'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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4/17 수요일 아침걷기에 본 💐 🌼

하루가 다르게 싱그럽고 꽃들이 예쁘네요 한번 보고 가셔요~

딸기와의행복

4.17 만보걷기

미세먼지는 많으나 따뜻한날 ㅎㅎ 점점 부어가는 내모습 보기 싫다 ㅜㅜ 정신 챙기고 다시 시작!!

워니뚱

4월 17일 혈당 기록 1기 3일차 인증

4월 17일 점심 식전 혈당 122mg/dL 아침은 야채쥬스로 간단히 대체했고 1시간 전 디카페인 커피 한잔 했고 이제 점심 먹으려 하는 중. 디카페인도 많이 오르는구나 싶지만 그래도 양호하다.

아침향

4/17 수요일 아침걷기 인증~♡

아침에 미세먼지가 염려되어 마스크쓰고 걸었어요~뉴스에서도 미세먼지 주의하라네요~적당히 싸늘하고 걷기 좋았습니다~

딸기와의행복

4.17수]혈당일기1기1일차

4월17일수요일 아점식사전공복혈당 116mg/dl 새벽늦게 치킨을 먹고 공복8시간후 체크해보았는데 역시 높군요^^;;; 야식이 사람 잡는다는걸 또 한번 뼈저리게 느끼며 아점은 친구들과 유부초밥과 차돌우동 먹어요 ..단방에 나쁜탄수화물을 끊기란 넘 힘든일이니까 차차 줄이며 관리를 해 봐야겠어요. 지니어트 덕분에 인생 첫 혈당관리 시작해봅니다:) 근데 기계 날짜 맞춰야겠네요!

어묵손가락

4월 17일 혈당일기 1기 3일차 인증

날짜:2024년 4월 17일 수요일 혈당측정시간: 12시 25분 혈당측정결과: 74 내용: 비빔밥으로 식사하고, 계란후라이, 바나나, 오렌지, 방울토마토, 에티오피아 모카 시다모, 머그잔 한잔, 운동은 만보걷기, 윗몸일으키기 200회, 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 물론 2끼도 건강식으로 알차게^^

haass

4/17(수)겹황매화(죽단화)

넘 예쁘죠~~💛 아파트 단지를 걷다보면 참 다양한 꽃들이 많이 보이더라구요~~☺️ 이꽃은 겹황매화(죽단화) 라는 꽃인데 노랑노랑 눈에 확~띄네요~~♡♡

냥식집사

4월17일 수 혈당일기 1기 3일차 인증

다른날과 동일하게 새벽5시에 걷기 운동 시작하고 돌아오는 길에 운동 일행과 티타임! 어제는 미니호떡 한개 먹고 수치가 170이 나와서 깜짝 놀랐는데 오늘은 미니샌드 한개 먹고 집에와서 카레 한그릇 먹고 140 나왔네요. 내일은 식후 2시간 혈당도 체크해봐야 겠어요

신나게살자고

4월17일(수) 혈당일기 1기 3일차

날짜: 2024.04.17 혈당측정시간: 아침공복 내용: 혈당을 신경쓰다보니 어제 저녁식사에 미나리나물, 버섯볶음, 양배추쌈을 먹고 밥양도 조금 줄였더니 아침공복 혈당수치가 적당히 잘나온거 같습니다. 꾸준히 혈당을 신경쓰면서 건강을 지켜야겠어요.

미니미썬가드

4월 17일 지니어트 혈당기록 챌린지 1기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 1기 3일차 날짜: 2024년 4월 17일 혈당 측정 결과: 111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 3시간 이후 내용: 평소와 같이 샌드위치로 아침을 한후 걸어서 출근했다. 점심 식사전 당체크를 해본다. 평소와 같이 잘 유지되고 있는거같다

Kramer

4/17(수)점심:순두부계란찜&사과, 파프리카

어제 저녁을 닭똥집튀김과 비빔면을 먹어서 조금 죄책감이🤣🤣🤣 아침은 패쓰~점심은 요렇게 먹고 있어요. 순두부 계란찜에 채썬 양배추 넣으니 더 든든하고 씹히는게 있으니 좋네요~ 맛간장 참기름 통깨넣어서 더 맛있게~♡ 맛나는 점심시간 되세요🤗

