'김치국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 김치국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 9기 3일차 인증

날짜:8월 12일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후 내용:오늘 아침식단은 흰밥,콩나물김치국,깻잎나물볶음,김치,청경채겉절이,동그랑땡 이었다.

마루와함께

비지 찌게🍽

연천에서 맛있는 두부집이라고 두부랑 비지를 사다 주고 간 친구~ 어제 집에 도착하자마자 두부는 김장김치 썰어서 바로 먹고 오늘 아침에 비지찌게를 했습니다~^^ 솥에 김치는 가위로 썰어넣고 고기를 넣고 들기름, 새우젓, 마늘, 국간장, 김치국물넣고 고기의 핏기가 없을때까지 볶아주다가 재료가 잠길 정도로 물을 넣고 고기가 익을때까지 끓여줍니다~^^ 다 익었을때 양파랑 청양고추 넣고 비지를 넣고 중불로 저어가며 10분정도 끓여줍니다~^^ 마지막으로 대파를 넣어주면서 마무리 합니다~^^ 친구가 맛있는 두부라 하더니 텁텁한 맛이 없고 부드러웠고 비지도 너무 가루처럼 고와서 부드럽고 고소한 맛이 다른 손두부랑 차이나는 맛이였습니다~^^ ※콩비지에는 현대인이 부족하기 쉬운 식이섬유가 다량 함유되어 있고, 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압, 고지혈증과 같은 성인병 예방에 도움이됩니다.

나쁜엄마

8월11일 일요일 혈당일기 7일차

날짜 : 8월11일 일요일 측정시간: 아침식사후 2시간 내용: 아침6시에 일어니서줄넘기 런닝을 1시간 정도 하고 샤워후 아침을 먹어요.아침은 항상 밥(귀리.현미 검은콩. 등)계란후라이.김치국.김.오이냉채

레드12

혈당일기9기 4일차인증

8월8일 목요일 식단 닭볶음탕 밥 깻잎무침 나물 콩나물무침 김치국 측정 식사후 한시간뒤 90 아침에 일어나 아침식사후 지난 새벽에 경기한 올림픽경기 하이라이트를 보고 출근 준비를 하면서 측정해 보았습니다 90입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

0728 혈당일기 챌린지

0728 혈당일기 식사 후 2시간 뒤 돼지고기 김치국, 밥, 양배추등을 섭쥐한 후 체크 했어요

앙뚜

당뇨일기8기4일차인증

날짜:2024.07.25. 시간:21시50분 내용: 점심 구내식당이용. 메뉴는 탕수육. 샐러드. 김치국 .저녁 구내 식당이용.메뉴는 두부조림.참나물 샐러드. 운동은 안 함. 캐홈챌만함

만보만보만보만

혈당일기 8기 3일차 인증

7월 24일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,어묵김치국,로제찜닭,김말이튀김 저녁-쌀밥,오리훈제,참치김치찌개

freeday

혈당일기 8기 2일차

7월 23일 화요일 날씨: 흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태 어제 저녁은 백미밥,멸치볶음,김치국 등을 먹고 바로 구운계란,토마토 작은것을 먹고 샤워후 쉬었다가 저녁 5키로 걷기운동과 줄넘기 하고 취침하였습니다.

kbstar9670

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 혈당일기 1일차 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식사 후 1시간 저녁으로 백미밥,김치국,겉저리,멸치 등을 먹고 바로 간식으로 구운계란1, 작은토마토2,아몬드 조금과 믹스커피을 마시고 측정한 결과입니다. 오늘 저녁도 걷기운동을 할 계획입니다.

kbstar9670

7월 22일 혈당일기 8기 1일차

2024년 7월 22일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 내용 : 점심으로 열무김치80%와 소면 20%를 넣어서 시원한 열무김치국수를 만들어 먹었다. 너무 맛있게 먹었다. 오전에 걷기 운동 제대로 못해서 오후에 하려는데 폭염주의보란다. ㅠㅠ 더위를 피해서 걸어보자.

wrinkle

혈당기록 7기 8일차 인증

날짜 2024.07.16 화요일 날씨 비, 흐림 혈당측정시간 11:33 점심 식사 전 혈당측정수치 96 내용: 점심 식사 전 측정기록입니다. 아침식사는 두부, 김치국, 계란후라이, 열무김치 랑 식사했어요. 식사 후 자전거 타고 체육관 가서 가벼운 운동 하고 왔던히 수치가 정상이네요, 아침 식사도 적당히 먹고 운동 병행 하니 정상을 유지했네요. 꾸준한 관리가 답이네요

원신흥동농부

혈당일기 7기 5일차

날짜: 7월 16일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후 1시간 후 혈당측정결과: 131mg/dL 내용:호밀빵하나에 양배추새러드를 한쪽 먹었는데 감기약을 먹어야 되서 다시 잡곡밥 반공기에 계란비비밥에 깻잎조림 열무김치국을 같이 먹었다. 그래서 혈당이 좀 나온거 같다.

