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ebs 다큐 좋아라 해서 많이 보는데
재미있어서 여러 번 보는 다큐에요
틀어놓고 그냥 걷기도 괜찮아요
너무하다 싶은 것도 있지만 보고있으면 동기부여도 되고 좋습니다
이거랑 같이 '하나뿐인지구 음식중독'
이 다큐도 많이 봤어요
음식의 해로운 면을 설명하는데 먹방보듯 대리만족하면서 본 것 같아요 ㅋㅋㅋ
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- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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