'꿀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[운동 꿀템] 매트 추천

층간 소음이 걱정되서 매트 고민하다가 이걸로 결정해서 사용하고 있습니다 매일 운동할때마다 사용하고있어요 와이드 버전도 있어서 편하게 사용하고있습니다  아직까지 아래집에서 올라온적 없어서 부담없긴 하지만 그래도 혹시 모르니 살랑살랑 뛰려고 하고있어요 현실은 쿵쿵거리고있겠지만ㅎㅎ 다른 매트는 사용해보지는 않아서 이게최고다 라고는 할수없지만 괜찮은 제품인것 같습니다

깨개갱

[운동 꿀템]아령

제가 자주하는 운동도구 아령입니다 :) 제가 팔에 근육이 거의 없어서 무리하지 않는 선에서  운동해주고 있어요 ㅎ 가격도 저렴하고 추천입니다

연뿌엥

(운동꿀템) 홈트해요

집에서 필라테스를 한지 4개월 되었어요 허리가 않좋아서 시작한 운동인데 효과가 좋아요 처음엔 어렵고 힘들었는데 점차 안되던 동작도 이제는 잘되고 있죠 하고나서 팔굽혀 펴기도 더불어 하는데 아랫배가 단단해져 감을 느껴요 필라테스 레깅스와 매트 팔굽혀펴기할때 집는 도구 용이하게 쓰고 있어요 열심히 해서 더건강해지고 싶어요

혼자인내가

[운동 꿀템] 다이소 폼롤러

스트레칭 도구 중 폼롤러 만한 게 있을까요? 가성비라고 하면 또 다이소가 갑이죠? 큰애가 운동을 많이해서 근육이 똘똘 뭉쳐 정형외과에서 운동 좀 그만하라고 할 정도예요. 처음에는 억~쏘리 날만큼 아프다고 하더니 한달쯤 지났을까 그때부터 너무 시원하다네요. 단점은 공부 안하고 폼롤러로 스트레칭을 오~래 한다는 거여요. ㅎ 매번 심한 무릎 통증으로 정형외과 자주 갔었는데 그래도 폼롤러 덕분에 정형외과 갈 일이 없네요. 저도 몇번 시도해 봤는데 초반의 그 고통을 이길 수가 없네요;;;

쓰리채맘

[운동꿀템] 폼롤러

폼롤러! 많이들 알고 계실 것 같은데요 하루종일 걸어서 발과 종아리가 퉁퉁 부은 날, 폼롤러로 5~10분 정도 마사지 해주면 어찌나 시원한지 몰라요~ ㅎㅎ 누워서 핸드폰 보면서도 가능해서 덕분에 매일 꾸준히 하기 너무 좋아요. 뭐든 귀찮아하며 작심삼일인 저에게 아주 굳.템 👍🏻

하딘

(운동꿀템) 좋아하는 운동복이예요^^

저는 뮬라웨어를 주로 입어요. 필라테스할때는 몸의 자세도 봐야해서 핏되는걸 입거든요. 텐션감도 좋고 세탁 자주 해도 확실히 소재가 좋아서 오래 입을수 있어요. 요 운동복은 젤 좋아하는건데 단종된거라 아껴입고 있네요ㅎ 가격대는 있어도 레깅스 착용감도 좋으니 한번 입어보셨음해요~~

해234

[운동꿀템]땅콩짐볼

운동꿀템은 땅콩짐볼 ( 사이즈 ;대중소 )입니다 이것으로 코어운동을 주로하고 스트레칭과 근력향상어도움을받고있습니다 6개월정도 주기적으로 코어운동을하고있는데 쉽게 재밌게하는데 도움됩니다

아름드리아

[운동 꿀템]트레이닝복

가격도 저렴하고 상품도 좋은거 같아서 구매하게 된 트레이닝복 입니다. 제품은 받자마자 사용해보았는데 잘 샀다는 생각이 들었습니다. 쿨링이라 여름에 입기 딱 좋은 스타일입니다. 무엇보다 온라인 구매 였는데 사이즈 선택 대 성공!! 너무 크지도 않고 너무 붙지도 않고 입고 라이딩하기 딱 좋습니다. 핏이 딱이라 무지 좋았었구요

ulee0000

[운동 꿀템] 하체운동 후 요가링 추천해요

다리가 많이 붓는 체질이라 많이 걷거나 하체운동을 하고난 후에는 꼭 풀어줘야 하는데 그럴 때 요가링이 아주 좋아요! 다리를 끼워 압박과 자극을 주면 그렇게 시원할 수가 없지요 😆 마사지볼이나 폼롤러로 추가적으로 풀어주면 효과가 2배예요!!! 운동 후 뭉친 근육 풀어주는 것 잊지마세요~~~

