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'노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

폼롤러를 이용해서 다양한 홈트를 할수 있어요 ^^

전 유산소운동후에 뭉친 근육을 풀어주기위해서 매일 사용하고있어요. 확실히 몸매 정리하는기구로 너무 좋아요! 특히 엎드려서 폼롤러를 허벅지와 종아리에 대로 눌러주기만해도 셀룰라이트 제거에 효과가 있는것 같아요! 단단한 살이 풀어지면서 몸매도 좋아져요 ^^  폼롤러 적극 추천 합니다 ^^

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이유리

폼롤러를 이용해서 다양한 홈트를 할수 있어요 ^^

문화가 있는 날 잘 이용해 보아요♡♡

고물가시대 이런 정책도 잘 이용하면 좋을 거 같네요~~의외로 모르시는 분들이 많아서 올려 봤어요

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야롱

문화가 있는 날 잘 이용해 보아요♡♡

오늘 식단 잘 나왔네요

100포는 적지만 은근히 기뻐요  차곡차곡 모아서 커피랑 바꿔 먹어야겠어요

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건빵맛과자

오늘 식단 잘 나왔네요

잘자요

마감없는날 조금이라도 잘래요 오늘도 다들 수고많았죠 각자의 자리에서 수고했어요 구럼 다들 꿀잠 주무세요 내일봐여

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송쩡

오늘 다들 퇴근 잘하세요

오늘도 일하시느라 고생하셨어요 하루만 더 버티면 금요일이 다시 와요 ㅠㅠ 비오니까 너무 늦게는 퇴근하지마용 ㅠㅠ

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구룸구룸

마감잘하세여~~

저는 아주 소소하게 했네요. 너무소소해서 당첨안되려나욬ㅋㅋㅋ 5분남았는데 다들마감잘하세요~

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다우니향기

이제 골때녀 보다 잘래요..

보리차도 준비끝. 골때녀 보고  자야겠어요. 너무 많이 했네.. 호박죽에.. 저녁에... 보리차까지..

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뽀봉

이제 골때녀 보다 잘래요..

24시간 모잘라

늘 바쁘네요 소통왕 이제 좀 여유있게 해봅니다 설거지 샤워완료요

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송쩡

캐시톡 친구 구해요 반사 잘하줄분 KRY7LDX

KRY7LDX

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찌니아빠

캐시딜잘산템:만캐시의행복 귤 추천해요

캐시딜에서 가장 잘 산템은 고구마 와 귤인데요 둘다 한번 구매후 만족해 두번씩 구매했어요 고구마의 경우 해남 꿀고구마였고요 3키로 비세척 주문했어요 싱싱해서 우선 좋았고 맛도 좋았어요 군고구마와 찐고구마로 너무 잘 먹었답니다 믿고 두번째 구매를 했는데 첨에는 통통 고구마가 왔고 두번째 주문하니 길쭉이 고구마가 왔어요 ㅜㅜ 길쭉이 고구마보다는 저는 통통 고구마가 먹기 좋았어요 길쭉이 고구마는 안에 심이 많아 조금 먹기 불편했네요 달고 싱싱하긴했고요 그리고 잘산템은 만캐시의 행복 귤인데요 우선 귤이 커요  대과 사이즈로 5키로 샀어요 씹는맛이 좋고요 적당히 달고 싱싱해요 제주도 귤이고요 배송중에 살짝 껍질이 터진게 두개 있었는데 껍질만 약간 터진거라 귤 먹는데는 이상 없었어요 배송와 바로 먹을땐 차가워서 당도가 떨어진다고  생각했는데 집에 두고 먹으니 넘 맛있고 초딩아이도 잘 먹어 두번째 구매했어요 귤의 경우 캐시딜 만원권 사면 공짜 쇼핑 0원결제했고요 고구마의 경우 캐시딜 이만원 상품권을 사 결제했고 그후 물건이 와 구매확정을 하면 나머지포인트는 다른거 살때 결제 가능하니 다 공짜 쇼핑입니다 배송이 와 구매확정시 산 금액의 10%포인트도 적립되고 리뷰 적음 300포인트도 적립되니 안 살 이유가 없네요 귤과 고구마로 캐시딜에서 겨울간식과 겨울과일 챙겨보세용  강추합니다

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송쩡

캐시딜잘산템:만캐시의행복 귤 추천해요

오늘도 물 잘 마셨습니다 ㅎㅎ

오늘도 운동 후 물 야무지게 마셨어요 ㅎㅎ 여러분들 물 드셨나여! 안드셨으면 물 한잔 합시다😀

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구룸구룸

월요일 잘 마무리해보아용💚

저는 오늘 빨리 쉬고싶어요 ㅎㅎ.. 월요병이 좀 도졌어요 ㅠ 여러분 오늘 하루 마무리 잘하시고 오늘 날이 좀 추워요 따뜻하게 입고 주무세요💚

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구룸구룸

캐시딜에서 가장 잘산 Top 3 제품은?

