자스민꽃
점심 후에 잠깐 걷거나 유산소 해주는게 혈당조절에두 좋다구 하더라구요 💕 계단오르기도 수고 많으셨습니당 ㅎㅎ
걸으려고 나왔는데 너무 덥네요.
산책길에 가득 핀 장미꽃 보고 가볍게
한바퀴 돌고 계단으로 소화도 시키고 혈당
조절을 위해 천천히 올라왔네요.
무리하지 않고 16층까지만 스탑하네요.
점심 후에 잠깐 걷거나 유산소 해주는게 혈당조절에두 좋다구 하더라구요 💕 계단오르기도 수고 많으셨습니당 ㅎㅎ
더운 날씨에 식사 후 산책으로 소화 시키고 혈당 관리 잘해주셨네요. 근력운동 계단 오르기 마무리 수고하셨어요. 즐거운 저녁 되세요.
감사합니다. 산책하면서 더워서 계단오르기로 소화에도 좋고 혈당 관리에 도움이 되네요.즐거운 저녁시간 되세요
더운데 점심후 걷기 계단오르기도 잘 하셨어요 편안한 저녁 보내세요
더워서 조금 걷기운동 하고 계단오르기로 마무리했습니다.즐거운 시간되세요.
계단운동 수고하셨어요 무리되지 않게 화이팅입니다
무리하지 않고 컨디션을 살펴 오르네요.감사합니다.편안한 밤 되세요.
점심 걷기 하셨군요 가장 큰근육 사용해서 계단오르기가 혈당개선에 가장 효과 좋아요
더워서 조금 걷기운동 하고 계단오르기로 마무리했습니다. 혈당을 조절하는데 도움을 주네요 .즐거운 시간되세요