'꿀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[운동꿀템] 다양한 운동이 가능한 보수볼

밸런스볼이라고도 하는 보수볼입니다. 피트니스, 필라테스 등에서 두루두루 사용되는 운동기구입니다. 집에서 혼자 운동할 때도 유용합니다. 보수위에 올라서서 스쿼트를 하거나, 강도를 높여 보수를 뒤집어놓고 그 상태에서 위로 올라가 균형을 잡으며 스쿼트를 하면 확실히 운동이 된답니다. 초보다는 보수 위에서 균형잡으며 가만히 서 있는 것도 큰 운동이 된답니다~!

윤진23

[운동꿀템]케틀벨 덤벨 추천해요

반석스포츠 8키로 케틀벨 추천합니다. 너무 가볍지도 너무 무겁지도 않아서 성인여자기준 8키로가 좋은것같아요.마감처리도 잘되서 매끈하고 가볍게 중량 치고싶을때 스쿼트,데드리프트 케틀벨스윙 횟수 많이 해서 하면 엉덩이 자극이 잘 옵니다.ㅎㅎ확실히 라인이 잡히는게 느껴져요ㅎㅎ여러분 우리 같이 운동합시다ㅎㅎ

비스카차

[운동꿀템] 잠스트 무릎보호대

저는 걷기와 등산을 주로 하는데.. 언젠가부터 많이 걸으면 무릎에 약한 통증이 와서.. 경사진 곳을 걷거나 장시간 걸을 땐 무릎보호대를 착용하고 있습니다. 서치하니 잠스트 후기가 좋아 구입하게 되었고, 무엇때문인지는 몰라도 요즘은 무릎에 통증이 없어 평일엔 만보,  주말엔 15000보 정도 걷습니다. 구멍에 무릎을 맞춰 대고 벨크로로 고정시키면 되는데.. 활동성 좋고. 피부에 쓸리지 않고 좋아서 추천합니다.

에쁜이

[운동 꿀템] 여름철 걷기에 좋은 네파 등산샌달 소개

여름철 걸을때 특히 등산할때나 비오는날 최적인 등산샌달 소개합니다 날씨가 더워지면서 운동화는 너무 무겁고 땀이 차 걸을때 불편해 스포츠샌달을 알아보고 샀는데 바닥이 딱딱해 기대보다 별로였어요 그러다가 사용후기 등을 보고 이 제품을 다시 샀는데 바닥쿠션도 좋고 통기성이 좋아 만족스럽습니다 3시간 이상을 걸어도 발이 편하고 비오는날도 샌달이라 부담없이 신을수 있어요 여름철 걷기운동을 하는 분들께 추천합니다

roh69

[운동 꿀템] 헤드 레깅스

제가 소개할 꿀템은 헤드 레깅스 입니다 레깅스 가격이 너무 비싸서 싼 걸 찾고 있었어요 마침 할인해서 헤드 제품을 만원대에 구매했습니다 너무 부담스럽지 않아서 좋아요 잘 늘어나고 운동할 때 거슬리지 않습니다 그래서 추천해요

뇸뇸뇸

[운동 꿀템] 이고진 좌식 실내자전거

이고진 좌식 실내자전거  추천해요 다양한 가정용사이클 중에서도이고진 좌식 실내자전거를 선택한 이유는 넓은 안장과 안정감 있게 받쳐주는등받이가 그간 불편하다 느꼈던 싸이클의 단점을 보완하고 다리 짧은 아이들도 사용하기 불편함이 없다는 이유가 젤 컸네요 또 높지 않은 좌식 타입이라행여나 운동하다 옆으로 넘어질까 불안해할 필요가 없어서  마음에 드네요

사춘기와갱년기

[운동 꿀템] 집에서도 운동할수있는 헬스럽 푸쉬업바

퇴근시간이 늦어서 따로 헬스장엘 다닐수 없다보니 집에서 할수있는 간단한 헬스기구를 사게 되었는데 그것이 푸쉬업바입니다. 유산소 운동은 밤에 만보걷기로 충분히 하고 있는데 근력운동을 못해서 이걸 구매했답니다. 팔굽혀펴기를 하는건데 땅바닥에 손을 대고 하면 팔근육만 발달되겠지만 이것을 이용하면 가슴근육까지 운동이 되네요.잘 미끄러지지않고 그립이 잡기 편해서 아주 좋답니다. 이걸 이용해 다리를 앞으로 쭈욱 펴고 팔로 전 체중을 이용한 굽히기 운동은 너무 힘들어 몇개 하지도 못하네요 ㅎ. 아무튼 이 기구는 언제든 쉽게 할수있어 좋습니다.

