'김치 왕만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5.4.혈당일기 2기 1일차

저녁 돼지고기 수육과 김치,밥,된장국 먹고 식후 혈당이 81 이다 더 떨어지지는 않겠지 이렇게 낮은건 또 처음이네

HH0308

혈당일기 ㅡ 6일차

5월 4일 토요일 날씨:맑음  혈당측정결과:90 점심 먹기 전에 측청한 결과예요 아침에 유부초밥 된장국물 김치를 먹었는데 유부가 달달해서 좀 걱정이었는데  생각보다 낮게 나와서 기분 좋네요

systle10

혈당일기2기 4일차

2024년 5월 4일 토요일 8시쯤 아침밥은 먹기가 싫어서 고구마와 우유 또 김치를 먹었다 고구마는 맛있어서 세개정도 먹음 8시49분에 혈당검사를 하니 186이나왔다 마니 나오지는 않고 적당한거 같음

사자킹

혈당 기록 챌린지 2기 4일차

2024년 5월4일 토요일 아침 식사 2시간후 혈당 140mg/dL 아침식단 콩나물죽 무우장아찌 김치 맑은 콩나물국에 밥 조금 넣고 삶은 콩나물죽 밥 보다 콩나물을 많이 넣고 먹었다. 식후 2시간뒤 혈당 140이면 괜찮은거 같다.

정우철11

5/4 오후 일상 ㅡ 고기 파티

다들 주말 뭐하고 계신가요? 오늘은 쉴틈없이 먹네요 ㅎ 고기와 어묵.. 그리고 밥 김치..  마지막은..라면..ㅎㅎ

우리화이팅

점심 콩국수

국수가 맛있네요 김치도 깔끔해요

수수깡7

돌나물 꽃

봄에 상큼하게 물김치나 무침으로 많이 먹는 돌나무에 노란빛의 꽃이 예쁘게 되네요.

roh69

5월 4일 혈당 기록 챌린지 2기 6일차

5월 4일 점심식사 두시간반 후 측정 혈당수치 : 96 mg/dL 점심으로 두부조림과 치즈, 김, 볶은김치를 먹고 후식으로 찹쌀떡 하나와 라떼를 마셨다. 먹고나서 앱테크 좀 하다가 두시간 반 후 측정한 수치이다. 평소와 비슷하게 나온 것 같다. 아침에 많이 걸어서 점심 먹고나서는 안걸었는데 걸었으면 더 낮게 나왔겠지?

도정훈

5일차 혈당일기인증

혈당 측정 5일차  5월5일 am 11:55 식사 후 3시간   아침 식사  밥,국.김치.고기등 섭취 후 체크했는데 100정도이면 정상이겠죠

앙뚜

5월4일 (토) 혈당일기2기 5일차 인증

5월 4일(토) 혈당측정시간 : 1시간30분 오늘의.  식사 : 라면. 밥 아주 오랜만에 아침부터 라면이 너무 땡겨서 참다참다 먹고 말았다. 국물에 밥까지 비벼 먹었다. 왜이리 맛있는지 열무김치랑 먹어서 더 맛있었던거 같다. 이제 운동 하러 나가봐야겠다^^

애교뭉

토요일 아침 평소보다 늦게 일어남

평소 때는 5시나 6시 어쩔 때는 4시 때도 눈이 떠지더니 오늘은 7시에 겨우 일어났네요. 평소보다 훨씬 늦게 눈이 떠졌답니다. 어제 2만보 걸은 여파로 오늘 아침 600g이 빠진 상태에서 시작을 했네요. 그러나 유지가 되긴 힘들 거 같네요. 오늘 먹을것을 좀 더 찾지 않을까 예상이 됩니다. 아침에 샐러드를 만드는데 어머니가 좀 큰 접시에다가 야채믹스를 담아주셨거든요. 파프리카가 똑 떨어져 열심히 썰고 담을때는 야채가 작은가 싶었는데 만들고 나서 보니 너무 양이 많았어요😅  김치냉장고에 저장해온 사과를 썰어 보니 상한 부분이 있어서 보통때보다 더 썰어 담고  딸기도 2팩째 마지막이라 안 좋은 부분이 있어서 1~2개 더  넣었더니 오늘따라 또 샐러드의 과일 야채가 많았어요. 거기다 요거트드레싱 남은 거랑 그릭요거트(꿀도 가미)도 한 스쿱 크게 넣었더니 오늘도 엄청 풍성한 샐러드가 됐어요😁 어머니는 나와 샐러드 먹고 누룽지 끓여서 동생이랑 먹을 상 차리면서 호박볶음과 스팸달걀전 준비하셨는데  저는 아프고 나서는 햄(가공육) 같은 걸 거의 끊었기 때문에 스팸전은 안 먹어서 두부봉 지지고 새송이버섯 구이를 얼른 해서 혼자상 차렸네요. 벌써 두 사람은 다 먹고 일어났거든요.  오늘도 어머니가 해준 시금치 나물과 호박 나물까지 또 건강한 한상이네요

