'꿀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[운동 꿀템]안다르 종아리 요가링

안다르 브랜드는 다들 아시죠? 그리고 종아리 요가링도 많이 아실테죠. sns에서 광고할 때는 못믿겠다가 유명한 안다르에서 판매한다고 해서 믿고 살 수 있어요 확실히 붓기가 많이 줄어드는 느낌이고 시원해서 아주 만족합니다. 여러분도 써보세요.

쏭쏭잉어

[운동꿀템] 요가메트를 소개합니다

요가를 시작한지 3년차 입니다. 요가메트는 안미끄러지는 걸 추천합니다. 하지만 제일 중요한건 메트보단 호흡입니다. 전 사실 메트가 없어요. 한번도 구입한적 없습니다. 요가원에서 공용으로 쓰는 메트만 사용합니다. 집에서는 맨바닥에서 합니다. 요가에 중요한건 꾸준함과 호흡입니다~^^

핫둘셋

[운동꿀템] 전신운동에 좋은 줄넘기

최근 줄넘기를 초등학교 아들과 함께 하고 있습니다. 시간에 구애받지 않고 좁은 장소 어디서나 운동이 가능합니다. 한발로 하기 쌩쌩이 등 다양한 방법으로 운동이 가능합니다. 해보면 알아요 전신운동이라는걸~

미니멀아저씨

[운동꿀템] 철봉

철봉은 균형감각과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 철봉은 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 철봉은 심폐 기능을 향상시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 철봉은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다. 철봉은 신체와 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

마마마마

[운동꿀템]홈트할때 입는 젝시믹스 레깅스

저는 홈트를 해요. 처음엔 그냥 집에서 입는 옷 입고 했는데 홈트하는 친구가 레깅스를 입고하면 좀 다르다해서 친구 추천으로 젝시믹스 레깅스를 구매해서 입고 하고 있어요~ 확실히 몸매가 드러나서 눈바디 할수 있어 좋구요. 몸에 딱 붙어서 그런지 운동할때 편하고 좋아요. 젝시믹스 재질도 좋고 색상도 예뻐요~ 젝시믹스 추천 할 만해요!

애니홀릭

[운동꿀템] 몸펴기 생활운동의 봉

회사에서 직원분들하고 예전에 단체로 몸펴기 생활운동을 배웠었거든요. 폼롤러 보다는 살짝 폭신하고 사이즈가 작아서 스트레칭에 사용하면 너무 좋아요. 너무 크고 딱딱한 폼롤러는 도저히 아파서 저는 못하겠더라구요. 보관할 때 자리도 작게 차지하고요~ ^^;; 이미 강사님에게 배운 동작들을 그대로 스트레칭에 응용하기도 하고~ 몸펴기 생활운동 사이트에서 동영상 보며 따라하기 좋아요. 워낙 목과 허리에 다 디스크가 있어서 아프면 자꾸 자세가 틀어지고 근육이 뭉치는 일이 많아서 근육을 풀어주는 스트레칭이 필수거든요. 저는 특히나 등근육이랑 허벅지 근육 풀어주는 용으로 가장 많이 활용합니다. 이 봉도 아프긴 하지만;;; 제 몸이 이미 좀 만신창이라;;; 그래도 일주일에 2~3번씩 스트레칭 해주면 훨씬 부드러워져서 잘 활용하는 운동템입니다. ^^

프카쟁이

(운동꿀템) 폼롤러 추천합니다!

몸이 뻣뻣하기도 하고 해서 폼롤러를 샀어요. 초보자용으로.. 하드한건 초보자가 쓰면 아프다고해서.. 와..유튜브 보면서 하는데 너무 아프지만 또 너무 시원해요.. 전 좀 긴거를 사서 종아리,옆구리.허벅지. 겨드랑이..및 폼룰러위에 누워서 운동도 하는데 정말 시워해요.. 강추입니다!