요거조거 사봤는데요 1위가 구운란 !! 맛있게 먹고 곧 또 세번째 주문예정. 껍데기 잘까져요 ㅎㅎ 2위는 아임닭 !!  적립캐시권 때문에 2천원어치 샀나? 곤약 모짜렐라 치즈바? 두개 샀는데 무료배송으로 진짜 보내주셔서 감동 ㅠ ㅎㅎ 담에 많이사려구요. 곤약치즈바 핵맛있음. 3위. 양구시래기볼. 아침에 불려놓고 저녁에 끓여서 먹으면 시래기된장무침, 시래기 된장찌개로 아주 잘먹고 있습니다. 접때 핫딜로 떠서 더 싸게 샀어요. 그밖의 사본제품중에 심리스팬티는...엉덩이에 껴서 자꾸 먹드라구요 ㅠ 그리고 잘 늘어나서 두어번 빠니까 커요. 잘못주문해서 온 맘스치킨 꼬꼬핫도그 가라아게 사려다 잘못시켜서 ㅠ 근데 맛있어요. 크고 맛남. 근데 전자렌지에 돌리면 다음날에도 다른음식 데우면 핫도그냄새가 남. 문 열어놨는데도요. 강렬쓰. 다이어트기록하고 열심히 걷고 포인트로 캐시딜에서 쇼핑도 하고 !! 너무너무 재미진 다이어트 어플입니다 ㅎㅎ 감사할뿐...!

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솔트1

캐시딜에서 가장 잘산 Top 3 제품은?

이쁜 닭 지금 잘 있니♡

너무 이뻐서 찰칵~ 지금도 잘 살고 있는지^^

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야롱

이쁜 닭 지금 잘 있니♡

그릭요거트랑 과일 잘 어울려요.

저는 그릭요거트를 먹을 때 그냥 먹기도 하지만 대부분 과일을 넣어서 먹어요. 견과류를 넣어 먹기도 하지만 호두나 아몬드는 딱딱해서 이가 아플때도 있고 해서 가끔 먹구요. 집에 마침 과일이 있어서 넣게 되었는데 맛도 더 살아나고 좋더라구요. 주로 바나나, 블루베리, 귤을 넣어먹는데요. 그 중에서도 바나나가 진짜 은근히 잘 어울려요. 바나나 하나 까서 먹기 좋게 자르면 요거트 대여섯분량 나와요. 가족들이랑 다같이 먹기에도 좋답니다.

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다노밑에담요

그릭요거트랑 과일 잘 어울려요.

잘걷고 들어왔네요

오늘 날씨 좋더라구요.. 욕심이지만 좀더 이 날씨를 누리고싶네요ㅎ

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난괜찮아용

잘걷고 들어왔네요

다이소 꿀템 추천!! <잘라쓰는 일회용 종이도마>

핵꿀템 소개합니다!! 잘라쓰는 일회용 종이도마입니다 끊어 사용할때도 자르는 도구가 있어서 엄청 잘 잘리고 편하구요  김치 썰때 진짜 최고에요 ㅎㅎ 어머니도 사드렸더니 너무너무 만족하시고  매번 사서 쓰시더라구요  없는 다이소가 많아서 한번씩 다이소몰 온라인에서 사기도 하는데 눈에 보이면 꼭 쟁여둬요 3천원밖에 안하고 너무 좋음.. 강추강추템 입니다 !!!

