'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 19일 혈당일기 1기 5일차 인증

날짜:2024년 4월 19일 금요일 혈당측정시간: 4시 54분 혈당측정결과: 89 내용: 메밀전, 녹두전과 함께 식사하구 바나나, 오렌지, 토마토로 디저트 하구 브라질 세라도 원두커피, 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보걷기 완성, 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 불금 보내세요^^

haass

4월19일 혈당일기 1기 1일차

2024 4월 19일 측정시간 점심 식후 오늘 짜고 달달한 닭갈비를 먹었습니다 그래도 혈당 잘 나온거 같습니다 퇴근 할 때 역에서 내려 집까지 열심히 걸어 실생활 운동 할 생각입니다 그래야 저녁 또 맛있게 먹을 수 있을거 같아요

오래오래

4월 19일 혈당 일기 1기 4일차

날짜 : 4월 19일 측정시간 : 오전 7시 59분 내용 : 오늘은 야간 근무 중 휴게시간(새벽2시 경)에 사발면 1개를 먹고 30~40분 후에  스테비아커피믹스 한잔을 마셨습니다. 그리고 집에 와서 혈당 체크를 했더니 의외로 낮은 수치(112)가 나왔더라고요~~^~^(혹시 스테비아 믹스커피 때문이 아닐까요?). 아! 순찰을 1시간 돌은 효과도 봤겠네요~~ 덕택에 퇴근 무렵에 만보를 훨씬 넘었더라고요.

도나도나도나

오예챌 16기 4일차 인증

4일차 인증했어요

뽀봉

4월19일 금요일 2일차

오후 점심에 우유한잔 마신후 측정결과 117입니다. 오늘은 신경써서 현미밥먹고 점심도 간단하게 먹었더니 혈당이  어제보다 낮게 나왔네요 주말인데 혈당이 걱정되네요

sara0904

혈당기록챌린지 4일차(4월19일)

4월19일 금요일 점심식후 혈당기록 124 오늘은 치과가느라 집에서 토스트를 만들어서 점심으로 먹었다 요즘 계속 소화가 안되는 음식을 먹다보니깐 2시간후 혈당이 120대를 유지하고 있네요. 주말에는 착하게 먹어야겠어요

언제나행복

4/19(금)밖에서도 물 마셔야지요💦

물한병 가지고 나와서 차에서 마셔요~^^

냥식집사

4월 19일 5일차 인증

날짜 4월19일 측정/점심 식사 2시간 후  월남쌈을 해 먹었어요. 파프리카.새싹.오뎅.파인애플.숙주.바베큐고기 먹고 30분 산책 했어요

혁혁

4월 19일, 혈당일기1기 2일차

1. 날짜 : 4월19일 2. 측정시간 : 아침 식사 2시간후 3. 내용 : 아침 식사로 토스트 딱 1장 먹었어요. 잼이나 버터 하나도 안바르고 토스트랑 따뜻한물이랑 먹었네요. 탄수화물이긴 한데 양이 많지않아 혈당수치가 높지 않네요. 꾸준히 탄수화물, 당 섭취량 줄이기 노력 해야겠어요. 

바다속고양이

4/19 커피

공원으로 걷기하러 다녀왔더니 덥네요 썬크림 안 바르고 나가면 타겠어요 여름이 오고 있나봐요

밴드닥터

4/19(금)셀렉스 프로틴 너츠바

전에 먹던 단백질바보다 덜달아서 좋네요~^^

냥식집사

4월 19일 혈당 기록 1기 5일차 인증

4월 19일 아침 식후 2시간 혈당 138mg/dL 점심 약속이 있어서 안먹을려다가 늦은 아침으로 간단하게 메밀소스 두부면을 먹음. 소스 때문인지 생각보다 혈당이 많이 나옴. 다음에는 다른 소스로 먹어야겠음.

아침향

4월 19일(금) 혈당일기 1기 4일차

날짜;  4.19 혈당측정시간:  오후 4시(점심식사후 3시간뒤) 내용:  아침식사 삶은달걀과 두유, 점심식사 볼테기탕과 볶음밥 어제 저녁식사를 7시 이전 김밥으로 든든히 먹어서인지 야식생각은 나지 않았음 3일차까지 공복혈당이 100이상이어서 나름 걱정되어 열심히 걷기와 저녁 야식 끊기 실천의 효과가 있는듯함 꾸준히 습관을 만들어야겠다

깐뚱

4월19일 인증하기 | 혈당일기 1기 4일차

  - 날짜 : 2024.04.19 - 혈당측정시간 : 점심식사이후 - 내용 : 오늘 점심 식사후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 잡곡밥, 오징어초무침, 어묵탕을 먹었어요.  평소보다 혈당이 너무 높게 나와서 놀랬는데ㅜㅜ 밥먹고 바로 브로멜라인 효소를 먹었는데 그것 때문에 당이 확 오른거 같아요.  저녁은 닭가슴살 샐러드 먹어야겠어요.  오늘도 화이팅이요!

