'김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 9기 1일차 인증

날짜 2024.08.05 월요일 날씨 흐림, 비 혈당측정시간 : 밤 잠자기 전  혈당수치: 106 내용:  밤 잠자기전에 측정한 기록입니다. 저녁식사 후 네시간 정도 되었네요. 저녁 식사는 갖은 야채를 넣은 볶은밥, 콩나물국, 김치,  열무김치 빕니다. 저녁 식사 후 동네에서 걷기운동도 조금 했네요.  더워서 간만에 걷기운동 하는거 같네요. 다시 혈당관리 해야겠네요

원신흥동농부

0805 혈당챌린지

혈당챌린지 식후2시간뒤 밥,국,김치,돼지볶음등을 먹고나서  검사해봤어요

앙뚜

혈당기록 / 9기 / 1회차

8월5일 혈당일기  저녁식후 수치 142 저녁식단 감자탕 잡곡밥 김치 오늘도 열심히 운동하기

영감ㅂ

혈당기록 / 9기 / 1회차   

1.혈당측정시간대 - 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: x - 점심: 김치볶음밥 - 저녁: 김치볶음밥

밀루땡땡

혈당일기 1일차

식후 2시간혈당105 7시반?쯤 저녁먹고 끝나니 8시좀넘은듯요, 저녁식사로  김치찌개에 계란말이. 맥주한캔... 깜박잊고있다 두시간?정도지난후 측정했어요. 수치도 괜찮은것같은느낌...

삼삼동동

혈기챌 9기 1일차

점심 갈치조림에 밥 먹고 장조림에 진미채 김치 먹었어요 식후2시간 혈당입니다

김또맘

혈당일기9기1일차

날짜:2024,08,05 혈당측정시간:저녁식사3시간후 내용:저녁식사는 비빔국수와 열무김치,빈대떡을 반조각을먹었습니다 식후에는운동을 1시간정도 했습니다

재식님

8월05일(월)혈당일기 9기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.05 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 순두부찌개 오이김치 오이지무침 양배추찜쌈 가지나물 고추순나물를 먹었어요 다 먹고 tv로 파리올림픽을 보고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

2024.8 .5. 혈기챌.9기 1일차.

 2024.8.5. 월요일  날씨 ㆍ무더위 소낙비. 혈당체크시간 ㆍ 저녁식후  10시. 혈당치수 ㆍ 121. 열다야로 지친 하루를  오늘도 보냈다. 점심를 삼겹 김치 볶음으로 먹고 . 저녁은  상 추 비빔밥에 된장찌개를 7시쯤  먹었다.  혈당은  121  좋은  수치다.

환ᆢ

오늘 점심

낮에 바빠서 소통할 시간이 없어 이제야 올려요. 댄스와 러닝머신 걷고 와서 어제 만든 김치찜과 솥밥 해서 점심 먹었어요.

러브복동

혈당일기9기 1일차

8월5일 마감혈당 저녁으로 제육볶음 김치찌개 먹었는데 움직임에도 좀 높게나왔네 운동좀하고 자야겠다

또또숑

밥하다가 노을 🌆

김치꺼내러 베란다갔다가 하늘보고 넋놓고 바라봤네요 베란다가 푹푹찌는 밤이예요

나는무너

혈당일기9기 1일

8월5일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추채 양상추 오이 병아리콩 닭가슴살 블루베리 견과류 오리엔탈드레싱)  점심-밥 감자호박우렁된장국 소시지볶음 방어조림 청경채무짐  배추김치

bluesea

혈당일기 챌린지9기 1일차

날짜 : 2024.08.05 혈당측정시간 : 점심식사후  내용 : 점심식사후 혈당 측정 기록입니다  점심을 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  참치넣고 두부넣고 애호박 넣은 김치찌개와 맥반석 돌김으로 식사를 하였습니다  혈당 측정 결과는 정상으로 잘 유지하고 있어서  만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기9기 1일차

2024. 08. 05 천둥즤고 비가 내림. 오후 4시 12분 측정 점심 식사 후 1시간 30분 정도 지난 후 측정 아침을 늦게 먹어 점심도 늦게 먹었다. 쌀밥 반공기, 각종 김치종류, 그리고 오이고추 5개, 캐슈넛과 아몬드 한줌등 섭취. 지니어트 혈당일기 챌린지 덕에 식단 신경 쓰면서 혈당관리를 잘 하고 있다.

은유랑

8/5 혈당일기 챌린지9기 1일차 인증

혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 감자 샐러드, 바게트 빵 점심으로 초밥을 먹어었습니다. 저녁은 김치찌개, 계란말이, 현미밥을 먹을려고 합니다. 혈당은 안정적으로 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기9기 1일차인증

8월5일 월요일 식단 양선지해장탕 김치 깍두기 측정 식사후 한시간뒤 90 회사에서 점심 식사를 하러 갔습니다 어제 과음을 해서 속도 풀겸 해서 해장탕을 먹고 슬슬 아이스커피 한잔하고 회사에 올라가 측정해 보았습니다 

쵸코파이팅구

8월 5일 (월) | 혈당일기 9기 1일차

-날짜: 2024.08.05 -혈당 측정 시간: 점심 식사 후 -내용: 점심으로 햄김치볶음밥을 먹고 2시간 후 측정한 혈당 수치입니다. 혈당 측정을 잊고 지내고 있었는데  빠르게 혈당 일기가 시작되니  다시 관리가 쉬어져서 좋아요.  혈당 일기 있을 때는  자연스럽게 음식 조절도 되니  일석이조입니다. ^^ 혈당 파이팅!!

