5월 3일 (금) | 운동 후 오이 훈제오리 녹두죽 김치 거꾸로 식사법으로 야채 먼저먹고 단백질 탄수화물 순서대로 먹고 식사 후 운동하고 혈당은 많이 오르지 않았다. 내일도 건강하게 먹어야겠다.