행복한연이

4/19(금)닥터포포 모카밤

입술에도 볼에도 치크용으로도 사용하기 좋음!!^^

냥식집사

4/19(금)닥터포포 레드밤

입술에 수분을 공급해 주면서 내추럴한 붉은색이 입술을 생기있게 도와줍니다. 컬러밤 1개로 입술, 블러셔, 아이섀도우까지 활용하여 메이크업을 할 수 있어서 편하네요.

냥식집사

4월 19일 혈당일기 1기 5일차

날짜:4월19일 혈당측정시간 :점심식후 일기: 병원에서 퇴원 후에 스테로이드를 끊고나서 서서히 기저주사량을 줄이고 있는 중이에요 어제까지 16 단위 맞던걸 오늘아침에는 10까지 팍 줄여봤어요 점심식후에 저혈당이 너무와서 점심 주시량도 조금 줄여서 맞았는데 얼추 성공한거 같아요 오늘따라 미니한식뷔페에 쌈이 나와서 건강하게 배부른 식사를 했어요 집에서는 흰쌀 1도없는 잡곡밥 80g이 한끼인데 밖에서는 우선 밥부터 흰쌀밥이라 당조절이 참까당로운데 쌈이나 야채가 많을때는 행복하게 식사해요

연완이맘

4월 19일 혈당일기 4일차 인증

4월 19일 금요일 점심식사후 혈당체크함 미세먼지에도 마스크 챙겨쓰고 만보 달성도 하고 뿌듯하다 점심으로 잡곡밥, 계란후라이, 불고기 국물은 염분이 많아 패스 식단관리 번거롭지만 건강한 생활을 위해 화이팅해야지~

달콩님

4/19(금)파넬 시카 마누 세럼쿠션☀️

톤업선크림 바르고~ 그 위에 세럼쿠션~자외선차단 한번더!

냥식집사

4월19일 혈당일기..5일차

4월19일 금요일 5일차 점심식사 1시간후 측정 음식:::불고기백반.물김치 오징어젓갈.멸치조림 정상으로 나왔다. 요즘 피곤해서 일을 조금 줄였다.. 건강이최고니까..ㅋㅋ 1잡이성공

je00

4월19일(금)혈당일기1기5일차

4월19일  점심식후 2시간 체크했습니다 오전에 간단하게 1시간코스로 등산을하고 내려와서 닭볶음탕이랑 파전 냉면 막걸리 이렇게 여러명들과 함께 식사했네요 집에와서 스쿼트도 했어요 지금처럼 꾸준히 관리하겠습니다

담율로

건기챌 13기 참여중 1일차(4월19일 기준)

히나자몽

혈당일기 1기 5일차ㅡ4.19

양주일병

혈당일기 1기 4일차 인증

2024.04.19 측정시간 식후 2시간 점심식사로 제육덮밥을 먹고 1시간 산책하고... 식후 2시간에 측정!! 식후 2시간 혈당이 잘 나와서 다행이다^^

뽁이마미

4/19(금)오아이브 톤업선크림 필수!

무기자차 톤업 선크림 피부는 생기있게~~자외선은 차단해주기~~^^

냥식집사

4/19(금)유ㆍ수분 두가지 섞어 바르기

닥터포포 멀티밤 + 메이베나 수분크림 두가지를 같이바르면  유수분을 같이 채워주니 더 촉촉함이 오래가요~~

냥식집사

4월19일 1기 혈당일지 3차

아침 공복. 수치 114 어제 밤 혈당수치가  107 이라 자고일어나면 더 떨어질거라 기대했는데 오히려 더 올라갔네요ㅠ 조금더 관심갖고 관찰해봬야겠어요

힐링런치

2024.4.19(금) 혈당일기4일차

혈당일기 4일차 2024년 4월19일 금요일 아침9시40분 혈당수치이다 오늘은 아침산책을 먼저하고 8시쯤 밥을 먹었다 식단으로는 미역국에 밥말아서 김치랑 먹음 혈당은 나쁘지않게 나온듯하다 내일도 유지해야지 

사자킹

4/19(금)엠플앤 세라마이드샷 앰플

속건조가 심한편인데 피부 속까지 촉촉함을 더해주는 세라마이드샷 앰플 사용하기 좋아요~^^

냥식집사

4월19일 금요일 혈당일기 1기 4일차

날짜 :  2024년 4월 19일 혈당 측정 시간 :  오전 6시 03분 내용: 오늘 건강 검진 날이다 그래서 어제 점심 식사 후 저녁엔 귤 하나 먹고 배고픔을 참았는데 혈당 수치가 110mg/dl 높게 나와 기분이 별로다. 그래도 100 이하로 나올줄 알았는데 아쉬움이 크다

여자윤정수

혈당관리1기 4일차

2024년 4월18일 12시에 점심으로 떡볶이1인분 고구마힌개 먹고 식후운동 40분 걷기 공원에서 기구로 하체근력운동후 식후1시30분  경과후 측정 운동한후라 안정적

크리스탈b6m