'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식 먹고 힘내서 일해요

오후 4시만 되면 졸려서 단거+카페인을 찾게 됩니다 오늘 간식은 커피 한잔 , 귤, 호두 강정입니다 달달한 호두 강정도 맛있고, 새콤달콤 귤도 맛있습니다 기운내서 남은시간 열심히 일 하겠습니다

다미마

실내화 질러요ㅋ

요 신발은 처음 사봐서ㅋㅋ 신발 질러요ㅋ 3000원의 행복 편안하게 내 발 지켜줬음 좋겠습니다

동남이쁜이

🔅캐시톡 친구 오전 100명 보내고 91명 왔네요

🔅캐시톡 친구 오전 100명 보내고 91명 왔네요 모두 대단합니다 👍👍 처음으로 세어 봤어요🥰🐶🤣

레몬그린

내사랑오리

오늘은 평소보다 한시간 늦게 갔더니 오리가 세상 많았어요 자는아이들  밥찾는 아이들  넘 사랑스러운 오리들 늘 있는 왜가리도 있었고요

송쩡

커피 내려요

오전할일 마치고 여유롭게 커피 내려요 이 시간이 가장 소듕해~~

울트라돼지런

저녁식단 단백질 가득한 달걀피자 만들기

단백질 가득한 저녁식단으로 아주 좋습니다. 비주얼,맛,영양가,칼로리 모두 만점이에요.   <달걀피자 만들기> 재료- 달걀3개. 모짜렐라치즈80g.체다치즈1장. 방울토마토.파프리카.오이.양배추.저염케찹. 파슬리가루.올리브유1큰술. 1.채소는 채썰거나 한입크기로 자른다 2.달걀은 풀어 알끈을 제거한다 3.여기에 채 썬 양배추를 섞는다 4.팬에 올리브유를 넣고 3번을 붓는다 5치즈와 채소 토핑,케찹을 올리고 뚜껑덮어 약불에서 익힌다

미니니슈

내인생 처음이자마지막 다이어트보조제 "해인감비환"

3 4년쯤 전 인생최대몸무게를 찍었어요 다이어트는 해야겠고 먹는양은 너무많으니 첨으로 제기준 큰금액들여 다이어트한약을 샀어요 지역카페에서 유명한 다이어트한약이예요 요거 먹고 우선 식욕을 좀 줄이면서 운동하자고 생각했죠 내상태따라?하루 3포까지먹을수 있는데 저는 효과가 좋아서 하루1 2포를 나눠먹었어요 이걸먹으니 식욕이 확줄더라구요 당연히 이건보조제이지요 약만먹다 끊음 요요가 오겠죠 식욕을 줄이고 걷기를 시작했어요 처음에는 5천보부터 슬슬걷다가 6천 7천 만보  매일매일 걷기를 하니 체력도 길러지고 살도 8키로가까이 뺐어요 그후 걷기는 취미가 되어 4년째 꾸준히 걷고있어요 감비환은 반정도 먹다가 안먹어도 될거같아 중단하고 걷기로 살빼고 나머지는 팔았어요 보조제도 다른운동이랑 병행하면 효과가좋은거 같아요

숫자

포뉴꺼의 내몸애착 다이어트 보조제 양양제 리뷰입니다

저는 이러한 다이어트 보조 영양제를 섭취중에 있습니다 . 다 좋지만 한가지 아쉬운점은 먹고 나서 약간의 변비기운이 있어 좋지 않지만 확실한건 그후 모두 비우고나면 개운 해진다는 점인것같습니다 . 다이어트가 힘드신분은 영양제의 도움을 받아보는것도 좋을것같습니다

구경끝났으면

실내사이클 30분!

