 에티오피아 모카 시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass