'단팥 가득 빅 단팥빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미나리향 그득한 꼬막비빔밥

이사 5일만에 드디어 세탁기 설치 완료했어요.. SSG서 구입했는데 정말 일 못하네요.. 며칠 빨래방 다녔는데 이제야 해결... 속이 다 시원하네요.. 설치 끝내고 본죽서 미나리 들어간 꼬막 비빔밥 먹으로 나왔어요.. 역시나 미나리향이 입안가득 기분 좋게 해주네요.. 점심 맛있게 드시고 오후도 힘내세요!!!!

장보고

모닝홈트

출근준비로 바쁜 아침 시간이지만 꾸준히 매일 모닝홈트로 건강 잘 챙기고 있답니다 :) 오늘도 모닝홈트 성공! 건강 가득한 오늘 되세요^^

다시꿈꾸는세상

홈트로 근력운동과 스트레칭

별 가득한 밤하늘 보고 와 홈트로 짧고 굵게  전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내 고 스트레칭으로 근육을 이완시켜 혈액순환 을 원활하게 해주어 피로를 풀어내고 수면에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

저녁은~

불맛가득 쭈삼 볶음  포장해와서 계란찜 만들어 맛있게 먹었어요

예지영준맘

점심 후 계단오르기로 🏃

걸으려고 나왔는데 너무 덥네요.  산책길에 가득 핀 장미꽃 보고 가볍게 한바퀴 돌고 계단으로 소화도 시키고 혈당  조절을 위해 천천히 올라왔네요. 무리하지 않고 16층까지만 스탑하네요.

정수기지안맘

아침 챙겨요.🫐🥜🍎

오리알과 찐계란으로 단백질 가득하게 챙겼어요. 그릭요거트에 호두와 아몬드,냉동 블루베리에  올리브오일과 한 방울 톡 떨어뜨려서 먹었어요. 사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려줍니다.🍎🫒🍋

정수기지안맘

구운아몬드 냠냠

늦오후시간~ 슬슬 출출해지네요 냉동실에 보관해놓은 구운아몬드 꺼내서 간식으로 먹었어요 아몬드는 영양가득한 슈퍼푸드중 하나로 혈당조절에 도움이 되고 체중관리에도 효과적이라 적은양으로 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품, 간식으로 좋아요

다시꿈꾸는세상

오늘 점심은 서브웨이

사진첩 둘러보다가 서브웨이 샌드위치 사진 발견 한동안 서브웨이에 빠져서 진짜 매일 먹던 시절이 있었거든요 오늘 오랜만에 싱싱한 채소 한 가득 넣고 샌드위치 와구 와구 커피랑 함께 즐겨야겠어요 맛있는 점심 드세요

기춘이530707

즐겁게 걸었네요..

딸과의 달콤한 시간을 보내고 걸으면서  소화도 시키고 맛있게 먹은 초콜릿 생크림  케이크 쏘옥~ 칼로리 소모를 위해서  걷기운동으로 즐거운 시간이네요 . 분홍빛 달맞이꽃과 붉은빛 장미꽃이 가득한  산책길 따라 걸으면서 하루를 마무리합니다.

정수기지안맘

💪5.25 만보걷기 💕

햇살가득 따뜻한 일욜  피곤한 일주일을 보낼것 같다   그래도 포기 하지말고 끝까지 최선을 다해보자~~ 무너지지만 말고 힘내기!

워니뚱

비건 빅패드

세안 후 건조한 곳에 비건 빅패드 붙였놨더니 시원하고 촉촉해집니다  집중케어하기 좋습니다 

오와둥둥

배추전

오늘 저녁은 맛있는 배추전!  다이어트 중이라 기름 사용을 줄이고 담백하게 즐겨요. 식이섬유 가득해서 포만감도 좋답니다!

빠담소리

아침 샐러드 먹어요

샐러드 한접시 가득 담아 배부르게 잘 먹었어요. 건강한 하루 보내세요

줄리아언니

샐러드 가득 돈까스

저녁에 냉동 돈까스 에프에 구워서 먹었어오. 밥은 적게 먹으려고 일부러 야채 많이 먹었어요 저녁 맛있게 드셨어요

로블ㅎ

식후 걸었네요.🏃

저녁식사 후 산책 나와 걸었네요. 시위를 바람이 불어서 걷기에 좋은 날씨네요. 후~~불면 멀리 날아 올라 어딘가로 여행을  떠날 듯 하얀 솜털을 솜사탕 마냥 예쁜 민들 레 홀씨  가득한 산책길 따라 걸으면서 소화 도 시키고 저녁 무렵의 선선한 바람에 기분 좋은 시간이네요. 🌬🌻

정수기지안맘

치즈 쉬림프 비빔 포케에 눈이 내리네요.

