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4월19일 금요일 혈당일기 2일차 인증

4월19일 금요일 혈당일기 2일차 아침식사후 50분 경과 08시58분 측정 혈당은 101 식후 혈당으로는 좋은것 같다

태백산0

혈당 1기 4일차 인증

- 날짜 : 2024.4.19.(금) - 혈당측정시간 : 아침식후 08:57 - 오늘은 아침식사(사과반쪽, 삶은계란, 토마토,    양배추) 후에 혈당을 측정, 어제 술을 마셔서    공복혈당이 125가 나와서 그런지 식후혈당도    다소 높게 나왔음, 모두 건강하세요^^

저기멀리보이는곳까지

4.19 (금) 인증하기 ㅣ 건기챌 13기

스네이

4월19일(금)/혈당일기 1기 5일차 인증

날짜: 4월19일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 뷔페 음식  어제 저녁에 친구랑 모임이 있어 비싼 뷔페에 갔다. 비싸다 보니 많이 먹고 본전을 뽑아야 한다는 생각에 이것저것 먹고, 달달한 케익으로 후식까지 먹었더니 어제보다 혈당이 11이나 증가했다. 정상수치 범위이기는 하나, 음식에 대한 자제가 필요한 듯 하다.

핑코스모스

4월 19일 (금) 혈당일기 1기 4일차🌱

날씨 ㅡ ☁️  혈당 측정 시간 ㅡ 아침 기상후 3시간 (공복) 혈당 측정 결과 ㅡ 89mg/dL 내용 ㅡ 어저 저녁을 8시쯤 먹고 약 12시간 공복 아침 기상 3시간 후 채혈 확실히 저녁을 일찍먹고 공복을 길게 유지해야 혈당이 내려가는건가? 오늘은 저녁을 일찍먹고 낼 일어나자마자 채혈해봐야겠다.

달달한일상

4월19일 혈기챌 1기 3일차인증

날짜: 4월19일 시간: 아침식전 공복 내용: 어제저녁 지인들 모임있어 닭백숙과 닭죽을 엄청 맛있게 먹고 운동은 건너뜀. 아침에 일어나 1시간가량 가볍게 걷고와서 체크해보니 79! 아침 걷기가 혈당에 영향을 줬네요~

okzone

4월19일 혈당일기 1기 3일차

4월19일 금요일 오전 8시 45분 공복혈당 당뇨인으로 살아간다는게 참 힘든다. 어제도 저녁일찍먹고 운동과 목욕하고 밤엔 먹은거도 없는데 공복혈당이 높다. 더 관리가 필요하다.

건강하루

4/19(금)오늘도 여름날씨ㅠㅠ

한낮 기온이 17~28℃까지 치솟는 등 초여름 더위가🥵🥵

냥식집사

4월 19일 금, 혈당기록 1기 1일차

4월 19일 금요일 7시 17분 공복 혈당 112mg/dl 어제 점심 구내식당 메뉴 비빔국수 저녁은 7시쯤 엄마랑 뼈다귀탕을 먹어서 더 공복 혈당이 높은것일까 혈당 체크기를 구입해 집에서는 처음 체크해 본것이니까 앞으로 공복 혈당 등 규칙적으로 혈당 체크해 건강관리 신경 써야겠어요 오늘 출근하면서 안가지고 왔는데요 앞으로는 출근할때도 챙겨와 점심식사 후 걷기 한후에도 혈당체크 해보고 변화 관리해 봐야겠어요

꽃이뻐

4월 19일(금) 혈당일기 1기 2일차

날짜: 2024. 04. 19 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 아침에 일어나서 바로 쟀어요. 100이나 나왔네요ㅠㅠ. 어제 백미밥을 두끼 연속 먹어서 그런걸까요.. 저녁에 김치볶음밥이랑 떡갈비먹고 12시간 지난후의 혈당입니다. 

tbjr74hc5k

혈당일기 1기 4일차

4월19일(금) 8시35분경 공복혈당 체크 어제 6시경 저녁식사 순대국밥, 천혜향, 참외  점심, 저녁식사후 각각 5천보 산책, 간단한스트레칭. 혈당일기를 시작하니 야식을 삼가하게되어 좋다

흰둥구름

4월 19일 혈당기록 챌린지 1기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 1기 5일차 날짜: 2024년 4월 19일 혈당 측정 결과: 88 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 간단한 아침식사후 아침운동겸 걸어서 출근한다. 하루에 유산소운동을 최소 30분이상한다. 그리고 근력운동도 겸해서 꾸준히 하니 당수치는 괜찮다.

Kramer

혈당 기록 1기 4일차 인증

4월 19일 금요일 오전 8시 39분 아침으로는 모카롤케익과 우유 한컵 마시고 혈당 체크를 했다. 캐슈넛도 4개 먹고... 내일 아침에도 먹다남은 모카롤케익을 먹을거 같고, 점심 저녁은 좀 가볍게 먹도록 하자

달달별

4.19금]혈당일기1기2일차

4월19일금요일 아점식사전공복혈당 116mg/dl 어제 저녁에 자유시간미니1개랑 아몬드볼 몇알주워먹은게 문젠가??🤔이틀만에 잰 혈당은 그자리이구만.. 식단이랑 운동을 계획적으로 짜서 실행해봐야하는데 못부지런한 나 어쩔꼬🥲 간헐16시간 되면 오늘은 아점으로 포장해올 샌드위치를 먹어볼생각이다 불금은 자제하자!!!!🤭

