'꿀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

3회 운동 꿀템 (인증)

이벤트가 많아서 까먹게 되더라구요. 생각 날 때 챙겨야 합니다. 즐거운 주말 되세요.

만성동JK

[운동 꿀템] 다이소 손목보호대

안녕하세요! 손을 사용한 도구 운동 등을 할 때 추천할만한 손목보호대를 가지고 왔습니다 다이소에서 2000원에 2개 들어있는데 가격도 저렴하고 안한 것과 차이가 있습니다 적극 추천해드립니다!

서비3

[운동꿀템]땅콩볼 마사지좋아요

땅콩볼은 자리차지를 하지 않아서 공간 제약도 없어서 좋아요. 뭉친어깨,등.목,허리,허벅지.종아리,발바닥에 마사지하면 좋아요. 10초동안 마사지했다가 멈추는걸 반복하면 근육과 근막이 이완되면서 혈액순환을 개선하는 효과가 있어요. 저는 걷기운동을 많이해서 다리부종이 심한데 특히 발바닥 마사지를 하면 찌릿하면서 시원함을 느끼고 피로가 풀려요.

미라클77

[운동꿀템]매일 함께하는 폼롤러

부종이 심해서 늘 폼롤러 없이는 못 사는 1인 입니다. 어딜가든 폼롤러를 가지고 다녀서 기숙사에도 그냥 하나 더 구매했어요 ㅎㅎㅎ잘 때도 다리 풀다가 다리 올리고 자고 일어나서도 허벅지 뒷근육 늘리기하곤 해요. 신체적으로 뒷근육이 심하게 짧은 편이라 스트레칭이 꼭 필요하더라구요. 폼롤러 싸고 효과 좋으니 이용해보세요.

헤일리1

운동꿀템) 요가링

제가 매일 사용하는 요가링 추천합니다. 다리 아플때 종아리에 껴두면 종아리 알빼는데도 도움이 되요~  매일 걷기 운동으로 생활 걸음까지 만오천보 이상을 걷는데 저녁에 운동 끝내고 들어와서 종아리에 요가링 껴두고 발목 움직여서 풀어주면 시원해요 아침에 일어나서도 묵직한 종아리에 압박스타킹 신고 요가링끼고 5분정도 걸어주면 시원해서 매일 사용하고 있어요^^ 유튜브 영상보고 요가링 전신스트레칭도 일주일에 3회정도 하고 있어요~ 몸의 피로를 싹 풀어주는 효자템입니다

딸2맘

운동꿀템 밀레스포츠 의류 추천합니다

매일  걷기와 러닝 근력운동을 합니다 그러다보니 쾌적한 옷에 민감한편입니다 밀레스포츠 의류가 그런점에서 최고입니다 걷거나 뛸때 옷과 살을 스치는 반복이 계속되어도 언혀 이질감이  없습니다  또 근력운동을 할 때 벌크업이 되어도 땡기거나 착용감의 불편함이 전혀없어 요즘은 밀레만 찾습니다 무엇보다 가성비가 참 좋지요

꿈굽는사람

[운동꿀템] 푸시업 바 (PUSH UP BAR)

푸시업을 제대로 하려고 올해 초에 구입했습니다. 손바닥을 바닥에 대고 할 때보다 훨씬 힘들어서 처음에는 2~3개밖에 못하고 쓰러졌죠. 지금은 1세트 16개씩 3세트를 합니다. 손바닥과 손목을 보호할 수 있고 운동 효율이 좋아서  여러분께 자신있게 추천합니다.

안티고

[운동꿀템] 운동 전후 폼롤러

운동꿀템으로 폼롤러를 추천합니다. 평소에 조깅을 하다보니 스트레칭의 필요성을 몰랐다가 부상을 당했습니다. 그후로 스트레칭의 중요성을 알고 폼롤러로 운동 전 후로 스트레칭을 하고 있습니다.  폼롤러에 앉아 엉덩이, 허벅지, 종아리 등을 늘 스트레칭 하며 조깅 하고 있습니다

치노카푸

[운동꿀템] 종아리 마사지엔 요가링

매일 만보 걷기가 일상인 저에겐 꼭 필요한 아이템이죠. 평소 다리가 잘 붓기도 해서  구입했어요. 종아리 알 빼기에도 효과적이라는데  꾸준히 안 해서인지 아직 종아리 알은 그대로네요. 링 끼우고 스트레칭도 하고 링으로 종아리 마시지도 하니  붓기 빼는데는 효과가 있는듯 합니다. 다른 일 하면서도 끼우고 있기만 해도 되니 좋아요.

