'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동끝 최대한 빠르게 에너지보충.

고등어 징그러워서 반으로 후딱 짜르고 구움

야고

계단오르기

계단 오르기를   하고 왔어요  힘은 들지만  다리에 근육이  생기고 좋더라구요 

차칸청춘

토스 퀴즈 서두르세요

정답 깨고살래요 깨고

러브복동

선크림 바르기

비오는 하루지만 자외선 차단은 필수죠 오늘도 선크림 듬뿍 발라봅니다! 

원더랜드s

🩵계단오르기

🩵계단오르기 비가 그치고 시원한 바람이 부는 아침이라 우산을 손에 들고 걸었어요 장마지만 하루 쉬어주니 하늘에게 고맙네요. 수요일 아침 운동 마무리 합니다

레몬그린

계단오르기

운좋게 제가 나갈땐 비가 딱 그치고.. 바람도 많이 불어서 계단오르기운동도 즐거웠네요ㅎ

난괜찮아용

계단 오르기

비오는 오늘도 하체 단련 루틴인 계단 오르기 오늘도 잊지 않고 지켰답니다~

훈스맘2

게단오르기

계단으로기 했어요 근력운동으로는 좋은 운동이라 생각되요

꽃이뻐

계단오르기

비오는 날 계단오르기 했습니다  내일은 다행히 비가 안온다고 하네요

건강하자으니

계단오르기

오늘도 엘베대신 계단으로 오르기 실천했어요  비오는 날은 실내에서 하는 것들이 딱이긴 하네요 힘들어서 많이는 못했어요

agnes0117

7/2(화)씨씨앙:계단오르기챌 7일

계단오르기 7일차 완주 했어요.  비가 오지만 계단오르기 살짝 했어요^^

냥식집사

계단오르기

힘들어도 하체근력 강화를 위해 계단오르기를 하였습니다 

그냥지나

계단 오르기의 생활화

오늘 20층까지 계단 오르기  종아리근육이 나날히 발달 되네요 ㅎ 오늘은 배가 불러서 한번만 하고 완료.. 

우리화이팅

썬크림 바르기

썬크림 바르고 잠깐이라도 산책 나가보려구요 ~

예지영준맘

등원후 계단오르기

ㄷ등원 버스 태우고 계단올라왔어요 발이 다 젖어서 질퍽하네요~

이닝지아

아침 식후, 계단오르기 16층과 폼롤러

계단오르기 32층은 무리가 있지만, 16층 정도는 가볍게 할 수 있네요😍 체력이 다시 올라온 듯해서 기분이 좋아요 그치만 방심은 금물 폼롤러로 문질문질까지 잊지 않기로!!

더달달

오전 버튼 꾸욱 누르고... 쿠팡에서..

누른김에 쿠팡 들어가서 아이패드 구경했어요 ㅋㅋㅋ 아 조만간에 저 아이패드살 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 조만간 인증글 올라와도 놀라지마세요..🤣🤣

구룸구룸

🩵계단 오르기

🩵계단 오르기 7천보 걷고 계단으로 올라 왔어요. 오늘 나머지는 실내 걸음이어야 할듯 합니다. 비가 많이 내리네요.

레몬그린

마음챙김(따뜻한 위로를 건네는 오르골)

마음챙김 (따뜻한 위로를 건네는 오르골)

미주장

계단오르기

오늘도 나가서 계단오르기 열씸히 했네요.. 6시넘어가니 바람불어 낫더라구요ㅋ

난괜찮아용

슬림 플래닛 엘아르기닌 맥스2000 리뷰입니다

저는 예전 헬스장 5년을 다녔고 출산 후 홈트로 다이어트를 하면서 10년 차 운동 중입니다 운동 전 커피나 스포츠 음료 bcaa 등으로 운동 시너지효과를 더 하는데 그 중 먹은 아르기닌 입니다 슬림플래닛에서 구입했어요 슬림플래닛은 상담원과 충분히 문의 후 상품 구입을 할 수 있어서 나에게 필요한 보조제를 구입할 수 있고 섭취 방법 시간도 잘 알 수 있어요 엘아르기닌 맥스2000은 리뷰를 충분히 보고 구입한 제품입니다 운동 전 시너지 효과를 보려고 구입해서 운동 전 마시던 커피 대신 2알 씩 먹었어요 운동 안하는 날도 오전 오후 2알씩 먹으라는데 저는 운동 전에만 섭취했어요 근력 운동시 힘빠지면 더 운동 의욕 안생기잖아요 아르기닌은 그럴 때도 도움 받을 수 있어요

현유리

계단 오르기

월요일 오늘도 엘리베이터 이용하지 않고 계단은 걸어서 올라왔어요 하체 건강을 위해서 늘 노력 한답니다

훈스맘2

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  하루하루 조금씩 건강해지는거 같아요~^^

agnes0117

씨씨앙 플랭크 계단오르기 성공인증서 제출했어요

씨씨앙 플랭크   계단오르기 챌린지 성공인증서 제출했어요  오늘부터는 물챌 하만챌 시작이네요~

agnes0117

계단오르기완료

계단5층이 저의한계였는데요 스퀏  하다보니  점점늘게 되드라구요 재미들여 계단 오르기해요 ㅋ

매직이

열심히 계단 오르기~

운동 나가면 초입에 게단이 있어요 오늘은 게단오르기가 덜 힘들더군요~ 그때그때 다른데 컨디션이 좀 괜찮았나봐요 열심히 걷기 운동했어요

하늘바래기

7/1(월)씨씨앙:계단오르기챌 6일

오늘은 절에 갔었는데 계단이 으악~~~ 울퉁불퉁 돌계단이라 더 힘들었네요.

냥식집사

저녁 식전, 빨리걷기 5천보와 계단오르기16층

식전 운동보다는 식후 운동이 좋지만 밥 먹고 출발할 수가 없어서 식전 운동해요 문제는 저녁 먹고도 운동을 해야 하지만 넘 힘들고... 근데 배에 든 게 많아서 소화가 버겁다는 점이에요 소화효소 먹는데... 사실 운동해야 하는데... 그것은 정말 넘나리 힘든 것...

더달달

수요일 뚜레쥬르 가시는 분 티데이 쿠폰

티데이 다운 받으시고 가세요 울동네는 뚜쥬가 없어요 ㅠㅜ

현유리

계단오르기

필라테스 다녀오면서 계단오르기했어요

보통아이

계단오르기

계단오르기와 만보를 걷고 인증 하였습니다 

그냥지나