짱이쥬

(운동꿀템)가성비 폼롤러 추천합니다

이번달은 아닌데 저번달에 자고 일어나면 몸이 개운한게 아니고 허리도아프고 어떤날엔 몸이 아픈듯하게 일어나 폼롤러로 맛사지를 해야겠다고 생각했어요 기존 집에 폼롤러가 있지만 지름이 큰 폼롤러라 조금 무리가 있다고 판단해 다이소에서 구매한 폼롤러인데 지름이 작아 정말 맛사지하기 좋았어요 무리하게 몸을 맛사지하지 않게 되어 사고 바로 만족했답니다  아픈 느낌이나 개운치 못한 신체부위 허리부터 등, 종아리 수시로 돌돌 굴리며 맛사지하며 기분도 좋고 몸아픈것도 사라지는것같아 효과를 보았어요 회원분들께 가성비템 폼롤러로 강력추천합니다

송쩡

[운동 꿀템] 다방면으로 활용가능한 요가링

맛사지볼도 써보고 폼롤러도 써봤는데 최종으로 이 요가링에 정착했습니다. 볼이나 폼롤러 단점은 구 형태다 보니 중심잡기가 힘들다는 겁니다. 땅콩볼은 그나마 낫지만 요가링에 비할바 못하죠. 게다가 링이다 보니 풀고싶은 근육과 같은 방향으로 위치를 잡으면 정말 제대로 풀립니다. 사용하기 쉽고 효과 좋고, 스트레칭 초보자 입문템으로 척극 추천합니다.

파췌

[운동꿀템]요가매트 추천합니다~~

트라택 요가매트 추천해요 여름이라 채중관리에 들어가는시기인대 밖은덥고 저녁에 간단하게 홈트하기 너무좋아요 땀을흘려도 흡수가 잘되기때문에 위생도 좋답니다 피부에 직접닿아도 괜찮고 가벼워서 챙겨다니기도 편해요 추천합니다~~!

성아진

운동 꿀팁

근력운동이나 유산소 운동을 심하게 하지 않아도, 매일 꾸준히 만조 이상 걷기, 계단오르내리기, 가벼운 산행 등을 통해 건강을 유지할수 있다고 생각됩니다

제임스김7

[운동 꿀템] 1도 신경 안 쓰고 편하게 입는 반바지 세트

저는 스포츠센터 갈때 레깅스와 크롭티셔츠를 즐겨 입었었는데.. 요즘 날도 덥고.. 제가 하비인데 처진 엉덩이를 드러내기가 부담스러워서 😅 (요즘 스포츠센터에 부쩍 아저씨들이 많이 오셔서..) 반바지세트를 하나 장만했어요. STL NY 오버핏숏슬리브 &숏팬츠!   입은 듯 만 듯 아주 편해요. (티셔츠가 완전 박스형인데 사진찍느라 모아진 거예요.) 상의는 S를 사고 하의는 M을 샀어요. (세트지만 사이즈 다르게 구매 가능) 허리는 좀 크지만 엉덩이 신경 안 쓰여 너무 좋네요. 가격도 세트에 15000원도 안 한다고. 👍

지구외계인

[운동 꿀템]매일 내 손을 책임져주는 헬스장갑!

매일 매일 헬스를 하다보면 손이 엇나가서 큰 한숨을 돌린다든가 굳은 살티 너무 많이 생겨서 곤란할 때가 있습니다. 운동 중량도 마찰력을 높여 늘려주고, 굳은살도 안 생기게하는 제 운동 꿀템 헬스 장갑을 추천합니다. 아무래도 이 녀석 끼고부터는 삶이 많이 개선된 것 같아요. 단점을 하나 뽑자면 땀이났을때 손에 약간 땀이 고인다는 점 말고는 가장 좋은 운동템입니다. 여러분들도 한번 사용해보세요!