쫌님

혈기챌 9기 1일차인증

날짜  : 2024.08. 05. 월요일  혈당측정시간  : 점심식후  내용  :  아침에 복숭아 먹고 점심은 김치찌개 먹었어요. 후식으로 키위랑 커피마시고 잰 혈당이 149나왔네요.  요즘 더워서 운동을 안했더니 높게 나왔네요. 아무리 더워도 운동은 해야겠네요.

카타리나60

8/5(월)점심:나물비빔밥

요즘 파로곡물 넣고 밥하는데 (혈당 관리에 좋다네요.) 파로곡물 식감이 쫄깃하고 맛있네요. 오늘은 건나물들(취나물/표고버섯/당근)  넣어서 밥했어요. 여기에 간장, 참기름 넣고 비벼먹었어요. 반찬은 오이소박이 물김치! ㆍ ㆍ

냥식집사

혈기챌 9기 1일차 인증

8월 5일 월요일 측정시간/점심식사후 1시간 경과 아침/고구마 점심/콩나물무침. 계란후라이.김자반. 열무김치. 참외 1개 식후 혈당 정상범위네요 매일 꾸준하게 운동하면서 관리합니다

행복돌고래

점심은 냉잔치국수

애호박이 똑 떨어졌는데 더워서 나가기가 싫으네요 그냥 계란이랑 김치만 ㅎㅎㅎ 어제 멸치육수 만들어서 냉장고에 넣어놓고 잤더니 세상편하네요

당근쥬스쪼아

8월5일(월)/혈당일기 9기 1일차 인증

날짜: 2024.8.5.(월) 혈당측정시간대: 공복 섭취식단(음식): (8.4. 저녁시간) 밥, 양념돼지고기, 김치, 상추 (후식)팥빙수 내용: 저녁식사 후에 9시쯤에 후식으로 팥빙수 아이스크림에 팥과 망과를 추가해서 맛있게 먹었는데, 팥이 달달한 음식이다보니 아침 공복혈당이 95나 나왔다. 이런... 혈당관리를 위해 팥빙수 먹는 걸 조금 자제해야겠다.

핑코스모스

아이 식사💪

아이 식사💪 김치볶음밥에 계란후라이 훈제닭가슴살 이렇게만 챙겨 줍니다. 너무 덮지요. 아침부터 에어컨 가동 합니다.

레몬그린

혈당일기 8기 7일차

8월 4일 식후혈당 155 오전 잠 오후 갈비탕 양파김치 저녁 카라멜카스테라 블랙커피 복숭아 옥수수 오늘 운동은 못 했지만 잠을 푹자서 좋았다 가을이 빨리 왔으면 좋겠다 너무덥다!!

데굴곰순

8월 4일 (수 ) | 혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.08. 04 - 혈당시간 기록 : 저녁식사 2시간 후  - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 가족과 함께 좋아하는 소고기등심을 구워 먹었습니다.밥, 김치, 참기름, 마늘,고추 양배추 로  맛있게 먹고 자두와 사과를 먹었습니다. 낮에도 많이먹어서 그런지 혈당 기록이 좀 나왔네요.  더 노력라는 사람이 되자

당근먹기

8월 4일 (일) | 혈당일기 8기 7일차

- 날짜: 2024.08.04 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 밥, 소고기, 양배추, 고추장, 고추, 마늘, 김치를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했는데 혈당이 높게 나왔다. 내일부터 식단조절과 운동을 더 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

1인밥상 +1인밥상

1인 밥상   월남쌈에 야채만 가득 넣었어요 오늘은 두부는 생략 ~ 간장에 찍어서 먹음 맛도 좋아요  1인밥상 에어컨으로 감기 초기같아요 이분은 ~~ 밥이 보약이잖아요  나또 , 장조림, 김도 굽고(참기름 간장이면 딱) 계란후라이와 고구마 줄기 김치까지  저기 작은거 보이시죠 메츄리알처럼 생긴거 ㅋㅋ  이거 바로 양파  (농사짓는 곳만 맛볼수 있는 맛이죠 )

뽀봉

8회차 혈당 다이어트 식단 마녀스프와 곤약국수

이렇게 더운 여름에 시원한 아이스크림이나 빙수가 생각나지만 혈당생각하면 그럴수 없지여. 시원한 냉면도 생각나지만 면류를 먹을수도 없구요. 그래서 곤약국수를 먹습니다. 여러브랜드와 넓이를 먹어봤는데 양념이 잘배어서 후루룩 먹으려면 가장 얇은 한성 실곤약이 좋더군요. 냉면육수 반봉지에 오이넣고, 또는 콩국물넣고 오이올리고요. 열무김치넣고 열무국수로 위에 훈제계란하나 올려 먹으면 단백질까지 오케이. 덥다고 냉한것만 먹을수 없으니 마녀스프를 끓입니다대용량 끓여서 소분해서 냉동실에 넣어요. 곤약면먹고 허하면 마녀스프 한국자 먹으면 됩니다. 마녀스프에 닭가슴살 스테이크 하나올려서 식사하구요. 혈당을 생각해서 밀가루국수대신 곤약국수로 찌개와 밥대신 마녀스프와 닭가슴살로 여름용 혈당다이어트 하고 있는데 몸무게 유지에 도움이 되고 있습니다. 더 이상 늘지않는 것만 해도 감사하지요.

솔트1

오이김치~

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저녁식사- 신라면 !

먹었습니다!  라면 위 새우튀김 하나 얹고, 단배추겉절이에 총각무! 역시 라면은 김치맛!  밥 반공기는 추가요~

숲속의나무