점심 시간 친한 언니랑  오랫만에 만나 점심 먹네요. 🥕🧅🫑🍄‍🟫🫘🥬🦐 치커리랑 야채 가득 담고 ,느타리 버섯구이, 귀리보리밥,양파,당근라페 가득,파프리카, 병아리콩에 눈꽃 치즈 솔솔 뿌린  치즈 쉬림프 비빔 포케 한 그릇으로  속을 채우는 기분 좋은 든든함으로  맛과 영양 가득하네요.

정수기지안맘

올래국수

제주도 올래국수 먹어요 올래는 이웃이라는 제주 방언이라네요 고기가 한가득 들어있어요 느끼하지도 않고 시원하고 너무 맛있네요 아침부터 단백질 보충하고 열심히 돌아다니는중입니다

쉬림프

아이스 커피

아침에는 뜨아 마시는데 오늘은 시원하게 아이스로 마셨어요. 오후에도 마시려고 텀블러에 얼음 가득 넣었어요

로블ㅎ

삶은 계란

아침은 삶은 계란 2개 먹었습니다  맛도 좋고 영양도 가득해서 좋습니다 

오와둥둥

만보 걸었어요.

장미꽃 가득한 공원을 걷고 왔어요. 장미꽃도 예뻤지만 나무에 올라온 초록초록 새순들도 밤이라 더 꽃처럼 보였어요.

들풀지기

점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃

산책길 산수국이 하나 둘  예쁜 꽃을 피우기 시작하네요. 식사후 나른한 시간을 산책길 따라 걸으면서  소화도 시키고 기분전환이 되네요. 장미꽃이  가득한 나무 숲길을 따라 오르막길과 내리막 길을 번갈아 걷기와 함께 했어요. 걷고 와 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를  모두 얻을수 있어 특히 허벅지와 엉덩이 근육 을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 하체근 육을 강화하고 체중관리와 혈당 조절에 도움 이 되는 계단오르기 꾸준히 합니다.

정수기지안맘

포트럭 파티 한 상 그득하네요.

점심시간 포트럭파티로 한 상 가득하네요. 매콤한 김치,도토리묵에 오이 양파무침 무침, 샐러드,오지어 볶음, 시금치나물, 야채 가득  매콤한 카레에 참치와 야채 골고루 넣은  야채부침개 ,수박과 토마토로 차려서  즐거운 시간을  보냈어요.🍉🍅🥗🍝 한 두가지씩 가져 온 반찬으로 든든히 먹었네요.

정수기지안맘

아침 산책길 건강 가득하네요.

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로  소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서  기분 좋은 하루를 시작하는 시간이네요. 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

장미꽃향 맡으며 걸었네요.^🌹~🌹~^

장미꽃 가득한 장미정원 나들이로  소화도 시키고 기분전환이 되네요. 🌹장미는 스트레스 완화에 도움이 되며 꽃을  보면 뇌에서 마음을 안정시키는 뇌파인 알파 파가 활성화돼 불안감, 스트레스 해소에효과 적이며  붉은 계열의 꽃은 활력을 주는 효과 도 있다고 하네요.

정수기지안맘

장미정원 향기에 치유를 받아가네요.🌹🌹🌹

저녁식사 후 오늘은 푸른숲길 산책로 따라  장미꽃  가득한 장미정원 나들이 왔네요. 선선한 날씨에 걸으면서 다양한 종류의  장미꽃이 가득한 산책길 따라 걸었네요. 라벤더향이 나는 특이한 장미꽃이 신기해  흠뻑 향에 취해서 힐링하는 시간이었네요. 저녁시간 잠시 쉬었다가 가세요. 🌹장미에는 항산화 성분인 폴리페놀 이 풍부하고,특히 붉은색 장미가 폴리 페놀 함량이 가장높아서 몸속 활성산 소를 줄여 노화 방지, 면역력 증진 효 과가 있습니다. 🌹장미 향기는 학습능력, 집중력 향 상 효과가 있어  장미향이 두뇌활동과  기억력 증진에 도움이 되네요.