엄국선

운동 꿀템 인증

이벤트 홍수 같아요, 소통 중에 부랴부랴 마무리 해봅니다.

만보걸어봐

[운동 꿀템] 세라밴드 균형 훈련용 패드 추천

세라밴드 균형 훈련 패드 입니다. 예전에 아킬레스건 다쳐서 치료받던중 지인이 선물해줬어요. 중심잡기(균형), 한발 올리고 런지, 등등 발목과 다리근육 향상에 많은 도움을 줍니다. 공기압을 조절하면 운동시 다양하게 활용할 수 있어요. 비슷한 제품들도 많더라구요. 크기가 작아서 휴대하기 편하고 공간을 많이 차지하지 않습니다. 참 앉아서 맨발 올리고 마사지용도로 쓰기도 합니다(이게 주용도 인가.. ㅎㅎ) 추찬합니다.

만성동JK

[운동 꿀템] 미용아령 1.5kg

스타 미용아령 1.5kg 입니다. 맨몸 운동할 때 운동강도 증가 목적으로 사용하고 있어요. 부위별로 자극이 안되는 곳도 있지만  은근히 자극을 주는 곳도 많아요. 이두근, 삼두근 운동을 주로 하고 있구요. 스쿼트시에도 사용합니다. 큰 중량도 있는데 몸이 적응하면 조금씩 늘려보려 합니다. 집안 깊숙히 짱박혀 있던건데 지니어트를 알게 된 후 빛을 보게 되네요. 운동하러 갑시다~

만보걸어봐

운동꿀템] 살로몬 여름 트레이닝화!

매번 무거운 운동화만 신다가, 엄마용인줄 알고 고이 놔뒀던 풀색 운동화를 신었는데 이거 여름용이었는지 엄청 가볍고, 그동안 운동화는 다 돌이었어요 구멍이 조금 숭숭있어서 발에 땀도 안차고, 어제 헬스장에서 신었는데 톡톡 뛰는거에도 가벼워서 몸이 편하고 일단 발이 밑창같은거 하지않아도 굉장히 편해요 색깔이 다소....저랑 안맞기는 하는데 오늘도 신은 이유는 가볍고 편하기때문에 패션을 포기했습니다. 아직 이런색이 익숙치않은데, 살로몬이 스포츠용품이긴했어도 스키복이나 입어봤지 신발은 처음인데 너무 맘에 들어요! 여성분들 가벼운 트레이닝화 찾으시면 살로몬 추천합니다!

데굴은짱

[운동꿀템] 노폐물 배출에 최고~!!

제가 사용하는 운동기구중 젤 많이 이용하는것 중 하나가 바로 요 폼롤러 입니다. 폼롤러를 이용하는 이유는  마사지, 스트레칭, 근육운동등 여러가지 이유가 있지만.. 제가 젤 많이 쓰는 이유는 노폐물 배출을 위해서인데요.. 다이어트를 할때도 노폐물이 배출이 되어야 라인도 예뻐지고 피부도 좋아지니까요~^^ 노폐물을 배출하기위해서는  림프순환이 중요하다는건 다들 아실거라 생각합니다~~^^ 림프 순환이 잘 되지 않으면 몸이 쉽게 붓고 피로해지거든요. 그래서 저는 운동 전후로 림프순환을 시켜주며 노폐물 배출시켜주는 롤러를 이용합니다~~!! 처음에는 초급자용 폼롤러가 있으니 그걸 이용하시구요~~ 제가 쓰는 요거는 상급자용이라 첨에는 많이 아프고 힘들수 있으니 본인에게 잘 맞는걸  골라 쓰시길 바랍니다~^^ 림프마사지 방법은 유투브에도 자세히 잘나오니 찾아보시면서 하시면 잘 하실수 있을거에욤~^^

향기음악

(운동꿀템)림프관마사지하기에좋은도구

요즘 다이어트하는데 운동식단도 중요하지만 우리몸에 구석구석 림프관이 막히면 운동을해도 잘안빠진데요.. 독소배출만해도 운동따로 하지않아도돼요~ 그래서 저도 운동하고 마지막단계로 해주는 림프관마사지기로 꼭마무리합니다 일단 제가써보니 시원해요 뭉친근육이 풀리는느낌이들구요 확실히 몸에 라인이 달라져요)^^붓기도자연스럽게내려갑니다 요거 사용하실땐 오일을 바르고 사용하시길 추천합니다^^맨살에하면아파요ㅎ

