'꿀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[운동 꿀템]스트레칭 줄

틈틈히 할 수 있는 깨알 스트레칭 줄이라 편하죠 사무실 집 공간 제약없이 해주면 몸도 풀리고 시원해요 특히나 많이 뭉쳐있는 어깨 목에 효과 굿입니다 스트레칭 해주고 우리 모두 건강해져요 오늘도 뻐근한 근육 풀어줍니다

1만땡겨줘

꿀템 공기압스텝퍼

뒷꿈치로 꾹꾹 밟아주면 뒷벅지 쫘악 자극돼서 원래도 즐즐겨했었는요 기존 스텝퍼는 좀 오래쓰니까 녹슬기도하고 삐걱거리는소리도 듣기 힘들고 매트깔고해도 특히 층간소음이 신경쓰이더라고요 그러다 우연찮게 요 스텝퍼 광고를 보고 사봤어요 부피는 되게 큰데 엄청 가벼워서 처음엔 운동효과는 쫌 떨어지겠구나 했는데 오히려 운동효과 별다르지않게 있고 층간소음 신경안쓰이니 좋더라구요^^ 아무래도 공기압이다보니 바람빠지는 소리가 나긴하는데 층간소음 내는것보다야 훨씬 나으니 마음편히 운동하고있어요^^

쭈댕네

[운동꿀템] 아령

운동 꿀템은 뭐니뭐니해도 아령인거 같아요 너무 무겁지 않고 적당히 운동이 될 정도의 무게로 하나정도 집에 두면 언제든 운동할 수 가 있더라구요 ㅎㅎ 티비보면서도 아령 하나들고 운동도 가능하고 집에서 하기 쉬운 스쿼트를 할 때도 아령을 들고하면 무게가 추가되어서 더 자극되고 운동되는거 같더라구요 ㅎㅎ 아령 하나만 있어도 집에서 홈트가 가능한거 같아요 헬스장처럼은 안되겠지만 간단한 동작들과 함께 운동하기에는 딱 이네요 ㅎ

있잖아요오

[운동꿀템] 자주 사용해요

제가 자주 사용하는 운동용품 소개해요 폼롤러 ㅡ운동 전  몸 풀어주면 스트레칭할 때  더 부드럽게 잘되요 스트레칭 밴드 ㅡ팔과 다리에 끼워 늘려주면 시원해요 아령   1kg 모양과 색상도 예뻐 자주 들게되요 앞으로도 더욱 열심히 해야겠어요^^

해사랑랑

[운동꿀템]레깅스 대신 조거팬츠

레깅스 대신 헬스장에서 편하게 입을 수 있는 조거팬츠입니다. 레깅스가 민망한 저에게 맞는 운동복을 찾던 중에 광고보고 구매했던 제품입니다. 신축성도 있고 길이며 디자인 모두 굿입니다! 한번 입으면 레깅스로 못 돌아갑니다.

MiaSong

[운동꿀템] 간편한 도구 줄넘기~

줄넘기가 전신운동에 좋다고 하잖아요~ 저녁에 아이들과 놀이터 나가면서 줄넘기를 가지고 나갑니다~~ 아이들은 뛰어놀고 저는 옆에서 줄넘기를 하면 아이들도 조금씩 따라하게 되서 간편하면서 일석 이조가 되는 운동이죠~ 언제 어디서나 할수 있는 운동 같아요~

할수있담

[운동꿀템]우리집 푸쉬업바 추천요~^^

우리집 푸쉬업바 추천해요~~^^ 아들때문에 하게된 푸쉬업바입니다~ 저는 무릎을 꿇고 하지만 그래도 제무게를 지탱해야되서 많이 힘들지만 홈트로는 딱좋아서 소개합니다~ 일단 푸쉬업바는 무게가 가볍고 간편해서 집안어디에서나 사용할수있는 장점이 있습니다 그리고 푸쉬업할때 손목이 꺽이지 않아서 부상을 방지해줍니다 푸쉬업바를 이용해서 운동시에는 바닥면에서 손의위치가 높아져 가슴운동 외에도 어깨와 팔을 발달시킬수 있어서  더욱 효과적이라고 합니다^^

빠다코코낫

꿀수박

인터넷에서 수박샀는데 꿀수박 당첨이네요

먹자먹자

[운동 꿀템] 매일 사용하는 폼롤러

평소에 매일 많은 시간을 앉아서 가만히 있다보니까 밤이 되면 다리가 상당히 퉁퉁 부어있더라고요 그럴때 폼롤러로 종아리 및 허벅지를 마사지해주면 확실히 다음날에 다리가 가볍고 덜 부어있어요 그래서 저는 폼롤러를 매일 애용하고 있습니다 가격도 저렴하니 여러분들도 장만하세요

지니어잉

[운동꿀템]젝시믹스 레깅스 추천해요

젝시믹스 레깅스 좋아요 운동할때마다 입는데 편합니다 신축성 좋아요  여름엔 짧은것도 추천합니다 젝시믹스 레깅스 짱짱!!