송광

[운동꿀템] 운동할 때 신는 신발 추천

헬스장에서 운동할 때 신는 스케처스 신발입니다 스케처스 신발은 워낙 편하기로 유명해서 구매했는데요 특히 헬스장에서 운동할 때는 편한 신발이 제일 중요해서 이 신발로 골랐어요 뒤에 동그라미로 신기 편하게 손고리?같은 게 있어서 신기도 편합니다 그리고 앞에는 매쉬 소재로 되어있어서 덥지도 않아요 이 운동화 추천합니다~~

니나누

[운동꿀템] 근력운동

제가 좋아하는 기구중에 하나에요 매일 5세트씩 하려고 해요 시간도 오래걸리지않고 좋네요 이걸로 팔근육 많이 키웠어요  근력운동해야 핏이 좋아보이는것 같아요 헬스장가면 꼭 있는데 다들 해보시길 추천드려요

넬림

[운동 꿀템] 여름용 운동화 아키클래식 플라이엑스

여름에 신기 좋은 가벼운 운동화!! 아키클래식 플라이엑스인데 가벼워서 진짜 좋아요:) 살빼야겠다고 마음먹은지 얼마 되지 않아서😂 좋은 운동템을 잘 알지는 못하지만 신발이라도 가벼워야 조금이라도 자주 나가게 되지않을까 합니다ㅎㅎ

yion

[운동 꿀템] 실내에서도 운동할 수 있는 스텝퍼에요~

실내에서도 운동할 수 있는 스텝퍼 입니다~ 걸음 뿐만 아니라 계단을 오르는 효과가 있습니다. 그래서 같은 시간을 운동해도 칼로리 소모가 꽤 큰편이에요~ 요즘처럼 더운 여름이나 장마철에 쾌적하게 집에서 운동하세요. 드라마 한편 보면서 운동도 가뿐하게~~ 꿀템입니다~~ 모두들 운동 열심히 하시고 다이어트 성공하시길!!

케잌이좋아

[운동 꿀템] 제가 자주쓰는 아령입니다.

홈트레이닝 자주 하는데요. 집이 좁아서 큰 물건  살수가 없어서요 요즘에 아령구입해서 쓰고 있는데 참 좋네요 의외로 아령가지고 할수있는 운동들이 여러가지로 있더라고요.  여러분들도 집이 좁으시면 공간 덜 차지하는 아령 사셔가지고 여러가지 자세 연구하시면 좋을거 같습니다. 제가 해보니까  진짜 근육이 생기는 것 같습니다.

리피니트

(운동꿀템)뱃살 빼는데 좋은 밴드

50대 접어들면서 고민거리가 뱃살이 더이상 안빠지는거예요.ㅜㅜ 자력으로 윗몸일으키기를 해도 허리 힘이 없어 일어나지지가 않는데 밴드를 사용하니 도움이 되더라구요. 매일 꾸준히 50개씩 하니 더 찌지는 않아요. 가격도 저렴하고 장소 구애 안받고 여러모로 가성비가 좋아요. 매일매일이 힘들어서 그렇지만요.ㅋㅋ

이겼다

[운동꿀템] 케틀벨 추천합니다

집에서 간단히 중량 들면서 운동할 수 있는 케틀벨 추천합니다.  저는 8키로로 하고 있는데 그냥 왔다 갔다 왕복 운동만 해도 땀이 줄줄 흐르고  집에서 자리 자치도 별로 안하고  들고 스쿼트 해도 되고 팔운동 해도 되고  유산소 근력운동을 다 할 수 있어요. 여러가지 활용도가 높아 저에게는 최고의 운동도구 입니다.

편지한통

[운동꿀템] 요가매트에서 운동해요~!