성실한라떼누나

혈당일기 2기 5일차 인증

5월 4일 맑음 혈당측정결과 141 혈당측정시간 점심 식사 이후 섭취음식 잡곡밥 멸치볶음 차전자피 방아전 김치 밥먹고 40분 걸었다 식후 2시간 170을 유지하던 혈당이 140까지 내려왔다 식전 40분은 효과없고 식후가 효과가 있네 앞으로 밥먹고 무조건 걸어야겠다 

뭔소리야

5월4일(토) 혈당 기록 챌린지 2기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.5.4.(토요일) - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제도 애들와 저녁 때 약간 과식으로              혈당 높아서 아침도 식빵과 우유로만               점심은 간단히 할 예정이며, 저녁은               잡곡밥에 열무김치, 갈치구이 예정

KWK

5월4일(토) 혈당일기2기 5일차

5월4일 혈당일기 5일차 공복혈당;155 아직은 당뇨약은 먹지 않지만 이번에 병원에  가서 당화혈색소 해보고 꼭 결정 해야 겠네 아침 마다 자꾸 스트레스가 쌓이네 어제 저녁 식사메뉴 밥한공기 불고기 김치 김 간장 오이 뻥튀기1장

0630연준맘

혈당일기 5월 4일 5일차

4시 44분 공복 혈담 84 어제저녁 소고기 된장국 김치 잡곡밥  저녁식사를 늦게하여'공복 혈당이  걱정되었는데 정상으로 나와 다행이다

요술봉

5월3일 (금) 혈당일기2기 4일차

날짜 : 2024.05.3 측정시간: 저녁식사2시간후 139 mg/dl 내용:   오늘 저녁 혈당기록입니다. 연휴전이라 차가 많이 막혀서 집에 도착하니 저녁이 늦어졌네요.. 무얼 하기도 피곤하고 귀찮아서  비빔면과 김치만두를 간단하게 먹고 잘 익은 참외한개를 맛있게 먹어요.. 저녁은 비빔면,만두 5개 참외1개 아이스커피 입니다.

동그라미1

혈당일기 2기 3일차

저녁 식사 후 4시간 경과 김치찌개랑 나물반찬 그리고 참치캔  단백질 한 포와 토마토  한개 섭취후 결과  든든하지 않은 느낌이지만  이렇게 가볍게 먹어줘야한다는거!! 소화가  다 되어가는 느낌이다

행복휴

5월3일(금)_혈당일기2기_4회차

날짜_5월3일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_돼지고기목살+김치볶음 늦은저녁을 폭식한것 같아 먹고 소화도 시킬겸 열심히 걷고 와서 검사측정. 역시 식단도 중요하지만 꾸준한 운동도 필요하단걸 요즘 매일 느끼는중♡

만캐쉬원해요

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 2024. 05. 03 혈당측정시간 : 자기전 혈다측정결과 : 111mg/dl 내용 : 오늘 아침은 그릭요거트+마카다미아+블루베리 점심은 김치찌개+삼겹살200g(마늘구움) 채소많이 저녁은 오랜만에 뿌링클콤보 주문해서 먹음 !!! 오늘 혈당도 정상!!! 화이팅!!!!

듀듀링

혈당일기 2일차

5월 3일금요일 날씨 맑음 혈당측정결과    96mg/dl 아침 귤하나 점심  돼지고기  깍두기 미역줄기 된장국 저녁 가자미 총각김치 후식 아이스크림커피 카카오닙스 먹은건많고   운동부족이다 정상으로 나왔지만 몸은 찌뿌둥하다

매직이

5월3일 혈당일기

5월3일 금요일 날씨 더움 혈당 115mg 아침 고구마 점심  밥 국수  무김치  연근튀김  두부버섯 볶음 저녁 설렁탕 김치 간식  사탕 과자 아메리카노  간식많이 먹음 어제 오늘 교육 받는게 있어서 차를 타고 시외로 한시간 나가 9시간 교육을 받는데 생소하다보니 잠도오고 그래서 간식으로 사탕이랑 과자를 2틀째 먹고 있다 점심까지 잘먹어서 뱃살이 찌는 느낌 오늘은 간김에  축제본다고 운동은 못갔지만 대신 만보걷고 엘베대신 계단이용 많이 했습니다 

왕비될거야

5월3일(금) 혈당일기2기3일차

2024.05.03. 잠자리 들기 전 밥과 김치찌개를 맛있게 먹고 바로 밖으로 나와 1시간 걷기 운동하고  들어와서 책 좀 보다가 잠자리 들기  전 체크해 봤습니다

프라임12345

혈당일기 ㅡ 5일차

5월 3일 금요일 날씨:맑음  혈당측정결과:104 아침으로 된장국 밥 김치 가지나물 감자조림을 먹고 출근해서 커피1잔 피치녹차 1잔 좀 많이 먹은듯..점심 먹기 전에 측정한건데 100이 넘는거 보니...

systle10

저녁, 잡채

#저녁 잡채 / 흑임자죽  산양유스틱 고들빼기무침 / 열무김치 배추김치  귤 잡채 1/2만 먹었더니...  이 글을 올리는 지금 좀 아쉽네요 참아볼게요! 이제 보니 단백질이 부족한 듯하여  산양유스틱 하나 까먹었어요! 잡채가 좀 불었지만🤔 늦게 온 제 죄라 군말없이 잘 먹었어요!

더달달

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

5월 3일 (금) | 운동 후 오이 훈제오리 녹두죽 김치   거꾸로 식사법으로 야채 먼저먹고 단백질 탄수화물 순서대로 먹고 식사 후 운동하고 혈당은 많이 오르지 않았다. 내일도 건강하게 먹어야겠다. 

wowooo

5월 3일 혈당일기 2기 3일차

날짜 _5월 3일 저녁식후 2시간  오늘 저녁은 팥죽이랑 롤케익 한개 먹었다 운동은 걷기 6000보 정도 걸어 주고 김치도 담그고 나름 바빴다 오늘도 일찍 마무리 하고 자야겠다 하루  하루가 정말 빨리 지나가는데 얼른 컨디션이 회복 되었음 좋겠다

새봄아침에

혈당 기록 챌린지 2기 3일차

2024년 5월3일 금요일 아침식사 2시간후 혈당 142mg/dL 아침메뉴 시금치 된장국 죽 김치조금 달달한 시금치 된장국에 밥 조금 넣고 삶아 김치와 먹었다.  혈당도 괜찮은 편이다.

정우철11

저녁 반찬^^

삼겹살 넣고 김치랑 같이 볶았어요 김치 제육 하나 완성이요 국물은 계란국 하려구요 모두 맛저되세요^^

seabuck

둘째의 생일밥상

둘째의 생일밥상 좋아하는 갈비찜, 김치잡채, 간장게장 그리고 미역국으로 맛있게 저녁 먹었네요. 다들 불금 보내시고 즐거운 연휴 보내세요^^.

루시안

5/3 혈당일기 2기 4일차

점심식사 1시  미역국, 백미밥, 계란말이, 제육볶음, 파김치를 메뉴로,  이후 믹스커피 두 잔 마시고  3000보 더 걸어서 오늘 총 12700보 걸었다.  오늘도 저녁을 일찍 먹고 운동을 1시간 이상 해야겠다.  지니어트 혈당일지 덕분에 당조절을 위해 조금 더 노력하게 되는 것 같다. 끊임없이 먹던 습관이 사라져서 속도 덜 부담스럽다.  

블리네

5월 3일 혈당일기 2기 5일차

2024년 5월 3일 금요일 혈당 측정 시간 :  저녁식사 직후 혈당 측정 결과 :  148mg/dL 내용 : 오늘 저녁 식사 과식했다. 어머니께 갓 담근 김치를 주셔서 따뜻한 쌀밥에 얹어 밥을 한 공기 반이나 먹었다.  이럴줄 알았으니 먹은만큼 움직여야지요.  설거지 마치고 월드컵 경기장으로 나가자~~~운동만이 답이다.

우리아들2