![[운동꿀템] 수시로 하는 마사지볼](https://media.nudge-community.com/146724?w=500&format=avif)
러러블리향
마사지 볼이 올록볼록 해보이는데 아프지는 않을까요? 여기저기 뭉친 곳이 많아서 마사지볼 구매해보고 싶네요 ㅎㅎ
제가하는 운동 꿀템은 앉거나 서서 발을 가볍게 굴려주는 공스트레칭을 합니다
요즘 어깨가 아팠는데요
꾸준히 벽에 기대서 공을 아픈부위에 대고 스트레칭해주니 시원하네요
누워서 하기도 하는데 그러면 자극이 더 강해집니다
마사지볼의 종류와 크기도 다양하고 가격도 다양하니 원하시는 마시지볼을 선택하시면 됩니다
수시로 뭉쳐서 단단해진 곳에 스트레칭으로 풀어주면 좋아요
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