헐마이니

[운동 꿀템] 훌라후프입니다.

저는 꾸준히 훌라후프를 합니다.  훌라후프를 하면 배를 자극해서  배변활동에 도움이 됩니다. 매일 꾸준히 10분씩 하고 있습니다. 비가 와도 집에 해도 좋은 운동 꿀템이죠. 시작 시간과 끝내는 시간을 확인하여 끝내며 하고 있습니다..

슈롭

[운동꿀템]걷기운동의 필수템 운동화, 스탭박스

지니어트 커뮤니티 이용자시라면 아마도 걷기운동은 기본이시지 않을까요? 그래서 저는 걷기운동의 필수템 운동화를 추천합니다. 걷기코스가 아주 원만한 곳은 물론 가벼운 트레킹시에도 충분히 소화시킬수 있는 아이더 운동화입니다. 쿠션감도 좋고 발도 안정감있게 잡아줘서 하루 3만보를  걸어도 발의 편안함이 무너지질 않네요 그리고 오늘처럼 바람불고 비내리는 등 외부 운동이 곤란할땐 홈트 걷기 운동을 가능하게하는 스탭박스도 추가로 추천합니다. 스탭박스는 걷기운동외에도  받침으로 사용하는 등 다양하게 활용하실 수 있어요 모두 모두 적절 신체활동으로 더더더 건강한 내일 만들어가시길 응원합니다.

여울햇살

[운동 꿀템] 매일 쓰는 스탭퍼

스탭퍼로 홈트하고 있어요!  땀도 금방 나고 운동효과도 좋아요! 방이 좁은데 공간 차지도 별로 안해서 좋아요. 준비물도 그냥 매트 한장에 스탭퍼 올려놓고 사용하면 됩니다.  다만 소음이 조금 발생하긴 하지만 낮에 사용하면 괜찮을것 같아요!

정은채02

[운동꿀템] 홈트 필수품 아령

홈트로 맨몸운동 하다보면 점점 몸이 익숙해져서 운동하는 느낌이 안 나는 때가 있어요. 그럴 때 아령으로 무게를 추가하는 걸 추천합니다! 저는 작은 1.5kg 아령을 사용하는데요. 저중량 고반복이라고, 세트 수를 늘리명 생각보다 자극이 많이 오더라고요^^ 게다가 한 번 사놓으면 거의 평생 쓸 수 있다는 점! 아령 추천합니다.

냐미밈

[운동꿀템] 요가링 추천해요

스트레칭 할때 요가링사용하면더 효과적이에요~~  유튜브에서 요가링 스트레칭 검색해서 자주하려노력해요 좀더시원한거같아요  그리고걷기운동한후 종아리에끼면 좀풀어져요~~  20~30분정도 사용해요  아직까지는 알이빠지는거같지는않고 말랑해지는정도에요~~~

ckj8425

[운동꿀템] 러닌화를 추천합니다~

인간은 본능적으로 달리고 싶은 욕구가 있습니다. 달리려면 기본적으로 러닝화만 있으면 되요. 러닝화는 발사이즈에 딱맞는거 말고 한치수 큰걸 추천합니다. 오래 달리면 발이 붇거든요. 그리고 가벼운걸 추천합니다. 깃털처럼 가벼운거요. 그거면 달릴준비끝, 밖으로 나가시면 됩니다. 우리모두 렛츠러닝~

옥동

[운동 꿀템]안다르 종아리 요가링

안다르 브랜드는 다들 아시죠? 그리고 종아리 요가링도 많이 아실테죠. sns에서 광고할 때는 못믿겠다가 유명한 안다르에서 판매한다고 해서 믿고 살 수 있어요 확실히 붓기가 많이 줄어드는 느낌이고 시원해서 아주 만족합니다. 여러분도 써보세요.

