'노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

주말 마무리 잘하세용

월요일부터 수요일까지 아주 바쁜 일이 있어서 오늘은 좀 긴장이 되네요 잠시 일 보고 돌아오겠습니다 다들 남은 하루 마무리 잘하시구용 새로운 한주도 힘차게!!💪💪 시작하시길 바랍니다 다들 건가하시구 잠시동안 여러분 안뇽🤗🤗

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단호박스프

쌀쌀한 아침..따뜻한게 먹고 싶어서  단호박 스프 만들어봤어요 단호박 주로 쪄서만 먹는데  스프로도 해먹으니 넘 맛있드라구요 단호박을 먼저  찐다음에 버터를 넣구 양파를  약간 노릇하게 볶은 다음에 찐 단호박을 넣구 좀 더 볶아요 우유를 넣구 믹서기로 간 다음에 원하는 농도가 될 정도로 끓이면 되요 간은 소금으로 하시구요~^^

주니엄마

오늘 다들 하루 마무리잘하세용

저는 오늘 술과 함께 이 밤을 보내보려해요 ㅎㅎ 히히.. 다들 제 몫 운동까지 열심히 해주세욜😃😃 오늘도 다들 수고하셨어용

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단호박으로 전 만들어 먹어요.(feat. 견과류)

단호박 너무 좋아해서 철이 되면 박스째 사서 이것 저것 해먹어요. 그냥 에프에 구워먹기, 단호박스프, 단호박죽, 단호박 샐러드 등등 간단하게 해먹기 좋은 재료죠~~ 이번에 소개할 레시피는 단호박전이예요.  전으로 만들어 먹으면 뭔들 맛이 없겠냐만요~ 단호박도 갈아서 전으로 만들어 먹으면 상당히 맛나요. 재료는 단호박에 약간의 부침가루 그리고 장식과 영양소 추가를 위한 견과류, 소금 약간이면 돼요. 재료: 단호박 반개, 부침가루 2Ts, 하루견과 1 봉지, 소금 1꼬집, 식용유 만들기 : -단호박을 찌거나 전자레인지에 돌려 물러질 때까지 익힌다 -믹서기에 단호박과 약간의 물을 넣고 갈아준다. -갈아진 단호박에 부침가루 넣어 걸쭉하게 만든다. 소금 한꼬집 첨가한다. 견과류를 꺼내서 잘게 찹핑한다. 프라이팬에 기름을 두르고 반죽을 놓은 다음 견과류를 토핑한다. -앞뒤로 노릇하게 구우면 이렇다는~~ 달짝지근한 단호박을 고소하게 구워먹으니 단맛이 극대화 되더라구요~ 견과류 토핑이 귀찮으면 같이 넣고 반죽에 섞어서 구워 먹어도 괜찮아요~~

미여니70

단호박전 레시피

1.단호박 씨를 숟가락으로 다 긁어내고 껍질을 벗겨 줍니다. 전자렌지에 잠깐 돌려 주면 껍질을 벗기기가 쉽답니다. 2.단호박 반개를 적당한 크기로 썰어서 물 1컵 정도를 넣고 휘리릭 블렌더에 갈아 줍니다.  3.나머지 반개는 채를 잘게 썰어 주시고, 양파도 단호박 크기로 채를 썰어 줍니다.     4.갈아 놓은 단호박에 분량의 부침가루, 튀김가루, 계란, 단호박, 양파, 소금 한꼬집을 넣고 골고루 섞어 줍니다.     5.중불에서 달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고 숟가락으로 반죽을 떠서 펴 준후 흑임자를 위에 고명처럼 올려주고 앞뒤로 노릇노릇하게 부쳐 줍니다. 6. 맛있게 먹습니다. 나눠 먹으면 더 맛있습니다.

