'김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

꼬기

오늘 홈플 보먹돼 온라인몰 할인행사하는거 보고 주문할까 하다가 기름 반인거 당첨될까봐 안샀어요. 근데 한번 보먹돼 생각을 하고보니 고기가 너무 먹고 싶어서 홈플 들러서 결국 보먹돼 사와서 굽굽했네요 ㅋ 삼겹살 사고 싶었는데 전부 오돌뼈가 너무 많길래 그냥 목살로 사왔어요 두덩이 구우려다가 덩이가 크지 않길래 세덩이 구워서 참기름 넣은 열무김치랑 냠냠했네요 역시 배달 삼겹보다 집에서 구워서 바로 먹는게 최고네요 대신 이제 냄새 빼고 치워야해요 ㅠ

훔훔

혈기챌 9기 2일차인증

8월8일  목요일  저녁  식사전 체크 점심 삼겹살김치볶음밥으로 먹고  커피ㆍ탄산음료도 마셨기에살짝 높은듯

ㄱ비비안나

혈당일기 9기 1일차

기상 후 식사 전 측정한 혈당 입니다 저녁 이후 아무것도 먹지 않았는데  혈당이 높은 것 같아 고민 입니다  전날 저녁은 계란찜에 김치 볶음밥 먹었습니다  간은 아무것도 첨가 하지 않았습니다 공복 시간도 늘리려 아점으로 먹었습니다

민트핑크

8월 8일 (목) | 혈당일기 9기 2일차

날짜: 2024.08.08 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심으로는 파로 잡곡밥 조금, 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는  생각보다 적게 나와서 기분 좋네요. 꾸준히 걸어야겠어요

샤인데이지

8월 8일 (목) | 혈당일기 9기 4일차

날짜: 2024.08.08  혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심으로는 어제 먹고 남겼던 양념치킨과 밥반공기, 파김치 등을 먹었고 식후2시간 혈당수치는 117mg/dL이 나왔어요. 저녁에는 간단하게 그릭요거트를 먹을까 합니다.

미니미썬가드

8월 8일(목) 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024. 8. 8.(목) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침 식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 소고기 볶음밥, 오이 냉채국, 계란 후라이, 김, 김치등을 먹었습니다. 식후 2시간이 지났지만 수치가 약간 높겠 나왔습니다. 저녁으로는 소고기와 쌈채소를 준비하고 운동도 조금더 열심히 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

8/8 혈기챌9기 4일차 인증~~

혈기챌9기 4일차 인증합니다. 오늘 점심은 오이냉국, 돈까스, 그리고 김치와 잡곡밥에 먹었어요. 오이 가득 썰어넣은 오이냉국으로 시원하게 배고픔을 해결한 후에 돈까스를 먹었더니 식후 1시간밖에는 지나지않았는데도 혈당이 120으로 많이 오르지 않았어요. 야채를 먼저 먹는다고하면서도 배고쁘면 자꾸 감박거리게되어서 고민이지만, 오늘은 성공했어요~~~

jeju줌마

혈당 일기 9기 3일차

날짜 :2024년 8월 8일 오전  혈당 측정 :113(공복 혈당) 전날  잡곡밥과 순두부.두부.김치 먹고 저녁 이후는 물 이외는 섭취하지 않았는데도 공복 혈당이 100이 넘어서 문제점을 파악해야 할것 같아요.

핑크한울이

혈당일기 9기 4일차

일. 자.    2024년 8월 8일                기상후  공복에 측정 어제 저녁식단.    목살구이와 김치볶음   어제 저녁에 식사후 1시간 가량 산책을 하고 충분히 소화하고 잠자리에 들었다 기상후 공복에 잰 수치가 다소 높아서 스트레칭으로 30분정도 운동했다. 저녁식사.양을 좀 더 줄여야 겠다.