마시몽

[운동 꿀템]아령 1kg 근력 키우는 운동

나이가 들으면서 탄력이 떨어지고 건강도 안좋은거 같습니다. 여자로써는 아령 1kg 가볍다고 부담이 없이 근력운동할 수 있는 덤벨입니다 팔뚝살 빼기 운동하고  근력운동은 15분정도 꾸준히 하고 있습니다.

qww

(운동꿀템) 멜킨 실내사이클 추천요

홈트 영상 보면서 하는건 꾸준히 하기가 쉽지가 않아서 실내 사이클을 2년전에 장만했는데요  단계가 여러개라 저는 가볍게 신랑은 무겁게 돌려놓고 사용할 수 있어 좋아요  1단계로는 1시간 내내 해도 힘들지 않아서 1단계 10분 2단계 10분 이런식으로 단계 조정을 하면서 운동하고 있습니당

정깨구리

[운동꿀템]Snpe 웨이브베개

Snpe 공식사이트에서 구매한 웨이브베개입니다. 목부터 허리, 골반, 엉덩이까지 차근차근 내려가면서 풀어주는 도구예요. 매우 딱딱하기 때문에 뭉친 근육을 자극하는 데 최적입니다. 뒤집어서 목에 끼듯이 누우면 다른 방식으로 근육이 풀어지고, 무지외반증이나 발바닥이 뻐근하면 위에 올라가 서면, 확실히 시원함을 느껴요! 운동으로 근육통이 과한 경우에도 문질러주며 풀어주면 정말 최고입니다 👍 👍 👍 👍

김호두마루

[운동꿀템] 헬스장에서 입기 좋은 반팔티

저는 헬스장에서 입을 옷이 없어서 평상시에는 일상 반팔티 입고 운동을 했습니다 그러던 중 운동 하다가 너무 더워서 운동 할 때 입을 수 있는 저렴한 반팔티를 찾았습니다 그러던 중 쿠*에서 싸길래 사봤는데(광고x) 시원하고 괜찮은거 같아요!!! 예쁜 운동복 찾으시는 분들게는 추천드리지 않지만 저처럼 막 시작한 헬린이 분들께 가성비로 추천 드립니당!!!

채지혜

[운동꿀템] 일주일에 세번이상 타는 런닝머신

유산소 운동의 가장 베이직 런닝머신!! 저는 하루에 1시간씩 400칼로리를 소모해서 타고 있어요! 공복에 하게되면 살도 쭉쭉빠지고 좋아요! 경사도도 조절할수있어서 기운이 가득찬날에는 경사도를 4-5로 올리고 타요! 그럼 금방 땀범벅됩니당 ㅎㅎ 경사도를 올릴때는 앞에 손잡이에 기대서 타는것보다 일반적으로 걷는거처럼 걷는 것을 추천드려요! 우리 다같이 운동열시미해서 살빼용😃

Qwertyu

[운동꿀템] 안다르 레깅스 진짜 좋아요.

모델 참조사진처럼 예쁘면 좋겠어요.^^ 운동할때는 레깅스를 입어서 온갖 브랜드의 레깅스를 다 입어봤어요. 옷장 한쪽이 스포츠웨어로 한가득이죠. 그중에서도 안다르가 엉덩이 다리라인을 잘 잡아주면서도 소재가 두껍지않아 저는 안다르 제품을 좋아해요. 1+1행사도 자주 하니까 저렴하게 좋은 제품을 살수있어 더 좋아요. 타사 레깅스도 좋은게 많지만 저는 유독 안다르가 맞는거같아요.

샤르데냐

[운동꿀템] 안다르 레깅스와 함께 PT!

사실 추천하기도 민망할 정도로 이미 너무 유명한 안다르 레깅스^^;; 운동하러 갈때마다 뭐 입을 지 매번 고민하게 되더라고요. 가동범위가 적어 불편한 일상복들은 당연히 안되고, 편하고 통 넓은 바지는 기구에 자꾸 걸리고, 자세 보기 어렵고..역시 레깅스가 운동하기는 좋지만 집에서 헬스장까지 가는 동안 견뎌야하는 민망함은ㅠㅠ 쉽지 않습니다.. 저는 하체가 많이 발달해서 레깅스 입으면 Y존, 엉덩이 부분이 너무 선명해서 더더욱 부담되기도 해요. 그러던 중 무수히 많은 추천을 받고 이용해본 안다르 레깅스!! 다들 추천하는데는 이유가 있더라고요?ㅎㅎ 되게 얇아서 비치지는 않을까 걱정했는데, 비침 하나도 없고 정말 신기하게 Y존이 안보이더라고요. 그래서 요즘은 긴 티셔츠+안다르 레깅스 입고 후딱 운동 갔다옵니다! 운동러의 삶의 질을 위한 꿀템으로 추천해요!!