내캉니캉

[운동 꿀템] 매일 입는 데일리 레깅스 추천

요즘 매일 입는 데일리 레깅스가 있습니다. 스판 소재여서 잘 늘어나서 스트레칭을 쭉쭉 해도 편합니다. 걸을 때도, 달릴 때도 가벼운 소재여서 좋아요. 안다르에서 아울렛 할인 때 우연히 발견해서 샀는데 그 이후로 쭉 잘 입고 있어요. 세탁기에는 편하게 돌리고, 건조기는 돌리지 않고 자연건조 해요. 안다르 광고는 아니고요. 다른 스포츠 브랜드에서도 좋은 제품이 워낙 많으니까 좋은 가격대에 오프라인에서 입어보시고 득템하셔서 운동하실 때 활용해보시면 좋을 것 같아요!!

겨울다이어터

[운동 꿀템] 운동전후 스트레칭, 마사지에 필수템인 요가링 추천!

저의 운동 꿀템은 젝시믹스 아사나링입니다! 운동전후로 스트레칭이 필요할 때나 몸이 뻐근할 때 마사지용으로 사용중인데요 특히 저는 오래 서서 일하는 직업이라 다리가 자주 붓는데 요가링을 사용하면 붓기가 쭉쭉 빠져요 이런식으로 일상생활 할 때 끼고 걸어다니기만 해도 종아리가 얇아져요! 처음엔 걷지도 못할 정도로 아픈데 적응되면 요거 끼고 일상생활도 아무 문제 없습니다! 한번 사용해보세요~!

nnwisdom

[운동꿀템]링피트어드벤처

링피트 다들 아시죠?! 다들 게임이 무슨 운동이야 하실지도 모르지만~ 진짜 운동량이며 강도 장난 아니거든요!! 아들램 작년에 살빼라고 구매했는데 힘들다며 안써서 요즘 제가 사용합니다!! 온몸 전신운동 가능하구요~요가도 가능해요!! 달리기 유산소 운동부터 근력운동까지 가능!! 좋아하는 종목을 조합해서 피트니스 받을수 있고요  그날한 운동 결과도 확인할수 있어서 너무 좋아요 30분만 하면 땀이 줄줄~다리 후들거리네요!! 홈트 하시는 분들 링피트 추천합니당^^

sujinlee

운동꿀템] 홈트 매트

집에서 홈트 할려고 산 매트예요.. 점핑잭을 하고싶어서 산거예요.. 밑에 소리가 울릴까봐.. 두께가 어느정도 있을것.. 접을수 있을것.. 너무 물렁하지 않을것을 생각해서.. 구매했어요   아침마다.. 요기 위에서 플랭크도 하고 스트레칭도 하는데 넘 좋드라구요 강추합니다

엘렉팬더

[마감] 👍 지니어트에 추천해 3회차 💖 운동 꿀템 추천하면 최대 7000P 증정!

💛 운동 꿀템 추천 EVENT 💛 ✨ 다이어트 필수품!  운동 용품 혹은 트레이닝복을 추천하면 선물을 드려요 💖   헬린이도 홈트족도 모두 가능 😍               📢 설문지 작성 전 확인해주세요!   아래 이미지를 참고하여,  참여 인증 설문지에 작성한 게시글의 링크를 꼭 넣어주세요. 💖      [지니어트 앱에서 게시글 링크 복사하는 법]     -- 지니어트의 이벤트에 적극적으로 참여해주셔서 감사합니다. ✨