로앰

오늘도 다들 하루 마무리잘하세요

오늘 다들 수고하셨습니다😄 다들 좋은 하루 보내셨죠? 오늘 다들꿀잠주무시고 하루 목표 달성 꼭 하세용😀😀

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요번주 목표대로 잘하고잇어요

요번주 목표대로하고잇아요 만보걷기 야식안먹기 2끼만 먹기 소식하기에요

ymittang

오늘도 하루 마무리 잘하세용

오늘 끝나면 일주일 절반 갔네요 ㅎㅎ 주말이 다가오니까 우리 오늘 마무리하고!! 내일 잘 맞이해봐용 ㅎㅎ 다들 수고하셨엉요🤗🤗🤗

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✏️러닝크루 성공인증서 만들어 졌네요 마무리 잘하세요~

✏️러닝크루 성공인증서 만들어 졌네요 마무리 잘하세요~

레몬그린

폼룰러 사이즈별로 필요하더라고요ㅎ

폼룰러 사이즈별로 필요하더라고요 단단한 것도 달라서 두루두루 잘 사용중이에요 홈트에는 최고인것같아요 오늘도 폼룰러로 스트레칭과 뭉친근육 풀었더니 피로가 삭 풀리는 것 같네요 너무 만족스러운 폼룰러랍니다 ㅎ 돌기 있는 건 종아리나 겨드랑이 풀어줄 때 좋구요 좀 얇은건 척추 쫙 펴기 넘 좋아요

실용취미

오늘 영양제 잘 챙겼네요.

비타민제는 먹는 날도 있고 안먹는 날도 있는데 오늘은 좀 피곤해서 고함량 비타민으로 먹었네요.  루테인, 오메가3, 종합비마틴 요렇게요.  약통이랑 텀블러 항상 곁에 두고 있다가 잊지 않고 챙겨서 먹는중입니다.

산들바밤바

단백질을 잘 유지하는 식단 있나요

간헐적 단식을 하는데, 단백질이 항상 필요하네요 그렇다고 단백질 보충에는 한계가 있구요 체중은 유지하면서ㅕ 단백질 보충하는 방법은 식단 같은데... 좋은 방법이 있나요

꿈굽는사람

한일전! 마지막까지 잘해서 이겼으면

처음에 한골 먼저 먹혀서 속상했는데 지금은 2:1로 이기고 있네요 멋져요!! 한일전은 이겼으면 ㅎ

이닝지아

그나마 잘쓰는 짐볼

사실 집에서 하는 홈트는 잘안하게되더라구요 러닝머신이나 자전거를 사고싶은데 꾸준히 안할거같아 고민되요 스탭퍼도 사놓고 먼지 쌓여 구석에 있거든요 저는 밖에서 하는 성격인데  그래도 자주하는 건 짐볼이예요 요건 꾸준히하고 애들도 자주해요 애들은 그냥 앉아서 통통 튀기거나 꿀렁거리고 저는 유투브보고 자세 찾아서 해요 가끔 애들처럼 앉아서 놀때도 있고요 비싼거 기능많은거 아닌 나한테잘맞고 재밌어하는게 중요한거 같아요

숫자

대만 수신방 망고젤리

대만 면세점에서 산 수신방 망고젤리에요 수신방 펑리수는 유명해서 알고있었는데 망고젤리도 있더라구요 ​ 이 망고젤리는 약간 단단한제형으로 푸딩같기도 해요 ​ 망고맛이 정말 많이나요ㅎㅎ 크기는 요플레보다 조금 큰것같아요 달달한거 좋아하는분에게는 좋을 것 같아요~ ​ 6개 만원정도해요 ​ 안에는 플라스틱 숟가락이 센스있게 들어있어요! ​ 냉동실에 얼려서 먹어도 좋을 것 같아요~ ​ 대만 돈 남은거 털때 면세점에서 이것저것 기념품사도 좋은것 같아요ㅎㅎ