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조콩만

다이소 꿀템 추천!! <잘라쓰는 일회용 종이도마>

직접 만들어서 먹는 그릭요거트에요

사먹는거도 좋지만 만들어서 먹으면  진짜로 맛있어요. 저는 직접 만들어서 먹고 있어요 제가 어떻게 만드지는 보여드릴께요 준비물은 필요해요. 저는  이거 두거로 요거트를 만들 때 써요. 전기가 아니라서 좋아요. 일반우유 2개와 비피더스가 필요해요. 발효가 잘 되려면 따뜻해야 해서. 우유와 비피더스를 아침에 상온에 놓고 갔어요. 저녁때 냄비위에다 올려놓고 데펴지라고 올렸습니다. 팔팔 끓으면 비피더스를 넣습니다 그다음에 우유를 가득 부어줍니다. 젖어주는게 맞지만 저는 더 잘 섞이라고 뚜겅을 닫고 위아래 흔들어 주었습니다. 저기다가 뜨거운물을 가득 부었습니다. 물이 진짜로 뜨거워야 합니다. 겨울이라 따뜻해지라고 제가 쓰는 황토박사와 이불을 덮어 발효를 잘 되게 했습니다. 차가운곳에 두면 물이 금방 식고 발효가 안됩니다. 따뜻한곳에 두고 저는 하루이상을 두어둡니다. 하루 늦게  열어보면 약간 단단한 순두부 모양처럼 되어있어요. 저는 치즈메이커에다 꾸덕하게 만들기 위해서 치즈메이커까지 합니다. 이렇게 하고 전 시간을 두고 먹어요, 이렇게 하고  냉장고 갑니다.  전 냉장고에 넣어 한 이틀후이나 삼일 후 먹습니다. 진짜 꾸덕한 그릭요거트를 만날수 있습니다. 콘후레이크와 만나도 맛이 있구요. 콘후레이크와 귤의 만남도 좋습니다. 이렇게서 먹으면 진짜로 맛나요 빵에다가도 먹고 쨈을 넣고 먹어도 맛이 맛이 환상입니다. 저는 그릭요거트를 이렇게 먹습니다.

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슈롭

직접 만들어서 먹는 그릭요거트에요

아이들도 어른들도 잘먹는 그린요거트요리^^

저는 아침식사용으로 자주해먹는 그린요거트요리가 있어요~   요거트를 집에서 만들기 때문에 자주할수 있거든요~ ㅎㅎ 잡곡혼합식빵  위에 그린요거트를 바르고 전 블루베리랑 꿀을 뿌렸는데요~  이런재료가 없을때는 빵위에 그린요거트올리고 그위에 딸기잼 올려먹어도 맛있답니다~~^^

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해피로즈

아이들도 어른들도 잘먹는 그린요거트요리^^

주말 운동들 잘 하시고 계시나요?

어제는 컨디션 좋지않아서 실내에서 스탭박스를 3000보 정도 걸었는데도 종아리가 아프네요 스탭박스  별 것이 아니라 생각했더니 얕볼  운동이 아니네요 오늘은 다리도  풀겸  걸어봅니다

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여울햇살

MBTI 별 돈 잘버는 순위

저는  상중하로 나누면 하네요 그냥 만족하며 살아야겠어요

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수수깡7

MBTI 별 돈 잘버는 순위

아침은 대충!!ㅡ어제 잘먹었어요.

어제 낮에 먹은 탕수육입니다.  두 글자만 시켜먹자 했는데도 기어이 남편이  탕슉!  하면서 주문해서 그럼 너무 양이 많다고 틀틀거렸어욬  남으면 저는 다 먹을게 뻔해서요.  탕슉 ㅡ 쌈선국밥.  그런데  탕슉 고기가 어찌나 자유분방한지 용튀김 포스!  오늘 아침은 정말 덜먹었습니다.

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scholat

 아침은 대충!!ㅡ어제 잘먹었어요.

지육첼9기 3일차 잘못 올려 재인증받아요

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쑤니님

지육첼9기  3일차 잘못 올려 재인증받아요

다이소 MJ실리콘뚜껑 ~요긴하게 잘 사용해요~

저는 후라이팬을 한 번 사용하고 바로  설거지하는 그런 부지런한 주부는 아니라서요~ 후라이팬 한번 사용하고 잠시 놔둬야 할 때는 뚜껑을 덮어놓는데요~ 후라이팬마다 사이즈가 다르다보니, 후라이팬마다 유리뚜껑을 마련해놓기도 경제적으로 부담되고, 무게도 무거워서 설거지하려면 손목도 아프거든요~~ 근데 MJ실리콘뚜껑은 31.5CM로 왠만한 후라이팬은 다 덮을수있구요~~꽉~~덮어주어 새어나오는 냄새도 약간은 차단?해주는것같아요

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베리숲

다이소 MJ실리콘뚜껑 ~요긴하게 잘 사용해요~

캐시딜 잘 이용하시나요?