12월운동 10일간 횟수 #(러닝 3km) 4 / 2 / 4+ O #(최소 만보) 9 / 8 / 5+ O #(계단오르기16층) 4 / 5 / 5+ O #(아령들고 실내사이클) 2 / 3 / 2+ O #(폼롤러) 5 / 9 / 5+ O 아이고 힘들다 이제 씻고 폼롤러는 자기 전에 하려고요. 오늘 운동 끝 굿밤되세요 💕

더달달

오운완-실내자전거 60분

오늘은 정말 30분 타는 것도 힘들었는데.. 그 이후로 5분씩 늘려가며 60분 탔어요.  운동하니 확실히 개운하네요.  몸도 마음도요^^

산들바밤바

16회차 내돈내산 성공

성공인증완료

수국이

❤️엄마 김치 맛있게 썰기

❤️엄마 김치 맛있게 썰기 평소 쫑쫑 작게 김치를 한입 크기로 써는데 김장 김치 가져왔으니 오늘은 큼직하게 썰었어요. 저녁은 수육예정이라서 첫김치 예쁘게 썰어 담았네요 👩‍🍳시나몬가루 넣어서 수육 삶아요. 향이 구웃😊

레몬그린

이번달 니콘내콘 수익

부지런히 현금화햇네요  캐시딜에서 귤사먹고 점심 햄버거 먹은거 빼고요  이 맛에 앱테크 하나봐요

다우니향기

보리차 우려내요

이거 원래 2리터에 티백 1개 넣는건데ㅎ 귀찮아서 그냥 컵에 여러번 우려 마셔요 뜨끈하고 구수하네요

울트라돼지런

빨래 실내건조의 위험성

건조기가 없는 집에서 방이나 거실에 건조하는 경우가 많죠? 이때 환기 잘해줘야겠어요

울트라돼지런

🔅 내돈내산 다이어트 보조제 작성완료

🔅 내돈내산 다이어트 보조제 작성완료 만들어 먹고 작성도 하고 좋지요^^

레몬그린

커피 내려서 햄볶아요

따끈한 커피 내려마셔요 4일만에 혼자 누리는 오전시간입니다 햄볶아요ㅎㅎ

울트라돼지런

내살은 부탁해!을 복용해요

나날이 늘어가는  살들~  나이가드니 더 빼기가  힘들어지네요. 여러  다이어트 보조제가 많지만  저한테 맞는게  어떤걸까 고민하다가 친구소개로 알게되었네요. 일딴 주성분 가르시니아가 중국산이 아닌 인도산이라서 맘에 들더라구요. 무작정 굶으면서 하는 다이어트는 제스타일이 아니라서 보조제먹으면서 골고루 먹으며 다이어트하니  좋은것 같아요.

해피로즈

차전차피환으로 가볍게 지내요

지인소개로 먹기 시작한 차전차피환 입니다. 몸이 무거울 때 며칠 먹으면 속이 참 편해져요. 다이어트를 시작하면 매번 변비가 생겨 고생하는데 차전차피환을 접하고 많이 편해졌네요. 체중을 많이 줄이지는 않지만 1~2키로 정도 감량할때는 며칠 식사량 줄이며 차전차피환 함께 먹으면 효과가 좋더라구요

오늘도화이팅요

크리스마스 그냥 보내기가

크리스마스 그냥보내기 그래서 케이크 사러 나왔네요 KT멤버쉽 할인 8천원에 삼성카드 링크 4천원 할인 총 1만2천원 할인받고 2만2천원에 파스쿠치 케이크를 샀어요 네식구 한조각씩 먹음 되겠지요

