'라면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 29일(월) 혈당일기 2기 1일차

날짜:2024. 4. 29(월) 혈당측정시간: 점심 식후 3시간 내용: 점심으로 편의점 도시락과 컵라면을 먹었는데 생각보다 혈당수치가 잘나왔다. 저녁엔 항상하던 2시간 걷기 운동도 열심히 하겠다.

뱀사골반달곰

혈기챌 2기 1일차

4월 29일 점심 식후 2시간 경과 혈당 139 점심으로 라면을 먹고... 후식으로 요거트, 빵조금... 조금 높은가?^^

은향이

4/29 혈당일기 2기 1일차

4/29 오후 3시 8분 측정 측정값 : 94mg/dL 점심식사 3시간 후 측정한 수치이다 점심메뉴는 라면과 김치였다. 점심먹고 산책을 해서 그런지 수치가 괜찮게 나왔다. 다행이다.

냥냥써브

4/29(월)다이어트소스:후이펑 스리라차소스 추천!

매콤한 맛을 평소에 좋아하시는 분이라면  후이펑 스리라차 소스를 추천해요~😄 다이어트를 하다보면 고구마, 닭가슴살,  계란 등등.. 간이 안되어 있는 음식들이 많아  매운맛이 그리워 지지요~ 다이어트 할때 안심하고 드실 수 있는  소스입니다! 저는 매일 챙기는것 같아요~^^

냥식집사

점심

라면 끓여 먹어요

헤븐79

수험생이나 직장인이라면 아이스아메리카노!

카페에서 파는 카라멜마끼아또나 녹차라떼같은 칼로리 어마어마한 음료수들과 비교하면 칼로리도 낮고 가격도 착한 편이여서 점심시간 마다 사와서 꼭 한잔식 마시고 있어요!  매일 커피를 마시면 건강에 이점도 있다고 하니 잠도깨고 건강도 챙기고 일석이조아닐까요..ㅎㅎ

바지유리

나만의 혈당 관리 방법

저의 혈당관리는 식후 15분 걷기 입니다 식후 15분씩 걷는 것이 혈당을 낮추는데 도움이 된다는 기사를 봤는데 한번에 45분씩 걷는 것보다 식후 15분씩 걷는 게 혈당 상승을 억제하는데 큰 효과가 있다고 합니다 그래서 저는 식후에 나가지 못하는 상황이라면 제자리 걷기라도 하면서 가능한 한 걸으려고 합니다

청개구리이

혈당기록 / 1기 / 7회차   

1.혈당측정시간대 - 10:46pm : 식후1시간 후 측정 (am이 아니고 pm으로 시간 수정해야 함) 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 야채비빔밥, 짜장라면 점심을 너무 많이 먹었네요ㅠ 스트레스 받아서 3-4인분 되는 양을 폭식했는데 반성하는 마음으로 만보를 걸을게요!  - 저녁: 고추두부전

밀루땡땡

4.28 혈기챌1기 7일차 인증

저녁에 라면이 너무 먹고싶어서 청경채 많이 넣고 끓여먹었다 그래도 식후102라니 다행이다

HH0308

4/28(일) 7일차

저녁식후 2시간 저녁으로 김밥 탕수육 홍게라면 등 과식.. 계단 운동으로 마무리

하늘한번

제철 열무김치 & 열무물김치

지금쯤 슬슬 먹기 시작하는 열무김치와 열무물김치  쪼매 담궜어요 감자풀 만들어 놓고  배 갈아서 물김치에 사용할 뱃물 만들고 살짝 절여놓은 열무 씻어 물기 빼 놓은후  물김치는 홍고추와 마늘 편으로 썰어 멸치젓으로 간맞추고 모자라면 소금 조금 더 넣고 물만들어 부으면 땡~  열무김치는 홍고추 & 마늘 함께넣어 대충갈고 쪽파도 숭숭 썰고 배 + 멸치젓과 갈아서 쓱쓱 버무리면 끝~ 이번 김치는 고춧가루없이 홍고추만 갈았습니다