어느멋진날29

보이지 않게 잠을 잘거야

CCTV가 때로는 눈을 감아야합니다 오늘은 2시간만 쉬라고 안대(?)를 채워주었지요 창으로 쏟아져 들어오는 가을 오후의 햇살은 사선의 역동성으로 날카로운데 나도 CCTV도 졸린 오후였습니다

선구자239

가장 쉽지만 잘못하면 몸 망가지는 유산소운동

가장 쉬운 유산소 운동.. 바로 걷기가 아닐까요!?  (사진은 캐시닥에서 퍼왔습니다.) 하지만 걷기도 잘못하면 몸 망가지는거 한순간이더라구요. 예전에는 하루에 3만보씩 꾸준히 걸었습니다. 하지만 무릎, 발목이 어느 날부터 산발적으로 아프더라구요. 매번 아픈게 아니라 이따금씩 아팠던지라 무리해사 계속 걸었고 한동안 무릎 때문에 정형외과 신세를 지곤했죠. 지금은 월 기준 일평균 2만보 안쪽으로 걸으며, 편안한 운동화 필수로 신습니다. 적게 걸을 땐 만보, 어쩌다 3만보 넘는 날도 있고.. 걷기를 줄였다 한들 아직도 많이 걷는 편이어서 살이 찔 겨를이 없습니다. 하루에 권장 걸음수는 8천보라고 하네요. 8천보는 한 시간 반정도 걸으면 채워집니다~ 일상 생활 걷는 걸음도 있으니 한시간 정도만 짬 내서 걸으면 쉽게 유산소 운동할 수 있습니다. 걸을 때 노래를 들으면 한결 걸음이 가볍습니다. (오늘 출근길에 들은 국가스텐의 돌덩이) 보통은 노래를 듣는데 가끔 노래 없이 그냥 걸으면 평소 듣지 못했던 소리들이 들려 신선합니다.

평송가성

양궁 리커브 남자 이우석 선수 잘했어요!!

양국 리커브 남자 이우석 선수 마지막 슛오프까지  갔는데 아쉽게 졌어요..!! 동메달 결정전 화이팅 입니다~~~~

킹로또

남은 추석연휴 잘 보내세요!

길었던 6일의 연휴가 끝나가네요 모두 잘 보내셨나요?! 이것저것 했더니 금방 끝나버린 것 같아요 ㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

myfavorite

다이어터분들 추석 잘 버티고 계시나요?

다이어터분들 추석 잘 버티고 계시나요? 전 글렀습니다... 너무 많이 먹었어요...

아핫

추석음식은 전이 최고죠~^^

추석음식으로는  힘들어도 전이 최고인거 같아요^^ 새우튀김, 오징어튀김,  동그랑땡, 육전, 동태전... 밀가루 무치고 계란옷 입혀서 노릇노릇하게 구우면 가족들이 참 좋아하지요

사라사짱

추석음식 (생선전)

안녕하세요? 즐거운 한가위입니다. 오늘 제가 소개해드릴 추석음식은 생선전입니다 생선전도 마찬가지다 . 물론 마트가면 간편하게 떠 놓은 생선포가 냉동식품 코너에 있습니다 하지만 마트에서 파는 생선포는 엄청 두껍고 고기가 퍽퍽하고 맛이 없죠 그래서 저는 전통시장에서 직접 떠와서 요리를 합니다. 우선 대구포를 해동시키고 후추와 소금으로 밑간을 해둔 뒤 밀가루와 계란을 입혀서 노릇하게 구우면 끝. 그럼 모두 명절 잘보내시고 안전운전 하세요.