멜킨 요가매트 사용하고 있어요~ 이전에는 조금더 두껍고 폭신한 매트를 사용했어요~ 근데 많이 사용하다보니 푹신함도 꺼지고 운동할때 밀림현상이 있어서 바꿨어요~  지금 사용중인 매트는 폭신한 느낌보다는 조금더 얇고 탄탄한 매트에요 우선 밀림현상 없어서 좋아요~ 요가나 상체운동 균형잡는 운동할때 적합해요~  운동은 장비발 ㅎ 다들 화이팅하세요!!

Ya135

[운동 꿀템] 만보기 착용❤️

저는 주로 걷기운동을 많이 해요. 따로 시간 내지 않아도 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있어서요. 오늘 아침에도 조금 일찍 나와 공원 걷다가 출근했습니다. 그래서 만보기는 운동을 얼마나 했는지 알아보는 척도로 필수템이에요~ 지니어트 어플 또는 만보기 착용이 제 필수템 입니다💜

샤랄라라라

[운동 꿀템]스트레칭 줄

틈틈히 할 수 있는 깨알 스트레칭 줄이라 편하죠 사무실 집 공간 제약없이 해주면 몸도 풀리고 시원해요 특히나 많이 뭉쳐있는 어깨 목에 효과 굿입니다 스트레칭 해주고 우리 모두 건강해져요 오늘도 뻐근한 근육 풀어줍니다

1만땡겨줘

꿀템 공기압스텝퍼

뒷꿈치로 꾹꾹 밟아주면 뒷벅지 쫘악 자극돼서 원래도 즐즐겨했었는요 기존 스텝퍼는 좀 오래쓰니까 녹슬기도하고 삐걱거리는소리도 듣기 힘들고 매트깔고해도 특히 층간소음이 신경쓰이더라고요 그러다 우연찮게 요 스텝퍼 광고를 보고 사봤어요 부피는 되게 큰데 엄청 가벼워서 처음엔 운동효과는 쫌 떨어지겠구나 했는데 오히려 운동효과 별다르지않게 있고 층간소음 신경안쓰이니 좋더라구요^^ 아무래도 공기압이다보니 바람빠지는 소리가 나긴하는데 층간소음 내는것보다야 훨씬 나으니 마음편히 운동하고있어요^^

쭈댕네

[운동꿀템] 아령

운동 꿀템은 뭐니뭐니해도 아령인거 같아요 너무 무겁지 않고 적당히 운동이 될 정도의 무게로 하나정도 집에 두면 언제든 운동할 수 가 있더라구요 ㅎㅎ 티비보면서도 아령 하나들고 운동도 가능하고 집에서 하기 쉬운 스쿼트를 할 때도 아령을 들고하면 무게가 추가되어서 더 자극되고 운동되는거 같더라구요 ㅎㅎ 아령 하나만 있어도 집에서 홈트가 가능한거 같아요 헬스장처럼은 안되겠지만 간단한 동작들과 함께 운동하기에는 딱 이네요 ㅎ

있잖아요오

[운동꿀템] 자주 사용해요

제가 자주 사용하는 운동용품 소개해요 폼롤러 ㅡ운동 전  몸 풀어주면 스트레칭할 때  더 부드럽게 잘되요 스트레칭 밴드 ㅡ팔과 다리에 끼워 늘려주면 시원해요 아령   1kg 모양과 색상도 예뻐 자주 들게되요 앞으로도 더욱 열심히 해야겠어요^^

해사랑랑

[운동꿀템]레깅스 대신 조거팬츠

레깅스 대신 헬스장에서 편하게 입을 수 있는 조거팬츠입니다. 레깅스가 민망한 저에게 맞는 운동복을 찾던 중에 광고보고 구매했던 제품입니다. 신축성도 있고 길이며 디자인 모두 굿입니다! 한번 입으면 레깅스로 못 돌아갑니다.

MiaSong

[운동꿀템] 간편한 도구 줄넘기~

줄넘기가 전신운동에 좋다고 하잖아요~ 저녁에 아이들과 놀이터 나가면서 줄넘기를 가지고 나갑니다~~ 아이들은 뛰어놀고 저는 옆에서 줄넘기를 하면 아이들도 조금씩 따라하게 되서 간편하면서 일석 이조가 되는 운동이죠~ 언제 어디서나 할수 있는 운동 같아요~