빠담소리

목요일 아침 산보하고 잡곡밥😃

300g이 늘었어요😂 어제 점심 먹고 간식 먹은 게 아무래도 너무 걸려서 라떼랑 저녁산책하고 또 나혼자도 나가서 걸어 이만보까지 마쳤지만 찌는 걸 멈추게 할 수는 없네요. 내가 생각해도 너무 많이 먹은것 같긴 했거든요. 이게 생각 없이 먹은 거라 얼만큼 먹었는지도 사진이 없으니 파악도 힘들고 이렇게 먹는 게 가장 위험하죠😆 그나마 그만큼 걸어서 이것만 쪘나봐요😅 아침에 약간 늦잠을 자서 7시대 일어났는데 비 온다고 그래서 그냥 천천히 일어나서 밖을 봤는데 바닥에 물이 안 젖져 있는 거예요. 그래서 스트레칭 몸무게 재고 물,약만 먹고 얼른 준비해서 라떼랑 산보 나갔답니다. 오늘도 역시 라떼가 별로 안 걷고 싶어해서 20분 만에 들어왔어요.  그리고 아침 챙겨 먹었어요. 어머니랑 같이 먹을 2인분 샐러드인데  야채 믹스에 집에는 야채(당근 파프리카 브로콜리) 넣고 과일은 토마토 수박 사과 자두 넣고 양배추라페(조금 남아서 곧 만들어야 되요)와 그릭요거트 한스쿱 넣었네요. 토핑으로 찰옥수수 견과류 시리얼 그리고  그린올리브, 할라피뇨는 송송 썰어서 더했답니다. 샐러드 먹고 냉장고 있는 잡곡밥과 흰밥 데워서 엄마랑 마저 아침 잘 챙겨 먹었네요😄 비록 어제 아침이랑 반찬이 거의 똑같지만 파김치도 맛있고 꽈리고추고기조림은 좀 짜서 나만 뜨거운 물에 담갔다가 먹었어요. 근데 짠맛만 뺐는데 고기 냄새가 나는 거있죠? 역시 간장은 모든 잡내를 잡으니까 없으면 잡내가 나더라고요😆 그래도 맛있게 먹답니다. 배추가 없어서 배추를 좀 더 사야 되긴 할 것 같아요. 마음챙김 두 번째 사진 라떼인데 일어날 생각도 안 하고 있답니다. 역시 저를 버리고 엄마랑 넓은 돌침대에서 짔답니다. 하긴 내가 한 새벽 3~4시쯤 잤거든요. 뭔가 몸이 안좋았는지 계속 잠을 못 이루다가 마사지를 받고 잤어요. 그래서 엄마랑 계속 자더라구요. 시간은 없어도 몸풀기 스트레칭 하나 하고. 라떼랑 8시에 나왔는데 날이 흐리고 별로 안 더웠지만 비 올 듯이 꾸물꾸물해서 그런지 20분만에 들어와버렸네요. 오늘은 다행이었어요. 아침밥 챙겨 먹으려고 마음 먹었는데 너무 늦으면 빠듯하니까요. 아침 먹고 다시 나오기 전에 1분씩 플랭크도 2번 했답니다. 

성실한라떼누나

⛔️ 8월8일 혈당일기 ⛔️ 혈기챌 9기 4일차

🥝 8월8일 목요일 현재는 맑음 🥝 오늘은 아침 식후 혈당 수치를 쟀습니다. 154입니다. 제가 아침을 가장 잘 먹는 편이예요. 하루를 시작하는 때라서 이것 저것 다 먹다 보면 양이 많아져요. 밥과 된장국. 쥐포 무침과 오이. 김치 반찬으로 먹었구요. 아침엔 과일을 꼭 먹어요. 제가 엄청 좋아하는 참외를 먹습니다. 🥝 점심과 저녁엔 외식이 아닌 이상 간단하게 먹고, 저녁엔 6시 이후에 되도뢰이면 전혀 먹지 않고 있어요. 