냥식집사

4월17일 수 혈당일기 1기 2일차

날짜 2024 04 17 측정시간 점심 공복 내용 자고일어나서 했는데 어제 저녁에 넘 많이 잤는가보다 점심은 삶은 계란 2개로 때워야겠다

엽댕2

4월 17일 혈당일기 1기 1일차 인증

날짜 : 2024/04/17 혈당 측정시간 : 10시 10분 오전에 산책 다녀와서 공복으로 혈당체크 했습니다. 건강한 식사 챙겨먹으면서 꾸준히 운동하고 정상수치 혈당관리 하도록 노력하겠습니다!!^^

nulsom

4월 17일(수) 혈당일기 1기 2일차

날짜: 4.17 혈당측정시간: 오전 10시 내용: 어제 저녁식사(삶은달걀.과일) 7시 야식(통닭 3조각)10시 오늘 오전 10시까지 공복상태 유지 측정결과 101 ※ 저녁식사를 든든히 먹고 야식 먹지않기 실천 필요

깐뚱

오늘의 뉴스 (환율1400원)

총선후 우려했던 위기가 오네요. 환율이 세계적 금융위기, IMF직전, 어제 3번째로 1400원을 찍었다네요. 심지어 방어할 외환이 얼마나 남아 있는지 공개도 안하고 있고 PIF대출이 큰 증권사,대형건설사,새마을금고 부도위기설도 있습니다. 환율잡지 못하면 수입물가 올라 경제기반이 완전히 무너지니 각자 미리 대비하시기 바랍니다.

빠담소리

4월 17일 혈당일기 1일차

- 날짜 : 2024. 04.17 - 혈당 측정 시간 : 아침 공복전 - 내용 : 아침에 혈당부터 측정해 봤더니 정상적으로 나와서 기분이 좋았다. 어제 저녁에 상추랑 두부김치로 조금 먹었더니 속도 편하고 건강해지는 느낌이라서 좋았다. 앞으로도 건강한 식단으로 나의 몸을 변화 시켜야겠다.

까꿍스

4/17 공복 물

오늘도 공복에 따뜻한 물 한 잔 마셔요 맑은 피부를 위해 수시로 물 마시기도 잊지 않고 해요

훈스맘2

4/17(수) 아침에 효소도 챙겼어요.

음식 섭취후 효소 섭취하면 소화에 도움이 된다고 하는데 저는 아침에 챙기고 있어요. 어제먹은 음식들 소화가 잘 되지않을까 싶어서요~~^^

냥식집사

4/17(수)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

4월17일 수요일 혈당일기3일

아침 공복혈당 102 어제 오후5시이후로 물만 먹었는데 공복수치가 100미만으로 안내려감 오늘은 다른날보다 운동을 더 하고 야채만 먹어야할것같음

Queen혀니

4/17(수)아침 공복 유산균💊꼭! 챙기세요!

공복 유산균 꼭 챙기세요~~^^ 장까지 확실하게 도달하도록 공복에 드세요!!

냥식집사

4/17(수) 아침 공복물 마셔요~💦

오늘은 날씨가 좋아요~~ 걷기 좋은 날씨~물 많이 드세요~~♡

냥식집사

4월16일(수)혈당일기1기 3일차

4월16일. 수요일 오늘은 아침을 먹고 혈당체크 했습니다. 아침으로는 밥과 콩나물국, 계란말이.고추 밥은 저기서 3분의2정도만 먹었네요ㅋ 먹고 간단한 집안일 좀 하다가 스쿼트 200개 실시했구요 식후2시간 결과치 92나왔네요 기분이 좋아요ㅎ 지금처럼 이렇게 관리하면 될거같아요

담율로

4월17일 혈당1기 3일차

4월17일 아침식후2시간 139 샤브샤브를 먹고 식후2시간 혈당입니다 요즘 만보걷기를 열심히 했더니 나쁘지 않은것 같습니다 운동을 좀더 열심히 하겠습니다

미수기왕짱

4월 17일 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024. 4. 17. 수요일 - 혈당측정시간 : 아침공복혈당 - 내용 오늘은 어제보다 공복혈당이 조금 떨어졌어요! 다행ㅎ 어제 늦었지만 운동하고 자서 그런걸까요? 당뇨로 가기 전에 잘 관리해야겠어요 ㅎㅎ 몸도 열심히 움직이구요!

짠가루

4월17일(수)/혈당일기 1기 3일차 인증

날짜: 4월17일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 양배추당근계란 피자, 사락국, 생선구이, 김치, 막걸리 (후식) 아이스크림 어제 저녁때 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 밥은 먹지 않고 양배추당근에 계란풀어 피자처럼 해먹었다. 그런데 남편이 나름 전이라고 막걸리랑 사이다를 사와서 섞어 마셨다. 또 과식을 해버렸다. 저녁식사 목욕을 다녀와서 그런지 시원한 게 땡겨서 아이스크림까지 먹었더니... 오늘 아침엔 어제부터 더 높은 93이 나왔다. 에구 아이스크림만 안 먹었어도...후회가 밀려온다.

핑코스모스