쏭쏭잉어

[운동꿀템] 요가메트를 소개합니다

요가를 시작한지 3년차 입니다. 요가메트는 안미끄러지는 걸 추천합니다. 하지만 제일 중요한건 메트보단 호흡입니다. 전 사실 메트가 없어요. 한번도 구입한적 없습니다. 요가원에서 공용으로 쓰는 메트만 사용합니다. 집에서는 맨바닥에서 합니다. 요가에 중요한건 꾸준함과 호흡입니다~^^

핫둘셋

[운동꿀템] 전신운동에 좋은 줄넘기

최근 줄넘기를 초등학교 아들과 함께 하고 있습니다. 시간에 구애받지 않고 좁은 장소 어디서나 운동이 가능합니다. 한발로 하기 쌩쌩이 등 다양한 방법으로 운동이 가능합니다. 해보면 알아요 전신운동이라는걸~

미니멀아저씨

[운동꿀템] 철봉

철봉은 균형감각과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 철봉은 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 철봉은 심폐 기능을 향상시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 철봉은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다. 철봉은 신체와 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

마마마마

[운동꿀템]홈트할때 입는 젝시믹스 레깅스

저는 홈트를 해요. 처음엔 그냥 집에서 입는 옷 입고 했는데 홈트하는 친구가 레깅스를 입고하면 좀 다르다해서 친구 추천으로 젝시믹스 레깅스를 구매해서 입고 하고 있어요~ 확실히 몸매가 드러나서 눈바디 할수 있어 좋구요. 몸에 딱 붙어서 그런지 운동할때 편하고 좋아요. 젝시믹스 재질도 좋고 색상도 예뻐요~ 젝시믹스 추천 할 만해요!

애니홀릭

[운동꿀템] 몸펴기 생활운동의 봉

회사에서 직원분들하고 예전에 단체로 몸펴기 생활운동을 배웠었거든요. 폼롤러 보다는 살짝 폭신하고 사이즈가 작아서 스트레칭에 사용하면 너무 좋아요. 너무 크고 딱딱한 폼롤러는 도저히 아파서 저는 못하겠더라구요. 보관할 때 자리도 작게 차지하고요~ ^^;; 이미 강사님에게 배운 동작들을 그대로 스트레칭에 응용하기도 하고~ 몸펴기 생활운동 사이트에서 동영상 보며 따라하기 좋아요. 워낙 목과 허리에 다 디스크가 있어서 아프면 자꾸 자세가 틀어지고 근육이 뭉치는 일이 많아서 근육을 풀어주는 스트레칭이 필수거든요. 저는 특히나 등근육이랑 허벅지 근육 풀어주는 용으로 가장 많이 활용합니다. 이 봉도 아프긴 하지만;;; 제 몸이 이미 좀 만신창이라;;; 그래도 일주일에 2~3번씩 스트레칭 해주면 훨씬 부드러워져서 잘 활용하는 운동템입니다. ^^

프카쟁이

(운동꿀템) 폼롤러 추천합니다!

몸이 뻣뻣하기도 하고 해서 폼롤러를 샀어요. 초보자용으로.. 하드한건 초보자가 쓰면 아프다고해서.. 와..유튜브 보면서 하는데 너무 아프지만 또 너무 시원해요.. 전 좀 긴거를 사서 종아리,옆구리.허벅지. 겨드랑이..및 폼룰러위에 누워서 운동도 하는데 정말 시워해요.. 강추입니다!

마시몽

[운동 꿀템]아령 1kg 근력 키우는 운동

나이가 들으면서 탄력이 떨어지고 건강도 안좋은거 같습니다. 여자로써는 아령 1kg 가볍다고 부담이 없이 근력운동할 수 있는 덤벨입니다 팔뚝살 빼기 운동하고  근력운동은 15분정도 꾸준히 하고 있습니다.

qww

(운동꿀템) 멜킨 실내사이클 추천요

홈트 영상 보면서 하는건 꾸준히 하기가 쉽지가 않아서 실내 사이클을 2년전에 장만했는데요  단계가 여러개라 저는 가볍게 신랑은 무겁게 돌려놓고 사용할 수 있어 좋아요  1단계로는 1시간 내내 해도 힘들지 않아서 1단계 10분 2단계 10분 이런식으로 단계 조정을 하면서 운동하고 있습니당