다괜찮아

[운동꿀템] 수시로 하는 마사지볼

제가하는 운동 꿀템은 앉거나 서서 발을 가볍게 굴려주는 공스트레칭을 합니다 요즘 어깨가 아팠는데요 꾸준히 벽에 기대서 공을 아픈부위에 대고 스트레칭해주니 시원하네요 누워서 하기도 하는데 그러면 자극이 더 강해집니다 마사지볼의 종류와 크기도 다양하고 가격도 다양하니 원하시는 마시지볼을 선택하시면 됩니다 수시로 뭉쳐서 단단해진 곳에 스트레칭으로 풀어주면 좋아요

청수레국화

[운동 꿀템] 근력이 +100 되는 그립

안녕하세요! 예전에는 헬스를 하거나 크로스핏을 할때 도구를 착용하는 것은 허접(?)들이나 차고 하는것이다라고 생각했는데요. 아는 지인분께 Versa 그립을 선물 받고 사용한 순간 왜 여태 이걸 쓰지 않았나 그리고 복압벨트부터 다양한 장비를 구비하게되었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 괜히 장비빨이 아닙니다. 하지만 자세가 제일 중요하죠!

TruthFLT

[운동꿀템]스트레칭밴드

길어서 접어서 사진 찍었어요 스트레칭 밴드로 몸을 풀어줘요 뻐근하고 굳었던 몸이 릴렉스돼요 사진처럼 여러 동작 따라하면 좋아요 어깨 목 허리 다리 부위마다 도움돼요

구시렁

연세두유 꿀선식

아침에 항상 먹는 두유입니다! 제가 어린이 입맛이라 두유 정말 안좋아하는데 아침밥 대신 챙겨먹긴 해야겠고 해서 찾게된 제품입니다!  진짜 꾸덕(?)하고 맛난 미숫가루에요 포만감도 잇구 칼로리도 괜찮아요 **^^

연뿌엥

[운동꿀템] 스텝퍼로 홈트 추천

스텝퍼로 홈트하고 있어요. 공간도 많이 쓰지않고 한쪽에 세워두고 틈틈이 운동하네요. 허리를 똑바로 펴고 스텝퍼를 잘 밟아 주면 돼요. 처음부터 너무 많이 하시는 것보다 단계를 밟아서 하시는게 좋아요. 설명서에 따르면 스텝퍼의 운동은 하체를 강화하는 근력 운동 및  심장 지구력에 도움을 주는 유산소 역할을 한다고 하네요. 계단 오르기 운동과 비슷한 운동효과를 준다고 해요. 꾸준히 무릎 보호하면서 올바른 자세로 운동해야 겠어요. 스텝퍼만 있는 것보다 지지대 역할을 하는 봉이 달려있는게 더 좋을 것 같아요. 바닥은 미끄러지지 않게 처리를 해서 안심하고 운동해요.

k2023

[운동꿀템] 운동할 때 안다르 레깅스 추천

홈트할 때도 제대로 입고 하면 더 운동할 맛 나는 것같아요 펄럭펄럭 휘날리는 바지보다는 몸에 착 붙는 레깅스를 입는게 좋아요 저는 안다르 꺼를 입는데 착용감이 좋아요 집에서 요가나 스트레칭을 할 때 입기 좋습니다 물론 입고 외출해도 되지요

지니1106

[운동꿀템]베러댄라이프 부스터슈트 땀복 좋아요

저의 운동꿀템은 베러댄라이프의 부스터슈트 땀복 힙커버 자켓이예요~  여름에 땀복입고 운동하면 밖에서나 집에서나  땀이 진짜 장난아니게 잘납니다!  30분만 해도 1시간 이상의 운동효과를 볼 수 있어요. 힙커버 가능한 길이라 레깅스 밑에도 부담없이 입을수 있어서 강추 합니다.  봄,가을, 여름철 필수품 땀복이예요~ (겨울에는 비추...땀도 덜 나지만 어설프게 땀 흘리고 씻으니 더 안좋더라구요..)

