'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/19(금)바프 아몬드 종류가 다양하네요~😄

바프 아몬드 남편이 아주 좋아해요 아몬드 제품 120g 1봉 4,000원  7봉 20,000원  할인행사 하길래 사왔어요~~^^ 맥주안주로 좋겠어요~~🍻

냥식집사

4/19 만보 걷기

오늘도 열심히 걷고 왔어요~ 덥지만 이쁜 꽃보며 걸으니 힐링이 되네요~

수퍼마덜

4월19일 혈당기록 5일차

4월 19일 금요일  혈당기록 1기5일차 챌린지를 하며 신경을 쓴 탓일까? 혈당이 조금 낮아졌다. 다행인것 같다. 앞으로 계속 최선을 다해 노력할것이다. 이런 챌린지는 누가 생각해 낸건지......칭찬해주고 싶다!^^

내사랑정이

4/19일 혈당기록 4일차

4/19일 혈당:120mg/dl 점심 황태콩나물 해장국 집에서 만들어 먹고 쑥 인절미 몇 개 더 먹음. 한시간 반 후 혈당 측정

jenifer19

4월19일(금) 혈당일기 1기 5일차

날짜: 2024.04.19 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심때 가볍게 닭가슴살 샐러드와 프로틴쉐이크를 먹었더니 혈당수치는 정상적으로 124mg/dL이 나왔네요. 벌써 배가 고파져서 저녁때 폭식하지않도록 주의해야겠어요ㅋㅋ

미니미썬가드

4월19일(금)혈당일기1기 4일차

오늘 점심 약속이 있어 부페에 다녀왔다 에슐리퀸즈에 다녀 왔다 너무 맛있는게 많았는데 적당히 조금 먹고 왔다 탄수화물은 가급적 피했다 다녀와 혈당수치 체크하니 정상범위다 너무 좋다 건강관리 앞으로도 잘해야겠다

정숙한여자정말

4월19일 3일차 점심식후 1시간

오늘 아침은 늦잠자서 후다닥 아침차리면서 주워먹어서 공복 패쓰 만두 먹고 살짝 산책 스타벅스 들러서 베이글에 커피한잔하고 장보러가다 좋아하는 크림스틱빵 생각나서 한봉지 사서 먹어주고 후다닥 야채 몇가지 사서 집에오니 6000보 궁금해서..체크해보니 마지막 빵 기준으로 한시간ㅋㅋ 앞에껀 아침으로 치고 역시 먹고 움직이면 혈당방어에 좋음 먹으면서 움직이면 더 더 더 좋음ㅋㅋ

초록은동색

혈당기록 챌린지 1기 4일차 인증

날              짜 : 2024.04.19 혈당측정시간 : 공복 내              용 : 아직 많이 높지만 그래도 조금은                          내려갔네요^^                         내일은 좀 더 내려가기를...^^

생각없는아이

4/19 마인드키 감정일기 1일차~♡

감정일기 13기 오픈했네요  인증합니다~^^

딸기와의행복

4/19 오늘 간식~사과

사과 한개 깎아서 그릭요거트랑 같이 잘  먹었어요 ~^^

딸기와의행복

4/19 나홀로 점심~그릭요거트~♡

라면먹으려다 그릭요거트로 선택했어요~ 잘먹었습니다. 맛점 하셨나요~^^

딸기와의행복

4/19 출첵 인증합니다~♡

세곳 모두 인증 마쳤네요~

딸기와의행복

4/19 팀워크 할일3가지 9일차~♡

팀워크 할일3가지 9일차인증 끝냈어요

딸기와의행복

4/19(금)오예챌 16기(마스크팩&패드6)

냥식집사

4/19(금)수국도 꽃이 피려나봐요~🪻

집 베란다에서 키우는 수국~ 작년에는 꽃이 안피고 패쓰~ 올해는 예쁜꽃 보여 주려나봐요☺️

냥식집사

4월 19일 혈당일기 5일차

혈당일기 1기 5일차 인증합니다. 오늘 오전 공복 혈당 체크하였습니다. 82면 정상 범위 안에 드네요. 요즘 야식 안먹으려고 노력 중입니다. 배달 음식 안먹으니 만들어 먹어야 되서 요리하는 재미도 있네요. 즐거운 금요일 되세요 ~ 건강이 최고입니다!