정깨구리

[운동꿀템]Snpe 웨이브베개

Snpe 공식사이트에서 구매한 웨이브베개입니다. 목부터 허리, 골반, 엉덩이까지 차근차근 내려가면서 풀어주는 도구예요. 매우 딱딱하기 때문에 뭉친 근육을 자극하는 데 최적입니다. 뒤집어서 목에 끼듯이 누우면 다른 방식으로 근육이 풀어지고, 무지외반증이나 발바닥이 뻐근하면 위에 올라가 서면, 확실히 시원함을 느껴요! 운동으로 근육통이 과한 경우에도 문질러주며 풀어주면 정말 최고입니다 👍 👍 👍 👍

김호두마루

[운동꿀템] 헬스장에서 입기 좋은 반팔티

저는 헬스장에서 입을 옷이 없어서 평상시에는 일상 반팔티 입고 운동을 했습니다 그러던 중 운동 하다가 너무 더워서 운동 할 때 입을 수 있는 저렴한 반팔티를 찾았습니다 그러던 중 쿠*에서 싸길래 사봤는데(광고x) 시원하고 괜찮은거 같아요!!! 예쁜 운동복 찾으시는 분들게는 추천드리지 않지만 저처럼 막 시작한 헬린이 분들께 가성비로 추천 드립니당!!!

채지혜

[운동꿀템] 일주일에 세번이상 타는 런닝머신

유산소 운동의 가장 베이직 런닝머신!! 저는 하루에 1시간씩 400칼로리를 소모해서 타고 있어요! 공복에 하게되면 살도 쭉쭉빠지고 좋아요! 경사도도 조절할수있어서 기운이 가득찬날에는 경사도를 4-5로 올리고 타요! 그럼 금방 땀범벅됩니당 ㅎㅎ 경사도를 올릴때는 앞에 손잡이에 기대서 타는것보다 일반적으로 걷는거처럼 걷는 것을 추천드려요! 우리 다같이 운동열시미해서 살빼용😃

Qwertyu

[운동꿀템] 안다르 레깅스 진짜 좋아요.

모델 참조사진처럼 예쁘면 좋겠어요.^^ 운동할때는 레깅스를 입어서 온갖 브랜드의 레깅스를 다 입어봤어요. 옷장 한쪽이 스포츠웨어로 한가득이죠. 그중에서도 안다르가 엉덩이 다리라인을 잘 잡아주면서도 소재가 두껍지않아 저는 안다르 제품을 좋아해요. 1+1행사도 자주 하니까 저렴하게 좋은 제품을 살수있어 더 좋아요. 타사 레깅스도 좋은게 많지만 저는 유독 안다르가 맞는거같아요.

샤르데냐

[운동꿀템] 안다르 레깅스와 함께 PT!

사실 추천하기도 민망할 정도로 이미 너무 유명한 안다르 레깅스^^;; 운동하러 갈때마다 뭐 입을 지 매번 고민하게 되더라고요. 가동범위가 적어 불편한 일상복들은 당연히 안되고, 편하고 통 넓은 바지는 기구에 자꾸 걸리고, 자세 보기 어렵고..역시 레깅스가 운동하기는 좋지만 집에서 헬스장까지 가는 동안 견뎌야하는 민망함은ㅠㅠ 쉽지 않습니다.. 저는 하체가 많이 발달해서 레깅스 입으면 Y존, 엉덩이 부분이 너무 선명해서 더더욱 부담되기도 해요. 그러던 중 무수히 많은 추천을 받고 이용해본 안다르 레깅스!! 다들 추천하는데는 이유가 있더라고요?ㅎㅎ 되게 얇아서 비치지는 않을까 걱정했는데, 비침 하나도 없고 정말 신기하게 Y존이 안보이더라고요. 그래서 요즘은 긴 티셔츠+안다르 레깅스 입고 후딱 운동 갔다옵니다! 운동러의 삶의 질을 위한 꿀템으로 추천해요!!

쿠초냥

운동꿀템 폼롤러

저는 지름이 적은 이 기구를 애정합니다. 목 뒤에 받쳐서 목 근육을 풀기에도 적당하고 길이감도 길어 등이나 척추를 지탱하며 마사지도 할 수 있기 때문입니다. 두꺼운 폼롤러는 간혹 힘이 너무 들어가서 운동할때 힘들더라구요. 이 폼롤러는 미리지 않고 근력운동 및 스트레칭 할  때 적합해서 애정하는 꿀템 도구랍니다♡

한방미소