'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/16(화) 저녁간식- 빵 1개

먹었습니다 

숲속의나무

4/16(화) 아침 식사- 순두부찌개

먹었습니다 

숲속의나무

4월 17일(수)혈당일기 1기 2일차인증

아침식사 5시에 먹었습니다  메뉴는 된장국에 흰밥 봄나물여러종류에 맛있게  식사했어요 식사 직후 혈당 측정했습니다  

비포장도로자전거

4월 16일 만보 완주

어제도 기분 좋게 만보 걸었어요 

괜찮아70

4월17일 (수) 인증하기 | 혈당일기 1기 3일차

날짜: 2024.04.17 - 혈당측정시간: 공복 - 먹은음식: 전날 저녁식사로 떡국먹고 공복상태 어제는 저녁으로 떡국을 먹어서 혈당이 걱정되어 한시간 걷다가 잠을 잤다. 자다가 어지러워서 잠을 깼다. 역시나 혈당이 많이 떨어졌구나. 뭐좀 먹고 자야겠다.

지니어스쩡

4월 17일 (수) 혈당일기 1기  3일차 인증

4월 17일 야식 측정결과 103 치킨 오늘 바로 자려고 했는데 친구가 집에 놀러왔다 친구가 치킨을 들고왔는데 참을수없었다 맛있게야식먹고 잠을 자려고했지만 혈당도 쟀다 오늘도파이팅입니다

zntkskzlzy

4월16일 혈당일기 1기 1일차

4월 16일 화요일 저녁식후 체크 저녁식사 고민하다가 감자로 전을 만들어봤다 밀가루는 왠만하면 조심해야하는데 좀 과하게 먹었더니 당도 좀 높았다 내일은 혈당조절 신경써야겠다

달콩님

지육챌 19기 4일차 인증샷

하늬야

4월 16일 (화) 혈당일기 1기 2일차

4월 16일 화요일 저녁식사후 당체크 저녁으로 감자부침개를 많이 먹었더니 당이 많이 높아져 버렸네요 밀가루음식은 피해야하는데 맛이 좋아 과식했어요 식단조절. 내일부터 신경써서 잘해야겠죠

지은할아버지

4월 16일 화. 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 4월 16일 혈당 측정 시간 : 기상후 내용 : 오늘 아침 일어나서 잰 기록입니다 어제 저녁 늦은 목욕후 집에오는 길에 배가고파서 편의점에서 야쿠르트280미리랑 미니약과를 사 먹어서인지 아침 혈당이 엄청 올랐습니다 확실히 저녁에 먹은 음식에 따라 아침 혈당이 왔다 갔다 하는군요

shin3357

2024년 4월 16일 화요일 수영

수영 다녀왔어요 초급반인데.. 평형을 배우고 있어요... 오늘도 다녀왔어요

슈롭

4/16 2만보 걷기 성공

오늘 2만보 성공했습니다~ 저녁엔 5km 러닝+워킹 했답니다 샤워로 마무리~

평송가성

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 맛있는 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국을 먹어서 평소보다 혈당이 많이 나왔습니다. 내일부터는 더 신경을 써야겠다고 생각했습니다.

당근먹기딸

4월16일(화)혈당일기 1기 2일차

저녁 7시이후 안먹을려고 일찍 저녁먹고..괜히 그랬나 싶네 지금 점점 배가 고픈거 같아. 아들이 옆에서 떡볶이 먹고 있어서 나도 먹고 싶고 ㅠㅠ 참아야지 늦은 저녁에 먹는건 위험해. 요즘 다요트중 벌써 일쭈일째 ㅎㅎ 열심히 잘하고 있다. 홧팅!

애교뭉

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 식구들과 함께 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국이라서 그런지 평소보다 혈당이 많이 나왔어요. 그리고 간식으로 오징어, 초코과자 를 먹어서 그런지 많이 나왔어요. 내일부터는 더  신경을 써야겠어요.

당근먹기

4.16 [씨씨앙] 하만챌 13기, 물챌 12기 9일차

새벽을열다

4.16 [지니어트] 건기챌 12기 8일차

새벽을열다

4.16 [지니어트] 지육챌 19기 7일차

새벽을열다

4.16 [캐시닥]하루 영양제 챌린지 5기 12일차

새벽을열다

4.16 [캐시닥] 하루 6천보 챌린지 13기 6일차

새벽을열다

4월16일 혈당일기 1일차

 공복혈당99  어제 아이들과 아이스크림을 많이먹고 잤더니 혈당이 조금 올랐네요. 평소엔85~90정도인데... 음식조절을 해야할듯요.

삼삼동동

4/16(화)토스만보 캐시/미션 캐시 줍줍!!

오늘 쌍둥이 버섯이 나와서  내일은 2배 받을 수 있겠어요~~^^

냥식집사

4/16(화)혈당일기1기 2일차

저녁먹고 운동후 측정 아점: 현미밥130g.시금치나물무침.고구마줄기볶음. 청국장 저녁: 샌드위치.두부구이100g.매일고단백두유  종일안나가고있다가 저녁후에 친구랑약속하고 걷고왔어요. 왜이리 귀찮은지ᆢ40대후반되고. 2년전 갱년기진단받고 만사귀찮음이 더 심해진듯해요.몸도힘들고

지니1024

4월 16일 (화) / 혈당일기 1기 1일차

-날짜: 2024.04.16 -혈당측정시간: 잠자기 전 -내용: 잠들기 전 혈당체크합니다. 저녁으로 비빔면 먹었더니 생각보다 높게 나오네요. 내일은 탄수화물 좀 더 잘 조절해야겠어요.

강곰돌

4/16 만보걷기

오늘은 북한산 둘레길 산책으로 만보걷기 성공했어요 걷다가 진관사도 들러서 왔네요

훈스맘2

4/16(화)오메가3 챙겨요~~💊

냥식집사

4월16일(화) 혈당일기 1기 1일차

날짜 2024/4/16/화 측정시간 점심 식사 1시간 후 점심으로 양상추,토마토,샐러리,닭가슴살을 곁들인 샐러드를 먹었다.  드레싱을 많이 넣고 싶었지만 참고 올리브유 소금 후추만 넣었다.  젊은 사람들에게도 혈당은 무서운 거 같다.  잘 관리해야지

챠피

4/16 오운완

오늘도 운동 완료했네요 미세먼지가 나쁘다고 해서 헬스장에서 운동 완료~

agnes0117

4/16(화)오늘도 만보 걷기 성공!!🌸

냥식집사

4월16일(화) 혈당일기 1기 1일차

- 날짜 : 4월 16일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침식전 - 내용 : 병원 피검사에서 공복 혈당 수치가 정상 범위에서 살짝 높은 편이라 관리가 필요해서 공복 혈당 체크를 하고 있습니다. 아침은 먹지 않은 공복 상태이지만 유산균과 물은 먹고 체크를 했습니다.  수치는 76으로 높게 나오지 않고 정상으로 나왔네요.

건강하자으니

4/16(화) 캐시워크:3천보 출젝🚶‍♀️

냥식집사