보이윤

추석음식은 역시 전이죠

추석엔 역시 전이 빠지면 안되죠 전은 언제 먹어도 맛있는것 같아요 동그랑땡 동태전 버섯전 고추전 호박전에 분홍햄도 있답니다 계란물을 잘 입혀서 노릇노릇하게 부쳐요 전은 부치면서 먹을 때가 제일 맛있는것 같아요 남은 전은 전찌개를 해서먹으면 또 너무 맛있죠

ssul0115

졌잘싸

163위 조건엽이 21위 상대로 잘싸웠다 대단했다 프랑스올림픽을 기대하마~ 아까워말고 푹자라~^^

코로세움

추석음식 모듬전

추석에는 모듬전 꼭 먹어야죠 ㅎㅎ 동그랑땡, 동태전, 고기소 넣은 고추전 많이 먹었네요 노릇하게 구운 전이 젤 맛있어요~ 술안주로도 죻죠 ㅎㅎ 명절엔 스트레스 안받고 열심히 먹어요~

highway032

명절 잘 보내고 계시나요? 금기어....

명덜 잔소리 메뉴판에 최고가는  <너희 애 가질 때 되지 않있니?> 50만원이었는데  정말 친척들 모인 자리에서 이제 막 결혼한 2달 신혼 뽀시래기들한테 여지없이 소식없냐?  아유 미운 소리 하는 사람들은 꼭 티를 내요. 급기야 비혼선언한 제 동생한테 기어이 남 결혼식에 냄 축의금은 되돌려 받아야지..... 어휴ㅡ명절은 왜 있어가지고 못들을 소리들을 대화라고 하는지... 참아야지...  아주 몸에서 사리나오게 인내했습니다.  다행히 식욕도 떨어져 덜 먹었답니다.  집에 와서 열심히 열심히 걸었답니다. 운동할 때가 제일 행복해요.

scholat

펜싱도 잘하고 있어요

어제 남자 사브르에 이어 곧곧에서 한국의 힘을 보여주네요 정말 한국 펜싱 강합니다 얕보지 말라구요!!! 여자 플뢰레 기대하겠습니다

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추석에는 뭐니뭐니해도 '전'이지요~

저희는 작년까지는 차례, 제사를 모두 지냈습니다 그러나 아버님의 과감한 결단하에 올해부터는 그냥 성당에 모시기로..  그리하여 명절, 제사 준비부터 모두 해방~  그러나 손주들이 동태전을 잘 먹는다는 이유로 전은 재료를 준비를 하셨더라구요 물론 전 부치기는 제 담당입니다^^ 계란 풀고 밀가루를 묻혀 먼저 얇게 포를 뜬 후 밑간을 해둔동태전부터 노릇하게 구워냅니다 시간이 조금 지체되어도 타지만 뭐.. 차례상에 올릴 게 아니니 편하게 부칩니다 그러고 다음에는 동그랑땡, 호박전, 꼬치를 구워냅니다 명절 열심히 먹고 남은 전들은 그동한 느끼한 음식을 먹었던 우리들의 입맛을 확 잡을 매콤한 고추장 찌개의 재료가 되기도 합니다 남은 전을 모두 넣고 잡채도 약간 넣어서 보글보글 끓여 먹으면 속도 개운하답니다~^^

원숭이개쥐

추석음식 준비~^^

추석음식으로 어묵꼬지전을 만들어보았어요~ 이쑤시개크기에 맞게 어묵과 게맛살을 잘라 하나씩 끼워요~ 끼운후 계란물 발라서 노릇하게 구우면 끝~^^  간단하지만 맛있는 추석음식이에요~!! 아이들있는 집은 아이들과 함께 간단히 만들수도 있어요~ 모두 건강하게 추석연휴 보내세요~

이번에뺀다

아몬드 저렴하게 잘구입했습니다

이번 g마켓 추석 세일로 아몬드 저렴하게 구입했습니다  구운걸로 살까했는데 가성비 있게 그냥 저렴한걸로 샀습니다 빨리 배송받고 싶네요 에프에 구우면 맛있겠어요

건빵맛과자

오늘 연휴 첫날 잘 보내셨나요

저는 오늘 맛난 것도 많이 먹고 친척도 보고 운동도 하고 나름 재미나게 보냈답니다 ㅎㅎ 여러분들은 잘 보내셨나요 내일도 더 좋은 하루가 펼쳐지길 바라용

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