빌빌이

김치찌개

점심으로 먹을 참치김찌지개 끓여요

수수깡7

혈당일기 9기 4일차

날짜:8월8일 측정:아침식사후  내용:오늘의 아침메뉴 하얀쌀밥, 고기듬뿍미역국. 3종 마른반찬, 엄마표배추김치를 든든히 먹은후 측정~ 역시맛있는 식사를하면 기분이 좋다ㅎ 식후 수치도 정상~~오늘 이기분이대로 화이팅^^

지니천사0307

혈당일기 9기 4일차

날짜-8월8일 측정-아침식사후 내용-오늘은 간단히 현미밥, 계란후라이, 스팸, 김치에 아침식사 30분후 측정~ 식후 정상수치~~  오늘도 기분좋은출발~ 이기분 이대로 오늘도 화이팅^^

별사랑천사

혈당일기9기 4일차인증

8월8일 목요일 식단 닭볶음탕 밥 깻잎무침 나물 콩나물무침 김치국 측정 식사후 한시간뒤 90 아침에 일어나 아침식사후 지난 새벽에 경기한 올림픽경기 하이라이트를 보고 출근 준비를 하면서 측정해  보았습니다 90입니다 유지하는 중 입니다  

쵸코파이팅구

8월8일 목요일 혈당일기9기 4일차

날짜 : 8월8일 목요일 축정시간 : 아침식사 1시간 후 내용 : 오전6시에 일어나서 가볍게 숨이 좀 차오를 정도로 줄넘기를하고 샤워 후 아침식사를 함. 밥(현미.귀리.검은콩). 김치.계란후라이.된장국

레드12

혈당일기 9기3일차

    8월8일 목요일 맑음 무더움  요즘 기력이 떨어져 힘이없고 무기력하다 아마 더위에 지쳐서 그런것 같다 어제도 돼지고기 구이를 정말싫건 배부르게 먹고 물김치 양파 무우등 야채와 같이 먹었다 벌 받을 생각으로 마음껏 양껏 먹었는데 양호하게 잘 나왔다 알다가도 모를일 참 어렵다                 아침식전 102

사랑합니다4

8월8일(목) 혈당일기 9기 3일차

아침 8시5분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아침을 먹고 점심을 공짜 쿠폰이 있어서 맘스터치에 가서 반반치킨과 불고기 버거 세트를 주문해서 아들이랑 맛나게 먹었다. 조금 먹어서 배가 너무 고파 저녁 7시 30분쯤 두부를 데워서 김치랑 멸치랑 먹었다. 오늘도 정상수치랑 너무 좋다ㅎ

최민준엄마

8월 8일 (목) 혈당일기 9기 3일차

날짜 :  2024.  8.  8 혈당측정시간 :  아침식후 1시간후 아침식사  1시간후에 측정한 혈당 수치입니다 아침식사로는  호박잎쌈  열무물김치  강된장 계란찜 을 먹었으며  일찍 아침을 먹고  날이 더워지기전에 동네 산책 1시간하고 왔습니다  해가 지면 또 운동하러 나갈 생각입니다  꾸준히 운동으로 관리 할 겁니다.

꼬물맘A

혈당기록 / 9기 / 2회차   

1.혈당측정시간대 - 식후10분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치볶음밥 - 점심: 망고 - 저녁: 김치볶음밥 + 우유2잔

밀루땡땡

8월7 혈당일기 9기 2일차 인증

8월7일 혈당일기  저녁식후 수치 121 저녁식단 김치찜 계란말이 생오이 너무 더우니 입맛도없네요 그래도 오늘 운동도 열심히

영감ㅂ

샐러드

밤에 혼자 샐러드 먹어요 실은 이거만 먹은 거 아니고 ㅋㅋㅋ 빵도 먹고 김치찌개도 먹었습니다  샐러드 곁들어 먹기

현유리

8/7 혈기챌 9기 2일차 인증

날짜: 2024.08.07 측정시간 : 아침 식전 아침에 산책하고 물한잔 마시고 쉬었다가 혈당 체크를 했다! 혈당수치가 높지는 않아서 계속 평균수치 나올수 있도록 관리하려한다. 점심은 김치 볶음밥을 먹었다! 간만에 먹으니 맛있었다. 저녁은 불고기 덮밥과 과일을 먹었다

nulsom

혈기챌1일차

8월7일 오후11시 아침은 돼지고기 김치찌개에 밥 반그릇 먹고 아이스카페라떼 1잔,믹스커피 한잔 마시고 점심은 부대찌개에 푸실리샐러드 한접시 먹고 저녁은 문어숙회에 김치찌개. 먹음

씬아

8월7일(수) 혈당일기9기3일차

2024.08.07. 저녁식사 이후 오후에 낮잠 자고 나니 저녁을 늦게 먹었습니다. 김치와 계란후라이해서 간단하게 먹고 나가서 만보 걸었습니다. 오늘이 입추라는데 여전히 덥네요.