어묵손가락

혈당일기 1기 4일차

4월19일 공복혈당 어제 신나게 운동하고 하루종일 2만보를 걸었는데 공복혈당 안떨어지는건 어쩔수없네요 오늘도 열심히 등산가야겠어요

또또숑

2024년 4월 19일 금요일

건강을 위해 물 챙겨 마셔요

슈롭

2024년 4월 19일 금요일 비타민

비타민 영양제 챙겨요

슈롭

2024년 4월 19일 금요일 건기챌 (3일차)

건기챌 인증합니다. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

4월19일 혈당일기 1기 5일차

4월19일 아침식사후 혈당체크 아침에 믹스커피가 어찌나 땡기던지.. 믹스커피의 단짝 에이스랑 먹고 혈당체크 했더니 이정도... 며칠 잘한다 했더니만 또 이런다.. 혈당스파크오지 않게 좀 걷고 와야겠다!! 오늘 날씨 좋구만!!  산책하기 좋은날씨♡

코코레이스

혈기챌 1기 4일차

4월 19일 아침 식후 1시간30분경과 혈당 94 아침으로 흰쌀밥, 어묵국, 계란후라이 등 식후에 믹스커피도 한잔~

은향이

4월18일 목요일 1일차

4월18일 목요일 1일차 날씨 맑을 혈당결과 14시05분 127 12시40분경 점심식사로 혼자 백반을 먹었고 점심식사후 1시간25분 경과  혈당 127 측정 되었습니다 

태백산0

혈당일기1기 4일차인증

일어나자마자 혈당체크. 정상을 유지하기위해 오늘도 많이걷고 물많이  마시고 탄수화물은 적당히 먹으려합니다. 아침은 계란과 사과 먹었고 정상으로 나왔네요.

해피로즈

4/19 혈당일기 챌린지1기 1일차

일어나자마자 잰 공복혈당... 엊그제 과식해서 어제는 마녀스프.단백질파우더. 가죽전 이렇게 먹었더니... 오늘 공복혈당이 평상시보다는 좀 낮게 나왔어요.... 아.. 그래도 나도 공복혈당 100 이하로 낮춰지고 싶드아~~~

민경덕

4월 19일(금) | 혈당 일기 1기 1일차

- 날짜 : 2024.4.19. - 혈당 측정 시간 : 아침식사전 공복 - 내용 : 혈당 체크 105네요 지금 다이어트 중인데. 어제 저녁 수영후 찹쌀도넛에 입이터져서ㅠㅠ 핫도그에. 사과까지 폭식을 해 버렸네요ㅠㅠ 공복혈당이 105면 좀 높네요 식사는 평소 닭가슴살 달걀. 양배추 토마토 사과 등으로 단백질위주로 다이어트식을 하려고 노력합니다^^

7쭈야

4/19 혈당기록 1기 3일차 인증

공복혈당입니다.  어제 저녁에 오코노미야끼를 9시에 먹고 잤네요.  많이 나올 줄 알았는데 그래도 어제의 126보다는 낮게 나와서 안심됩니다. 그런데 그제 밤에 보름달빵 4분의 1쪽 먹고 잤는데 어찌 공복혈당이 그리 많이 나오는지~ 혈당은 오로지 먹는 것과만 관계가 있는 걸까요? 

천향가성

계단오르기 1기 4일차

4일차 인증 ㅡㅎ 즐건하루 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

4월 19일 혈당기록 1기 3일차

공복혈당기록입니다.  조금 있다가 아침 먹고 다시 한 번 해봐야겠네요.  고혈압 고지혈증약은 먹고 있는대 혈당은 정상인 것 같습니다. 

사라짱777

4.18 105mg/dl

갈수록 수치가 오르지?   이상하네 어제김밥먹고 아무것도안먹었는데... 낮에 과자먹어서? 이러다가 아무것도 못먹겟구만 참나 아 어떡해야 낮추는거야ㅠ 진짜 과자도 먹지말아야돼?ㅠ 안돼ㅠㅠ

smile34037

혈당일기 1기 4일차 인증

4월19일 am  7시 16분 오늘 공복혈당 치수는 68이다. 어제 저녁에는  어묵탕을 먹었는데..4일을 체크해보니 내 공복 혈당을 이제는 알겠다, 병원에서는저혈당이 고혈당보다도  더 위험하다고 했는데...

썬영이

혈기챌 1기 4월 19일 금요일 4일차 인증

공복혈당 : 105 확실히 식단 챙기고 수면시간 늘렸더니 어제보다는 혈당이 내려갔다. 오늘 아침은 계란 조림과 나물위주로 식사하였고 밥은 역시 귀리 병아리콩 밥으로^^ 식후 30분 지나기전에 걷기 30분 하고 출근할것이다. 점심도 저녁도 식후 30분 후부터는 걷기할것이고 내일은 혈당이 100이하로 떨어지길 기대하며 오늘도 난 열심히 관리할 것이다.

아이스크림언니

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 5일차

날짜 :  2024.04.19 금요일 혈당측정시간 :  기상후 아침공복 수치 :  최종수치 92 내용 :  어제 점심때 큰아들이 밥을산다고해서 뷔페를 갔다왔다. 간만에 피자랑 샐러드 파스타등 푸짐하게먹었다 죄책감이들어 어제 저녁엔 아구탕 야채만 한그릇 6시쯤에 먹고 산책후 8시에 헬스장에서 자전거 40분을 땀나도록 탔음 아침공복에 진짜 오랜만에 반가운 수치가 나옴 이상해서 한번더 측정했더니 92  이것도 나름 수치좋음 오늘은 정상적으로 식단과 운동에 신경써야겠다.

산곡동미녀삼총사