산곡동미녀삼총사

[내돈내산 다이어트 보조제] 컷슬린 포 다이어트

2개월  째 복용중인 컷슬린 포 다이어트 보조제를 소개합니다. 용돈퀴즈에서 자주 접했던 제품인데  계속 고민만 하다가 3월정도 복용하신 분들이 재구매를 하고 있다는 리뷰를 보고 구입하게 되었지요. 컷슬린은  CUT와 인슐린을 합친 브랜드 이름으로 비만 솔류션을 제공하고 건강한 생활을 유지할 수 있도록  30명의 의사가  함께 만든 다이어트 보조제지요. 녹차추출물(카테킨)성분으로 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강기능식품이랍니다. 저 같은 경우 워낙 밥, 떡을 좋아하는 편이라  일명 탄수화물 중독이지요. 평소에 탄수화물을 많이 먹게 되다보니  인슐린 저항성이 높아지게 되고, 혈당상승이 지속되면서 살이 찌게 된대요. 컷슬린 포 다이어트의 주성분 중 하나인 바나바잎 추출물은 혈당 상승 억제를 도와  보다 근본적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 제품이지요. 1회 섭취량이 소포장되어 있어 장소에 구애받지 않고  섭취가 가능하며  하루 두 포로 간편 섭취가 가능한 제품이랍니다. 컷슬린 포 다이어트 보조제 덕분에  폭식한 날에도 약간의 안도감이 있다고 해야 할까요?  죄책감을 덜어주는 것만으로도 다이어트를 좀 편하게 할 수 있는  것 같아요. 특별한 식단은 하지 않았구요.  아침은 한결같이  단식이구요. 점심은 일반식으로 밥은 반 공기로  반찬을 많이 먹는 편이랍니다. 저녁은  쉐이크 한잔 마시고 있어요. 그리고 운동은 매일같이 만보걷기와 주3회 러닝을 한결같이 하고 있지요. 컷슬린 포 다이어트 보조제와 꾸준한 운동덕인지 눈바디는 좋아졌는지 다들 주변에서 살 빠졌다는 소리 자주 듣고 있어요. 실제 감량은 1~2kg 왔다갔다 하고 있어요. 꾸준한 복용을 하다보면 눈에 띄는 체중감량도 있을거라 기대해 봅니다. 다이어트는 평생 숙제이자 최고의 성형인 만큼 스트레스 없이 건강하게  하렵니다. 모두모두 즐겁고 건강한 다이어트 화이팅입니다!!!

wrinkle

실내사이클 30분!!

최소 30분은 타려고 하려는데, 레벨 2만 올려도 힘드네요🤣 저질체력 힘내랏~💕

더달달

나의 다이어트 의지는 내 몸..

저는 제 뱃살이나 곳곳의 군살을 보면 딴거 다 필요없고 다이어트 의지가 생깁니다.. 컨텐츠는 내 살찐몸입니다... 윤슬을 봐도 제 지방같습니다

떵투니

커피부터 내려요.

오늘은 제가 내려줍니다. 저는 과일향 나는 원두로~ 취향이 달라요.

루시안

하하챌-눈 내리는 하늘

눈이 와서 하늘이 뿌옇네요 눈이 내리는걸 사진에 담기가 좀 어렵네요. 눈내리는 크리스마스 즐겁게 보내세요~^^

산들바밤바

커피내려요

설거지 청소 끝내고 커피 내려요  눈오는 날 갬성ㅎㅎ

울트라돼지런

함박눈이 내렸어요

사진보다 훨씬 예쁜데 베란다뷰입니다^^

에가오

만보걷기와 동등한 효과를 내는 운동

만보걷기와 동등한 효과를 내는 운동을  제가 이미 하고 있었군요ㅎㅎ 계단 50개 1분이면 가능하다네요

울트라돼지런

내일도 꼭 성공하기를

낼도 안미루고 꼭 나가서 걸어야하는데..^^;

난괜찮아용

해물샤브샤브로 연말 홈파티 따끈하게 보내요

저희집 홈파티 메뉴는 해물샤브샤브입니다. 저희 가족이 워낙에 해산물을 좋아해서요. 해산물 요리라면 언제든 뭐든 환영인데요. 특히 겨울에는 해산물 요리 먹기 너무 좋잖아요. 이렇게 뜨끈하게 한상 하고 나면 배도 부르고 몸도 마음도 따뜻해진답니다.

꿀빛

ebs 다큐 '소셜다이어트 내몸혁명'

ebs 다큐 좋아라 해서 많이 보는데 재미있어서 여러 번 보는 다큐에요 틀어놓고 그냥 걷기도 괜찮아요 너무하다 싶은 것도 있지만 보고있으면 동기부여도 되고 좋습니다 이거랑 같이 '하나뿐인지구 음식중독' 이 다큐도 많이 봤어요 음식의 해로운 면을 설명하는데 먹방보듯 대리만족하면서 본 것 같아요 ㅋㅋㅋ

danielle