쿠초냥

운동꿀템 폼롤러

저는 지름이 적은 이 기구를 애정합니다. 목 뒤에 받쳐서 목 근육을 풀기에도 적당하고 길이감도 길어 등이나 척추를 지탱하며 마사지도 할 수 있기 때문입니다. 두꺼운 폼롤러는 간혹 힘이 너무 들어가서 운동할때 힘들더라구요. 이 폼롤러는 미리지 않고 근력운동 및 스트레칭 할  때 적합해서 애정하는 꿀템 도구랍니다♡

한방미소

[운동 꿀템] 풀업바

2만원 이내로 구입 가능한 풀업바입니다. 집에서 손쉽게 언제든지 원할 때 가볍게 바로 할 수 있어서 좋습니다. 집안 인테리어를 해치지도 않습니다. 평소에 있는지도 몰라요. 처음엔 한 번에 1개도 못하다가 지금은 10개정도 합니다. 그 이상 안늘어나는 건 함정 ㅠㅠ 원래 폭신폭신한 스폰지가 있습니다. 손상되서 버렸네요. 무튼... 풀업바 강추합니다.

김범기

[운동 꿀템] 매일하는 아령이 짱

매일아침 아령 운동한다. 근육은 수축과 이완 한다.  근육에 힘을 주어 근육이 수축될 때는 호흡을 내뱉고 근육에 힘을 풀어 근육이 이완될 때는 호흡을 들이마셔 주면 된다. 건강한 팔뚝을 만들어보자. 다같이 이령운동 으쌰으쌰

크박이

[운동꿀템]3Kg아령 여자도 들만해요~

아침새벽운동을 늘 유산소 위주로 하다가 근력운동을 하기 위해서 구입했던 아령입니다.  집에 7킬로 쇠로된 아령이 있었고, 여러가지 무게가 필요해서 고심하다가 3킬로로 구입했어요.  인터넷으로 구입하려니,,, 무게나 그립감 등이 직접 만져보고 샀으면 해서,,구입하지 않았고,  이건 다이소에서 들어보고 구입한건데...오히려 집에 있는 쇠 아령은 손잡이 부분이 오돌토돌? 하다고 해야하나,, ,계속 운동을 하니 굳은살이 붙더라구요.  이건 그런거 없이 코팅되어 있어, 여자들이 들고 운동하기에 좋은 제품이라고 생각해요.  그리고 가격도 저렴이구요^^ 처음 운동하는 거라면, 너무 비싸고 좋은것만 찾지말고, 이런것도 고려해보면 좋을거 같아요~ 추천해요~~~

주안맘0413

[운동 꿀템] 운동복장중 양말은 아주 중요하져..

ㅇ 사잔으로 놀라게 해서 우선 죄송합니다..ㅋㅋ 근데너무 좋아요. 좀 냄새나게 생기기도하고 목장갑같지만.. 발가락양말 신으면 땀흡수도 너무잘되고 쾌적해요..!! 발애 땀많으신분들 적극추천..ㅠㅠ 제발 많이 신어주세요.. 무좀있는사람만 신는 편견이 버려졌으면 좋겠습니다

이수정이

[운동꿀템] 폼롤러 강추합니다

스트레칭용으로 주로쓰고 마사지도 합니다 목뒤에 받치고 돌리면 목 근육이 자극되면서 좋습니다 햄스트링 스트레칭과 옆구리스트레칭도 됩니다 운동하기 전 후 꼭 사용하는 제품입니다 그래서 강추합니다.

HYJ123

[운동꿀템] 런닝머신 추천

운동의 기본템이죠 남편이 운동한다고 사놓은 런닝머신... 옷걸이로 전락해서 제가 타기시작했습니다 하루에 딱 한시간  저질체력이다보니 빠른속도는 무리라 빠르지도 느리지도않은 4.5의 속도로 5분마다 경사 올려가며  한시간타면 딱 400칼로리 소모 1년하다보니 조금씩 빠져서 6키로정도 뺐네요 애가둘이라 나가거나 힘든운동이 안되는  저같은 맘들에게 추천합니다

zine

[운동꿀템] 레깅스

제 운동꿀템은 레깅스와 요가복입니다. 아주 예전에 운동 전혀 안할때는 레깅스 입고 운동하는 분들보면 왜이렇게 야하게 입고 운동할까 싶었거든요ㅜ 근데 아이낳고 본격적으로 다이어트하고 운동시작하면서 부터는 알겠더라구요. 근육 움직임도 봐야하고 자세도 봐야하고.. 남들에게 보여주고 과시용이 아니라 필요하더라구요.

wtd16

[운동 꿀템]팔운동에 좋은 파워트위스터

운동의 기본은 근력운동이라고 생각해요 푸쉬업 스쿼트 같은 맨몸운동도 좋구 헬스장에서 기구를  사용해도 좋지만 전 사무실에서 틈틈히 할수있는 이게 좋아요 무언가 하는거 같은 기분도 들고 동료들과 내기도 할수 있어서 더 재밌는거 같아요. 평범한 도구이지만 사무실에 하나씩 마련하는건 어때요?