목표사십구

아점은 분식집 놀이~~

오늘은 이렇게 4인분 만들었어요. 라면은 홈플에서 산 어라 라면이에요 첨 먹어봤는데 맛이 좀 독특해요. 어디서 먹어본거 같기도 하구요. 국물은 희멀건 한데 조금 매워요.  이렇게 아점 먹고 땡 했어요^^ 좀이따 점심이네요, 모두 맛점되세요~~

seabuck

혈당일기1일차 7일차

식후 잰거라 수치가 높게 나왔네요 아침 메뉴가  라면이라 메뉴선택이 안좋으네요.여행중이라 집에서처럼 식단을 챙기기가 어렵네요

플리트비체

다이어트할때 꼭 필요한 저칼로리 카페 음료 추천드려요!

요즘 날이 더워지면서 시원한 카페음료가 자꾸 생각나요! 하지만 카페음로엔 당이 정말 많다는 사실은 다이어터분들디라면 모두 알아서 고민일 것 같아요! 그럴때 탐앤탐스 에너제틱 토닉 파인을 강추드립니다😉 한 잔에 20kal미만이리서 완전 저칼로리죠?ㅎㅎ 특히 상큼한 파인애플과 레몬의 만남은 식단관리로 몸에 기력이 부족한 분에게 제격이에요~  저칼로리라는 게 믿기지 않는 달달함과 싱그러움으로 행복한 다이어트 해요^^

뿅뿅뼝

인절미 쑥케익

조활비가 남았다고 어제저녁에 퇴근하면서 따님이 사갖고온 인절미 쑥 케익입니다. 신상이라면서 점주께서 추천했다며 들고왔는데...크림은 인절미 가루맛이 나고 가운데 빵부분에는 쑥이 살짝 들어있어서 담백하니 맛있네요

파인호랭이

쌀국주 주문

추천 받은 쌀국수 컵라면 G마켓에서 구매했어요^^ 개당 가격이 855원 가격 저렴하지유~~ㅎㅎ 할인쿠폰 써서 저렴하게 구매했어요 ㅋㅋ 24개 한 박스 온다는데 벌써 신나요~~ㅋㅋㅋㅋ

인간비타민

계란난젴ㅋㅋㅋㅋ

어느쪽이싱가욬ㅋㅋㅋㅋ 저는 진짜 진짜 진짜.. 딱 하나만 고르라면.. 계란... 말이.. 아니 찜... 아니!! 아 !!! 못고르겠아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 음. 계란... 계란.... ㄱ..ㅖ란... 찜에 한표할게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 아닌가 말이인가.. 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분들은 어떠세요!!

구룸구룸

한강서 먹는 신라면

맛이 너무 좋습니다

파인더홀

야식은 새우탕면👍

컵라면 냄비에 끓여 먹으면 끝내줍니다 아주 보들보들 면발 캬~~~~

뽀봉

4월26일혈당1기5잏

오늘 참지못하고 라면을먹었네요 며칠동안 혈당조절이힘들어질꺼같은데 후회만하고있너ㆍ요

게으른나

라면과자

남편이 좋아하는 과자인데 세일 하길래 사갖고 왔어요. 초딩 입맛이라서 이런 자극 적인거 좋아하네요. 근데 먹어보니 중독성 있네요 

로블ㅎ

4월 26일(금) 혈당일기 1기 5일차

혈당 수치 :  111 측정 시간 : 오전 9시 38분 (공복) 섭취 식단 :  전날 저녁 8시에 치킨 3조각,라면,몽쉘통통 어제 저녁은 혈당에 안좋은 것만 먹었네 ㅠㅠ 내 입 하나 조절을 못하고... 그렇게 먹었으니 당연히 혈당이 높게 나오지. 낙담만 하지 말고 다시 정신 똑바로 차리고 관리 잘하자!

날씬캔디아줌마

혈당기록 / 1기 / 5회차   

1.혈당측정시간대 - 09:26pm : 식후1시간 후 측정 (am이 아니라 pm 맞습니다) 2. 섭취식단 아침: 단식 점심: 비빔밥, 족발, 보쌈 간식: 마카다미아, 과자1봉 저녁: 짜장라면 8천보 걸었는데 자정까지 만보는 채워야겠죠? 저녁 산책 다녀오겠습니다!