강미뇽

운동 꿀템 인증해요

까먹기전에 인증합니다

하루만보k

[운동 꿀템] 덤벨 ! 추천

덤벨입니다. 이녀석과 함께한지 어느덧 13년이 넘었네요. 제품명 : 키코스 이 녀석에게 미안합니다. 13년동안 13번? 이상은 들었지만 130번이 될까? 이 글을 쓰려고 준비하면서 많이 생각했습니다. 아, 그래도 130번 이상은 되겠구나~ 했습니다.  중량을 조절할 수 있고 여러 운동에 도움이 많이 됩니다.  한번씩 집에서 '하자' 할때 어깨 운동과 가슴운동 위주로 했어요. 요즘은 잘 나온 덤벨도 많더라구요. 추천합니다.

하루만보k

[운동 꿀템] 근력을 키워주는 아령

아령 사이즈가 꽤 크지요??  진짜 오래 써서 무게도 지워져가지고 몇키로 짜린지 기억도 안나네요 운동하러 나가기 싫은날 비가 오거나 하는 날 있잖아요 그럴대 저는 집에서 아령 가지고 움직여요 맨몸 운동할때 아령 들고 하면 땀이 금새 나요 가끔은 발에 묶고 걷기도 해요;;;;; 이 없으면 잇몸으로 ㅎㅎ 자전거 타면서도 아령들고 팔운동 하면서 타면 1석 2조요

기춘이530707

[운동꿀템 ] 아령

매일아령으로 운동중 적당한무게에 무리가.가지않아 좋아요 운동할수 있는 다양한방법들이 있어요 몇가지 동작으로 4세트 반복하면서 관리중입니다 모두 운동 열심히 하세요

2w97c9rddd

[운동꿀템] 운동복 고르는 나만의 팁

운동을 시작하려고 맘먹었는데 어떤옷을 입고 운동해야하는지 한번쯤 생각해보셨을것 같아요. 제가 그랬으니까요 자신에게 알맞는 운동복을 입으면 운동효과도 업될듯 합니다. 무엇보다 운동복을 고를땐 내몸이 편안한 운동복이 최고겠지요. 저는 매일가는 산에 오를땐 편안한 티셔츠와 등산복바지를 입고가구요 주3일 줌바를갈때는 브라탑. 레깅스. 상의 티셔츠를 기본으로 입고 그외 줌바전문 의상을 입고 갑니다. 제가 소개할 저의 운동복은 젝스**  자주색과 곤색의 레깅스와 브라탑 카키색과 오렌지색의 상의 랍니다. 신축성과 통풍도 잘되고 땀도 잘빠지고 세탁시 빨리말라서 좋은거 같아요.

산곡동미녀삼총사

[운동꿀템] 매일 AB슬라이드 합니다

매일 하는 AB슬라이드 저는 오전,오후 AB슬라이드 일200회 하고 있어요 복근과 전신 운동이 되는것 같아 만족하고 있어요 애플워치도 운동할때 도움이 많이되요 애플워치로 칼로리,심박수,등등 체크를 많이 할수있어서 좋아요

다이어트레전드

운동꿀텡 ㅡ요가링

평상시 하체부종이 심해서 알아보다가 요가링을 샀어요. 운동중이나 운동후에 요가링을 끼우면 뭉친혈을 풀어주면서 근육을 이완시켜주면서 혈액순환에 도움이 된다고 해요. 너무 장시간끼는 건 오히려 안좋을수 있으니 5~10분정도로 추천합니다. 가격도 보통 만원이하로 저렴하니 가성비좋은거 같아요.