프라임12345

혈당기록 9기 3일차 인증

날짜 2024.08.07 수요일 날씨 흐림, 비 혈당측정시간 22:00 혈당수치 132 내용: 저녁식사는 자장밥, 단무지, 계란국으로 식사했어요. 식사 후 4시간이 지났는데 중간 1시간 전에 김치전을 먹었네요. 당연히 당수치가 높네요. 야식은 참기 힘드네요. 더위에 체력이 떨어지니 자꾸 먹을걸 찾게 되네요. 어쩔수 없는 결과네요

원신흥동농부

8월07일(수)혈당일기 9기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.07 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 :  오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 식구들이랑 외식을 했어요 삼겹살집에서 삼겹살 목살 쌈채소 고사리나물 호박나물 배추김치 콩나물무침 양파초절임을 먹고 입가심으로 아이스아메리카노를 먹으면서 동네산책을 하고 들어와서 tv를 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당기록챌린지 9기 1일차

2024. 8.7. 수 저녁식사후 1시간 오늘은 이른 저녁식사를 했다 아점을 11시쯤 먹어서 저녁도 일찍 먹기 점심을 샌드위치와 커피로 먹어서 저녁은 착한 한식으로 정했다 고등어140그램과 깻잎김치,잡곡밥 장보기를 안해서 샐러드는 없었지만 깻잎김치랑 고등어구이를 좀 먹다가 잡곡밥 먹었다 6시쯤 헬쓰장을 갈거라 따로 운동을 하지 못해서 설거지와 간단히 주방 왔다갔다하면서 시간을 보내고 혈당 체크 다행히 한식이라 혈당은 나쁘지 않았다 내일부터는 샐러드 준비해서 다시 식단을 시작해야겠다

달콤슈

혈당 기록 챌린지 9기 2일차 인증

2024년8월 7일 수요일 혈당 측정시간: 저녁 식사 1시간후 (오후8시39분) 저녁식사는 채소와 야채 반찬들로 했어요  잡곡밥 한공기에 시원하게 북어국에 반찬은 별거없어요 모두 배추김치 배추김치 깍두기에 메추리알 장조림 멸치볶음 이정도로 해서 저녁식사를 저녁 7시 조금 넘어서 다 끝마쳤네요 저녁 식사하고 30분쯤 지나서 수박 3조각 먹었구요 혈당수치가 109로 나왔는데 이정도면 정상수치에 해당하는게 맞는것 같아요  저녁 식사전 항상 걷기 운동을 2시간 해주고 오는데 걷기 운동을 해줘서 혈당수치가 잘 유지되주고 있는듯 해요 운동 하고와서 저녁 식사전에 아이스크림 하니 섭취했는데 그래도 이정도 혈당 수치에 유지해주는거 보면 항상 걷기 운동을 해준 덕분이겠죠

lilymijin2

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024.08.07  혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 양념치킨 반마리와 현미밥 조금, 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는 121mg/dL이 나왔어요. 실내자전거 좀 타주고 자야겠어요.

미니미썬가드

혈당 일기 9기 2일차

24.8.7(수) 식후 혈당 ; 98 이른 아침, 6시 반쯤에 콩법, 된장찌개, 열무김치, 깻잎장아찌로 맛나게 먹고, 황도 2조각과 덥지만 핫 믹스커피도 먹고 출근~~ 3시간 후 혈당~~ 100이하 오랫만에 본다.. ㅋㅋ

스타벅스DT