geniet

[운동꿀템] 운동할 때 챙겨입는 블랙툴라 땀복

다이어트 열심히 할 때 구입한 블랙툴라 땀복이에요 오늘 아침에도 입었던 터라 빨아서 널어놨네요 ㅎ 땀복도 여러가지 제품에 비싼건 또 엄청 비싸더라구요~ 전 그냥 인터넷 저렴이로 구매했어요 상하복으로 한벌 사서 가을 겨울 챙겨입고 운동했네요~  확실히 입으면 땀이 많이 나긴해요~ 다리쪽은 땀 날 일이 별로 없는데 땀복입고하면 하체쪽도 땀이 많이 나더라구요 단점은 바지는 달라붙어서 꼭 레깅스나 다른옷 착용하고 입으셔야 편합니다~ 암튼 전 요즘도 새벽운동 나가거나 헬스장운동갈 땐 상의 땀복은 챙겨입어요~ 땀이 잘 안나는 체질이라 요렇게 챙겨입고 땀내면 괜히 운동 열심히 한 기분 나거든요 ㅋ 솔직히 땀은 많이 나지만 체중감량에 큰 효과가 있는지는 모르겠어요~ 그냥 전 기분 상 챙겨입습니다 ㅋㅋ

산들바다

하루 만보이상 걷기 + 돈버는 꿀팁

이번주 내내 하루 만보이상 걷기 달성하고 있어요 그런데 어제 여기 게시글 보다 알게됐는데  우리은행에 하루 만보 달성하면 적금이율 11프로 주는 적금이 있더라고요! 그래서 오늘아침에 적금가입하고 현재 오늘 6천보 달성했네요 오늘도 만보 거뜬히 달성가능할것같아요  적금 6개월기간 하루 만원씩 입금이던데  이자 11프로 따져보니 184일 ×만원 =184만원 내돈에다가 매일달성한다고 가정하면 이자 20만원정도 예상되더라고요 꾸준히 만보이상 걸을수있는 원동력으로 아주 좋은거 같아요!  이왕 만보이상 걷기 하고계신다면 가입해서 돈도챙기세요  참고로 영업아닙니다 ㅠ전 우리은행 안쓰는데 어제 처음가입했어요 ㅋㅋ  그리고 이왕하실때 제가 사용하던거 추천드리면 캐시워크 이용하고있어요 이것도 딱 하루 만보까지만 캐시주는데 은근 쏠쏠한거같아요 3월 말쯤부터 시작한거같은데 6월 현재 7천원정도 모았어요 ㅎ.ㅎ  지니어트도 만보 캐시적립 되더라고용 중복으로하면 더 모을수도~.~  뭐 돈때문에 걷는건 아니지만 운동하는데 소액이라도 보상이 따라오면 더 할맛나지않나요~??  체력, 생활습관, 칼로리소모 등등 좋은 점이 당연히 있는데 눈에보이는 보상도 있으니 은근 원동력되고 쏠쏠한재미도있네요 걸음수 달성했을때 뿌듯하기도 해요  다들 즐거운 운동하세요~!

봉이의다이어트

운동루틴&꿀팁

운동은 매주 2회 웨이트 2회 필라테스 하고 있습니다 운동만 했을때는 별로 효과가 없었는데 간헐적 단식과 병행하니 한달만에 몸무게 3키로(체지방률 2%) 감량했습니다 웨이트는 등운동 한번 하체운동 한번 합니다! 운동하기 싫은날에는 운동 유투버들의 영상을 보면 의욕이 다시 뿜뿜 솟습니다

bmcherry

나만의 운동정보 꿀팁 소개합니다

안녕하세요 저만의 소소한 운동정보 꿀팁을 소개합니다 저는 우선 한강변을 걷습니다 양화공원에서 여의도 까지 왕복해서 돌아오면 한 만보 정도되고요 그러고 나서 한강공원에 있는 철봉으로 턱걸이를 60개정도 마치고 나면 너무 뿌듯하고 성취감도 생기고 너무 좋고요 한강공원이라 경치도 훌륭해서 전 일주일에 두번정도는 이루틴을 유지하려고 노력한답니다

잔스코

아침운동 꿀팁

1,  아침에 눈 뜨면 물한잔 엔 아침시작 2, 거실 바닥에 엉덩이 편하게 앉아서 발은 길게 앞으로 빼고 & 양쪽발끝  부디치기5분 3, 목 스레트레칭~ 5분 4, 어께 스트레칭 5분 5, 허리 스트레칭 5분 6, 발목 스트레칭 5분  7, 몸전체 가볍게 살짝 폭짝 점프점프 몸풀기 5분 그래서 총 35분 스트레칭 끝

노블스왓