밀루땡땡

4월26일금 혈당일기 1기 7일차 인증

날짜 2024년 4월 26일 금 측정시간 식후 2시간 잠들기 전 아침으로 스타벅스 플랫 화이트 한잔 마시고 점심으로는 양상추, 배추, 닭가슴살, 삶은달걀2개, 당근 라페를 넣은 샐러드를 먹고 저녁엔 돈까스와 컵라면을 먹었다 건강하게 먹고 싶은데 저녁이 항상 고비!!

챠피

점심 사리곰탕면

즐점들 하셨나요? 오늘 전 간단하게 컵라면 먹었어요. 김치랑 먹으니 안 매운 사리곰탕면도 괜찮네요

러브복동

메가커피의 아메리카노 다이어트 음료 추천

저의 카페 최애음료!! 다이어트하시는 분들이라면 , 다 이해하실, 다이어트에 적합한  음료는 바로 아메리카노 입니다.  메가커피에는 아메리카노는 칼로리 12.2칼로리 더라구요 한잔을 다 마셔도 18칼로리 ㅎㅎㅎ 양도 많은데... 칼로리도 혜자네요~ 가격도 2000원 ㅎㅎ 아이스아메리카노 칼로리는낮고 무난하게 다이어터들이 먹기 좋은 음료에요  추천합니다. 

주안맘0413

🦐 새우 구이🦐🦐🦐

🦐 새우 구이🦐🦐🦐 새우를 라면에 넣을까? 파스타에 넣을까?  고민했는데 그냥 구워서 먹었어요. 아무것도 안해도 새우는 맛있지요.

레몬그린

4월25일 혈기챌1기 6일차

식전 공복혈당 혈책사진입니다. 어제 저녁엔 편의점음식을 먹었어요. 삼각김밥1개,작은 컵라면1개,그리고 파프리카. 생각보다는 혈당이 착하게 나왔네요. 건강한 식사를 챙겨야겠어요

달토끼81

야식- 신라면 !

먹었습니다 

숲속의나무

저당간식 '미주라 통밀크래커' 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 저당간식은 바로 다이어터들 사이에서 이미 유명한 브랜드인 ‘미주라’의 통밀 크래커입니다. 통밀의 구수함을 좋아하신다면 그냥 드시고, 통밀 초보자라면 치즈나 그릭 요거트, 후무스 등을 발라서 드셔도 좋아요! 칼로리는 113kcal 이고, 당류가 2g이라서 굿!! ​통밀이라, 단백질과 식이섬유도 풍부합니다. 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다  ​

보이윤

(헐당컷 시그널1회차)혈당스파이크 잡기위해 애사비 앤플톡앤컷 먹어요

작년 11월부터 정체기인지 몸무게가 내려갈 생각을 전혀 안하던차 식단을 좀 더 쪼여보고자 다시 간헐적 단식16:8로  석달전부터 하기 시작했어요  먹고 돌아서면 배가 고파서 미치겠던 사람이 저녁을 6시안에 끝내니 더 미치고 팔짝 뛰는겁니다 그러다 가짜배고품이란걸 알게된 시점이 있었고 예전에 배고픔들 대부분이 가짜배고픔이었다니 뭔가 억울했어요 검진을 하면 당뇨는 아닌데 혈당수치가 경계라인이라고 하구요 식후 2시간 혈당이 140-160 사이라 저녁식단후 찾아오는 배고픔과 혈당수치가 걱정이라 가짜배고픔의 이유인 혈당스파이크를 잡고자 애사비 다이어트를 하고 있네요 혈당이 10씩이라도 내려가길 바라면서 혈당일기도 꾸준히 하고 있어요 오늘도 저녁식후 혈당수치가 어제보다 20내려갔네요 밤 9시가 가까워오니(저녁식사후 4시간이 가까워옴) 슬슬 배가 고파오네요 애사비 마시고 있어요

블리비