'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토스만보산 오르기

만보걷기 채웠으니, 토스산도 완등해 봐야죠  오늘도 부지런히 걷고,  토스 복권과 캐시 챙겼습니다.  저녁 시간이네요.  하루가 빨라요. 

주안맘0413

계단오르기

남춘자

계단오르기

계단오르기 오늘도 실천했어요  하체 근력 강화를 위해 꾸준히 합니다  

애플짱

낙엽 떨어진 계단 오르기

낙엽이 떨어진 계란 오르니까 기분이 묘하네요  딴지역은 눈이 내렸다고 하는데 이곳은 낙엽이 내렸어요 

오와둥둥

눈이 많이 내리지만 계단 오르기를 해 봅니다.

계단에 눈이 많이 있네요 혹시나 해서 많이는 오르지는 못했지만 기분은 좋군요

로니엄마

바람 많고 추운아침 7천보걷고 계단오르기 💪

바람 많고 추운아침 7천보걷고 계단오르기 💪 조금 늦게 나갔는데도 바람과 추위가 매섭네요 조금 걷고 계단 올라 들어왔어요. 오후에 또 걸으면 되니까요.

레몬그린

계단오르기와 만보걷기

오전 계단오르기도 하고 만보걷기도 완료했어요. 추운날씨 모두 건강 잘 챙기셔요.

사랑혀니

계단오르기

아이 배웅해주고,,, 계단으로 올라왔어요. 

주안맘0413

걷기도 했다가 계단오르기도 했다가 ~♡♡

걷다가 계단 오르기도 했다가 ㅎㅎ 만보는 완무 했는데 왜 뭔가 개운하지가 않을까용ㅎㅎ

우블리에

음쓰버리고 계단오르기 💪

음식물 쓰레기 버리러 나왔는데요 😂😂 춥내요 걷기좀 할까하다 간단히 계단오르기 15층 했어요 ㅎㅎ 

자스민꽃

걷기와 계단오르기 합니다.

  점심 후 산책 길 이제는 겨울이네요. 춥네요. 걷기와 계단오르기로 소화를 원활하게 하고 계단오르기로  칼로리 소모 합니다.

정수기지안맘

비그친 후 바르게 댕댕이들 산책나가요

비가 아침부터 주룩주룩내리네요 바람은 또 얼마나 불게요.  무서워서 밖에 나가고 싶지 않았지만 댕댕이들 생각해서  비가 그치는 것 같아서 빨리 나갔다 왔습니다.

로니엄마

계단오르기

남춘자

계단오르기

걷기후 이어 계단오르기 마무리 했어요   튼튼한 하체를 위해 꾸준히 실천합니다

애플짱

비가 내리고 음악이 흐르면~

비가 내리고 음악이 흐르면~ 난 당신을 생각해요~~~~ 비는 내리는데 음악이 없어요 속으로 혼자 흥얼거립니다  자체 BGM

2민트홀릭

오전 8천보와 계단오르기💪

오전 8천보와 계단오르기💪 비가와서 헬스장에서 걷고 달리고 근력운동 조금하고 계단 20층 올라서 8천보는 넘었네요. 나머지는 생활걸음으로 채워야 겠어요. 아침운동 끝!

레몬그린

식후 걷기와 계단오르기 합니다.

날씨가 많이 추워졌어요. 완전 무장을 하고 나왔네요. 식후 걷기로 소화도 시키고  혈당걱정을 줄일 수 있어요. 걷기 후 계단오르기 하였습니다.

정수기지안맘

걷기와 계단오르기 합니다.

점심 식사 후 즐거운 수다로 시간 보내고  늦은 운동 출발해요. 수다로 풀어내고 나니 시원하네요. 걷기 후 계단오르기 하였습니다.

정수기지안맘

서울 사람들도 은근히 모르는 사실

광화문 광장에 몇 번이나 갔었는데도 몰랐네요  다음에 갈 땐 시간 내서 한번 들어봐야겠어요

감사하며살자

만보걷기 마무리전 계단오르기 ~~♡♡

무릎관절에 무리가 가면 안되니까 만보걷기 마지막 단계에서 살짝쿵 해주고 있어영

우블리에

계단오르기

계단오르기로 걷기 운동 마무리했어요 오늘은 아직 만보를 못채웠는데 홈트하면서 마져 채우려고 합니다 

오와둥둥

계단도 오르고

걷기중

블리비

계단오르기

걷고 오면서 계단오르기 까지 함께 했어요 우리집 층까지만~^^

예지영준맘

계단오르기로 마물🤭

늘 점심걷기는 계단으로 마무리해봐용ㅎㅎ 걸음수는 잠깐 걷기하니 채우기가 쉽지않아서 일부러 계단오르기로 유산소 채움 하고있어요 😁😁💕

자스민꽃

계단오르기

식사후 계단오르기 바로 합니다 혈당 하체근력에 좋아요

애플짱

계단오르기

남춘자

오전 만보와 계단오르기 💪

오전 만보와 계단오르기 💪 만보 채워졌네요. 화창한 월요일이라 아침운동으로 기분업 됩니다. 좋은하루 보내세요~

레몬그린

계단오르기

나왔어요

한소래미

계단오르기

계단오르기 운동을 하면서 하체에  근육이 생기게 하고 왔어요  힘은 들지만 하체가 단단해 지는  것을 느끼게 되네요 

차칸청춘

걷기와 계단오르기 합니다.

자연과 함께 걷고 계단오르기를  하니 더 즐겁게 운동합니다.

정수기지안맘

하체 근력운동엔 계단오르기가 딱이죵~♡♡

하체 근력을 생각 안할수가 없기에 계단오르기도 챙기고 있어영 걷기와 계단오르기는 한쌍이니까요^^

우블리에