나라27

[운동꿀템]운동도구 추천합니다

요즘처럼 날이 덥거나 비올때  집에서 운동하려고 하나 장만했습니다 바로 스텝퍼입니다 생각보다 운동이 꽤 되네요~ 특히 티비보면서 운동할수있는게 젤 좋아요~~ 모두 열운 화이팅이요~~

장구니00

[운동꿀템] 집에서 편하게 실내자전거로 운동해요

저는 집콕러에 먹는걸좋아해요  다이어트에 가장 중요한건 식단이라는데 식단을 잘 못하구요  실내자전거로 하루 두시간씩 운동해서 8개월에 6키로 감량했어요  식단 안하고 뺀거 생각하면 꽤 괜찮은 소득이었던것 같아요  지금은 그렇게는 못하고요  주말에 한시간씩 타고 평일에 시간되면 30분씩은 타려고 노력하고 있어요 오늘도 오전에 40분 탔답니다  저처럼 나가는거 힘드신분들은 집에서 편하게 운동해보세요

파란물감

♡운동 꿀템♡폼롤러 없이는 못살아요.

만성통증에서 벗어나게 해 준 나의 운동  도구인  폼롤러를  소개합니다. 항상 여기저기 아프지 않은 곳이 없던 나에게 운동처방사님이  추천해 주신  폼로러. 이것으로 과연 무슨 운동을 할 수 있을까 했던  내 생각과는 다르게  다양한 운동이 가능했고  그 효능은 너무도 놀라웠죠. 집에서는 거의 폼롤러와 한 몸이랍니다. ㅎㅎ 특히 등통증이 심했던 저에게  폼롤러를 이용한 스트레칭 마사지는  완전 신세계를 경험시켜주었어요. 처음에는 너무 아파서 소리도  질렀지만 지금은  폼롤러 위에 누워서 잠이 들 정도로 편안합니다. ㅎㅎ 이제는 폼롤러 없이는  살 수 없을듯 합니다. 폼롤러를 이용하면 통증이 생기면서도 시원한 느낌이 들어서 꼭 도수치료를 받는 것과 비슷한 효과를  얻을수 있으며  통증관리나 체형교정, 다이어트등에 두루 도움을 받을 수 있어요. 가격대도 그리 높은 편이 아니여서 꾸준하게 스트레칭을 해 주면 도수치료를 받으러 가는것만큼이나 좋은 변화를 느낄 수 있다고 해요. 유튜브 등에도 올바른 동작이나 자세 등이 잘 설명되어 있으니 참고 하시면서 자신에게 도움이 되는 운동법을 찾으시면 좋을듯 해요. 통증이 있는 곳이  있다면 꾸준하게 마사지를 해 주면서  풀어주는 것으로도  건강관리를 할 수 있답니다.

우리아들2

(운동 꿀텝) TV보면서 즐기는 재밌는 걷기 스텝박스~~~

건강을 위해 꾸준히 하고 있는 운동 중 하나인  만보걷기~~~ 2년 넘게  만보걷기를 하면서  피검사수치들이 다 정상으로 돌아왔고  체중증가를 막고 있어  이제는 하루라도 걷지 않으면 이상하고 허전한 정도가 되어버린 지금. 참 난감할 때가  많았죠. 비가 오면  밖에 나가 걷기가 참 불편할 때가 있어서  고민고민하다가  구입한  스!텝!박!스! 스텝박스 운동은 집에서  쉽게 할 수 있는 유산소운동으로  시작하기 쉬운 운동 중 하나죠.   비 오는  날이나 추운 날  밖에 나가지 않아도  할 수 있는 장점이  있고  밖에 나가서와는 달리  TV를 보면서 즐길 수 있는 비교적 쉬운 운동이랍니다. 비 오는 날은 집에서  걷기 운동을 즐겁게 이끌어 주는 나의  보물단지입니다. 높이 조절도 가능해서  좀더 강도 높은 운동을 하고 싶은 경우에는 높이 조절해서 하고 있지요.  쉬워보이지만 30분이상  하면 땀이 비 오듯 쏟아집니다. 만보걷기 하시는  분들 중  비가 오거나 날씨의 영향을 받는 분들이라면  스텝박스 강추입니다. 그리고 가장 중요한  것은  운동도구도 아니고 운동복도 아닌 꾸준함이 답입니다. 우리모두  꾸준한 운동으로 건강하게~~~즐겁게  살아요~~~