전 아직 제대로 이용해본 적은 없는데, 캐시딜 유용하게 이용하는 분들도 있는 거 같더라구요 꽤 괜찮은 상품들 많은가요? 상점에 마땅치 않아서 사볼까 싶어서요 ㅎㅎ

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여리나

다이소 360도 회전 롤링 마사지볼

제가 소개할 다이소 꿀템은 360도 회전 롤링 마사지볼입니다. 제가 붓기가 많은 편이고 다이어트 한다고 나름 열심히 운동해서 근육 뭉침에 다이소에서 마사지기를 구매 괄사마사지에 이것저것 마사지 제품을 사서 써봤지만 뭔가 사용하기 불편하고 내구성도 영.... 그런데 360도 회전 롤링은 그냥 한 손에 쥐고 뭉친 근육이나 붓기에 문질러만 주면 360도 회전을 해서 정말 편하게 마사지를 할 수 있더라고요 그리고 내구성도 단단한게 맘에 들어요 집에 동생들도 한 번씩 가져가서 마사지를 하는데 시원하다고 하는데 정말 이번엔 제대로 픽 한것 같아요 근육 뭉친곳이나 붓기 제거 마사지볼 추천 합니다

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Oracle

다이소 360도 회전 롤링 마사지볼

토스가 왠일로 잘주네요

그동안 2-4원만 주다가 왠일로 많이 주네요 항상 무난하다면서  😌 얼굴로 짜증나게 굴었는데 오늘은 눈에 별이 튀기면서 귀엽게 구네요 계속 이렇게 해줬으면 좋겠어요

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건빵맛과자

토스가 왠일로 잘주네요

김장김치는 해물칼국수랑 잘 어울려요

저는 오늘 해물칼국수 밀키트를 사다가 끓여 먹었어요.풀무원에서 파는 칼국수였는데 간편하더라구요.냉장 식품이라 더 간편하고 국물이 깔끔했어요.김장 김치랑 먹으니 더할나이 없이 행복했습니다 . 여러분들도 김장김치랑 해물 칼국수 같이 드셔 보세요 !

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존누

김장김치는 해물칼국수랑 잘 어울려요

맛있는 두부와 김치 너무 잘 어울려요 ㅎ 두부김치가 진리죠~

맛있는 두부에 김치를 같이 먹으면 너무 맛있답니다..ㅎ 두부에 김치 올려서 먹음 핵맛이랍니다~ 두부 살짝 데친 후에 김치를 올려서 먹음 맛있어요 김치 볶아서 먹어도 좋고요~ 그냥 김치 올려서 먹어도 좋답니다. 약간 익어서 새콤한 김치의 맛으로 두부를 함께 먹어도 너무 맛있답니다. 김치에 두부를 같이 먹으면 든든하게 먹을 수 있으면서도 맛있어요 맛있는 두부김치 최고에요~ 간단한 다이어트 음식이에요..ㅎㅎ

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실용취미

맛있는 두부와 김치 너무 잘 어울려요 ㅎ 두부김치가 진리죠~

굴전 저칼로리 음식 레시피

세척한 생굴에 계란과 물을 넣고 젓가락으로 저으세요. 프라이팬에 기름을 두르고 강불에서 예열후 굴반죽을 올려줍니다. 굴전 한개당 굴은 3개 정도가 적당해요. 노릇노릇하게 구우시면 되고요. 스리라치 소스 뿌려 드세요

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김수현이

굴전 저칼로리 음식 레시피

저칼로리하면 야채찜

하루 필요한 미네랄도 모두 충족시키면서도 칼로리 산출은 되지 않을 정도로 너무 낮은것은 당연히 야채찜이지요. 각종 야채를 큰 냄비에 큼지막하게 썰어서 육질이 단단한것부터 아래서부터 깔아서 약불로 사십분에서 한시간 정도 익힙니다. 날마다 찌면 좋겠지만 바쁜 일상으로 주말을 이용해서 주1회 정도 쪄서 냉장고에 넣어보관했다가 소분해서 먹습니다. 소분해서 접시에 담아서  무우, 당근, 비트 등은 나이프로 썰어가면서 먹으면 근사한 레스토랑 삘도 느끼시면서 드실 수 있답니다. 물론 도시락 통에담아가면 든든한 한끼가되구요. 발사믹, 소금, 올리브오일 드레싱해서 맛나게 먹습니다. 제가 자주 이용하는 재료는 당근, 양배추, 브로컬리, 시금치, 버섯, 우엉, 비트, 마 등인데요 쇼핑할때마다 가성비 있는것과 나와 있는 재료들 우선해서 구매합니다. 야채찜은 장내유익세균을 늘릴뿐만 아니라 해독작용은 물론 기본 미네랄 영양소 공급에 필수음식이기도 합니다.

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여울햇살

저칼로리하면 야채찜

만보걷기 잘했네요

오늘도 만보걷기 성공했어요 쌀쌀한데 걷기는 좋네요

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강도마미

만보걷기 잘했네요

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