밍키199

4/19(금)🍌바나나 하루에 1~2개만 섭취 하세요🍌

바나나는 맛과 영양 가치로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그러나 과도한 섭취는 몸에 해를 끼칠 수 있는데, 여기에는 몇 가지 주요한 이유가 있습니다. 1. 칼륨 중독 바나나는 칼륨이 풍부한 과일로, 올바른 양의 칼륨은 신체 기능에 매우 중요합니다. 그러나 과도한 칼륨 섭취는 심장 박동을 조절하는 데 필요한 전기 전도를 방해할 수 있습니다. 특히 심장이나 신장 문제가 있는 사람들은 바나나를 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다. 2. 칼로리 과부하 바나나는 상대적으로 칼로리가 높은 과일 중 하나입니다. 과도한 바나나 섭취는 오히려 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 특히 다이어트 중이거나 체중을 관리해야 하는 사람들은 바나나 섭취량을 조절해야 합니다. 3. 과당 섭취 바나나에는 당분이 많이 함유되어 있습니다. 과다한 과일 섭취는 혈당 수준을 급격하게 올리고 인슐린 반응을 촉진할 수 있습니다. 이는 당뇨병이나 혈당 조절에 문제가 있는 사람들에게 특히 문제가 될 수 있습니다. 4. 소화 문제 바나나를 과다 섭취하면 소화 문제를 초래할 수 있습니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 가공되지 않은 형태로 섭취되는 경우, 소화를 위해 너무 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 이로 인해 복부 부기나 변비와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

냥식집사

4/19(금)씨씨앙:하만챌/물챌 신청하세요!

냥식집사

4월 19일 혈당일기 4일차

식후 1시간  공복 필라테스 운동 후 프라프치노 한잔을 마시고 마녀스프와 샌드위치를 먹었다. 프라프치노가 당수치를 올릴까봐 걱정했는데 다행히 많이 오르진 않고 있다. 저녁은 남은 샌드위치 반개를 먹을 예정

어흥어흥

4월 19일 혈당일기 5일차

오늘 식사는 집에 남아있는 잔반들 처리했어요 혈당 스파이크 막기 위해 로메인 샐러드 먼저 먹어주고 삼계탕 청국장 두릅 그 외 반찬들 먹었습니다 저는 공복시간 늘리기 위해 후식도 바로 먹는데 오늘은 직접 만든 아몬드가루 참깨쿠키를 좀 많이 먹었어요 먹고 설거지 및 집안일하고 계단오르기도 잠깐했습니다 그래서인지 안정적인 혈당이네요

키토렐라

4월19일 금 혈당일기 4일차

날짜 2024  04  19 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 저녁에 또 뭘 먹고자서 혈당이 높다 점심은 삶은 계란과 양배추 조금 먹어야겠다

엽댕2

4.19 만보걷기

갑작스런 대자연 소식 ㅜㅜ 달달한게 당기너니 ~~~🤔 더운날이지만 멈출순 없다 최선을 다하는 금요일 되기!

워니뚱

4/19(금)건기챌 13기 3일차!

냥식집사

4/19(금)점심:양배추 바나나 계란후라이🍳

오늘도 냉장고에 있는 재료로 후다닥 만들어서 점심 먹어요~^^ 양배추 당근 볶다가 그위에 바나나 올리고 가운데 계란 탁! 깨서 뚜껑덮고 익히기~~ (양배추가 탈수 있어서 그릇에 담고 전자렌지에 3분정도 노른자 익히기) 점심 맛있게 드세요~~^^♡

냥식집사

4/19(금) 혈당일기 1기 4일차

새벽녁 잠결에 혈당이 너무 낮다는 느낌이 감지돼서 준비해 두었던 홍삼 사탕을 입에 물고 녹이며 기분 나쁜 느낌이 사라질 기다렸다. 어느정도시간이 흐르고 나니 기분이 좋아졌다. 사탕을 뱉어내고 다시 잠을 청해 푹자고 일어나서 혈당을 재보니 지극히 알맞은 수치가 나온다. 기분좋게 하루를 시작해보자.^^

조백나나

4/19 혈당일기 1기 4일차

공복 혈당 86 오늘은 측정~~ 잘지켜지고 있음....잘 유지 하자

flyihan

4/19(금)캐시닥:하루물500챌 2일차

냥식집사

4.19 혈당일기 1기 3일차

아침에 일어나 쟀는데 왜이리 높은건지ㅜ 오늘은 아무래도 먹는거 신경써야겠어요 운동하러 가요

워니뚱

4/19(금)마음챙김30기 1일차!

냥식집사

4월19일 혈당일기 4일차 인증

날짜 :4월19일 혈당측정시간:아침식사후  2시간후 내용:오늘 아침엔 콘푸라이트에 우유랑 간단히 먹고 아몬드도 같이 먹었다  콘푸라이트가 당이 많이 올라갈줄알았는데 생각보단 많이 올라가지않았다 그래도 한그릇만 먹었다 두그릇 먹었으면 아마 많이 올라갔겠지? 오늘도 기분좋은 하루를 보내야겠다 송화가루가 많아 마스크도 챙겨 나가야겠다

홍길이

4/19(금) 아침에 효소도 챙겼어요.

아침에 효소 챙기고 있어요~~ 속이 더부룩~~할때 한포~~좋아요.

냥식집사