wrinkle

나의 운동하는 방법~!!꿀템

간단하게라도   티비보면서 한다고  중고구매후  눈에보이게 두고 운동을 한다.   생각보다 재밍고 트위스트하며 비트는 느낌으로  마구마구 함ᆢ더 효과가 나는듯 하고 운동 이 재밋어진다. 좀힘들게한다.   소소한?나의 꿀템 비싼돈안들여도되고 더조은건 나의 두다리가 꿀템이다. 기구도좋지만 ㅈ튼튼히 만들어줄 템과 다리 ..운동 열심히 하고 모두건강하게~~!!파이팅♡

나나나이쁘니

나의운동 추천꿀템!!

간단하게라도   티비보면서 한다고  중고구매후  눈에보이게 두고 운동을 한다. 생각보다 재밍고 트위스트하며 비트는 느낌으로  마구마구 함ᆢ더 효과가 나는듯 하고 운동 이 재밋어진다. 좀힘들게한다. 소소한?나의 꿀템 비싼돈안들여도되고 더조은건 나의 두다리가 꿀템이다. 기구도좋지만 ㅈ튼튼히 만들어줄 템과 다리 ..운동 열심히 하고 모두건강하게~~!!파이팅♡

나나나이쁘니

[운동 꿀템] 한여름에 땀 뻘뻘흘려도 절대 안미끄러지는 만투카 요가매트 추천합니다👍

요가 매트계의 샤넬이라고 불리는 만투카 요가매트를 추천합니다. 괜히 샤넬이 아니예요 저는 요가를 시작한지는 1년 반이 넘었고 아쉬탕가 마이솔 클래스를 통해서 아쉬탕가만을 수련한지는 일년정도 되어가고있어요.  원래도 땀이 아주 많아서 운동만 하면 샤워한거마냥 땀이나는데 아쉬탕가 수련을 하니 매번 땀이 너무 많이 납니다!! 그런데 요가학원에 비치되어있는 요가매트는 너~~무 미끄러워요 땀을 잔뜩 흘리니 자꾸 팔이 밀려서 동작을 할수가 없었어요 그래서 요가매트를 이것저것 써봤는데 만투카 요가매트는 좋다는 평은 많이 들었는데 제가 생각한 요가 용품의 예산보다 너무 가격이 비싸서 살 엄두를 못내다가 도저히 안되겠어서 큰맘 먹고 오늘의 집에서 구매했어요 천연고무라고 하는데 처음에는 길이 안들여져있어서 땀이나면 미끄럽더라구요 그래서 잘못샀나 하고 불안했는데 매일매일 2주정도 수련하니까 매트가 점점 나에게 맞춰지는게 느껴졌어요 땀나도 절대 안밀려요  너무 안밀려서 맨날 발가락이나 발등이 까져요 지금은 만투카 요가매트 아니면 수련을 할 맛이 안나서 집에도 한개 직장에도 한개 사뒀네요 ㅎㅎ 미끄러운 요가매트가 싫어서 다른 요가매트를 찾으신다면 만투카 요가매트 완전 강추합니다👍

초롱121

[운동 꿀템] 매일 사용할 수 밖에 없는 마사지볼 추천

가격도 너무 저렴하고 부피도 작은 마사지볼! 저는 안다르에서 이벤트로 받은건데 너무너무 잘 사용하고 있어요. 사실 폼롤러나 땅콩볼도 유용한데요.  이 제품을 추천하는 이유는 착한 가격과 간단한 사용법! 현대인들 하루종일 걷거나 다리 붓기 뺄때 이거 바닥에 놓고 발바닥으로 밟아주면 끝이에요. 아치부분에 이 볼을 끼워서 자극을 주면 엄청 시원합니다.  겨드랑이에 넣거나 종아리 아래에 놓고 밀어도 좋은데 젤 편한건 밟는거에요. 없으신 분들은 꼭 하나 사보시길 추천합니다.

매련