채아미

[운동꿀템] 운동복과 수영복 보관영 운동도구'

운동복이나 수영복을 보관하고 이동하는 것도 중요하죠! 다이소 가성비 운동 가방 추천합니다... 매쉬소재라서 엄청 가볍습니다. 통기성이 좋아서 움동복이나 수영복 보관에 좋습니다. 물과 땀으로부터 자유! 움동복 관리에 딱입니다

욥욥윱

[운동 꿀템] 엑스 바이크!!

비오는날은 실내운동이죠!!! 또 홈트하면 대표적인게 실내자전거 아니겠어요?! ㅎㅎ 오늘은 날씨가 좋아서 호수공원을 산책했는데 비오거나 걷기 어려운날은 집에서 자전거를 탑니다. ㅎ 드라마 보면서 자전거 돌리다보믄 후딱가요ㅋㅋ 실내자전거 엑스 바이크 추천합니다~^^

짜로짜로

[운동 꿀템] 매트 추천

층간 소음이 걱정되서 매트 고민하다가 이걸로 결정해서 사용하고 있습니다 매일 운동할때마다 사용하고있어요 와이드 버전도 있어서 편하게 사용하고있습니다  아직까지 아래집에서 올라온적 없어서 부담없긴 하지만 그래도 혹시 모르니 살랑살랑 뛰려고 하고있어요 현실은 쿵쿵거리고있겠지만ㅎㅎ 다른 매트는 사용해보지는 않아서 이게최고다 라고는 할수없지만 괜찮은 제품인것 같습니다

깨개갱

[운동 꿀템]아령

제가 자주하는 운동도구 아령입니다 :) 제가 팔에 근육이 거의 없어서 무리하지 않는 선에서  운동해주고 있어요 ㅎ 가격도 저렴하고 추천입니다

연뿌엥

(운동꿀템) 홈트해요

집에서 필라테스를 한지 4개월 되었어요 허리가 않좋아서 시작한 운동인데 효과가 좋아요 처음엔 어렵고 힘들었는데 점차 안되던 동작도 이제는 잘되고 있죠 하고나서 팔굽혀 펴기도 더불어 하는데 아랫배가 단단해져 감을 느껴요 필라테스 레깅스와 매트 팔굽혀펴기할때 집는 도구 용이하게 쓰고 있어요 열심히 해서 더건강해지고 싶어요

혼자인내가

[운동 꿀템] 다이소 폼롤러

스트레칭 도구 중 폼롤러 만한 게 있을까요? 가성비라고 하면 또 다이소가 갑이죠? 큰애가 운동을 많이해서 근육이 똘똘 뭉쳐 정형외과에서 운동 좀 그만하라고 할 정도예요. 처음에는 억~쏘리 날만큼 아프다고 하더니 한달쯤 지났을까 그때부터 너무 시원하다네요. 단점은 공부 안하고 폼롤러로 스트레칭을 오~래 한다는 거여요. ㅎ 매번 심한 무릎 통증으로 정형외과 자주 갔었는데 그래도 폼롤러 덕분에 정형외과 갈 일이 없네요. 저도 몇번 시도해 봤는데 초반의 그 고통을 이길 수가 없네요;;;

쓰리채맘

[운동꿀템] 폼롤러

폼롤러! 많이들 알고 계실 것 같은데요 하루종일 걸어서 발과 종아리가 퉁퉁 부은 날, 폼롤러로 5~10분 정도 마사지 해주면 어찌나 시원한지 몰라요~ ㅎㅎ 누워서 핸드폰 보면서도 가능해서 덕분에 매일 꾸준히 하기 너무 좋아요. 뭐든 귀찮아하며 작심삼일인 저에게 아주 굳.템 👍🏻

하딘

(운동꿀템) 좋아하는 운동복이예요^^

저는 뮬라웨어를 주로 입어요. 필라테스할때는 몸의 자세도 봐야해서 핏되는걸 입거든요. 텐션감도 좋고 세탁 자주 해도 확실히 소재가 좋아서 오래 입을수 있어요. 요 운동복은 젤 좋아하는건데 단종된거라 아껴입고 있네요ㅎ 가격대는 있어도 레깅스 착용감도 좋으니 한번 입어보셨음해요~~

해234