할수있담

[운동꿀템]우리집 푸쉬업바 추천요~^^

우리집 푸쉬업바 추천해요~~^^ 아들때문에 하게된 푸쉬업바입니다~ 저는 무릎을 꿇고 하지만 그래도 제무게를 지탱해야되서 많이 힘들지만 홈트로는 딱좋아서 소개합니다~ 일단 푸쉬업바는 무게가 가볍고 간편해서 집안어디에서나 사용할수있는 장점이 있습니다 그리고 푸쉬업할때 손목이 꺽이지 않아서 부상을 방지해줍니다 푸쉬업바를 이용해서 운동시에는 바닥면에서 손의위치가 높아져 가슴운동 외에도 어깨와 팔을 발달시킬수 있어서  더욱 효과적이라고 합니다^^

빠다코코낫

꿀수박

인터넷에서 수박샀는데 꿀수박 당첨이네요

먹자먹자

[운동 꿀템] 매일 사용하는 폼롤러

평소에 매일 많은 시간을 앉아서 가만히 있다보니까 밤이 되면 다리가 상당히 퉁퉁 부어있더라고요 그럴때 폼롤러로 종아리 및 허벅지를 마사지해주면 확실히 다음날에 다리가 가볍고 덜 부어있어요 그래서 저는 폼롤러를 매일 애용하고 있습니다 가격도 저렴하니 여러분들도 장만하세요

지니어잉

[운동꿀템]젝시믹스 레깅스 추천해요

젝시믹스 레깅스 좋아요 운동할때마다 입는데 편합니다 신축성 좋아요  여름엔 짧은것도 추천합니다 젝시믹스 레깅스 짱짱!!

헐마이니

[운동 꿀템] 훌라후프입니다.

저는 꾸준히 훌라후프를 합니다.  훌라후프를 하면 배를 자극해서  배변활동에 도움이 됩니다. 매일 꾸준히 10분씩 하고 있습니다. 비가 와도 집에 해도 좋은 운동 꿀템이죠. 시작 시간과 끝내는 시간을 확인하여 끝내며 하고 있습니다..

슈롭

[운동꿀템]걷기운동의 필수템 운동화, 스탭박스

지니어트 커뮤니티 이용자시라면 아마도 걷기운동은 기본이시지 않을까요? 그래서 저는 걷기운동의 필수템 운동화를 추천합니다. 걷기코스가 아주 원만한 곳은 물론 가벼운 트레킹시에도 충분히 소화시킬수 있는 아이더 운동화입니다. 쿠션감도 좋고 발도 안정감있게 잡아줘서 하루 3만보를  걸어도 발의 편안함이 무너지질 않네요 그리고 오늘처럼 바람불고 비내리는 등 외부 운동이 곤란할땐 홈트 걷기 운동을 가능하게하는 스탭박스도 추가로 추천합니다. 스탭박스는 걷기운동외에도  받침으로 사용하는 등 다양하게 활용하실 수 있어요 모두 모두 적절 신체활동으로 더더더 건강한 내일 만들어가시길 응원합니다.

여울햇살

[운동 꿀템] 매일 쓰는 스탭퍼

스탭퍼로 홈트하고 있어요!  땀도 금방 나고 운동효과도 좋아요! 방이 좁은데 공간 차지도 별로 안해서 좋아요. 준비물도 그냥 매트 한장에 스탭퍼 올려놓고 사용하면 됩니다.  다만 소음이 조금 발생하긴 하지만 낮에 사용하면 괜찮을것 같아요!

정은채02

[운동꿀템] 홈트 필수품 아령

홈트로 맨몸운동 하다보면 점점 몸이 익숙해져서 운동하는 느낌이 안 나는 때가 있어요. 그럴 때 아령으로 무게를 추가하는 걸 추천합니다! 저는 작은 1.5kg 아령을 사용하는데요. 저중량 고반복이라고, 세트 수를 늘리명 생각보다 자극이 많이 오더라고요^^ 게다가 한 번 사놓으면 거의 평생 쓸 수 있다는 점! 아령 추천합니다.

냐미밈

[운동꿀템] 요가링 추천해요

스트레칭 할때 요가링사용하면더 효과적이에요~~  유튜브에서 요가링 스트레칭 검색해서 자주하려노력해요 좀더시원한거같아요  그리고걷기운동한후 종아리에끼면 좀풀어져요~~  20~30분정도 사용해요  아직까지는 알이빠지는거같지는않고 말랑해지는정도에요~~~

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