정수기지안맘

수제 케이크 🎂

모임 하시는 83세의 화가 언니의 생신이네요.🎨  수제 케이크 준비해서 축하를 드렸네요. 지인분의 조카분이 직접 다양한 영양소가  가득한 케이크를 만들어 보냈네요.쑥 케이크, 치즈 케이크🧀 딸기 케이크 🍓,인절미와  견과류가 들어간 맞춤 케이크 맛있게 먹고  축하 듬뿍듬뿍 해드렸어요 

정수기지안맘

점심 후 걷기와 계단오르기로 🌹 🌳 🌹

점심 먹고 나무와 장미꽃이 가득한 산책길  따라 걸으면서 오르막길과 내리막길을  번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈당걱정을  줄일 수 있어서 건강한 시간을 가져봅니다. 걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과  무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어  식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.  허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

한 접시에 담아봅니다.🍽

점심 요가수업 끝나고 경로당 어머니의  놓칠 수 없는 손맛 가득 한 접시에 담았네요. 머위나물 장아찌,표고버섯 야채 볶음, 향 가득 취나물,독소 배출에 좋은 아삭아삭한  숙주나물,잘 익은 묵은지로 점심 맛나게 먹고 좋네요.😋 어머니들의 손맛  최고네요.  👍 

정수기지안맘

빅토리아 탄산수

빅토리아 탄산수먹을 날씨네요. 왜케 더운지 시원하게 한잔 합니다🤣

쩡♡

아이스 커피

아침부터 더워서 텀블러에 남편꺼랑 제꺼 아이스 커피 담았어요  얼음 가득 넣어서 수시로 물 넣어서 마셔야 겠어요

로블ㅎ

[당첨자 발표] 5월 1차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 --------------   🎖️5월 1차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 5/20 (화) - 6/2 (월) 정수기지안맘 장보고 애플짱 쩡♡ 야고 뽀봉 CabinCrew tradingcom 안레몬 제벌 미주장 성실한라떼누나 들꽃7 감사하며살자 마음그릇 한소래미 뽀글사랑 자스민꽃 인생이여만세 지니5367242 저스트영 오와둥둥 로오스엔 켈리장 최강수인 들풀지기 치노카푸 몽글 입맛없엉 머랭22 아카시아잎 더달달 여리나 줄리아언니 seabuck 워니s 메론잉 알차게💕💕💕 서나얌 신혜림 어트지니요 예지영준맘 트렌스미션 해피이정 쉬림프 수수깡7 숲속의나무 지니5269242 je00 불곡산 u찌니 코로세움 zcolc 구룸구룸 로블ㅎ 나쁜엄마 사랑혀니 raintree Popcorn 꽃이뻐 목표사십구 지니5186397 자연하이 highway032 꼬마꼬마 워터멜론 이하린80 딸2맘 나나나이쁘니 쉬리107 여니솔이맘 숫자 다시꿈꾸는세상 경이로운다이어트 기춘이530707 건강하자으니 2민트홀릭 당근쥬스쪼아 KKK용식이22 k2023 jeonghee 꿈이룸♡ 앵두정원 ZGMF stopjiji 대박e 뿜뿜 사비나67 젴톨 동그라미1 늘봄봄 안델라 64박옥련 _ 신금숙비전 따르 소나무1234 재털이 juyeon 풀에버 울산뺀질이 라미에뜨 감이오네 워니뚱 모노 ㄱ비비안나 딸기와의행복 지니5556722 춘식러버 주여니2 지니5552598 봉사랑 v과일천사v 어슬렁 핑크색 1OOOO 크피 지니5560786 삼손 위아영2 지니5511900 수경2 하이0530 짠순이365 생강꽃 성아진 정ㅎㅎ 좋은거야 가을이네 흥석 밍키199 포메다둥이네 안봉필 꼼꼼엄마 loverosa 충주요정 dnffl 나길 블루사슴 genie22 영영입니다 김밥말아 지니5209323 이유 날씬해질써니닷 SZ 한심이1 뻐끄미 그린라이 지니5516593 퇴직녀 biki1013 지니5529556 도브 훔훔 지니5521826 바보천재 라라스칼렛 지니5509101 냥🫶 프카쟁이 지니5453202 웃어라하하 해바라기 지니5346758 ssul0115 운중이 지니5297102 모짜 동해물이 지곡동 어트23 김현영현자 노래는즐거워 jwcys 백향과 지니0769089 지니5571769 jiniy 도봉구빈이아빠 진짱1 올란도 연탄이 지니5571143 오이비 zntkskzlzy 열정가득 영선이302 괜찮아 김치볶음밥밥 고구마러버 꽃가람 산곡동미녀삼총사 뇌순이 소금맘 1만보 어라라 highsky011 ikum1002 지니5517305 🎉2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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