지호이모

미역줄기

오늘은 칼칼한 콩나물 김치국 제가 젤 좋아하는 미역줄기 요즘 제철 감자볶음 오랫만에 맛보는 호박 부침개 미역줄기 효능 노폐물 배출 미역줄기에는 식이섬유가 굉장히 많이 함유되어 있는데요. 식이섬유는 장을 건강하게 만들어주는 성분으로, 장을 튼튼하게 유지하고 싶으면 꼭 챙겨주셔야 하는데요. 식이섬유는 장의 연동운동을 활발하게 만들어 변비 예방을 도와주는 효과가 있어요. 더불어 미역줄기에는 노폐물을 흡착하여 체외로 배출시켜주는 효과가 있다고 해요. 때문에, 몸에 쌓이면 좋지 않은 독소나 장 내에 유해한 노폐물들을 체외로 배출시켜 주기 때문에 우리 몸에 굉장히 이로운 식재료 [출처] 미역줄기 효능 완죤 꾸르맛|작성자 MeiFillClinic

뽀봉

혈당일기 7기 4일차 인증

7월 11일 목요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,순두부김치국,비빔막국수,숙주나물,안동찜닭 저녁-콩국수

freeday

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 7월10일 수요일 혈당 측정 결과 : 133mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 삼치구이 김치국 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴는 삼치구이 김치국 먹었습니다 다른때 보다는 웬지 라이트한 메뉴로 먹었습니다 후식으로 과일을 많이 먹었는데도 메뉴가 다른때 보다 가벼워서인지 배가 부른데도 컨디션이 다른때보다 더 나은것같습니다 식사후에는 신책을 다녀왔습니다 혈당수치는 133으로 많이 낮지는 않아도 나름 만족합니다 역시 혈당관리는 메뉴가 중요하지 싶습니다

호랭이99

혈당일기 7기 3일차

7월 10일 점심 전 혈당 8시 아침 쌀밥에 콩나물김치국 먹고 10시에 스타벅스 샌드위치 하나 믹스커피 한 잔을 30분에 걸쳐 먹었다, 점심 먹기 전에 혈당 수치 88 나옴 운동은 딱히 못했다. 오늘 저녁은 소식하고 계단 오르기와 실내자전거 1시간, 덤벨운동 15분 예정이다,

블리네

혈당일기7기 1일

공복혈당이 98이다. 식단관리를 제대로 언했디만 하체 근력울 꾸준히 해서인가? 아침 김치국밥. 점심 수제비 저녁 감자수제비 간식 땅콩과 쌀과자 하체근력운동 20분 걷기 1시간

바로지금이지

6월 28일 (금)| 혈당일기 6기 4일차

-날짜 :2024년 6월 28일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 생선구이와 김치전입니다 생선은 갈치와 조기를 기름에 튀겨 식탁에 내놓았습니다 소금은 적게 넣고 냅킨으로 기름은 충분히 빨아 내었습니다 김치전은 김치국물이 들어가서 그런지 조금 짰습니다 다음부터는김치 전에 간을 하면 않되겠습니다

행운복덩이

혈당일기 6기 5일차인증

식후2시간혈당 메뉴-샐러드, 김치국수, 두부조림, 동그랑땡 넘잘나왓다.. 이번에 피검사도 좋은결과가!

흑설향

혈당일기6기 4일차인증

6월28일 금요일 식단 김치국 계란말이 야채버섯볶음 멸치볶음 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 아침에 기상해서 아침을 먹고 공원을 걸었는데 시간이 남아서 인근 산에 가볍게 올라간디 집에 도착해서 측정해 보았습니다 89입니다

쵸코파이팅구

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

혈당일기 6기 6일차 인증

6월 24일 월요일. 아침-쌀밥,한우곰탕 점심-잡곡밥,두부김치국,달고마떡볶이,단무지,해물야채까스 저녁-삼겹살구이

freeday

남편의 저녁

남편의 저녁 조기 한마리 굽고 얼큰한 콩나물김치국 끓이고 밑반찬 꺼내서 차렸습니다. 차려주고 방으로 피신했네요. 식탁에 앉으면 분명히 젓가락 들고 먹을 겁니다. ㅋ

루시안

오늘 아침은

오늘 아침은 남편 해장은 김치콩나물국밥 그리고 감기 걸린 둘째는 뜨끈한 김치국으로 아침을 차렸습니다. 맛있게 먹고 출근하고 등교했네요.

루시안

6월15일(토) 혈당일기5기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 15 토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 130mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당 91mg 자기전 30분운동 점심으로 삼계탕 김치 잡곡밥 반공기 식후혈당 130mg 양호 저녁은 김치국수 시루떡 3조각 산책30분후 128mg 식후 운동은 필수

알비나2